মানসিক অসুস্থতায় বসবাসকারী মানুষের জন্য চিকিত্সা পদ্ধতি সবচেয়ে সাধারণ চিকিৎসা পদ্ধতি । অনেক প্যানিক ডিসর্অর্ডার রোগীদের কঠিন আবেগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য উপায়ে যেতে সিদ্ধান্ত নিতে হবে, কপিিং কৌশলগুলি তৈরি করা এবং লক্ষণগুলি পরিচালনা করা।
আপনি যদি থেরাপিটি আপনার প্রয়োজনের জন্য সঠিক চিকিত্সা বিকল্প হিসাবে নির্ধারণ করেন তবে আপনি আপনার থেরাপিস্টের সাথে কাজ করবেন এবং একটি প্রস্তাবিত চিকিত্সা পরিকল্পনাটি অনুসরণ করবেন।
এই পরিকল্পনা পুনরুদ্ধারের দিকে রাস্তা আপনার মানচিত্র বা গাইড হিসাবে ব্যবহার করা হবে। প্যানিক ডিসঅর্ডার চিকিত্সা পরিকল্পনা সম্পর্কে আরও বুঝতে সহায়তা করার জন্য নিম্নলিখিত তথ্য সরবরাহ করে।
প্যানিক ডিসর্ডার চিকিত্সা পরিকল্পনা বুঝতে
থেরাপির উপস্থিতিতে উপসর্গগুলি মোকাবেলায় প্যানিক ডিসর্ডারের একটি ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারে, নেতিবাচক আবেগের উপর নির্ভর করে এবং স্বাস্থ্যকর আচরণ শেখার জন্য। এই ধরনের থেরাপিউটিক লক্ষ্য অর্জন করার জন্য, থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্ট একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা সহযোগিতায় একসঙ্গে কাজ করবে। এই পরিকল্পনা লক্ষ্যমাত্রা নথিভুক্ত করার জন্য ব্যবহৃত হয়, এই লক্ষ্য অর্জন এবং অগ্রগতি অর্জন করা হবে যে পদক্ষেপ। যদিও চিকিত্সা পরিকল্পনা চূড়ান্তভাবে আনুষ্ঠানিকভাবে গ্রহণ করা হতে পারে, কখনও কখনও থেরাপিস্ট ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্ট উভয় দ্বারা স্বাক্ষরিত একটি ডকুমেন্ট ব্যবহার করবে এবং পরে তারিখে পুনরায় মূল্যায়ন করা ক্লায়েন্টের ফাইলের মধ্যে রাখা হবে।
চিকিত্সা পরিকল্পনা আপনি উপস্থিত হয় ক্লিনিক দ্বারা ব্যবহৃত ডকুমেন্টেশন ধরনের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, ক্লায়েন্টের পর্যালোচনা এবং সাইন করার জন্য কিছু থেরাপিস্টদের একটি আনুষ্ঠানিক টাইপ ডকুমেন্ট থাকবে, অন্যথায় ক্লায়েন্টের সাথে সেশনে ডকুমেন্ট লিখতে পারে। থেরাপিস্ট এর পছন্দ বা প্রয়োজনীয়তা নির্বিশেষে, চিকিত্সা পরিকল্পনা অগ্রগতি একটি রেকর্ড বজায় রাখার জন্য ব্যবহার করা হয়। এটি থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্টকে জবাবদিহিতা ও একই পৃষ্ঠায় রাখতে সহায়তা করে, কী কাজ করছে তা নির্ধারন করে, থেরাপির কোর্স নির্দেশ করে এবং ক্লায়েন্ট থেরাপি থেকে সর্বাধিক উপভোগ করছে তা নিশ্চিত করে।
এই প্ল্যানটি প্রায়ই দেওয়া হয় ক্লায়েন্টের বীমা প্রদানকারীর কাছে প্রদান করা হয় যা পরিষেবাগুলি প্রদান করে এবং প্রদত্ত পরিষেবাগুলি প্রদান করে।
