অভিজ্ঞতা কণ্ঠস্বরের তুলনায় কোন ভাল শিক্ষক নেই এবং যখন তামাক ছেড়ে দেওয়া হয়, তখন আমাদের ধূমপান বন্ধের ফোরামে অংশীদারদের মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি রয়েছে।
নতুন কুইটারের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ, তাদের কাহিনীগুলি আমরা যখন ধূমপান ত্যাগ করি এবং আমরা উপভোগের আশা করতে পারি তখন কীসের কাজগুলি সম্পর্কে কার্যকর টিপসগুলি সম্পূর্ণ হয়।
যদি আপনি এখনও ধূমপান করেন, তাহলে নীচের ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্টগুলি নিকোটিন আসক্তি থেকে স্বাধীনতার জন্য আপনার নিজের যাত্রা শুরু করার জন্য প্রেরণা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
সুতরাং, বসতে এবং কিছু পড়া - এই বাস্তব জীবনের গল্প আপনি অনুপ্রাণিত নিশ্চিত।
1 - 3 অবসানের সাথে সফলতার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান - টেরি এর গল্প
টেরি থেকে:
"যখন আমি ধূমপান করছিলাম, তখন আমি ধূমপান করিনি । আমি ২6 বছর ধরে 16 বছরের সিগারেটের দৈর্ঘ্য কমিয়ে ফেলি। আমি ধূমপান ছাড়াই ধূমপান করছিলাম।"
2 - ধূমপান থেকে বেপরোয়া - ছাড়ার জন্য বেপরোয়া - লেসলি স্টোরি
লেসলি থেকে:
"তিন বছর আগে আমি হতাশ হয়েছি। আমি ধূমপান ত্যাগ করতে হতাশ ছিলাম - ধূমপান করার জন্য আমি হতাশ ছিলাম। আমি ধূমপান করার জন্য অসুস্থ ছিলাম - আমি ধূমপান করতে পছন্দ করতাম। আমার ধোঁয়া, আমি জ্বলন্ত গর্ত, ভয়, অসুস্থতা ঘৃণা করি - আমি এই প্রথাগুলি পছন্দ করতাম। আমাকে বলা হতো যে আমি ছেড়ে যাব - আমি জানতাম যে আমি অব্যাহতি দিবো। সবশেষে, আমি অসুস্থ এবং ক্লান্ত হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম আমি মূঢ় অনুভূতি ঘৃণা। নীচের লাইন। "
3 - ত্যাগ তামাক বন্ধ করা যেতে পারে - Dee এর গল্প
ডিই থেকে:
"প্রায় ২-প্যাক-এক-একদিনের মাদকাসক্তি দিয়ে, বুকে ঠান্ডা ও ভয়ানক কাশি দিয়ে যে কেউ আমাকে অনুতপ্ত হতে এবং একটি অ্যাম্বুলেন্স সেবা করার জন্য অবিলম্বে কল করতে পরামর্শ দেয়, সেখানে আমি বিছানার পাশে বসে ছিলাম একটি সিগারেট দিয়ে আমার মুখ থেকে ঝুলন্ত এবং হাতের লাইটারটি উষ্ণ সামান্য শ্বাস নিক্ষেপের চেষ্টা করে, তাই আমি আমার বোকামি বন্ধ করে দিইনি যখন আমার প্রথম সিগারেটটি আলো দিচ্ছিলাম.কিছু কিছু snapped। আমি সিগারেট এবং লাইটার এবং রুম জুড়ে তাদের ছুড়ে ফেলে। "
4 - ধূমপান 'শুধু এক' সিগারেট আমাকে ভাল জন্য ছাড়াই সাহায্য - কার্লোস 'গল্প
বেশিরভাগ ধূমপায়ী ব্যক্তিরা যে খুব ভালভাবেই এটিকে বন্ধ করে দেওয়ার চেষ্টা করেছে সেগুলি সিগারেটের ক্ষেত্রে মাত্র একের মত নয়। আমরা জানি কারণ আমরা তত্ত্ব পরীক্ষা করেছি, কার্লোস তার গল্পের মত শেয়ার করেছেন যেখানে ধূমপান কেবল মাত্র একজন তাকে গ্রহণ করেছে
