আপনি মদ্যপান পরিত্যাগ করতে পারেন

একটি সিদ্ধান্ত নিন, সমর্থন পান

আপনার অ্যালকোহলির প্রাদুর্ভাব কোন ব্যাপার না, তা যতই খারাপ হোক না কেন, আপনি মদ্যপান বন্ধ করতে পারেন। এটা আপনি একটি সিদ্ধান্ত যে আপনি ছেড়ে দিতে চান এবং তারপর কোন ধরনের সমর্থন খুঁজে পেতে লাগে।

আপনি জেফরি জন্য এটি হিসাবে খারাপ হিসাবে পায় না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে না, কিন্তু এটি করতে পারে, এমনকি যদি, আপনি এখনও আপনার পথ খুঁজে পেতে পারেন, তিনি ব্যাখ্যা:

জেফরি এর পুনরুদ্ধারের গল্প

7 নভেম্বর 7 তারিখে আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে আমি মরতে চাই

আমি আমার স্ত্রী থেকে বিচ্ছিন্ন ছিলাম (এখনও আছি) কারণ আত্মহত্যার রাগ আমি একটি সপ্তাহ আগে ছিল কারণ অত্যধিক পানীয় আমি সব সপ্তাহে পান করলাম এবং কিছু কারণে আমি সিদ্ধান্ত নিলাম 7 নভেম্বর পৃথিবীতে আমার শেষ দিন হবে।

আমি বিয়ার 30 প্যাক এবং একটি পঞ্চম বোর্ন কেনা। আমি প্রায় সব এটি drank। আমি আমার স্ত্রীকে কলঙ্কের মধ্যে ডেকে আনে, একটি যুক্তি ছিল যে আমি মনে করতে পারি না এবং আমার মোবাইল ফোনে সামান্য টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলেছি। আমি যুক্তি উপস্থাপন চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি বেতন ফোনের খোঁজ করার জন্য স্থানীয় সুবিধার দোকান থেকে (কোনও ঈশ্বরকে হত্যা করা হয়নি) ধন্যবাদ দিয়েছিলাম।

তারা শুধু আমাকে গুলি করবে না

সুবিধার্থে দোকানের ভিতরে আমি "স্বচ্ছতার" একটি মুহূর্ত ছিল। আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে পুলিশকে দেখানো হবে যে আমি একটি "শট" করতে পারি এবং তারা আমাকে মেরে ফেলবে। আমি মাটিতে পড়ে গেলাম এবং ক্লার্ককে বললাম যেন সে একটা বন্দুক নিয়ে আসে। অবশ্যই তিনি পুলিশকে ডেকেছেন।

যখন তারা এসেছিল, আমি তাদের মৃতকে গুলি করার জন্য বলেছিলাম। যখন তারা মেনে চলত না, তখন আমি তাদের সাথে লড়াই করলাম, আশা করি তারা প্রাণঘাতী বল ব্যবহার করবে।

এমনকি কড়াতেও আমি গাড়ির পিছনে গ্লাসের বিরুদ্ধে আমার মাথায় আঘাত করিনি যতক্ষণ না আমি অসম্পূর্ণ ছিলাম।

তারা শুধু আমাকে গুলি করবে না আমি আমার নতুন থেরাপিস্টের কাছে মুক্তি পাওয়ার জন্য যথেষ্ট প্রশস্ত করার জন্য একটি মানসিক সুবিধাতে তিন দিন কাটিয়েছি।

যেহেতু কোন পানীয় নেই

যেদিন থেকে আমি একটি পানীয় পান নি আমি ২0 বছর আগে পান করলাম

আমি একটি মদ্যপ এবং আমি আবার পান করতে পারেন না। আমি মদ্যাশক্তি পর্যায়ে গিয়েছিলাম, এবং আমি প্রভাব বিপরীত যুদ্ধ করতে হয়। আমার মস্তিষ্ক এটি এখন পর্যন্ত ভালো কাজ করে নি।

আমি আমার স্ত্রী এবং শিশুদের সাথে যে ক্ষতি করেছি তার ব্যথা অনুভব করছি এবং নিজের ও আমার সম্পর্ক পুনরায় গড়ে তুলতে কঠোর পরিশ্রম করছি। আমার এমন অনুভূতি আছে যে আমার কখনো ভালো, খারাপ আর খারাপ ছিল না। আমি একটি ভাল ভবিষ্যতে ইচ্ছা আছে, যা আমি কখনও ছিল না।

শুধু পানীয় বন্ধ করুন

আমি একটি পরিকল্পনা আছে, অনেক সমর্থন ধন্যবাদ, আমার জীবন এটা ছিল চেয়ে ভাল যে নিশ্চিত করতে। আমি যেখানে থাকতে চাই না আমি জানি না, কিন্তু আমি জানি যে আমি সেখানে যাব।

যদি আপনি অ্যালকোহল সঙ্গে সংগ্রাম করছেন, শুধু পানীয় বন্ধ রাখুন। বিশ্লেষণ করবেন না "কে, কি, কেন, কোথায়, ইত্যাদি", ঠিক থামাতে আপনি থামা পর্যন্ত আপনি অন্য কিছু দেখতে পারেন না। এটা আপনি একটি বাস্তব সমস্যা আছে স্বীকার করতে অনেক নম্রতা লাগে, কিন্তু আপনি পানীয় বন্ধ করতে পারেন।

কিছু সমর্থন খুঁজুন

সহায়তা খুঁজুন মদ্যপান বন্ধ করার পরও এই ফোরামটি আমার জীবন রক্ষা করেছিল এই ফোরামে মানুষ বাস্তব, এবং, তারা এটা জানেন কি না, তাদের পরামর্শ এবং মন্তব্য, খুব কম সময়ে, তারা তাদের বলতে কি ছিল শুনতে শুনতে আমাকে অন্য দিন বাস করতে চান।

আমি আমার আসক্তি উপর কোন ভাবেই হয়; আমি প্রতিদিন যুদ্ধ করতে হবে যুদ্ধ সহজ এবং সহজে পায়

আমি এই ফোরামে মানুষ সম্পর্কে যথেষ্ট বলতে পারবেন না; তাদের ছাড়া আমি মনে করি না আমি এখানে বসা হবে।

- জেফরি

আপনি যদি মদ্যপান বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনার কাছে অনেক ধরণের সহায়তা পাওয়া যায়। চিকিৎসা এবং পুনর্বাসন সুবিধা , ফার্মাসিউটিকাল চিকিত্সা , সহায়তা গোষ্ঠী এবং এমনকি ইন্টারনেট মিটিং এবং অনলাইন ফোরাম রয়েছে।

আপনার জন্য কাজ করে এমন কিছু খুঁজুন, এবং এটি কাজ করা বন্ধ করে, অন্য কিছু চেষ্টা করুন।