দয়া করে মনে রাখবেন যে, ধূমপান দূরে, পণ্য Kerri নীচের উল্লিখিত এফডিএ দ্বারা একটি ছাড়ের সাহায্য হিসাবে প্রমাণিত হয় না ap । Kerri এর কিভাবে এটি কাজ নেভিগেশন চিন্তা বিষয়ী হয় এবং কোন উপায়ে এই ভেষজ প্রতিকার পণ্য একটি ব্র্যান্ডসেল হিসাবে প্রণয়ন করা উচিত নয়।
Kerri থেকে:
আমার নাম কেরির। আমি এবং আমি আমার জীবনের অর্ধেকেরও বেশি সময় নিকোটিন আসক্ত হয়েছি।
আমি 13 বছর আগে যখন আমার প্রথম সিগারেট ধুয়েছিলাম।
আমার বন্ধুরা সবুজ হয়ে গেল; আমি এটা ভাল পেয়েছিলাম। 15 দ্বারা, আমি সিগারেট কিনতে আমার লাঞ্চ টাকা ব্যবহার করেছিলাম। এই সময়ে যদিও, আমি অভ্যন্তরীণ "ধোঁয়া এলার্ম" ছিল না আমি এখনও একটি দাস ছিল না, ওহ না, সেরা এখনও আসা ছিল।
আপনি আমাকে বলতে পারবেন না যে আমি যখন বৃদ্ধ ছিলাম তখন কি ঘটতে যাচ্ছিল - এমনকি আমারও কি এমন কিছু হতে পারে যা ধূমপানে বিরক্ত করা যায়? আমি একটি কিশোর ছিল, এবং যে এ একটি শীতল এক নিয়মিত পুরাতন সামাজিক প্রজাপতি - স্মোকিং স্কোয়ারে আমার দিকে তাকান - ধূমপায়ীদের জন্য মনোনীত এলাকা। আমি কিভাবে শান্ত
চৌদ্দ বছর পর, আমার হাই স্কুলে যাওয়ার সময় একটি বর্গটি প্রকাশিত হয় যেখানে বর্গ একবার ছিল। কিভাবে বিদ্বেষপরায়ণ যে জীবন এখন আমার চরম অভ্যাস শুরু যেখানে খুব স্পষ্টায় চাষ করা হয়।
প্রথমবার আমি ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করেছিলাম প্রথমবার যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি একজন আসক্ত ছিলাম। আমি 19 বছর বয়সী ছিলাম। আমি অন্য একজনের বাসায় ছিলাম। আমি প্যাচ প্রয়োজন শেষ পর্যন্ত কয়েক মাস পরে, আমি বাড়ি ফিরে আসি এবং আমার ধোঁয়াটে।
পরবর্তী সময়ে আমি 21 বছর এবং গর্ভবতী ছিলাম। এটা তাদের নিক্ষেপ করার জন্য আমাকে 6 মাস লেগেছিল, এবং এটা কেবল লজ্জার কারণে। আমি আর আমার গর্ভাবস্থা লুকিয়ে রাখতে পারিনি আমি নিজেকে এই সঙ্গে প্রত্যাখ্যানিত, এবং আরো এটি স্বীকার adml।
যখন আমার ছেলে 4 মাস বয়সী ছিল, আমি তাদের আবার উঠলাম। পুরাতন বিশ্বস্ত. এই ব্যর্থতা 5 বছর অবশেষ।
আমি আমার পিতামহ ফুসফুসের ক্যান্সারের মৃত্যুর পর দেখেছি। তিনি 25 বছর আগে ত্যাগ করেছেন। আমি 5 বছরের জন্য একটি প্যাক একটি দিন ধূমপান।
আমি অপ্রত্যাশিতভাবে গর্ভবতী হয়েছি, এবং ধূমপান বন্ধ করার জন্য সম্মোহন পেয়েছি। আমি 6 সপ্তাহে শিশুকে হারিয়েছি এবং সিগারেট দিয়ে নিজেকে সান্ত্বনা দিয়েছি। আমি পরের মাসে গর্ভবতী হয়ে পড়েছিলাম, এবং সেদিন থেকে বেরিয়ে নিকোটিন গাম ব্যবহার করে কঠিন সময় দিয়ে আমাকে বের করে নিয়েছিলাম। আমি আর কোন মাস না থাকিলে প্রথম মাসেই এক বা দুইটা ছিলাম। আমার শেষ এক ছিল যখন আমি এমনকি মনে করতে পারে না। যে 19 মাস জন্য আটকে অব্যাহতিপ্রাপ্ত আমি কি ঘটেছে ব্যাখ্যা করতে হবে না মনে করি। এটা আমাদের সব জন্য একই কারণ, এমনকি যদি এটি একটি ভিন্ন গল্প। সহজভাবে রাখা, আমি জাঙ্কি চিন্তা জয় যাক।
