অ্যালকোহল এবং ড্রাগ পুনর্বাসন চতুর্থ মাপের উন্নত পুনরুদ্ধারের পৌঁছনো যা আপনি দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী তন্দ্রা অর্জন করেছেন এবং একটি জীবনব্যাপী মৃদু জীবনধারা নেতৃত্ব চালিয়ে যেতে একটি প্রতিশ্রুতি করেছে। উন্নত পুনরুদ্ধার, কখনও কখনও স্থিতিশীল পুনরুদ্ধার বলা হয়, সাধারণত টেকসই ত্বক পাঁচ বছর পরে শুরু।
আপনার পেশাগত পুনর্বাসন কর্মসূচির অব্যাহত যত্নের পর্যায়ে, আপনি কেবল ব্যায়াম বজায় রাখতে শিখেছেন না, আপনি আপনার জীবনের সব জায়গায় আরও সুস্থ ও ফলপ্রসূ নির্বাচন করতে শিখেছেন।
উন্নত পুনরুদ্ধারের আপনার জীবন বাকি জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনধারা যে জীবিত হয়।
উন্নত পুনরুদ্ধারের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ড্রাগ এ্যাবিউশনের দ্বারা সংশোধিত পুনরুদ্ধার বা পুনর্বাসনের চতুর্থ ধাপ:
- চিকিত্সা দীক্ষা
- প্রারম্ভিক ব্যায়াম
- নিষিদ্ধের রক্ষণাবেক্ষণ
- দ্রুত আরোগ্য
উন্নত পুনরুদ্ধার কি?
আপনি পুনর্বাসন মাধ্যমে আপনার যাত্রা সময় শিখেছি হিসাবে, পুনরুদ্ধারের নিছক অবশিষ্ট বিরক্তির চেয়ে অনেক বেশি। অবশ্যই, সুবাস বজায় রাখা পুনরুদ্ধারের একটি প্রয়োজনীয় অংশ এবং আপনার পুনরুদ্ধারের প্রোগ্রামের মূল। কিন্তু যদি আপনি আপনার জীবনের সব জায়গায় সুস্থ পছন্দ করেন না, তাহলে আপনি একটি পরিতৃপ্তিদায়ক, পরিশীলিত জীবন জোগাতে এটি কঠিন খুঁজে পাবেন।
পুনরুদ্ধার বিশেষজ্ঞদের এক গ্রুপ পুনরুদ্ধারের একটি সংজ্ঞা প্রকাশ করেছে "স্বতঃস্ফূর্ততা, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং নাগরিকত্ব দ্বারা চিহ্নিত একটি স্বেচ্ছায় পরিচালিত জীবনধারা।" ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য শুধুমাত্র শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত কিন্তু সামাজিক স্বাস্থ্য - পরিবার এবং সামাজিক ভূমিকা অংশগ্রহণ করে।
নাগরিকত্ব সম্প্রদায় এবং সমাজ "ফিরে দিতে" বোঝায়।
স্বাধীনতা এবং স্ব-দায়বদ্ধতা
যখন আপনি উন্নত পুনরুদ্ধারের ধাপে প্রবেশ করেছেন, তখন সাধারণত এটি এমন একটি বিষয় যেখানে আপনার ব্যক্তিগত ফলো-আপ বা অব্যাহত যত্নের পরামর্শ শেষ হয়ে যাবে। পাঁচ বছর ধরে টেকসই ত্যাগ এবং পুনরুদ্ধারের পর, আপনার নিজের পুনঃপ্রতিষ্ঠার জন্য আপনি আপনার স্বাধীনতা এবং স্ব-দায়বদ্ধতার জন্য প্রস্তুত, আপনার আসন্ন কাউন্সিলর সঙ্গে নিয়মিত সেশন ছাড়াই।
আপনার পরামর্শদাতা আপনার সক্রিয় চিকিত্সা সেশন বন্ধ করার জন্য প্রস্তুত হিসাবে, আপনি সম্ভবত আপনি আপনার নিজের চলমান পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া প্রতিষ্ঠা করতে হবে যে পদক্ষেপ উল্লেখ করতে বলা হবে। আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করেছেন তা হাইলাইট করা হবে এবং যে কোনও অঞ্চলে যেখানে আপনার এখনও কাজ প্রয়োজন তা চিহ্নিত করা হবে।
চিকিত্সা বুস্টার সেশন