চিকিত্সা পরিকল্পনা থেরাপি পদ্ধতির বিভিন্ন দিক রূপরেখা হবে: বিষয়, লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য, হস্তক্ষেপ এবং কৌশল উপস্থাপনা, এবং চিকিত্সা পরিকল্পনা লক্ষ্য পূরণের জন্য আনুমানিক সময় ফ্রেম।
উপস্থাপনা বিষয় সাধারণত চিকিত্সার পরিকল্পনা উপর প্রথম এবং ক্লায়েন্ট এর নির্দিষ্ট সমস্যা যে তিনি পরিবর্তন করতে চাই বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। উপস্থাপনা সমস্যা প্রতিটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য সঙ্গে মিলেছে। চিকিত্সা পরিকল্পনা সাধারণত প্রায় 2 থেকে 3 পরিমাপযোগ্য এবং বাস্তবসম্মত লক্ষ্যমাত্রা সীমাবদ্ধ, বিভিন্ন সহগামী উদ্দেশ্য সঙ্গে প্রতিটি। হস্তক্ষেপগুলি এমন কৌশল যা চিকিত্সক ক্লায়েন্টকে তার / তার লক্ষ্যগুলি পৌঁছতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করবে। কৌশলগুলি বর্ণনা করে যে, উপকারী লক্ষ্য অর্জনের লক্ষ্যে ক্লায়েন্টের মধ্যে ও বাইরে উভয়ই পদক্ষেপ গ্রহণ করবে। প্রতিটি লক্ষ্য একটি আনুমানিক সময় যা এটি প্রাপ্ত করা হবে হবে।
থেরাপিস্ট লক্ষ্যগুলি পর্যালোচনা করার জন্য এই সময়সীমা সেট করবে, যা প্রায়ই প্রতি তিন মাসে অন্তত একবার দেখা দেয়। সেই সময়ে, থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্ট প্রতিটি লক্ষ্য পর্যালোচনা করেন এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেন যা সম্পন্ন হয়েছে, যা এখনও অর্জন করার জন্য আরো কিছু সময় প্রয়োজন, এবং যদি চিকিত্সার পরিকল্পনাতে অতিরিক্ত অতিরিক্ত লক্ষ্যগুলি যোগ করা প্রয়োজন।
লক্ষ্যগুলি পর্যালোচনা করা প্রায়শই নিশ্চিত করে যে তারা এখনও ক্লায়েন্টের চাহিদাগুলির জন্য প্রাসঙ্গিক এবং ট্র্যাকে থেরাপী রাখতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ ডায়নারিক ডিসর্ডারের জন্য চিকিত্সা পরিকল্পনা
মেলিসা তার দীর্ঘকালীন উদ্বেগ, চাপ, এবং অন্যান্য প্যানিক মত উপসর্গ কারণে তার পারিবারিক চিকিত্সক দ্বারা মনঃসমীক্ষণ উল্লেখ করা হয়েছিল। তার ডাক্তার তার উদ্বিগ্নতা লক্ষণ এবং প্যানিক আক্রমণ হ্রাস করার জন্য প্যানিক ডিসর্ডার এবং নির্ধারিত ঔষধ সঙ্গে তার নির্ণয়। মেলিসা জানায় যে তার প্যানিক আক্রমণগুলি তার সার্বিক কার্যকারিতা এবং স্ব-মূল্যের অনুভূতিগুলি প্রভাবিত করছে। তিনি আশা করেন যে থেরাপি তাকে প্রশান্তি এবং তার উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।
ইস্যুগুলি উপস্থাপন করা: স্ট্রেস চাপ, উদ্বেগ, এবং প্যানিক আক্রমণের সমস্যা; কম আত্মসম্মান সম্মুখীন
লক্ষ্য # 1: মেলিসা উদ্বিগ্নতা এবং প্যানিক আক্রমণ পরিচালনা করার উপায়গুলি বিকাশ করবে যাতে এই লক্ষণটি তার কর্মকাণ্ডকে প্রভাবিত করে না, যেমনটি প্যানিক আক্রমণ এবং উদ্বেগগুলির স্ব-রিপোর্টগুলি অনুসরণ করে মাপা যায়।
