অ্যালকোহল ছাড়া বসবাস সহজভাবে ভাল মনে করে
আপনি অ্যালকোহল অপব্যবহারের বছর পরে পানীয় ছেড়ে গেলে, আপনার শরীরের আপনার শরীরের অতিরিক্ত অ্যালকোহলের প্রভাব বিপরীত শুরু হবে না শুধুমাত্র, আপনি কেবল ভাল বোধ করবে। গবেষণা দেখায় যে আপনার মস্তিষ্ক, যকৃত এবং ক্রনিক মদ অপব্যবহার দ্বারা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কারণে ক্ষতি কিছু ধীরে ধীরে সুস্থ শুরু হবে।
যখন আপনি প্রথমবারের মতো মদ্যপান বন্ধ করেন, তখন আপনি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির অস্থির অস্বস্তি বোধ করবেন, তবে আপনার সিস্টেমে অ্যালকোহলটি কাজ করলে আপনার ভালো লাগবে, সম্ভবত বছরব্যাপী আপনার চেয়ে ভাল।
রবিনের অ্যালকোহল পুনরুদ্ধারের গল্প
আমি স্বাস্থ্যবান, সুখী, কম স্ব-জড়িত, আরো অনেক অনুপ্রেরণা, হঠাৎ হঠাৎ জেগে উঠি, আমি 5 পাউন্ড হারিয়েছি, এবং একটি অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করেছি।
আমি আরও স্বপ্ন, আক্ষরিক এবং আক্ষরিক উভয়। আমি ভাল ঘুমাচ্ছি আমি আবার একটি ক্ষুধা আছে আমার দৈনন্দিন ব্যায়ামের কাজগুলি অনেক বেশি অর্জিত হয়েছে, আমি সব সময় নিখুঁত নই। আমি যখন মানুষের সাথে আছি, তখন আমি সত্যিই সেখানে আছি।
সব কিছু বদলে গেছে
আমি স্বাধীনতা একটি অনুভূতি অনুভব যে আমি বছরগুলিতে অনুভূত না। এটা থামাতে এবং একটি 12-প্যাক বা বাছাই না বা খারাপ আবহাওয়ার মধ্যে মাথা হিসাবে তাই আউট করতে ভাল হয় না। আমি আবার গঠনমূলক হচ্ছে আমি বিদায় আগে শুধু বিছানা আগে পড়া করছি আমি আবার গিটার বাজানো করছি আমি আমার স্ব-সম্মান ফিরে পেয়েছি।
আমি যেতে এবং উপর যেতে পারে, কিন্তু এটি প্রায় সবকিছু পরিবর্তন হয়েছে যে বলার দ্বারা এটি যোগ করা হবে। এবং যে, আমার বন্ধু, একটি খুব ভাল জিনিস এবং সামান্য অস্বস্তির ভাল আমি কখনও কখনও যে হাতে বিয়ার যে ছাড়া বোধ।
- রবিন
আপনি অনেক ভালো বোধ করতে পারেন
রবিন ভালো লেগেছে, আপনিও আপনার জীবনের চারপাশে ঘুরতে পারবেন এবং আপনার তুলনায় বছরের পর বছর ভালো বোধ করবেন। প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি যখন আপনি প্রথম থেকে বেরিয়ে আসবেন তখন কেবলমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য শেষ হবে। তারপর আপনি ধীরে ধীরে শারীরিকভাবে ভাল বোধ শুরু হবে।
সেখানে চিকিৎসা ব্যবস্থাও পাওয়া যায় যা অস্থায়ী প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি কমিয়ে দেবে বা বাদ দেবে।
আপনি যদি মদ্যপান বন্ধ করতে চান তবে আপনার কাছে সাহায্য ও সহায়তাের একটি বড় সুযোগ রয়েছে।
এটা স্বেচ্ছাসেবক থাকার প্রচেষ্টা নেয়
কিন্তু, আপনার জীবনের বেশিরভাগ পরিবর্তন হয় না কারণ আপনি পান করছেন না। আপনি যদি সব পান করেন তবে মদ্যপান বন্ধ হয় এবং অন্য কিছু না থেকে, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে, তবে রবিনের উপরে বর্ণিত বেনিফিটগুলি আপনি অনুভব করতে পারেন না।
এটি আপনার পুনরুদ্ধার এবং নতুন পদার্থ-মুক্ত জীবনধারায় কাজ করলেও এটি সাহায্য করে। প্রথমত, যখন আপনি ব্যবহার করেন এবং নতুন বন্ধুগুলি তৈরি করেন তখন আপনি সেই একই লোকেদের সাথে ঝগড়া করে না।
একটি নতুন জীবনধারা উন্নয়নশীল
এটি আপনার খাদ্য উন্নত করতে এবং একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করতে সাহায্য করে, অতীতের ভুলগুলি মোকাবেলা করে এবং আপনার আর্থিক পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে । কিভাবে আপনার রাগ মোকাবেলা এবং কিভাবে একটি অন্য বা অন্য কিছু বাধ্যতামূলক আচরণের জন্য একটি অনুরতি প্রতিস্থাপন না, এটাও গুরুত্বপূর্ণ।
অ্যালকোহল-মুক্ত জীবনধারা গড়ে তোলার এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বৈরতান্ত্রিকতা অর্জনের ফলে কেবল আর মদ্যপান ছাড়া আর বেশি প্রচেষ্টা করা হয় না। গবেষণা দেখায় যে কোনও বিষয় আপনি প্রথম অবস্থানে সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য কোন পদ্ধতিতে ব্যবহার করেন, যদি আপনি একটি পারস্পরিক সহায়তা গ্রুপে অংশগ্রহণ করেন তবে দীর্ঘস্থায়ী স্নিগ্ধতা অর্জনের একটি ভাল সুযোগ আপনার কাছে রয়েছে।