8 টি চিহ্ন আপনি একটি অন্তর্বর্তী

Introverts সাধারণ বৈশিষ্ট্য

অন্তর্নিহিততা একটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা উদ্দীপনার বাহ্যিক উত্সের পরিবর্তে অভ্যন্তরীণ অনুভূতির উপর ফোকাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। Introverts এবং extroverts প্রায়ই দুটি চরম বিপরীত পরিপ্রেক্ষিতে দেখা হয়, কিন্তু সত্য হল যে অধিকাংশ মানুষ মাঝখানে কোথাও মিথ্যা।

যদিও অভ্যন্তরীণভাবে আনুমানিক জনসংখ্যার 25 থেকে 40 শতাংশ মানুষ এই ব্যক্তিত্বের ধরন সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণা রয়েছে।

এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে সামাজিক সচেতনতা বা লজ্জা যেমন অভ্যন্তরবিরোধী নয় সেই বিষয়গুলি। একটি অন্তর্দৃষ্টি হচ্ছে আপনি সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন বা লাজুক না মানে এই নয়।

একটি অন্তর্বর্তী কি?

ব্যক্তিত্বের অনেক তত্ত্বের মধ্যে সনাক্ত করা প্রধান ব্যক্তিত্বের মধ্যে অন্তর্দৃষ্টি হল অভ্যন্তরীণ যেসব মানুষ অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং মুডের বাইরের উদ্দীপনা খোঁজার পরিবর্তে অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন ঘটাচ্ছে বা অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং মুডের উপর মনোনিবেশ করে। অন্তর্মুখীতা সাধারণত extroversion সহ সহনশীলতার অংশ হিসাবে বিদ্যমান হিসাবে দেখা হয়। অন্তর্মুখীতা স্কেল এক শেষ ইঙ্গিত করে, যখন extroversion অন্য প্রান্তকে প্রতিনিধিত্ব করে

পদার্থবিজ্ঞান এবং extroversion (এছাড়াও প্রায়ই বর্ধিত বানান) শব্দগুলি কার্ল জঙের কাজের মাধ্যমে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে এবং পরবর্তীতে ব্যক্তিত্বের বৃহত 5 তত্ত্ব সহ অন্যান্য প্রখ্যাত তত্ত্বগুলির কেন্দ্রীয় অংশ হয়ে ওঠে। মেইন -ব্রিগস টাইপ ইনডিকেটর (এমবিটিআই) দ্বারা স্বীকৃত চারটি এলাকার মধ্যে অন্তর্নির্বাচন-এক্সট্রাউপ্রেশন মাত্রাটিও একটি।

ব্যক্তিত্বের অনেক তত্ত্ব অনুযায়ী, প্রত্যেকের অন্তর্মুখীতা এবং আঠা উভয়ই রয়েছে। যাইহোক, মানুষ প্রায়ই একটি উপায় বা অন্য পাতলা ঝোঁক

Introverts আরো শান্ত, সংরক্ষিত, এবং আত্মবিশ্বাসী হতে থাকে। সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমে শক্তি অর্জনকারী বাহ্যিকদের বিপরীতে, অভ্যন্তরীণ সামাজিক অবস্থার মধ্যে শক্তি ব্যয় করতে হয়।

মানুষের একটি বড় দলের মধ্যে একটি পার্টি বা ব্যয় সময় যোগদান করার পর, introverts প্রায়ই সময় একটি নির্দিষ্ট সময়ের কাটা দ্বারা "রিচার্জ" প্রয়োজন বোধ করে।

কারণসমূহ

কেন কিছু মানুষ অন্তর্মুখী হয় এবং কিছু লোককে বহির্গমন করে তা জানতে হলে, আপনার শরীরের শারীরবৃত্তীয় নাটকগুলি ভূমিকাটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। বাহ্যিক পরিবেশে আপনার শরীর যে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা আপনার স্তরের স্তরায়ণ এবং অন্তভর্ুক্তির স্তর নির্ধারণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

একটি শারীরিক স্তরে, জাগতিক সক্রিয়করণ সিস্টেম (আরএএস) নামে পরিচিত মস্তিষ্কের মধ্যে অবস্থিত নিউরনগুলির একটি নেটওয়ার্ক ঘুমের ও জাগ্রত অবস্থায় জাগরণ এবং সংক্রমণ সহ আবেগীয় মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।