আমি অন্য 2 বছর যেতে দ্বারা পরিচালিত পরিচালিত। আমি 8 ই জুন, ২00২-এ ছাড়তে যাচ্ছি - আমার ছুটি সেই দিন আসেন এবং গেলেন "আমার হাতে আমার অনেক সময় ছিল।"
আমি বললাম আমি আমার 30 তম জন্মদিনে চলে যাবো। কি একটি মহান মাইলফলক, এবং এমনকি একটি বৃহত্তর জন্মদিনের উপহার সেই দিন আসেন এবং গেলেন
তারপর আমি বলেছিলাম আমি 31 তম জন্মদিনে চলে যাব - এই গত ডিসেম্বর 13 তম। এদিকে, আমি একটি ধোঁয়া বিপদাশঙ্কা সঙ্গে বসবাস করছি। আমি বাচ্চাদের সাথে সৈকতে যেতে পারি না কারণ আমি সিগারেট ছাড়াই এতদিন যেতে পারছি না। আমি চালানোর জন্য একটি কাজ আছে ... আমি বাচ্চাদের আনতে পারেন? আমি প্রশ্নের উত্তর দিতে গিয়েছিলাম সময় পরিমাণ গণনা করা হবে।
আমি দীর্ঘ সময়ের জন্য যেতে পারে যে একমাত্র উপায় অন্য প্রাপ্তবয়স্ক সঙ্গে ছিল যাতে আমি "বাথরুম যেতে" বা "গাড়ী শুরু যান" হতে পারে। আমি একটি 3 ঘন্টা সিনেমা যেতে পারে না। আমি এটি ভিডিওতে আসার জন্য অপেক্ষা করব যাতে আমি এটি ধোঁয়াতে থামাতে পারি।
আমি জানতাম যে আমি একজন ক্রীতদাস ছিলাম। আমি জানতাম কিভাবে এইরকম অনুভূতি ছিল। আমি কি ভেবেছিলাম যে আমি কতটুকু হারিয়েছি তা আমি জানতাম। আমি ছাড়তে না পর্যন্ত আমার কোন ধারণা ছিল না। আমি সব কল্পনা ব্যতিরেকে অনুভূতি ছিল।
নিজেকে একটি অ্যাসাইনীন ভিজ্যুয়াল জন্য প্রস্তুত - আমি মেইন বাস; এটা ডিসেম্বর 19, 2003 এর। আবহাওয়া sleet এবং ঝরঝরে বৃষ্টি হয়। আমি লম্বা জনের বাইরে, ঘামের প্যান্টে আচ্ছাদিত, হাঁটুতে টিনের শার্ট, টার্টলিনেক, সতেজ, সুইটার, লম্বা জ্যাকেট, এক হাত দিয়ে গ্লাভস এবং একটি বড় পাখি জেসরে টুপি অনুভব করে।
এটা আমাকে ভাল 15 মিনিট সময় নিয়ে বেরিয়ে যাওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছিল।
এখন এখানে আমি, উপাদানগুলি থেকে আমার প্রিয় ধোঁয়া রক্ষা, বাইরে বসে আছি। আমি 5 মিনিট পরে ফিরে আসেন, ভিজা টিস্যু, আমি আমার স্বামীর দিকে তাকিয়ে ছিল, যারা আমার পেতে আপ আমার দিকে তাকিয়ে ছিল। আমি নিজেকে তার চোখ দিয়ে দেখেছি এবং বলেছিলাম, "দয়া করে ধুমপান করুন- দয়া করে যান। আমি আমার ক্রেডিট কার্ডটি বদলাবো এবং পেয়ে যাবো।"
আমি একটি ছাড়ের তারিখ সেট না - আমি সত্যিই এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন নি। আমি শুধু বলেছিলাম, "জিনিস আসার সময় আমি বের হয়ে যাব।" কিন্তু এখনও, এমনকি আমার ঘৃণা মধ্যে, একটি নিকোটিন আসক্ত হচ্ছে, আমি সম্ভাব্য সর্বদা শিপিং পদ্ধতি বেছে, যা আমি মনে করি "আমার নানী এটা আপনার দরজা থেকে এটি হাঁটতে হবে।"
