আচরণগত অ্যাক্টিভিটি PTSD আচরণ করতে সাহায্য করতে পারে
গবেষকরা পোস্ট ট্রুমিকাল স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) এর জন্য আচরণগত অ্যাক্টিভেশন চিকিত্সা দেখায় ফলাফল প্রকাশ করতে পারেন। আরো বিশেষভাবে, তারা একটি PTSD এর জন্য 16 সপ্তাহের ব্যক্তিগত চিকিত্সার একটি ব্যক্তির জীবনে ইতিবাচক এবং অর্থপূর্ণ ঘটনা বাড়ানো উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যে সফলভাবে PTSD সহ veterans মধ্যে PTSD উপসর্গ কমাতে পারে
আচরণগত অ্যাক্টিভিশন
নামটি বোঝায়, আচরণগত সক্রিয়করণ একটি আচরণগত চিকিত্সা।
এটি লোকেদের সম্মুখীন হতে পারে এমন সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য আচরণগুলি পরিবর্তন করার উপর জোর দেয়।
আচরণগত অ্যাক্টিভেশন মূলত বিষণ্নতা চিকিত্সার জন্য উন্নত ছিল। এটি ধারণায় ভিত্তি করে যে বিষণ্নতাগ্রস্ত ব্যক্তিরা তাদের পরিবেশের ইতিবাচক বা ফলপ্রসূ দিকের সাথে যোগাযোগ করে না। উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্নতাগ্রস্ত একজন ব্যক্তি এত খারাপ মনে করতে পারে যে তারা একদিন বিছানা থেকে বের হতে না করার সিদ্ধান্ত নেয় যাইহোক, বিছানায় থাকা অবস্থায়, বিষণ্ন ব্যক্তির বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সম্ভাব্য পুরস্কৃতের সম্পর্ক নেই, যার ফলে বিষণ্নতা ক্রমশ বা খারাপ হয়।
কিভাবে আচরণগত অ্যাক্টিভেশন কাজ করে
আচরণগত সক্রিয়করণে, প্রধান লক্ষ্যগুলি কার্যকলাপের মাত্রা (এবং পরিত্যাগের আচরণগুলি প্রতিরোধ) বাড়ানো এবং রোগীর ইতিবাচক ও ফলপ্রদ কর্মকান্ডে অংশ নিতে সহায়তা করে যা মেজাজ উন্নত করতে পারে।
রোগীর এবং থেরাপিস্ট কার্যক্রমগুলি তালিকাভুক্ত করে যা রোগীর মূল্য এবং পুরস্কার লাভ করে, যেমন বন্ধুদের সাথে পুনঃসংযোগ করা বা চর্চা করা।
থেরাপিস্ট এবং রোগী এই লক্ষ্যগুলি সম্পন্ন করার পথে যে কোন বাধাগুলি দেখতে পারেন। প্রতি সপ্তাহে রোগীকে সেশনের বাইরে সম্পন্ন করার জন্য তিনি কতগুলি কার্যক্রমের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে বলা হয়। সপ্তাহ জুড়ে, রোগীর তারপর এই লক্ষ্য অর্জনে তার অগ্রগতি ট্র্যাক।
PTSD জন্য আচরণগত অ্যাক্টিভেশন
PTSD সঙ্গে ব্যক্তিদের যে জিনিষ তাদের আতঙ্কজনক ঘটনা মনে করিয়ে দেয়, তাদের অন্যদের থেকে প্রত্যাহার নেতৃত্বে এবং তাদের শিখতে না যে তারা তাদের উদ্বেগ মোকাবেলা করতে পারেন না হতে পারে হতে পারে । গবেষকরা ধারণা করেছিলেন যে আচরণগত অ্যাক্টিভেশনটি PTSD সহ লোকেদের মধ্যে এই পরিহারকে হ্রাসে সহায়ক হতে পারে, PTSD উপসর্গ হ্রাস করতে এবং তাদের গুণগত মান উন্নত করতে পারে।
অধ্যয়ন এবং তার ফলাফল
গবেষকরা 16 সপ্তাহের ব্যক্তিগত আচরণগত অ্যাক্টিভেশন থেরাপির PTSD সহ 11 জন যোদ্ধা প্রদান করেন। ভেটেরান্স থেরাপিস্ট সঙ্গে কাজ বর্তমান পরিত্যাগ আচরণ সনাক্ত করার পাশাপাশি পুরষ্কারস্বরূপ এবং ইতিবাচক লক্ষ্য এবং কার্যক্রম যে তারা অনুসরণ করতে চাই। চিকিত্সার সময় এই লক্ষ্যগুলি ও কার্যক্রমগুলি সম্পন্ন করার লক্ষ্যে ভেটেরান্স তাদের অগ্রগতির নজরে রাখে।
গবেষকরা ভেটেরান্স 'PTSD উপসর্গ, বিষণ্নতা, এবং জীবনের মান শুরু থেকে চিকিত্সার শেষে থেকে পার্থক্য তাকান। 16 সপ্তাহের শেষে, তারা দেখেছিল যে:
- ভেটেরান্স অর্ধেকের বেশি PTSD উপসর্গের উপসর্গ হ্রাস দেখিয়েছেন
- চারজন ভেটেরান্স তাদের বিষণ্নতা কমাতে ছিল।
- চারজন ভেটেরান্স রিপোর্ট করেছেন যে তাদের জীবনের মান উন্নত হয়েছে।
যদিও এই গবেষণাটি ছোট ছিল, তাত্ত্বিক ফলাফলগুলি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ছিল এবং দেখিয়েছে যে আচরণগত অ্যাক্টিভিশনটি PTSD এর আচরণ করার একটি বিশেষ উপায়ে হতে পারে, বিশেষ করে তার পরিত্যাগের উপসর্গগুলির ক্ষেত্রে।
> উত্স:
> জাখাকাক, এম, রবার্টস, এলজে, মার্টেল, সি, মুলিক, পি।, মাইকেল, এস, রিড, আর এট আল। (2006)। পোস্ট ট্রুমিকাল স্ট্রেস ডিসর্ডারের সাথে অভিজ্ঞদের জন্য আচরণগত অ্যাক্টিভেশন একটি পাইলট গবেষণা। ট্রমাটিক স্ট্রেস জার্নাল, 19 , 387-391।