আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের আপনার সম্ভাবনা sabotaging হতে পারে যে প্রেরণা কল্পকাহিনী শিকার শিকার হয়? আমরা সব আমাদের টিক করে তোলে কি একটি সুন্দর কঠিন বোঝার আছে যে মনে করতে চান। বাস্তবতা হল আমরা প্রায়ই হতাশায় মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি যে আমাদের সাফল্য এবং ব্যর্থতা অবদান অবধারণ অন্ধ। গবেষণা দেখিয়েছে যে, মানুষ কখনোই তাদের সুখী করবে কি না তা জানার সময়ে কখনোই খুব খারাপ হবে না, তারা তাদের লক্ষ্যগুলি অর্জনে আসলে কী বোঝায় তাও তারা অমান্য করে।
চলুন শুরু করা যাক কিছু অনুপ্রেরণা ভুল কিছু আপনি তৈরীর হতে পারে একটি ঘনিষ্ঠভাবে নজর।
ভুল যে অর্থ আলিঙ্গন প্রেরক
অর্থ অবশ্যই একটি মহান প্রেরণামূলক হাতিয়ার হতে পারে, কিন্তু কিছু লোক ভুলভাবে আর্থিক পুরষ্কারের উপর অত্যধিক গুরুত্ব রাখে এবং শেষ পর্যন্ত তাদের প্রেরণা ও সুখের ক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। যদি আপনি একটি পেশা গ্রহণ কারণ এটি ভালভাবে বহন করে, কিন্তু যে এটি একটি অবাঞ্ছিত অবস্থান হয় অবহেলা, ভয়ঙ্কর ঘন্টা আছে, এবং আপনি পরিবারের জন্য কোন মুক্ত সময় ছেড়ে, আর্থিক পুরস্কার সত্যিই যারা সমস্ত downsides জন্য আপ করা হবে?
এটা হয়তো কিছুদিনের জন্য হতে পারে, কিন্তু সম্ভাবনা যে আপনি অবশেষে কাজ করতে যেতে চাপ এবং unmotivated বোধ করতে শুরু হবে। গবেষণায় এমন পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আর্থিক উদ্বেগের দ্বারা প্রাথমিকভাবে অনুপ্রাণিত এমন ব্যক্তিরা বিভিন্ন মানসিক মানসিক স্বাস্থ্যের কারণে বিভিন্ন ধরনের মানসিক মানসিক যন্ত্রণায় ভোগেন।
আপনি স্মার্ট কারণ যে বিশ্বাস, আপনি অনুপ্রাণিত করা প্রয়োজন হবে না
মানুষ প্রায়ই বিশ্বাস করে যে স্মার্ট হচ্ছে সাফল্যের গ্যারান্টি একটি উপায়, কিন্তু গবেষকরা বারবার পাওয়া যায় যে বুদ্ধি অবশ্যই সর্বদা কৃতিত্বের পূর্বসূরি নয় ।
লেউইস টেরমের বিখ্যাত প্রতিভাধর ছেলেমেয়েদের অধ্যয়নরত গবেষণায়, বেশিরভাগ বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা পরবর্তীকালে মহান অর্জনের মাধ্যমে খুব সাধারণ জীবন কাটিয়ে উঠতে শুরু করে। আপনি স্মার্ট হতে পারে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে প্রেরণা আপনার সাফল্যে ভূমিকা পালন করবে না।
একটি সফল হিসাবে নিজেকে ফুটিয়ে তোলা যে চিন্তা একটি স্বপ্ন হত্তয়া যারা স্বপ্ন কারণ হবে
স্বনির্ভরতা গুরু প্রায়ই ভিজ্যুয়ালাইজেশনের ক্ষমতা চাপান।
শুধু আপনার লক্ষ্য পৌঁছানোর নিজেকে কল্পনা, তারা প্রস্তাব, আপনি তাদের অর্জন করতে সাহায্য করবে।
মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা, অন্যদিকে, এই ভিজ্যুয়ালাইজেশন কার্যক্রমগুলি কখনও কখনও প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারে । আপনি যদি নিজেকে তাত্ক্ষণিক সফলভাবে কল্পনা করেন, তবে এটি আসলে আপনার প্রেরণা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং সেই লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারে। একটি ভাল কৌশল - নিজেকে আপনার লক্ষ্যগুলি পৌঁছানোর জন্য এটি গ্রহণ করবে এমন পদক্ষেপগুলি সম্পূর্ণরূপে দৃশ্যমান করুন। যদি আপনি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন, নিজেকে সুস্থ খাওয়া এবং শুধুমাত্র নিজেকে চটকদার চটকদার কল্পনা করার পরিবর্তে কাজ আউট envision।
বৃহত্তর প্রতিদান প্রদান বৃহত্তর প্রেরণা এবং পারফরম্যান্স থেকে নেতৃত্ব হবে
যদি আপনি কাউকে কিছু করতে চান, তাদের একটি বড় পুরস্কার প্রস্তাবটি অনুপ্রেরণা অনুপ্রাণিত একটি নিশ্চিত আগুনের মত মনে হয়, অধিকার? সমস্যা হল গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে কখনও কখনও এই পুরষ্কারগুলি প্রত্যাশিত হতে পারে। যখন আপনি কাউকে এমন একটি পুরস্কার প্রদান করেন যা তারা ইতিমধ্যেই স্বতঃপ্রণোদিতভাবে অনুপ্রাণিত হয়, তখন ফলাফলটি প্রায়ই অনুপ্রেরণা হ্রাস পায়, এমন কিছু যা মনোবিজ্ঞানী অপ্রয়োজনীয় প্রভাব হিসাবে উল্লেখ করে। পুরস্কার একটি কর্ম যখন একটি ব্যক্তি সত্যিই একটি টাস্ক নিয়োজিত কিছু ধরণের উদ্দীপক প্রয়োজন যখন পদক্ষেপ অনুপ্রাণিত করতে পারেন, কিন্তু reinforcements সাবধানে এবং অকপটভাবে ব্যবহার করা উচিত
বিশ্বাস যে ভীতি অনুপ্রেরণা অনুপ্রেরণা একটি দুর্দান্ত উপায়
শাস্তি বা দণ্ডের হুমকিস্বরূপ স্পষ্টভাবে পদক্ষেপ অনুপ্রাণিত করতে পারে, কিন্তু প্রায়ই শুধুমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য পুরস্কারগুলি চতুর হতে পারে, তবে গবেষণাটি দেখানো হয়েছে যে প্রেরণা বাড়ানোর ক্ষেত্রে শক্তিবৃদ্ধি সাধারণত শাস্তিগুলির তুলনায় আরো কার্যকর কৌশল। আপনি নিজেকে বা অন্যদের ড্রাইভ ভয় নির্ভর হয়, ভাল কর্মক্ষমতা জন্য বোনাস উপর ফোকাস কৌশল পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন
শুধু চেষ্টা যথেষ্ট যে চিন্তা
আপনি কিছু কঠিন চেষ্টা শেষ সময় সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি মাঠের বাইরে হাঁটার আগে, মঞ্চে বা বোর্ডের রুমে যান, কেউ হয়তো এতে ঝুঁকি নিতে পারে এবং আপনাকে "আপনার সেরাটা ঠিক করতে" উৎসাহিত করতে পারে। এই চারটি শব্দগুলি প্রায়ই একটি মহান প্রেরণকারী বলে মনে করা হয়, তবে গবেষণা আসলে আসলে দেখানো হয়েছে এটা আসলে mediocrity জন্য একটি রেসিপি হতে পারে।
