ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপি আপনার জন্য সঠিক?
ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপি (ডাব্লিটি) মার্শাল লাইনহান, পিএইচডি, ওয়াশিংটনের ইউনিভার্সিটি অব ডেভেলপমেন্ট থেরাপি (ডেবিটিকটিকাল থেরাপি) (ডেবিটিকটিকাল রিসার্চেস থেরাপি), ডেঙ্গারিকাল আচরণ থেরাপি (ডিবিটি ) । ডিবিটি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) একটি ফর্ম, যার অর্থ এটি একটি থেরাপি যা চিকিতসার ভূমিকার উপর আলোকপাত করে, যা BPD এর উন্নয়ন ও চিকিত্সার ক্ষেত্রে চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাস, এবং আচরণ বা ক্রিয়াকলাপকে বোঝায়।
DBT চিকিত্সার ঐতিহ্যগত জ্ঞানীয় আচরণগত উপাদানের কিছু পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত। এই পরিবর্তনগুলি বিশেষভাবে BPD এর উপসর্গ হ্রাস করতে সাহায্য করা হয়।
ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপি জন্য গবেষণা সাপোর্ট
ডিবিটি নিয়ন্ত্রিত চিকিত্সাগত পরীক্ষায় বি.পি.ডি.কে চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে প্রথম মনোবৈজ্ঞানিক ছিল, যা ক্লিনিকাল গবেষণার সবচেয়ে কঠোর প্রকার। যদিও ডিবিটি নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় কার্যকারিতা দেখানোর জন্য আর একমাত্র থিওরি নয় , এটি একটি বড় প্রমাণের ভিত্তি গড়ে তুলেছে এবং ডকুমেন্টেড সাফল্যের হারের ভিত্তিতে BPD- এর সর্বোত্তম চিকিত্সাগুলির একটি বলে বিবেচিত হয়।
ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপি জন্য তাত্ত্বিক ভিত্তি
ডিবিটি ডঃ লিনহানের তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে যে বি.পি.ডি.- এর মূল সমস্যা হল আবেগ, যা জিনগত এবং অন্যান্য জৈবিক ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি এবং জীবন্ত প্রাণিসম্পদসহ একটি প্রাণবন্ত অস্থির শৈশব পরিবেশ সহ জীববিজ্ঞান মিশ্রিত হওয়া থেকে বিরত থাকে, উদাহরণস্বরূপ যেখানে যত্নশীলরা শাস্তি দেয়, তুচ্ছতা বা প্রতিক্রিয়াশীলভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে আবেগের সন্তানের অভিব্যক্তি একসাথে
ডিবিটি এর ফোকাস ক্লায়েন্ট শিখতে সাহায্য এবং দক্ষতা প্রয়োগ করা হয় যে আবেগ dysregulation এবং দৃঢ় আবেগ সঙ্গে মানিয়ে নিতে অস্বাস্থ্যকর প্রচেষ্টা হ্রাস হবে।
কি ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপি মধ্যে প্রত্যাশা
সাধারণত, ডিবিটি গ্রুপ দক্ষতা প্রশিক্ষণ, স্বতন্ত্র মনোবিজ্ঞান , এবং ফোন কোচিং এর সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত, যদিও ব্যতিক্রম আছে।
DBT রোগীদের তাদের উপসর্গ নিরীক্ষণ এবং দৈনিক শেখানো দক্ষতা ব্যবহার জিজ্ঞাসা করা হয় যখন তাদের অগ্রগতি সব থেরাপি ট্র্যাক হয়।
চারটি প্রধান ধরনের দক্ষতা রয়েছে যা ডিবিটি দক্ষতার প্রশিক্ষণে অন্তর্ভুক্ত । এইগুলো:
- মেডিটেশন মেডিটেশন দক্ষতা । এই দক্ষতাগুলি "ভাল" বা "খারাপ" হিসাবে এই অভিজ্ঞতাগুলি বিচার না করে, পরিবেশে বাইরে বাইরে যাবার চিন্তা, অনুভূতি, আবেগ এবং জিনিসগুলি সহ সব অভিজ্ঞতাগুলি পালন, বর্ণনা এবং অংশগ্রহণে শেখার কেন্দ্র। অন্যান্য ডিবিটি দক্ষতার সফলভাবে প্রয়োগ করার জন্য এটি মূল দক্ষতা বলে বিবেচিত হয়।
- আন্তঃব্যক্তিগত কার্যকারিতা দক্ষতা । এই দক্ষতা মডিউলের ফোকাস সফলভাবে আপনার চাহিদাগুলি জোর এবং শেখার সম্পর্কের মধ্যে সংঘাত পরিচালনা শেখার উপর।
- কষ্ট সহ্যশক্তির দক্ষতা । দুঃখজনক সহনশীলতার দক্ষতা মডিউল দীর্ঘমেয়াদে সংকটকে আরও খারাপ করে তুলবে এমন কিছু না করেও সমস্যাটি গ্রহণ ও সহ্য করতে শেখার উপায়গুলি প্রচার করে, উদাহরণস্বরূপ, স্ব-ক্ষতির সাথে জড়িত
- অনুভূতি রেগুলেশন দক্ষতা । এই মডিউলে, রোগীরা মানসিক প্রতিক্রিয়া সনাক্ত এবং পরিচালনা করতে শেখে।
দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি আগ্রহী?
আপনি যদি ডিবিটি সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন, তবে বিবর্তনগত টেক ওয়েবসাইটের উপর অনেকগুলি সম্পদ রয়েছে।
ডিবিটি এবং ডঃ লিনহান এর মূলসূত্র সম্পর্কে আরও জানতে সম্পদ পৃষ্ঠাতে যান। ক্লিনিক্যাল সোর্স ডিরেক্টরি আপনার এলাকায় DBT প্রদানকারী খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
বিকল্পভাবে, আপনি আপনার থেরাপিস্ট, চিকিত্সক বা অন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে ডিবিটি বিশেষজ্ঞের কাছে বিশেষজ্ঞ
ডিবিটি এবং থ্যাথাকটিক থেরাপি মধ্যে পার্থক্য
ড্যাড্যাক্টিক থেরাপি হল একটি গ্রুপ থেরাপি যা বস্তুগত ব্যবহার সংক্রান্ত রোগগুলির সাথে প্রায়ই তাদের ব্যবহৃত হয় এবং তাদেরকে শিক্ষিত করে তোলার জন্য সাহায্য করে, যখন ডিবিটি সাধারণভাবে সীমান্তে ব্যক্তিত্বের রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়।
সূত্র:
লিনহান, এমএম "বর্ধিত ব্যক্তিত্বের ডিসঅর্ডার চিকিত্সা করার দক্ষতা প্রশিক্ষণ ম্যানুয়াল।" নিউ ইয়র্ক: গিলফোর্ড প্রেস, 1993
ফিগেনবাম, জে। "ডায়ালেক্টিকাল ব্রেভাইয়ার থেরাপি: ইনকিং উইভিড বেস।" জার্নাল অফ মেন্টাল হেলথ , 16: 51-68, ফেব্রুয়ারী ২007।
"ডিবিটি কি?" লাইনহান ইনস্টিটিউট: আচরণগত টেক (2016)।