আপনি জাগ্রত থাকাকালীন কতটা তথ্য গ্রহণ করেন তা নিয়ন্ত্রনে র্যাশ ভূমিকা পালন করে। পরিবেশে সম্ভাব্য হুমকির সম্মুখীন হলে, সতর্কতা অবলম্বন এবং বিপদ মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য RAS আপনার আবেগীয় মাত্রা বৃদ্ধি করবে। আবেগ স্তরের স্তরের প্রতিটি ব্যক্তির একটি মৌলিক সেট পয়েন্ট রয়েছে। কিছু মানুষ স্বাভাবিকভাবেই একটি উচ্চতর সেট পয়েন্ট থাকে, অন্যরা অনেক কম সেট পয়েন্ট আছে।

তারা মনস্তাত্ত্বিক হ্যান্স ইয়েসেনকে পরামর্শ দিয়েছিল যে এই আবেগ মাত্রার একটি ধারাবাহিকতা হিসাবে চিন্তা করা যেতে পারে।

তার বিতর্কের উত্সাহ তত্ত্ব অনুযায়ী:

• 15 শতাংশ মানুষের একটি ন্যূনতম সেট পয়েন্ট রয়েছে, যার মানে তারা স্বাভাবিকভাবেই কম আবেগ মাত্রায় থাকে
• 15 শতাংশ লোকের একটি উচ্চ সেট পয়েন্ট আছে, যার মানে তারা স্বাভাবিকভাবে আরো আবেগপূর্ণ হতে থাকে
• 70 শতাংশ মানুষ কোয়ান্টামের মাঝখানে কোথাও অবস্থান করে

আইজেনকের তত্ত্ব অনুযায়ী, অভ্যন্তরীণ বিষয়গুলি এমন যেগুলি স্বাভাবিকভাবেই উচ্চ স্তরের আবেগপূর্ণ। কারণ introverts দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ আবেগ মাত্রা অভিজ্ঞতা আছে, তারা কার্যকলাপ এবং পরিবেশের চাইতে ঝোঁক যেখানে তারা overstimulation থেকে অব্যাহতি পারেন। তাদের স্বাভাবিকভাবেই উচ্চ আবেগ মাত্রার কারণে, তারা আরো সতর্ক হয় এবং পরিবেশ থেকে আরো তথ্য গ্রহণ।

কোথাও থেকে বেরিয়ে রিচার্জ করার সময় একা থাকতে পারে তারা কী শিখেছে তা প্রক্রিয়া এবং প্রতিফলিত করার সুযোগ করে দেয়।

সাধারণ চিহ্ন

আপনি কি অনুমান করেন যে আপনি একজন introvert কে জানেন এবং কে না? যদিও আপনি একটি ঢিলেঢালা wallflower হিসাবে স্বতন্ত্র হিসাবে মনে করতে পারেন যে সামাজিকভাবে পরিবর্তে বাড়িতে থাকার পছন্দ, introverts আসলে বিভিন্ন ধরনের সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের আসতে পারে।

সামাজিকভাবে সংরক্ষিত যারা introverts প্রচুর আছে এবং যারা একটি বড় পার্টি যেতে বরং বাড়িতে থাকুন এবং একটি বই পড়া পছন্দ করবে, কিন্তু সামাজিকভাবে উপভোগ যারা introverts প্রচুর আছে। আপনি হয়তো জানতে পারেন যে "সামাজিক প্রজাপতি" হিসাবে আপনি যে অনেক লোককে মনে করেন তাদের বেশ কিছুটা বিভ্রান্তিকর হতে পারে।

নিম্নোক্ত কয়েকটি লক্ষণ যেগুলি আপনি (বা আপনি যে কেউ জানেন) একটি অন্তর্মুখী হতে পারে।

1. অনেক মানুষ প্রায় হচ্ছে আপনার শক্তি ড্রেন

আপনি কি অনেক লোকের সাথে সময় কাটানোর পরেও ক্লান্ত বোধ করেন? পরের দিন অন্যদের সাথে আলাপচারিতার পর কি আপনি প্রায়ই একটি শান্ত জায়গা থেকে পশ্চাদপসরণ করতে পারেন এবং আপনার কাছে নিজেকে সব সময় প্রসারিত করতে হবে? এই ব্যক্তিত্বের ধরনের প্রধান বৈশিষ্ট্যটি হল যে অভ্যন্তরীণ বিষয়গুলি সামাজিক অবস্থার মধ্যে শক্তি ব্যয় করা উচিত, যেমন বিনিময়গুলি থেকে শক্তি অর্জনকারী বাহ্যিকদের তুলনায়।