গবেষকরা প্রকৃতপক্ষে পাওয়া যায় যে উচ্চ নির্দিষ্ট এবং কঠিন লক্ষ্যগুলি সেটিকে প্রেরণা, কার্যকারিতা এবং অর্জনকে অনুপ্রাণিত করতে পারে। পরের বার আপনি একটি লক্ষ্য করছেন, নির্দিষ্ট কিছু চয়ন করুন এবং বার উচ্চ সেট করুন।
প্রচেষ্টার পরিবর্তে প্রতিভা প্রশংসা
মনস্তাত্ত্বিক ক্যারোল ডেকেক প্রস্তাব দেয় যে প্রচেষ্টার পরিবর্তে প্রাতিষ্ঠানিক প্রতিভাতে মনোযোগ নিবদ্ধ করা স্টান্ট প্রেরণা হতে পারে । যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে প্রতিভাগুলি জন্মগত (একটি নির্দিষ্ট মানসিকতা হিসাবে পরিচিত একটি পদ্ধতি), এটি বিশ্বাস করে যে প্রচেষ্টার কোন পরিমাণ ফলাফল পরিবর্তন করতে পারে না। একটি প্রবৃদ্ধি মানসিকতা, বা বিশ্বাস যে প্রচেষ্টা এবং উত্সর্জন মাধ্যমে মানুষ পরিবর্তন এবং বিকাশ বিকাশ, একটি আরো অনেক প্রেরণার উপায় হতে পারে উদ্ভিদ। এই মানসিকতা বিকাশ এক উপায় প্রতিভা চেয়ে বরং প্রচেষ্টা প্রশংসা করা হয়।
যে ইচ্ছা এটি সব আপনার লক্ষ্য পৌঁছানোর লাগে
মানুষ লক্ষ্য অর্জনের সময় আসে যখন ক্ষমতাশালী সিদ্ধান্ত ফ্যাক্টর বিশ্বাস করা ঝোঁক। এপিএ বার্ষিক স্ট্রেস ইন আমেরিকা সমীক্ষায়, উত্তরদাতারা তাদের লক্ষ্য পৌঁছানোর থেকে তাদের একক বৃহত্তম ফ্যাক্টর হিসাবে প্রত্যাশার হিসাবে ইচ্ছাশক্তি একটি অভাব তালিকাভুক্ত ইচ্ছাশক্তি অবশ্যই অনুপ্রেরণীয় ধাঁধা একটি গুরুত্বপূর্ণ টুকরা, কিন্তু এটি অবশ্যই সব শেষ-সব না হয়। আপনার প্রতিশ্রুতি শক্তি, আপনার লক্ষ্য পৌঁছানোর আপনার ইচ্ছা, আপনি লাভ হবে প্রকারের প্রকার, এবং আপনি সম্মুখীন হবেন বাধা এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন আপনি অনুপ্রাণিত করার চেষ্টা করছেন তখন কেবল একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন যা কেবলমাত্র ইচ্ছাশক্তি নির্ভরতার পরিবর্তে এই বিষয়গুলি বিবেচনায় নেয়।
বিশ্বাসঘাতকতা করার জন্য আপনাকে সঠিক অভিপ্রায় করার জন্য অপেক্ষা করতে হবে বিশ্বাস
কখনও কখনও আপনি ভাগ্যবান পেতে এবং অনুপ্রেরণা ডান মুহূর্তে আপনি স্ট্রাইক। এটা শুধু আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি সম্পন্ন দিকে নির্দেশিত যে প্রেরণা একটি তরঙ্গ মধ্যে আপ উত্তোলন বলে মনে হচ্ছে এই মুহুর্তগুলি মহান, কিন্তু তাদের পাশে আসা জন্য অপেক্ষা একটি ভুল। কখনও কখনও এটি আপনার লক্ষ্য পৌঁছানোর প্রেরণা তৈরি করতে কাজ লাগে। আপনি বসতে এবং আপনার লক্ষ্য তালিকা তৈরি এবং তাদের পৌঁছানোর জন্য একটি ধাপে ধাপে পরিকল্পনা বিকাশ থাকতে পারে। আপনাকে একটি ক্লাবের সাথে যোগদান করতে হতে পারে বা বন্ধুদের সহায়তা পেতে অনুপ্রাণিত থাকতে হবে। কখনও কখনও আপনাকে এমনকি একটি পুরস্কার প্রতিশ্রুতি সঙ্গে নিজেকে অনুপ্রাণিত করা প্রয়োজন হতে পারে।
