সমস্ত ক্লাইম্বিং এর ভয় সম্পর্কে
ক্লাইম্যাকোফোবিয়া, বা ক্লাইম্বিংয়ের কর্মের ভয়, এটি অপেক্ষাকৃত অস্বাভাবিক ফোবিয়া। এটি একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া হিসাবে পরিচিত, যেমন acrophobia , উচ্চতা একটি ভয়, পাশাপাশি স্নেহবিদ্যা , সিঁড়ি এবং ঢালে একটি ভয়।
ক্লিম্যাকোফোবিয়া এর কারণ
বিভিন্ন কারণের কারণে এই উদ্বেগ ব্যাধি হতে পারে, কিন্তু প্রাথমিক উদ্দীপনা আগের নেতিবাচক অভিজ্ঞতা।
আপনি যদি climacophobia উন্নয়নশীল আরো প্রবণ হতে পারে:
- সিঁড়ি একটি ফ্লাইট নিচে পতিত হয়েছে
- একটি ক্লাইম পূরণ অসুবিধা ছিল
- আরোহণ যখন একটি প্যানিক আক্রমণ ছিল
এই নেতিবাচক অভিজ্ঞতা সরাসরি আপনার ঘটতে না। যদি আপনি সিঁড়ি একটি দুর্ঘটনা সাক্ষী বা একটি ভালোবাসার একটি যারা ক্লাইম্বিং ভয় পায়, আপনি এই ভয় বিকাশ সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। কিছু লোক টেলিভিশনে কারো সাক্ষাৎকারের পরে ক্লাইম্যাকোফোবিয়াকে বিকাশ করে, অথবা একটি পর্বতে উঠার সময় একটি দুর্ঘটনা ঘটে।
ক্লাইম্যাকোফোবিয়া এর অনেকগুলি ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট অতীত ঘটনা ফিরে পেতে সম্ভব নয়। সৌভাগ্যবশত, ভয়াবহ মূল কারণকে বোঝার জন্য এটি ভ্রান্তির প্রয়োজন হয় না।
যখন আপনার ক্লাইম্বিং ভয় আপনার climacophobia হয় না
সংজ্ঞা দ্বারা, একটি মেডিক্যাল অবস্থা দ্বারা সৃষ্ট একটি যুক্তিসঙ্গত ভয় একটি ফোবিয়া হিসাবে নির্ণয় করা যাবে না। এখানে এমন কিছু পরিস্থিতিতে রয়েছে যা আপনাকে ক্লাইম্যাকোফোবিয়া না বলে নির্দেশ করে:
- যদি আপনার কোন অসুস্থতা বা আঘাত থাকে যা ভারসাম্য বা ধৈর্য সহকারে সমস্যা সৃষ্টি করে, তাহলে আপনি আরোহণ করতে ভয় পাবেন, তবে আপনার কোনও ভয় নেই।
- যদি আপনি ক্লাইম্বিং করার ব্যাপারে আতঙ্কিত কারণ আপনি একটি প্রাক বিদ্যমান চিকিৎসা শর্ত আছে যে মাংসপেশী, ligaments বা climbing জড়িত tendons impairs, যে একটি ফোবিয়া না।
এটা ঘনত্ব হতে পারে
কখনও কখনও climacophobia ভঙ্গি অনুরূপ যে উপসর্গ, কারণ আপনি একটি মই উপর আরোহণ এবং নিচে তাকান যখন মাথা ঘোরা হিসাবে।
সত্য চেনাশোনা একটি মেডিকেল অবস্থা যখন illyngophobia ভঙ্গি ভয় হয়। যে কোনও ব্যাধি আপনার লক্ষণগুলি তৈরি করছে তা ঠিকভাবে জানাতে অসুবিধা হতে পারে, এবং কিছু লোক একাধিকেরও বেশি ভোগে। আপনার ফোবিয়া উপসর্গের সুনির্দিষ্ট কারণ নির্ধারণে একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দেখুন।
ক্লিম্যাকোফোবিয়া এর জটিলতা
ফোবিয়া যা আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে এবং কাজ করার ক্ষমতা চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। যেহেতু সিঁড়িতে চড়ে বা চড়াইতে যাওয়া চলছে সেহেতু দৈনন্দিন জীবনে স্বাভাবিক অবস্থায় যদি চিকিত্সা না করা ক্লাইম্যাকোফোবিয়া আপনাকে আপনার ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করতে পারে।
প্রতিদিনের জীবনযাত্রায়, শুধুমাত্র একটি মাপের উপরে যেতে বা সিঁড়ির পরিবর্তে অক্ষমতা ভিত্তিক ঢালু নির্বাচন করতে হলে লিফটের জন্য অপেক্ষা করতে অদ্ভুত লাগতে পারে। কিছু রোগী আবেগগতভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে কারণ তারা উদ্বিগ্ন তাদের ভয় তাদের অলস বা অস্বাস্থ্যকর প্রদর্শিত।
ক্লাইম্যাকোফোবিয়া, অন্যান্য উচ্চতা সম্পর্কিত ফোবিয়াগুলির মতো, উচ্চতাতেও আপনাকে প্যানিক হতে পারে। এটা আপনার ভয় থেকে উপশম করার একটি প্রচেষ্টা অ আকস্মিক, অনিরাপদ আন্দোলন করতে আপনি নেতৃত্ব হতে পারে।
ক্লিম্যাকোফোবিয়া চিকিত্সা
ক্লাইম্যাকোফোবিয়া, সবচেয়ে নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের মত, জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) থেকে ভাল উত্তর দেয়। চিকিত্সা এই ফর্ম, আপনি আরোহণ এবং আরো যুক্তিসঙ্গত স্ব-আলাপ সঙ্গে তাদের প্রতিস্থাপন সম্পর্কে আপনার নিজের নেতিবাচক চিন্তা বন্ধ করতে শিখতে হবে।
আপনি আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে শিখতে হবে।
CBT অন্য চিকিত্সা বিকল্পগুলির সাথে একা বা টেন্ডেম ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি আপনার ভয় নিয়ন্ত্রণ পেতে সাহায্য করতে পারে ঔষধ এবং শিথিলকরণ কৌশল । বিভিন্ন থেরাপির থেরাপির বিভিন্ন ধরনও সাধারণ, বিশেষ করে যদি একটি পরিচিত ঘটনা আপনার ভয়কে ট্রিগার করে দেয় সাধারণ ফোবিয়া চিকিত্সা একটি সংক্ষিপ্তসার জন্য "চিকিত্সা বিকল্প" দেখুন।
অনুপযুক্ত climacophobia সময় উপর খারাপ হতে পারে।
উৎস
- > মানসিক প্রতিবন্ধীর ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল (5 ম এড) । ওয়াশিংটন ডিসি: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন; 2013।