4 ই জানুয়ারি আমি প্যাকেজ পেয়েছিলাম। 5 তারিখে, আমি নিশ্চিত যে এটা নিরাপদ ছিল তা করার জন্য আমি আমার ডাক্তারকে ডেকেছি (এটি এফডিএ অনুমোদিত নয়)। 6 তারিখে, আমি প্রথম দিন এর ডোজটি গ্রহণ করেছিলাম এবং এখনও ধূমপান করছি। আমি এত সংশয়ী যে এই কাজ করবে। নির্দেশাবলী ধোঁয়া না এবং আমি কি করেছি। আমি নিশ্চিত ছিলাম আমি টাকা ফেরত গ্যারান্টি মধ্যে ক্যাশিং হতে যাচ্ছে।
7 তম তারিখে, আমার কাজ ছিল আমার প্রথম দিনের সিগারেটটি আমার কাজ ছিল, স্বাভাবিক হিসাবে। আমি মাত্র কয়েক drags পরে এটি ঠেলে। আমি দিনে কয়েক ছিল, এবং আবার শুধুমাত্র একটি ড্র্যাগ আছে হতে পারে। ভিটামিন মধ্যে কিছু সিগারেট তৈরি ছিল ভয়াবহ peppery স্বাদ - সাজানোর - এটি ব্যাখ্যা করা কঠিন। আমি এটা বর্ণনা করতে পারেন সেরা উপায় - আমার বাচ্চারা নোংরা জুতা মধ্যে আমার তাজা mopped মেঝে জুড়ে চলন্ত। আমি বিষাক্ত অনুভূত। আমি খুঁজে পেয়েছিলাম যে আমি ধূমপায়ীর প্রয়োজনের বাইরে ছিলাম না, কিন্তু এই সত্যের বাইরে যে আমি কি করেছি। আমি তাই একগুঁয়ে। আমি বাইরে গিয়েছিলাম এবং সিগারেটের একটি প্যাক কিনেছি কারণ আমি বাইরে ছিলাম এবং মনে হয়নি যে আমি কাজ করেছি।
ঐ রাত 11 টায় আমার জীবনের সর্বশেষ সিগারেট ছিল।
আমি নিজেকে এবং আমার স্বামীকে বলেছিলাম: "আমি আগামীকাল ধূমপান ছাড়াই যেতে পারব কিনা তা দেখতে যাচ্ছি - আমি এই জিনিসকে কাজ করার সুযোগ দিতে যাচ্ছি।"
কর্মক্ষেত্রে, আমি সবাই জানি যে আমি এটি একটি শট দিতে যাচ্ছি। আমার বস, একটি 10 বছর ধরে যাচ্ছে ধূমপায়ী এখন বলেন, "এক সময়ে এটি এক দিন নিতে। আগামীকাল সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।" ধোঁয়া দূরে না শুধুমাত্র detoxes, এটি দ্রুত নিকোটিন পেতে সাহায্য করে, এবং এটি calming প্রভাব কিছু সাজানোর আছে। আমি খুব ভাল জাহান্নাম সপ্তাহের মাধ্যমে পেয়েছিলাম সময়ে অস্বস্তিকর, কিন্তু আমি "জরুরী pellets" গ্রহণ এবং একটি সময়ে এক মিনিট এটি গ্রহণ। সেই সময়ে, দিনগুলি এক মাইলফলকের মত মনে হয়েছিল।
ধোঁয়া দূরে একটি এক সপ্তাহ প্রোগ্রাম। আমি আমার চিন্তা পরিবর্তন করতে ছিল "ওকে, এর এখন দেখুন আমি এখন আমার নিজের উপর এটি করতে পারেন কিনা।" আমি অন্য এক পরে সহজ চা চা এক কাপ drank। আমি বোধগম্য ধূমপান বিকল্প খুঁজে চাওয়া বাড়িতে যাওয়ার পথে ধূমপান করার পরিবর্তে, আমি আমার ফুসফুসের উপরে গেয়েছিলাম। একজন সহকর্মীর সঙ্গে ধোঁয়াতে যাওয়ার পরিবর্তে, আমি কিছুটা কফি এবং চিট্টা ধরতে চাই, বা ক্যাফেটেরিয়াতে 15 মিনিট বিরতির বিরতি নিতে পারি। খাবারের পর ধূমপান করার পরিবর্তে, আমি আমার ইমেলটি পড়তে চাই।
তারপর, 9 দিন, আমি যা পেয়েছি তা "এই গ্লাই যে এটা স্টিক তৈরি করেছে।" আমি এই সাইট পাওয়া। সেই দিন সম্মুখ পাতা ছিল চেরিল স্টোরি । আমি বললাম,
"আপনি মনে করেন ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন, ক্যান্সার করার চেষ্টা করুন।"
আমি আমার নিজের স্পিন যোগ ...