আপনার লক্ষ্যগুলি নিচে লেখার যে সাফল্যের মূল হল চিন্তা
জার্নালিং একটি অত্যন্ত কার্যকর প্রেরণ সরঞ্জাম হতে পারে, কিন্তু কর্মের সঙ্গে যারা missives ব্যাক আপ ছাড়া আপনার লক্ষ্য লিখুন ফলাফল উত্পন্ন হবে না। প্রেরণা ও আত্মনির্ভরশীল গুরুরা প্রায়ই পরামর্শ দেয় যে আপনার লক্ষ্যগুলি নিছকই লেখার উদ্দেশ্য কিছু ধরণের প্রেরণাদায়ক সমাধি। তবে এই ধরনের দাবীগুলি ব্যাক আপ করার জন্য কোন গবেষণা নেই। বরং আপনার লক্ষ্যগুলি লেখার পরিবর্তে, আপনার লক্ষ্যগুলি পৌঁছানোর জন্য প্রতিটি দিন তৈরি করা প্রকৃত প্রচেষ্টার জার্নালটি উপর ফোকাস করুন
প্রবর্তন উন্নতি করতে পারে যে কৌশল
তাই কি কৌশলগুলি সত্যিই মানুষকে আরও অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করে? তার TED টক "আমাদের কাজ সম্পর্কে ভাল বোধ করে কি করে?", আচরণগত অর্থনীতিবিদ ড্যান অরিলে কিছু গবেষণায় উল্লেখ করেছেন যে কিছু কার্যকর অভিপ্রায় কৌশলগুলি প্রকাশ করে।
- অর্থপূর্ণ কাজ অনুপ্রেরণা উন্নত করতে পারেন। আপনার প্রচেষ্টার ফলাফল দেখতে অনুপ্রাণিত এবং ভাল পারফরম্যান্স হতে পারে।
- কৃতজ্ঞতা। যারা মনে করে যে তাদের প্রচেষ্টাকে স্বীকার করা হয় তারা কঠোর পরিশ্রম করে চলতে থাকে, আর যারা অবহেলিত হয় তাদের জন্য আরো বেশি প্রযোজ্য প্রয়োজন।
- কঠিন কাজ অনুপ্রাণিত করা যেতে পারে। আপনার সর্বশ্রেষ্ঠ কৃতিত্বের কিছু চিন্তা করুন। আপনি গর্বিত যারা বেশী সম্ভবত অর্জন করা সবচেয়ে কঠিন ছিল। আরো কঠিন কিছু, এটি আরো প্রেরণা এবং পুরস্কর এটি হতে পারে।
> সোর্স:
> খ্রিষ্ট, এমএইচ, সেডটোল, কেএলএল এবং টাউরি, কেএল (২01২)। লাঠি এবং গাজর: অসম্পূর্ণ চুক্তির প্রচেষ্টায় চুক্তি কাঠামোর প্রভাব। অ্যাকাউন্টিং পর্যালোচনা, 120615093512009 DOI: 10.2308 / অ্যাক্র্রার -50219
> ল্যাথাম, জিপি, লোকে, ইএ (1991)। লক্ষ্য সেটিং মাধ্যমে স্ব-নিয়ন্ত্রণ সাংগঠনিক আচরণ এবং মানব সিদ্ধান্ত প্রক্রিয়া, 50 (২), ২1২-২47। doi: 10.1016 / 0749-5978 (91), 90021-K
> কাসার, টি।, এবং রায়ান, আরএম (1993)। আমেরিকান স্বপ্নের একটি অন্ধকার দিকে: একটি কেন্দ্রীয় জীবনের উচ্চাকাঙ্ক্ষা হিসাবে আর্থিক সাফল্যের সম্পর্ক। ব্যক্তিত্ব ও সামাজিক মনোবিজ্ঞানের জার্নাল, 65 (২), 410-4২২।