কার্লোস ভাগ করার জন্য ধন্যবাদ, এবং যে সব ধোঁয়া-মুক্ত সময় আপনি এখন লগিং করছি অভিনন্দন।
5 - আমি শেষ পর্যন্ত ধূমপান ত্যাগ - জো স্টিভ
জো থেকে:
"ছেড়ে দেয়ার সবচেয়ে ভাল অংশ হচ্ছে আপনি নিজের জন্য একটি নতুন জীবন তৈরি করছেন। আমি আগেই বলেছি আমি মনে করি আমরা ধূমপান ত্যাগ করার সময় সম্পূর্ণ ভিন্ন মানুষ হয়ে উঠেছি। আমাদের নতুন আবেগ মোকাবেলা করতে শিখতে হবে - যাদের দমন করা হয়েছিল বা আগে ঔষধযুক্ত। "
6 - আমি এক বছরের মধ্যে যা শিখেছি - জেন এর গল্প
জেন থেকে:
"সময় এবং ধৈর্য গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম.এটি আপনার শরীর এবং মন থেকে এই আসক্তি থেকে সময় লাগতে সময় লাগবে এটা নিকোটিন আসক্তি সম্পর্কে প্রতিদিন পড়া এবং শেখার কিছু সময় ব্যয় গুরুত্বপূর্ণ। সিগারেট থেকে পুনরুদ্ধার ঠিক অন্য কোন অনুরতি মত কাজ নেয়। আপনি বিনিয়োগ আপনি ফিরে হয়। "
7 - নিকোটিন অভ্যাস থেকে পুনরুদ্ধার: তারপর বনাম এখন - ডানা এর গল্প
তিন বছর ধূমপান ছাড়াই, ডানা এর গল্পটি কতটা পুরানো সংগঠনগুলি ধূমপান করতে পারে তার একটি বড় উদাহরণ হল আমরা যখন পদত্যাগ করি তখন অনেক সময় পপ আপ করতে পারি। চিন্তা দ্রুতগামী হয়, এবং তারা কি জন্য স্বীকৃত, প্রকৃতপক্ষে আমরা আসা করেছি কতদূর পর্যন্ত স্টক গ্রহণ করার একটি সুযোগ এবং কত ভাল জীবন এটা clinging আসক্তি এর smokescreen ছাড়া হয়।
8 - 10 টি জিনিস যা আমাকে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করেছে - লিও এর গল্প
"আমি সম্প্রতি ধূমপান ত্যাগ করার আমার 2-বছরের বার্ষিকী উদযাপন করেছি। বেশিরভাগ ধূমপায়ীদের মতই, আমি ধূমপান ছেড়ে যাওয়ার অনেক চেষ্টা করেছি এবং ব্যর্থ হয়েছি। কিন্তু এই প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছে এবং আমি শীর্ষ 10 টি ভাগ করতে চাই। যেসব জিনিষ ব্যর্থ হয়েছে সেগুলি সফল হলে অন্যরা ব্যর্থ হয়। "
অধিক
9 - একটি ভাল জীবন এ একটি নতুন সম্ভাবনা - ডেভিড গল্প
ডেভিড থেকে:
"আমি বুঝতে পেরেছি যে, ছেড়ে দেওয়ার আগে আমার আগের প্রচেষ্টাগুলি ব্যর্থ হয়েছে কারণ আমি কখনোই আমার ধূমপান সম্পর্কে মাদকদ্রব্য হিসেবে চিন্তা করিনি। আমি বুঝতে পেরেছি যে, আমি" ধূমপান করতে যাচ্ছি না "এর চেয়ে বেশি চিন্তাশীল পরিকল্পনা প্রয়োজন নিজেকে এই আসক্তি থেকে আমি অন্যান্য সাহায্য এবং সমর্থন থেকে ধূমপান এবং প্রায় আসক্তি সম্পর্কে আরও শেখার অনেক উপকার করতে পারে। "
10 - 40 বছর পর স্বাধীনতা - নেবেজুনের ছুটির গল্প
নেনজুন থেকে:
"আমি 15 বছর বয়সে ধূমপান শুরু করেছিলাম। এটি 1968 সালের কথা ছিল এবং সেই সময়ে সব জায়গায় মানুষ ধূমপান করত। টিভি, ম্যাগাজিন এবং বিলবোর্ডে সিগারেট বিজ্ঞাপন ছিল। রেস্টুরেন্ট, দোকান, অফিস এবং তাদের বাড়িতে ধূমপান করেন। যেকোনো বয়সের যেকোন মেশিন থেকে প্রায় 50 সেন্ট প্যাকের জন্য সিগারেট কিনতে পারে। "