"আপনি মনে করেন ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন, আপনার বাচ্চাদের কানের কারণে আপনার নিজের কিছু করার কারণে আপনার ক্যান্সারের কথা বলুন।"
আমি ফোরামে গিয়ে পড়ি। আমি cognitivequitting.com গিয়েছিলাম। আমি থ্রেড পোস্ট "আমি এটা করেছি"। আমি পদত্যাগ করার কারণগুলি পোস্ট করেছি আমি তাদের এবং Cheryl গল্প মুদ্রিত এবং তাদের সহজ রাখা।
আমি মুক্ত প্রতিটি ফোরাম ফোরাম পরিদর্শন, এবং এমন এমনকি সেকেন্ড যে তাই বিনামূল্যে ছিল না। আমি বুঝতে পেরেছি মানুষ যারা বুঝতে এবং প্রক্রিয়া যারা একটি মহান পুরানো সময় থাকতে পারে। সত্যিকারের যত্ন যারা মানুষ
তাই অনেক গল্প, কিন্তু আমরা সব একসঙ্গে আছে এক জিনিস, আমরা আমাদের 20 বা 60 এর মধ্যে কিনা, আমরা সামাজিকভাবে ধূমপান কিনা, বা চিরতরে এবং একটি fiend মত। আমরা সবাই addicts, এবং হতে চান না।
আমার সবচেয়ে বয়সী ছেলেটি মনে করে যে আমি আমার 19 মাসের ত্যাগের পর থেকে ধূমপান করে নি। তিনি একবার মার্লবরো ম্যানকে ক্যান্সারের মৃত্যুর সাথে বাণিজ্যিকভাবে দেখেছিলেন, হার্ট এবং হাসপাতালে স্নাতক। তিনি যে ছবি দ্বারা তাত্ক্ষণিক ছিল, এবং আমার কাছে clung বলছে:
"আমি খুশি যে তুমি এখন আর ধূমপান করো না, মা।"
আমার হৃদয় কি একটি ছুরি আমি যে কারণে আমার বাচ্চাদের থেকে আমার ধূমপান লুকিয়ে রেখেছিলাম, এবং কারণ আমি তাকে মনে করতে চাই না যে এটা ধূমপান করা ঠিক ছিল।
এটা নিচে আসে, হাঁ, আমি আমার বাচ্চাদের জন্য ছেড়ে দেওয়া, কিন্তু প্রধানত, আমি আমার জন্য ছেড়ে চলে গেছে। আমার বাচ্চারা বাস করবে। তারা আমাকে মিস করবেন, কিন্তু তারা বেঁচে থাকবে। আমি ত্যাগ করে তাদের দেখতে পাচ্ছি! আমার স্বাস্থ্য সমস্যা নেই আমি আমার ছেলে পাশাপাশি বেলন-ব্লেড পারেন কিন্তু, আমি আমার নাতি-নাত্সাদের পাশে বেলন-ব্লেড চাই!
অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েকে ছেড়ে দিয়ে, আমি আশাবাদী এবং প্রার্থনা করি আমি স্বাস্থ্য সমস্যার কয়েক বছর ধরে নিজেকে বাঁচিয়েছি, এবং নিজেকে মজাদার, ভাল স্বাস্থ্য এবং স্বাধীনতার বছর দিয়ে পুরস্কৃত করছি।
এই সময় ভিন্ন কি? আমি বোধগম্যভাবে ত্যাগ করছি। আমি আমার "জাঙ্কি চিন্তা" সম্পর্কে সচেতন। আমি শিখেছি যে আমার অজ্ঞাত অংশ যে আমাকে নিরাপদে কাজ করতে দেয় যখন আমি মনোযোগ দিচ্ছি না তখন আমি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধূমপান করার প্রয়োজন নিয়ন্ত্রণ করছি। আমি সচেতন থাকি যে আমি এখনও 19 মাসের মধ্যে একটি যোদ্ধা এবং একটি যোদ্ধার মতো, ন্যকো রাজার কাছ থেকে ছিনতাইয়ের আক্রমনের আশংকা নিয়ে আমার এক মিনিট সময় নষ্ট করে দিচ্ছি না।
আমার নাম কেরির। আমি 31 বছর বয়সী, এবং আমি একটি নিকোটিন আসক্ত ব্যক্তি যে ঠিক দুই মাসের জন্য সিগারেট থেকে মুক্ত হয়েছে।
~ Kerri ~ (KERRIR)
Kerri থেকে আরও:
5 মাস এবং একটি সক
কেরির 6 মাস মাইকেলস্টোন
কেরির এক বছরের মাইলফলক
আপনি তরুণ থাকেন ধূমপান ত্যাগ
কেরির ২ বছর ধূমপান মুক্ত মাইলফলক