বন্দুক সহিংসতার ফলাফল
অনেক আঘাতমূলক ঘটনা রয়েছে যা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) এর বিকাশে নেতৃত্ব দিতে পারে; তবে, কোনও শুটিংয়ের জন্য এক্সপোজারটি বিশেষ করে উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে পড়তে পারে যেগুলি PTSD এর উপসর্গগুলি তৈরি করতে পারে।
বন্দুক সহিংসতা এক্সপোজার প্রভাব
বন্দুক সহিংসতা, যেমন একটি শুটিং হিসাবে এক্সপোজার, অনেক কারণের জন্য মোকাবেলা করতে বিশেষ করে কঠিন হতে পারে
প্রথমত, গুলিগুলি অনির্দেশ্য এবং অননুমোদিত। অনুপযুক্ত এবং অননুমোদিত হিসাবে অনুভূত হয় যে পরিস্থিতিগুলি অসহায়ত্ব, উদ্বেগ, এবং ভয় উচ্চ মাত্রার আনতে অনেক বেশি সম্ভাবনা। উপরন্তু, এই ধরনের পরিস্থিতিতে একটি মানুষের অনুভূতি ছেড়ে দিতে পারে যেমন তারা ভবিষ্যতে নিজেদের রক্ষা করতে পারে না কিছুই আছে
দ্বিতীয়, একটি শুটিং সময়, একটি ব্যক্তির জীবনের একটি চরম হুমকি আছে। এটা আমাদের জীবনে অতিশয় পরিবর্তন করতে পারে এবং সাধারণভাবে পরিচালিত ধারণাকে ধ্বংস করে দেয় যে আমরা নিরাপদ বা বিশ্বাসের মত "আমার সাথে খারাপ কিছু ঘটবে না।"
একটি শুটিং সময় আপনার নিজের জীবন বিপদ হয়, যদিও হিসাবে অনুভূতি ছাড়াও, অন্য ব্যক্তি মৃত্যুর বা অন্যদের আঘাত হতে পারে সম্ভবত। এটি আতঙ্কের অনুভূতি নিয়ে আসতে পারে, এই ধরনের আঘাতমূলক ঘটনার প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
একটি শুটিং নিম্নলিখিত হতে পারে যে লক্ষণ লক্ষণ PTSD
একটি শুটিং এর পরিণতিতে, একটি ব্যক্তি একটি তীব্র স্ট্রেস ডিসর্ডার প্রতিক্রিয়া অংশ (অথবা যদি তারা এক মাস অতিক্রম, একটি PTSD প্রতিক্রিয়া) অংশ বিবেচনা করা হবে উপসর্গ একটি সংখ্যা সম্মুখীন হতে পারে।
এই উপসর্গ কিছু অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- ঘটনা সম্পর্কে বার বার এবং তীব্র দুঃস্বপ্ন।
- নিখুঁত চিন্তাধারা বা শুটিং সম্পর্কে সহজেই আপনার পরিবেশের বিষয়গুলি (যেমন, সংবাদপত্রের প্রবন্ধ, টেলিভিশন অনুষ্ঠান, চলচ্চিত্র, শুটিং সম্পর্কে কথোপকথন) দ্বারা পরিচালিত হয়।
- ঘটনার বা স্থানগুলি থেকে যে আপনি শুটিং এর স্মরণ করিয়ে দেয় এড়াতে প্রচেষ্টা এটি বিশেষ করে এমন জায়গাগুলির ক্ষেত্রে হতে পারে যেখানে আপনি অনুভব করেন যে আপনি আবারও অনুরূপ ইভেন্টের সম্মুখীন হতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, অপরিচিত জায়গাগুলি বা ভিড়ের জায়গা)।
- শুনানীর উপর ভয় এবং উদ্বেগ একটি উচ্চ স্তরের যে একটি বন্দুকের মতো অনুরূপ, যেমন একটি গাড়ী backfiring বা আতশবাজ।
- সবসময় প্রান্তের দিকে তাকিয়ে থাকুন বা সর্বদা পাহারায় থাকুন, প্রায় প্রতিটি কোণে চারপাশে বিপদ দেখা দেয়।
- ঘুমের সমস্যা হচ্ছে উদাহরণস্বরূপ, আপনি অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন, এবং ফলস্বরূপ, এমনকি সামান্যতম শব্দগুলির প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তুলুন।
অবশ্যই, এই শুধুমাত্র একটি শুটিং নিম্নলিখিত উত্পন্ন হতে পারে যে উপসর্গ কিছু। এটি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ উদ্ঘাটন অভিজ্ঞতা অসাধারণ নয়।
আপনি প্রয়োজন যে সাহায্য পেতে হচ্ছে
একটি শুটিং এর পরে, এটি আপনার উপসর্গ নিরীক্ষণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমন প্রান্তে থাকা এবং গার্ডের উপর ক্রমাগতভাবে, আসলে আপনার শরীরের স্বাভাবিক এবং অনুকূল প্রতিক্রিয়া একটি অত্যন্ত উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনাটির অংশ।
অনেক লোকের জন্য, এই উপসর্গ স্বাভাবিকভাবেই সময় হ্রাস হবে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, এই উপসর্গগুলি স্থির হয়ে পড়তে পারে এবং আরও খারাপ হয়ে উঠতে পারে, পরিণামে পিএইচডিএর উন্নয়নে নেতৃত্ব দিচ্ছে যদি আপনি লক্ষ করেন যে আপনার লক্ষণগুলি খারাপ হয়ে যাচ্ছে, তবে তা খুব শীঘ্রই শুরু করা উচিত।
স্টাডিজগুলি দেখিয়েছে যে সামাজিক সহায়তা পেতে এবং খোঁজা একটি আতঙ্কজনক ঘটনা থেকে পুনরুদ্ধার উপকারী হতে পারে। অতএব, যদিও আপনি লোকেদের বা এড়ানো থেকে বিরত থাকতে চাইতে পারেন, সক্রিয় থাকুন এবং বন্ধু এবং প্রিয়জনের সাথে আপনার সংযোগগুলি বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
উপরন্তু, মাদকদ্রব্য বা অ্যালকোহল ব্যবহারের মতো অস্বাস্থ্যকর উপকারী কৌশলগুলির জন্য নজর রাখুন যদিও স্বল্প মেয়াদে উদ্বেগ কমানোর ক্ষেত্রে পদার্থ ব্যবহার খুব কার্যকরী হতে পারে, তবে এটি একটি অস্থায়ী সমাধান মাত্র। পদার্থ শুধুমাত্র মাস্কস উদ্বেগটি ব্যবহার করে। এটি আপনাকে এটির মাধ্যমে কাজ করতে সহায়তা করে না। ফলস্বরূপ, উদ্বেগ প্রায়ই ফিরে আসা হবে, এবং কখনও কখনও, এটি আরও শক্তিশালী এমনকি ফিরে আসবে
এটি পেশাদারী সাহায্য চাইতেও সহায়ক হতে পারে। ওয়েব এ এমন একটি সহায়ক সহায়ক উপকরণ রয়েছে যা আপনার এলাকার চিকিত্সা প্রদানকারীদের খুঁজে পেতে সহায়তা করে যারা ট্রমা এবং PTSD এর চিকিত্সার জন্য বিশেষজ্ঞ।