প্রাক্তন ধূমপান Lesly এর গল্প
ধূমপানের অবসান সমর্থন ফোরামের সদস্য Lesly সুন্দরভাবে দীর্ঘস্থায়ী ধূমপায়ীদের আবেগ অনুভব করে। আমরা তাই ধূমপান ত্যাগ করতে চাই, তবে আমরা বছরের পর বছর ধরে তামাক ব্যবহার করে গড়ে তুলেছি এমন ঐতিহ্যের সঙ্গে আবেগগতভাবে সম্পর্কযুক্ত বোধ করি।
Lesly তিন বছর ধূমপান মুক্ত নিম্নলিখিত অংশটি লিখেছিলেন। Lesly ভাগ করার জন্য ধন্যবাদ, এবং ধূমপান বন্ধ সঙ্গে আপনার সাফল্যের অভিনন্দন।
লেসলি থেকে:
তিন বছর আগে আমি একটি হতাশাজনক নারী ছিলাম।
আমি ধূমপান ত্যাগ করতে হতাশ ছিলাম - আমি ধূমপান করার জন্য হতাশ ছিলাম।
আমি ধূমপান মৃত্যুর অসুস্থ ছিল - আমি ধূমপান পছন্দ
আমি ঘৃণা কিভাবে আমি ঘৃণা - আমি আমার ধোঁয়া এর গন্ধ পছন্দ।
আমি বার্ন গর্ত, ভয়, অসুস্থতা ঘৃণা - আমি ঐতিহ্য পছন্দ
আমি ছেড়ে দেওয়া উচিত বলা হচ্ছে ঘৃণা - আমি জানতাম আমি ছেড়ে দেওয়া উচিত
সর্বাধিক অধিকাংশ - আমি অসুস্থ এবং অসুস্থ এবং ক্লান্ত হচ্ছে ক্লান্ত ছিল, এবং আমি বোকা অনুভব ঘৃণা। শেষের সারি.
তাই - আমি তিড়িং লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে পড়লাম। আমি আমার কাছে নিখরচায় জীবনযাপনের সাথে নিবিড়ভাবে যুক্ত ছিলাম এবং ঝড়-ঝড় (হেক, হরেকরকমের মত) এর মাধ্যমে আমার সমস্ত শক্তি দিয়ে আমি ধরেছিলাম।
আমি উভয় হাত এবং আমার সমস্ত হৃদয় দিয়ে এক জিনিস ধরে রেখেছিলাম যে আমার প্রিয়তম একজন বন্ধু যিনি আমাকে বলেছিলেন তিনি আমাকে এই বলেছিলেন:
আপনি মনে করেন যে আপনি ধূমপান পছন্দ করেন এবং আপনি মনে করেন আপনার সুখের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু যখন আপনি পদত্যাগ করেন (এবং আমি জানি আপনি জানেন), তখন আপনি জানতে পারবেন যে, ধূমপায়ীদের সঙ্গে যুক্ত সমস্ত সুখ একটি মিথ্যা। এটি একটি সস্তা কার্নিভাল কৌতুক। এটা ধোঁয়া এবং আয়না ছাড়া আর কিছুই নয়।
কি অনুমান? সে অধিকার ছিল! আমার জীবনে এমন একটা জিনিস নেই যা আমি আমার মুখের বাইরে রাখা একটি সিগারেট ছাড়াই ভালো করতে পারি না - ভাল, চোখের পলকে প্রয়োগ করার পরেও হা হা - আমি এত মজা পাচ্ছি! যাইহোক, আমার সবচেয়ে বড় দুঃখ এক যে আমি ধূমপান ছাড়ার সাহস পাওয়া আগে তিনি মারা যান
ত্যাগ কঠিন - এটা প্রচেষ্টা, সংকল্প এবং প্রতিশ্রুতি লাগে, কিন্তু এটি করা সম্ভব ।
আপনি নিজের সাথে নিষ্ঠুরভাবে সৎ হতে প্রয়োজন, যদিও, এবং আপনি ধূমপান অব্যাহত দ্বারা অব্যাহতি করতে পারবেন না। তোমাকে থামতে হবে! না এক - না এক দুল এবং কোন অজুহাত।
আমার জিম একটি সাইন ইন আমাকে অনুপ্রাণিত হয় আমি আপনার জন্য এটি পুনরায় তৈরি করার চেষ্টা করব।
সাফল্যের দশ ধাপ
1. চেষ্টা করুন
2. আবার চেষ্টা করুন
3. কঠিন চেষ্টা করুন
4. আগামীকাল চেষ্টা করুন
অতীতের কাজগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন
6. চেষ্টা করুন এবং এটি করা হয়েছে যারা জিজ্ঞাসা
7. চেষ্টা করে দেখুন এবং কাজ না করে কি না
8. এটি একটি ভিন্ন উপায় চেষ্টা করুন
একবার চেষ্টা করুন আরও একবার
10. চেষ্টা বন্ধ করবেন না!
দীর্ঘতম যাত্রা একটি সহজ, ক্ষুদ্র ধাপ সঙ্গে শুরু করতে হয়েছে। আজ তিন বছর আগে আমি আমার প্রথম পদক্ষেপটি নিয়েছিলাম, আর আমি কখনোই তা অনুভব করি নি।
~ Lesly
Lesly ডান হয়। আমরা সব প্রথম ধাপ সঙ্গে শুরু এবং সেখানে থেকে যেতে হবে। ধূমপায়ীদের জন্য যে শেষ সিগারেট আউট stubbing এবং এগিয়ে চলন্ত, ধোঁয়া বিনামূল্যে। এটি একটি ভীতিকর চিন্তা কারণ আমরা নিকোটিন এর আসক্ত হয়েছি, কিন্তু যখন আমরা এক সময়ে এটি একটি পদক্ষেপ গ্রহণ করি - একসাথে একদিন, আমরা এটি একটি ফলপ্রসু কাজ খুঁজে পাই।
যদি আপনি একের অধিক প্রচেষ্টা অব্যাহত রাখেন এবং আপনি মনে করেন যে দীর্ঘ মেয়াদে পদত্যাগ করা সম্ভব নয়, তাহলে লেসলির টিপটি হৃদয় নিয়ে নিন। চেষ্টা করতে থাকো. এটি লাঠি ছিড়ে খুঁজে পেতে আগে এটি বেশিরভাগ ধূমপায়ীদের কয়েক চেষ্টা লাগে।
আপনি যদি ধূমপান ত্যাগ করতে প্রস্তুত হন, শুরু করার জন্য নীচের সম্পদগুলি ব্যবহার করুন।
আপনি ধূমপান পরিত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য 10 টি পাঠ
ডুব এবং চলুন। লেসলির মত লেগেছে, অবসান কিছু কাজ করে, কিন্তু এটি আপনার কাজ করার জন্য আপনি কখনোই দুঃখ পাবেন না।
আরো দেখুন:
আমি একজনের চেয়ে বেশি আসক্ত ছিলাম না
দুই বছর আগে, সিগারেট আমার শ্রেষ্ঠ বন্ধু ছিল