যে সমস্ত introverts সামাজিক ঘটনা পুরোপুরি এড়িয়ে যাওয়া মানে এই নয়।

অনেক introverts আসলে একটি কী বিচ্যুতি সঙ্গে অন্যদের কাছাকাছি সময় কাটা উপভোগ - introverts ঘনিষ্ঠ বন্ধু কোম্পানির পছন্দ ঝোঁক। একটি বহির্মুখী নতুন ব্যক্তিদের সাথে দেখা করার জন্য একটি দলের সঙ্গে যেতে পারে যখন, একটি অন্তর্মুখী ভাল বন্ধু কথা বলা গুণ সময় ব্যয় করতে ইচ্ছুক।

2. আপনি একাকিত্ব ভোগ

একটি অন্তর্মুখী হিসাবে, একটি ভাল সময় আপনার ধারণা আপনার শখ এবং স্বার্থ উপভোগ করতে একটি শান্ত বিকেল হয়

একটি ভাল বই সঙ্গে একা ঘন্টা, একটি শান্তিপূর্ণ প্রকৃতি হেঁটে বা আপনার প্রিয় টেলিভিশন প্রোগ্রাম আপনি রিচার্জ এবং সক্রিয় অনুভব করতে দুর্দান্ত উপায়।

এই গড় introvert সব সময় একা হতে চায় না যে এই নয়। অনেক introverts বন্ধুদের সাথে সময় কাটান এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে পরিচিত মানুষ সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া ভালবাসা। তারা কি জিনিস মনে রাখতে পারেন যে সামাজিক কার্যকলাপের একটি দীর্ঘ দিন পরে, একটি অন্তর্মুখী সম্ভবত চিন্তা, প্রতিফলন, এবং রিচার্জ একটি শান্ত জায়গা থেকে প্রত্যাহার করতে চান।

যদি কিছু ঘন্টা আপনার একা একটি ভাল সময়ের ধারণা মত একা মনে হচ্ছে, আপনি শুধু একটি অন্তর্মুখী হতে পারে।

3. বন্ধ বন্ধুর একটি ছোট গ্রুপ আছে

Introverts সম্পর্কে একটি সাধারণ ভুল ধারণা হল যে তারা মানুষ পছন্দ করেন না যদিও introverts সাধারণত সামাজিকতা একটি মহান চুক্তি উপভোগ না, তারা বন্ধুদের যাদের একটি বিশেষ গ্রুপ যাদের তারা বিশেষ করে বন্ধ আছে ভোগ করে। মানুষের একটি বৃহৎ সামাজিক বৃত্ত থাকার পরিবর্তে তারা কেবল একটি মহৎ স্তরে জানে, introverts গভীর, দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের সাথে মিলিত হয় যা অনেকটা ঘনিষ্ঠতা এবং অন্তরঙ্গতা দ্বারা চিহ্নিত।

গবেষকরা দেখিয়েছেন যে এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে থাকা লোকেরা বন্ধুদের একটি ছোট গ্রুপ থাকে। যদিও extroverts সাধারণত বন্ধু এবং পরিচিতদের একটি বৃত্তাকার বৃত্ত আছে, introverts সাধারণত তাদের বন্ধুদের আরো সাবধানে চয়ন করুন তাদের নিকটতম সম্পর্ক গভীর এবং উল্লেখযোগ্য হতে থাকে। তারা একটি বড় গ্রুপ সেটিংস তুলনায় এক এক ভিত্তিতে এক সঙ্গে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে পছন্দ করে।

আপনার সামাজিক বৃত্ত ছোট কিন্তু খুব ঘনিষ্ঠ হতে থাকে, আপনি একটি অন্তর্মুখী হয় একটি চমত্কার ভাল সুযোগ আছে।

4. মানুষ প্রায়ই আপনি শুদ্ধ হিসাবে বর্ণনা এবং আপনি এটা জানতে পেতে কঠিন খুঁজে পেতে পারে

Introverts প্রায়ই শান্ত, সংরক্ষিত, মৃদু হিসাবে বর্ণিত এবং কখনও কখনও লাজুক হওয়ার জন্য ভুল হয়।