আপনার সক্রিয় চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরেও, অনেক পেশাদার পুনর্বাসন প্রোগ্রাম চিকিত্সা "সহায়তাকারী" সেশন প্রদান করে - আপনার পরামর্শদাতাদের সাথে অনেক ঘন ঘন ঘন ফলো-আপ সেশন। এই সেশন আপনার পুনরুদ্ধারের প্রোগ্রাম সমর্থন এবং প্রতিক্রিয়া অফার, আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার প্রতিশ্রুতি আপনাকে স্মরণ করিয়ে এবং উপলব্ধ একটি সংকট উত্থান করা উচিত
এমনকি যদি আপনি পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে পরিষ্কার ও শান্ত থাকতেন, তবে আপনি এখনও একটি পুনরুত্থান থেকে দূরে স্লিপ হয়ে যান। আপনার সাফল্য সত্ত্বেও, আপনি এখনও আপনার বুস্টার সেশন ব্যবহার এবং আপনার পারস্পরিক সমর্থন গ্রুপ আপনার অংশগ্রহণ অবিরত উত্সাহিত করা হবে।
পাঁচ বছরের স্বৈরাচারের পর, আপনি একটি পুনরুক্তি হওয়ার সম্ভাবনা কম এবং আপনি আপনার প্রশস্ত জীবনধারা বজায় রাখার জন্য একটি সচেতন প্রচেষ্টার হিসাবে ব্যয় করতে হবে না, কিন্তু আপনার অব্যাহত পুনরুদ্ধারের একটি জীবনযাত্রার প্রক্রিয়া হতে পারে।
সাপোর্ট-গ্রুপ সদস্যপদ এর সুবিধা
যদি আপনি পুনর্বার ছাড়াই পাঁচ বছরের জন্য উপসর্গ বজায় রাখার মাধ্যমে পুনরুদ্ধারের উন্নত পর্যায়ে পৌঁছেছেন, তাহলে আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক অর্জন করেছেন।
পুনরুদ্ধারের অনেক লোকই এটিকে কমপক্ষে একটি পথভ্রষ্টতা ছাড়াই দীর্ঘ করেছেন।
যারা এটি পাঁচ বছর এটি করতে অনেক, তবে, তাদের পেশাদারী পুনর্বাসন প্রোগ্রাম বরাবর তারা একটি পারস্পরিক সমর্থন গ্রুপ, যেমন অ্যালকোহলহীন অ্যানোনিমাস হিসাবে সদস্যতা এর সুবিধা যোগ করা কারণ।
একটি বৈজ্ঞানিক প্রমাণের উল্লেখযোগ্য পরিমাণে পাওয়া গেছে যে এটি একটি সমর্থন গ্রুপে সদস্যপদ, কিনা এটি একটি 1২-ধাপ গ্রুপ বা একটি ধর্মনিরপেক্ষ গ্রুপ , দীর্ঘস্থায়ী পুনরুদ্ধারের অর্জনের সম্ভাবনাকে বড় করে তুলতে পারে।
শুধুমাত্র জবাবদিহিতা ফ্যাক্টর - সপ্তাহের পর সপ্তাহে দেখা, আপনার সহকর্মীদের চোখের দিকে তাকিয়ে এবং বলছে যে আপনার কোন পানীয় বা মাদক নেই- এটি একটি কারণ যা সমর্থন-গ্রুপ সদস্যদের দীর্ঘমেয়াদি প্রাপ্তির একটি বড় সুযোগ রয়েছে অপ্রমাদ।
যারা শুদ্ধ ও শান্ত থাকার আন্তরিক আকাঙ্ক্ষা রয়েছে তাদের জন্য সমর্থন-গ্রুপের সহানুভূতির জবাবদিহিতা এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয় বরং বরং আলিঙ্গন।
> সোর্স:
বেটি ফোর্ড ইনস্টিটিউট সমকামিতা প্যানেল। "কি পুনরুদ্ধার? বেটি ফোর্ড ইনস্টিটিউট থেকে একটি কার্যকরী সংজ্ঞা" সাস্টস্ট্যান্স অপব্যবহারের চিকিত্সা জার্নাল । ২0 সেপ্টেম্বর ২007।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মাদক অপব্যবহার। "ড্রাগ এডেকশন চিকিত্সা নীতি: একটি গবেষণা ভিত্তিক গাইড।" সংশোধিত 2007
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মাদক অপব্যবহার। "একটি স্বতন্ত্র ঔষধ কাউন্সিলিং কোকেন আসক্তি চিকিত্সা পদ্ধতি: সহযোগিতামূলক কোকেন চিকিত্সা স্টাডি মডেল।" ২009 সালের মে এপ্রিল।