ঐতিহ্যগত চিকিত্সা ছাড়াই
পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) এর জন্য বেশ কিছু কার্যকর চিকিত্সা আছে, এক্সপোজার থেরাপি এবং জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণ থেরাপি সহ। যাইহোক, গবেষকরা সম্প্রতি এই বিদ্যমান চিকিত্সাগুলির কিছু পরিবর্তন করতে শুরু করেছেন যাতে তারা আরও নির্দিষ্ট কিছু লক্ষণ PTSD- এ লক্ষ্য করতে পারে বা এমন ব্যক্তিদের কাছে পৌঁছাতে পারে যারা এই চিকিত্সার অবিলম্বে অ্যাক্সেস নাও থাকতে পারে।
এই নিবন্ধটি PTSD জন্য কিছু নতুন এবং উদ্ভাবনী চিকিত্সা একটি ওভারভিউ উপস্থাপন। মনে রাখবেন যে এই চিকিত্সা অধিকাংশ তাদের প্রাথমিক পর্যায়ে উন্নয়নের হয়। যে বলেন, এই চিকিত্সা উপর প্রাথমিক গবেষণা প্রতিশ্রুতিশীল এবং সুপারিশ করা হয় যে আরো এবং আরো মানুষ PTSD চিকিত্সা থেকে উপকারী হতে পারে।
PTSD জন্য ঐতিহ্যগত চিকিত্সা
যদিও পোস্ট-ট্রৌম্যাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য হলেও, আজকে যে ডায়াগনসিসটি আমরা জানি তা আজও অপেক্ষাকৃত তরুণ, যার মানে PTSD এর জন্য অনেকগুলি চিকিত্সাগুলি খুবই ছোট।
যাইহোক, এমন কিছু কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে যা বর্তমানে পাওয়া যায়, যেমন এক্সপোজার থেরাপি এবং জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াজাতকরণ থেরাপি উপরন্তু, জনপ্রিয়তা হ্রাস করা অন্যান্য চিকিত্সা, যেমন স্বীকৃতি এবং প্রতিশ্রুতি থেরাপি, প্রতিশ্রুতি দেখানোর জন্য শুরু হয় এই নিবন্ধটি PTSD জন্য কিছু সাধারণ চিকিত্সা একটি ওভারভিউ উপস্থাপিত যে উপসর্গগুলি হ্রাস দরকারী হতে পাওয়া যায় নি
PTSD জন্য ভার্চুয়াল বাস্তবতা এক্সপোজার
এক্সপোজার থেরাপির একটি সাধারণ আচরণগত চিকিত্সার জন্য PTSD এবং অবস্থার জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা একটি। এক্সপোজার থেরাপি লোকেদের যে আচরণগুলি পরিচালনা করে, সাধারণত পরিহার করে, পরিস্থিতি বা চিন্তাধারা এবং স্মৃতিগুলির জবাবে যা ভীত বা উদ্বেগ-উদ্দীপক হিসাবে দেখা হয় পরিচর্যা আচরণ হ্রাস করে, মানুষ তাদের আবেগ সঙ্গে যোগাযোগ করতে সক্ষম হয়, এই আবেগ প্রক্রিয়াকরণের সুবিধা।
যদিও এক্সপোজার থেরাপির বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে, তবে কখনও কখনও এটি পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে, কারণ ক্লায়েন্টরা সব ভয়-আকাঙ্ক্ষিত অবস্থার সাথে যুক্ত হতে পারে না। কিছু পরিস্থিতিতে সংস্পর্শে আসা নিরাপদ হতে পারে না বা কিছু পুনরুত্পাদন কঠিন হতে পারে। অতএব, কিছু মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার প্রথাগত এক্সপোজার থেরাপি এই সীমাবদ্ধতা মোকাবেলার ভার্চুয়াল বাস্তবতা প্রযুক্তির ব্যবহার শুরু করেছে।
PTSD জন্য Telehealth চিকিত্সা
PTSD জন্য কার্যকর চিকিত্সা একটি নম্বর আছে যাইহোক, এই চিকিত্সাটি শুধুমাত্র সেই পরিমাণে কার্যকরী হয় যা তাদের প্রয়োজনে তাদের কাছে পৌঁছায়। কিছু লোককে PTSD চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে এমন মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের কাছে অবিলম্বে অ্যাক্সেস নেই যারা এই ধরনের চিকিত্সা প্রদান করে। এই জনসংখ্যা গ্রামীণ এলাকার মানুষ বা যারা PTSD চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ যারা পেশাদার থেকে দূরে বসবাসের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
অতএব, কিছু মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা তাদের প্রয়োজনের জন্য PTSD চিকিত্সা প্রদানের একটি উপায় হিসাবে telehealth দেখতে শুরু করেছে।
টেলিহেথেলটি টেলিকমিউনিকেশন টেকনোলজি, যেমন ইন্টারনেট, টেলিফোন বা ভিডিও কনফারেন্সিং এর মাধ্যমে স্বাস্থ্য পরিষেবা সরবরাহের কথা বলে। গত দশকে যোগাযোগ প্রযুক্তির ব্যাপক অগ্রগতি দেখেছে, পাশাপাশি পাবলিক অ্যাক্সেস এবং এই প্রযুক্তির ব্যবহার করার ক্ষমতাও। ফলস্বরূপ, সেবা প্রদানকারীদের প্রয়োজনের জন্য স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদানকারীরা এই প্রযুক্তি ব্যবহার করার উপায়গুলি স্বীকার করে নিতে পারেন কিন্তু তাদের কাছে অবিলম্বে অ্যাক্সেসের প্রয়োজন হয় না।