যদিও কিছু introverts অবশ্যই লাজুক হয়, মানুষ অবশ্যই একটি অভ্যন্তরবিরোধী কদর্য জন্য রিজার্ভ ভুল হবে না। অনেক ক্ষেত্রে, এই ব্যক্তিত্বের প্রকারের লোকজন কেবল তাদের শব্দগুলি সাবধান করে তুলতে পছন্দ করে এবং অপ্রয়োজনীয় চিট-চ্যাটের সময় বা শক্তি নষ্ট না করে।

আপনি যদি শান্ত ধরনের এবং একটি বিট সংরক্ষিত, আপনি সম্ভবত একটি অন্তর্মুখী হয়।

5. অত্যধিক অনুভূতি আপনাকে বিভ্রান্ত এবং অপ্রকাশিত অনুভতি ছেড়ে দেয়

যখন introverts কার্যক্রম বা পরিবেশ যে সময় খুব ব্যয়বহুল মধ্যে সময় অতিবাহিত করতে হবে, তারা অস্পষ্ট এবং দুর্বল মনে অনুভূত হতে পারে। অন্যদিকে Extroverts, পরিস্থিতিতে অনেক কাজ এবং বিরক্ত হয়ে উঠার কয়েক সম্ভাবনা আছে যেখানে পরিস্থিতিতে প্রসারিত ঝোঁক।

অন্তত একটি গবেষণা অনুযায়ী, গবেষকরা দেখিয়েছেন যে introverts extroverts তুলনায় আরো সহজে বিভ্রান্তিকর হতে থাকে, কারণ introverts একটি শান্ত, কম harried সেটিং পছন্দ করতে ঝোঁক কেন অংশ।

যদি আপনি ব্যস্ত সামাজিক পরিস্থিতিতে আচ্ছন্ন মনে ঝোঁক, আপনি সম্ভবত একটি অন্তর্মুখী হতে থাকে

6. আপনি খুব আত্মজ্ঞান হয়

যেহেতু introverts অভ্যন্তর-বাঁক করা ঝোঁক, তারা তাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতার পরীক্ষা অনেক সময় ব্যয়। যদি আপনার মনে হয় আপনার নিজের মধ্যে খুব ভাল জ্ঞান এবং অন্তর্দৃষ্টি আছে, আপনার উদ্দেশ্যগুলি, এবং আপনার অনুভূতিগুলি, আপনি একটি অন্তর্মুখী আরো হতে পারে।

Introverts শুধুমাত্র তাদের নিজস্ব মনের মধ্যে চিন্তা এবং বিষয় পরীক্ষা করে উপভোগ করতে ঝোঁক। স্ব-সচেতনতা এবং আত্ম-সংজ্ঞার অন্তর্দৃষ্টিগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তাই তারা প্রায়ই নিজেদের সম্পর্কে আরও শিখতে অনেক সময় উৎসর্গ করেন। এই তাদের উপভোগ করা শখ, তাদের জীবন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এবং বই পড়ার বিষয়গুলি যা তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং বিষয়গুলি অন্বেষণ করতে পারে এমন অনুসন্ধান করতে পারে।

যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আত্ম-সচেতন এবং নিজের সম্পর্কে গভীর জ্ঞান অর্জনের উপভোগ করেন, তাহলে আপনি আরও একটি অভ্যন্তরীন হতে পারেন।

7. আপনি ওয়াচিংয়ের মাধ্যমে শিখতে চান

যেখানে extroverts ডান তিড়িং লাফ পছন্দ শিখতে এবং হাতে অভিজ্ঞতা যদিও, introverts সাধারণত পর্যবেক্ষণ মাধ্যমে শেখার পছন্দ। যদিও extroverts সাধারণত ট্রায়াল এবং ত্রুটি মাধ্যমে জানতে, introverts পর্যবেক্ষক দ্বারা ভাল শিখতে।

Introverts অন্য একটি টাস্ক, প্রায়ই বারবার সঞ্চালন দেখতে, যতক্ষণ না তারা মনে করে যে তারা তাদের নিজস্ব কর্ম প্রতিলিপি করতে পারেন। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে যখন introverts শিখতে হয়, তারা কোনও প্রাইভেট অনুশীলন করতে পছন্দ করে যেখানে তারা একটি শ্রোতাদের জন্য সঞ্চালন না করেই তাদের দক্ষতা ও দক্ষতা তৈরি করতে পারে।

যদি আপনি পরিবর্তে করছেন তুলনায় পর্যবেক্ষক দ্বারা আরও জানতে চান, একটি সুযোগ আছে যে আপনি আরো introverted ব্যক্তিত্ব আছে