উদ্দেশ্য # 1 একটি: মেজাজ একটি মেজাজ এবং উদ্বেগ চার্ট ব্যবহার করে তার উপসর্গ ট্র্যাক করবে।
উদ্দেশ্য # 1 বি: মেলিসা তার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন প্ল্যানের সাথে ফলো-আপ চালিয়ে যেতে থাকবে, তার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী প্যানিক আক্রমণের জন্য তার ওষুধ গ্রহণ করে।
উদ্দেশ্য # 1c: মেলিসা তার উপসর্গগুলি সনাক্ত করতে এবং প্যানিক আক্রমণ ডায়েরি ব্যবহার করে তার অভিজ্ঞতা পর্যবেক্ষণ করে ট্রিগার চিনতে শিখতে হবে।
উদ্দেশ্য # 1 ডি: মেলিসা স্ট্রেস এবং উদ্বেগ অনুভূতি কমাতে কৌশল উপনীত শিখতে হবে।
হস্তক্ষেপ / কৌশলের:
- গভীর চেতনা ব্যায়াম , প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন সহ প্যানিক এবং উদ্বেগ, চাপ ব্যবস্থাপনা কৌশল, এবং শিথিলকরণ দক্ষতার শারীরিক উপসর্গগুলি সম্পর্কে ব্যক্তি থেরাপি শেখা।
- অধিবেশনগুলির মধ্যে হোমওয়ার্ক জনাব হ'ল শিথিলকরণ কৌশল এবং ট্র্যাডিং মেজাজ, উদ্বেগ, ট্রিগার এবং উপসর্গগুলি অনুশীলন করে।
- ঔষধ ব্যবস্থাপনা.
লক্ষ্য # 2: মেলিসা তার আত্মসম্মান উন্নত হবে, একটি স্ব-মূল্যনির্ধারণ মূল্যায়ন সরঞ্জাম একটি উচ্চ স্কোর প্রাপ্তির দ্বারা পরিমাপ হিসাবে।
লক্ষ্য # 2a: মেলিসা স্বভাবতই কম স্ব-স্বীকৃতির বিষয়ে শিখবে, যা তার দরিদ্র স্ব-স্বীকৃতির সম্ভাব্য অবদান বিষয়ক সহ।
উদ্দেশ্য # 2b: মেলিসা তার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আত্ম-পরাজিত বিশ্বাসকে সনাক্ত করতে এবং প্রতিস্থাপন করতে শিখবে যা তার উপসর্গগুলি অবদান রাখছে।
উদ্দেশ্য # ২ সি: মেলিসা বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি দূর করতে এবং আত্ম-মূল্যের তার অনুভূতির উপর ভিত্তি করে তার সামাজিক সহায়তা নেটওয়ার্কের উপর নির্মাণ করবে।
হস্তক্ষেপ / কৌশলের:
- ব্যক্তিগত থেরাপি আত্ম-সমৃদ্ধির বিষয়ে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, তার জ্ঞানীয় বিভ্রান্তি সম্পর্কে শিখতে, জ্ঞানীয় পুনর্গঠনে বুদ্ধিমান , ভূমিকা পালনকারী সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, এবং অতিরিক্ত সামাজিক সমর্থনগুলির জন্য সম্পদগুলি অর্জন করে।
- সামাজিক দক্ষতা এবং দৃঢ়তা তৈরির গ্রুপ থেরাপি, একাকীত্বের অনুভূতির মাধ্যমে কাজ করে এবং স্ব-ইমেজ উত্সাহ দেয়
- থেরাপি অধিবেশন বাইরে আত্মসম্মান উন্নত করতে অবিরত হোমওয়ার্ক কাজ।
আনুমানিক সময় ফ্রেম: 3 মাস
উৎস:
জংসমা, এ.ই., পিটারসন, এলএম, এবং ব্রুস, টিজে (2006)। সম্পূর্ণ প্রাপ্তবয়স্ক মনোবৈজ্ঞানিক চিকিত্সা পরিকল্পনাকারী। হকোকেন, এনজে: উইলি।