PTSD জন্য ইন্টারনেট ভিত্তিক চিকিত্সা
PTSD জন্য অন্য telehealth চিকিত্সা ইন্টারনেট-বিতরণ জ্ঞানীয় আচরণগত PTSD চিকিত্সার (iCBT)। আইসিবিটি-তে, উপকরণ যে প্রায়ই মুখোমুখি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি যেমন পর্যবেক্ষণের ফরম এবং এক্সপোজার ক্রমবর্ধমান হয়, সুরক্ষিত ওয়েবসাইটগুলির মাধ্যমে বিতরণ করা হয়। উপরন্তু, আইসিবিটিতে, ক্লায়েন্টের টেলিফোন, ইমেইল বা ওয়েবক্যামের মাধ্যমে থেরাপিস্টের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ থাকতে পারে। আইসিবিটি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ জন্য মুখোমুখি চিকিত্সা তুলনায় তুলনায় পাওয়া যায়, এবং গবেষণা এটি PTSD জন্য ভাল কাজ করে দেখানো হয়।
উৎস
ডেভিড ইভারসন, মেরি ব্লম, হুগো হেসার, পের কার্লব্রিং, পিএ এন্ডারবারি, রেবেকা নর্ডবার্গ, গেরহার্ড এন্ডসসন, "ট্র্যাডিকাল ট্র্যাফিক ডিসর্ডারের নির্দেশিত ইন্টারন্যাশনাল-বিতর্কিত জ্ঞানীয় আচরণের থেরাপি: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল।" ইন্টারনেট ইন্টারভেনশন, ভলিউম 1, ইস্যু 1, মার্চ ২014, পৃষ্ঠা 33-40।
PTSD জন্য যোগব্যায়াম
PTSD সহ মানুষ প্রায়ই তীব্র hyperarousal অভিজ্ঞতা এবং যেমন কিছু চিন্তা এবং আবেগ হিসাবে নির্দিষ্ট অভ্যন্তরীণ sensations, ভয় যেমন, এটা প্রস্তাব করা হয়েছে যে, যোগব্যায়াম লোকেদের তাদের PTSD উপসর্গের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে। সংক্ষিপ্তভাবে, যোগব্যায়াম শক্তি এবং নমনীয়তা উন্নয়ন মাধ্যমে শরীরের একটি ভারসাম্য বা ভারসাম্য তৈরি সম্পর্কে হয় শরীরের শ্বাস এবং মাতৃদুগ্ধ সচেতনতাও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। অনেকগুলি গবেষণায় পরীক্ষা করা হয়েছে যে, যোগব্যায়ামের জন্য পিএইচডি রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে কিনা, এবং মনে হচ্ছে যে যোগব্যায়ামটি প্যানিক ডিসর্ডার এবং পিএইচডিএর মত উদ্বেগযুক্ত রোগের লক্ষণগুলির কিছুটা হ্রাসে সহায়ক হতে পারে।
PTSD জন্য চিত্রাবলী রিহার্সাল চিকিত্সা
দুঃস্বপ্নের একটি PTSD পুনরাবৃত্তি উপসর্গ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এবং তারা আসলে PTSD সহ মানুষের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণত রিপোর্ট উপসর্গ এক। দুঃস্বপ্নটি আপনার পরিমাণ এবং ঘুমের গুণের মধ্যে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং উচ্চ স্তরের উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে। দুঃস্বপ্ন এছাড়াও প্রায়ই PTSD জন্য মান চিকিত্সা দ্বারা প্রভাবিত হয় এই কারণে, দুঃস্বপ্নের জন্য বিশেষ চিকিত্সা উন্নত করা হয়েছে। এক ধরনের চিকিত্সা হল Imagery Rehearsal Therapy (IRT)। এই সময় সীমিত, এক্সপোজার থেরাপির অনুরূপ যে বিশেষ চিকিত্সার সরাসরি PTSD মধ্যে দুঃস্বপ্ন লক্ষ্যবস্তু প্রাথমিক ফলাফল দেখায় যে আইআরটি PTSD সহ মানুষের মধ্যে দুঃস্বপ্নের তীব্রতা হ্রাস করে।
PTSD জন্য আকুপাংচার
গবেষকরা এখন আকুপাংকচারের মতো PTSD এর জন্য বিকল্প চিকিত্সাগুলির সন্ধান শুরু করছেন। আকুপাংচারের অনুশীলনটি ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ থেকে আসে, এবং এটি এই ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যে আমাদের সকলের একটি শক্ত শক্তি রয়েছে যা শরীরের উপর বারোটি শক্তি লাইনের মাধ্যমে চলে যায়। এই শক্তি লাইন "meridians" বলা হয়। প্রতিটি মেরিডিয়ান বিভিন্ন অঙ্গের অঙ্গগুলির সাথে মিলিত হয়। এই শক্তির প্রবাহে রোগটি ভারসাম্যহীন হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করতে, এই মেরিডিয়ান লাইনের সাথে কয়েকটি পয়েন্টে পাতলা সূঁচ ঢোকানো হয়।
PTSD জন্য আকুপাংচার উপর একটি গবেষণা যে আকুপাংচার গ্রুপ জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির হিসাবে ভাল এবং PTSD লক্ষণ, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং জীবন হতাশার হ্রাস কোন চিকিত্সার চেয়ে আরও কার্যকর হিসাবে দেখা যায়। আকুপাংচার কিভাবে প্যানিক ডিসর্ডার এবং PTSD হিসাবে উদ্বেগ রোগ সাহায্য করতে পারে সম্পর্কে আরও পড়ুন।