8. আপনি যে চাকরিগুলি নিযুক্ত করেছেন তা স্বাধীনতার সাথে জড়িত

আপনি কল্পনা করতে পারেন যেমন, সামাজিক সীমাবদ্ধতাগুলির জন্য প্রয়োজন এমন কাজগুলি সাধারণত অন্তর্মুখীতার মধ্যে থাকা লোকেদের কাছে সামান্য আবেদন করে থাকে অন্যদিকে, কেরিয়ার যারা স্বতন্ত্রভাবে কাজ করা জড়িত থাকে প্রায়ই introverts জন্য একটি ভাল পছন্দ। উদাহরণস্বরূপ, একটি অন্তর্মুখী একজন লেখক, অ্যাকাউন্ট্যান্ট, কম্পিউটার প্রোগ্রামার, গ্রাফিক ডিজাইনার, ফার্মাসিস্ট, বা শিল্পী হিসাবে কাজ করতে পারে।

ভেতরে প্রবেশ

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অন্তর্দৃষ্টি অগত্যা লজ্জা সঙ্গে সমতুল্য না। তাদের বই, দ্য ডেভেলপমেন্ট ল্যাঙ্গার অ্যান্ড সোস্যাল উইথড্রাল, লেখক শ্মিট এবং বুশ লিখেছেন, "সুসংবদ্ধতাটি অন্যের সাথে আকাঙ্ক্ষার উদ্দেশ্য, দৃঢ় বা দুর্বল, বোঝায়, যখন লজ্জা আচরণকে বোঝায় যখন অন্যদের সঙ্গে, হঠাৎ বা নিখুঁতভাবে, টান এবং অস্বস্তির অনুভূতি। "

লজ্জা মানুষ বা সামাজিক পরিস্থিতিতে একটি ভয় ইঙ্গিত। অন্যদিকে Introverts, কেবল অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে আলাপচারিতায় অনেক সময় ব্যয় করতে পছন্দ করেন না। যাইহোক, তারা প্রায় বন্ধ যাদের কাছাকাছি মানুষ প্রশংসা করা হয়। তারা "ছোটো আলাপ" কৌতূহল মধ্যে আকর্ষক খুঁজে, কিন্তু গভীর, অর্থপূর্ণ কথোপকথন থাকার উপভোগ করেন। কথা বলা আগে Introverts জিনিষ সম্পর্কে মনে ঝোঁক তারা একটি মতামত ভয়েস বা একটি ব্যাখ্যা প্রদান করার চেষ্টা আগে একটি ধারণা একটি সম্পূর্ণ বোঝার থাকতে চান।

ভ্রান্ত ধারনা

আটলান্টিক মাসিকের একটি চমৎকার নিবন্ধে, লেখক জনাথন রউচ অন্তর্মুখীদের সম্পর্কে কিছু সাধারণ ভুল এবং ভুল ধারণা নিয়েছেন। যদিও introverts প্রায়ই লাজুক, aloof, এবং অহংকারী হিসাবে লেবেল করা হয়, Rauch ব্যাখ্যা করে যে এই অনুভূতি extroverts ব্যর্থতা কারণ introverts কাজ বুঝতে।

"Extroverts স্বতঃস্ফূর্ততা সামান্য বা কোন উপলব্ধি আছে," রউচ প্রস্তাবিত। "তারা মনে করে যে কোম্পানি, বিশেষ করে তাদের নিজেদের, সর্বদা স্বাগত জানানো হয়। তারা কেউ কেন একা থাকতে হবে তা কল্পনা করতে পারে না, প্রকৃতপক্ষে, তারা প্রায়ই এই পরামর্শের মধ্যে নিপীড়ন গ্রহণ করে। প্রায়ই আমি extroverts ব্যাপার ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেছি, আমি আছে তাদের কেউ যে সত্যিই বোঝা যায় না।

আনুমানিক অনুযায়ী, প্রায় তিন থেকে এক দ্বারা অন্তর্মুখী বহির্বিশ্বে বহন করে। Introverts প্রায়ই যে অন্য মানুষ তাদের পরিবর্তন বা এমনকি তাদের সঙ্গে কিছু "ভুল" আছে যে সুপারিশ চেষ্টা খুঁজে কিছুই সত্য থেকে আরও হতে পারে। অন্তর্মুখী জনসংখ্যার একটি ছোট অংশ আপ করা হলেও, কোন সঠিক বা ভুল ব্যক্তিত্বের ধরন আছে। পরিবর্তে, উভয় introverts এবং extroverts একে অপরের পার্থক্য এবং সাদৃশ্য বুঝতে সংগ্রাম করা উচিত।

একটি শব্দ থেকে

মনে রাখবেন, অন্তর্নিহিততা একটি সব-বা-কিছুই চরিত্রগত নয়। মানুষ আপনি একটি মূলধন আমি (উও "খুব introverted") সঙ্গে introverts কল হতে পারে বা তারা কিছু অন্তর্মুখী প্রবণতা সঙ্গে কিছু পরিস্থিতিতে বহির্মুখী হতে পারে হতে পারে। অন্তর্মুখীতা এক্সট্রেসিটিশন সহ একটি ধারাবাহিকতায় বিদ্যমান এবং বেশিরভাগ লোকই কোথাও উভয়ের মধ্যে অবস্থান করে থাকে।

যদি আপনি অন্তর্দৃষ্টির কিছু বৈশিষ্ট্য এবং extroversion কিছু বৈশিষ্ট্য সঙ্গে চিহ্নিত করা হয়, তাহলে আপনি মধ্যম মধ্যে কোথাও পড়ে যারা 70 শতাংশ মানুষের মধ্যে একটি খুব ভাল সুযোগ আছে। অম্বিগররা অন্যদের সাথে সময় ব্যয় এবং একা সময় ব্যয় উভয় উপভোগ করেন, এই মুহূর্তে পরিস্থিতি এবং তাদের প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, মনে রাখবেন যে এক ধরনের অন্য "তুলনায়" ভাল নয়। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে প্রতিটি প্রবণতা বেনিফিট এবং দুর্বলতা থাকতে পারে। আপনার ব্যক্তিত্বকে আরও ভালভাবে বুঝতে, তবে আপনি আপনার শক্তিতে কিভাবে খেলবেন তা শিখতে পারবেন।

যদি আপনি একটি অন্তর্বর্তী হন, তবে বাহ্যিক বিশ্ব থেকে উদ্দীপনা অনেক বেশি হয়ে গেলে তা মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে বের করুন। একটি শান্ত মুহূর্ত যেখানে আপনি অপ্রতিরোধ্য শব্দ এবং রিচার্জ থেকে দূরে পেতে পারেন খুঁজে বের করতে।

18 থেকে 80 বছর বয়সের মধ্যে বয়স্ক অন্তর্মুখী এক গবেষণায়, যারা শক্তিশালী সামাজিক সম্পর্ক এবং মানসিক প্রবিধানের দক্ষতা অর্জন করেছিল তাদের কাছে যারা দক্ষতা ছিল না তাদের চেয়ে সুখী হওয়া পাওয়া যায়। দৃঢ় সামাজিক সংযোগ বজায় রাখার এবং দৃঢ় মানসিক বিকাশ বিকাশ করার জন্য অন্তঃপ্রবাহ দেখতে আপনার প্রবণতা ব্যবহার করার জন্য আপনার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক পোষণ করে আপনার শক্তিগুলি সবচেয়ে করুন।

অন্তর্মুখীতা পুরোপুরি স্বাভাবিক। তবে আপনি যদি জানতে পারেন যে, আপনার অভ্যন্তরীণ প্রবণতাগুলি আপনার স্বাভাবিক, দৈনন্দিন কাজকর্ম, আপনার চিকিত্সক বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করে এমন উদ্বেগের কারণ।

> সোর্স

> অ্যারোন এন, অরন এ। সেন্সররি-প্রক্রিয়াকরণ সংবেদনশীলতা এবং অন্তর্নিহিততা এবং আবেগতাবিরোধের সাথে তার সম্পর্ক। জে পারস সাইকোল 1997; 73 (2): 345-368।

> ক্যাবলো আর, ফার্নান্দেজ-ব্যারোয়াল পি। যার শর্তগুলি সুসংগতি অর্জন করতে পারে? সামাজিক সম্পর্ক এবং সুখের আবেগ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা গুণমানের মধ্যস্থতা এবং নিয়মিত প্রভাব। পিয়ারজ 2015; 3: e1300। doi: 10.7717 / পিয়ারজ 13300

> কেইন, এস কিউইটি: দ্য পাওয়ার অব ইনটারওভারস ইন দ্য ওয়ার্ল্ডস টক টকিং স্টপ নিউ ইয়র্ক: ক্রাউন পাবলিশার্স; 2012।