"সবসময় ধূমপান করা আপনার জন্য কিছু কারণ আছে ..."
আমি আপনার সাধারণত মধ্যপশ্চিম বাচ্চা সত্তর বৎসর ছিল। তারা আমাদের সবগুলি ফুসফুসের টিস্যুর ছবি দেখাচ্ছে এবং ধূমপায়ীদের বিপদ সম্পর্কে আমাদের বলছে। আমি স্পষ্টতই স্বাস্থ্যের এক ক্লাসে বসে বলছি যে আমি কখনো সিগারেট ধুমপান করবো না। যে ফুসফুসের টিস্যু সুইস পনির মত লাগছিল এবং এটা আছে উপভোগ্য ছিল না।
কি ঘটছে শেষ পর্যন্ত কিছু সম্পূর্ণ ভিন্ন ছিল।
আমি আমার "শীতল" বড়দিনের একদিনের সাথে hanging করছি এবং সে ধূমপান করছিল। তিনি দেখেছিলেন যে আমার কৌতূহলটি হতাশাজনক ছিল। সে আমাকে জিজ্ঞাসা করলো আমি কীভাবে ধূমপান শিখতে চাই। আমি যে সুইস পনির ফুসফুসের টিস্যু মনে করেন এবং 14 বছর বয়সী একটি জীবন পরিবর্তন সিদ্ধান্ত তৈরি করেনি। "নিশ্চিত" আমি বললাম। আমি তার মত "শীতল" হতে চেয়েছিলাম
আমি এটা মনে করি এটা গতকাল ছিল যেমন আমি এটা থেকে চক্কর পেয়েছিলাম, কিন্তু আমি এটি সম্পর্কে শীতল থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। অতীতের দিকে, আমি উপলব্ধি করি যে পরিস্থিতি সম্পর্কে আমরা যে শান্ত এবং এমনকি কম স্মার্ট ছিলাম না কিন্তু আমি জানতাম যে এখন ধূমপান কেমন হবে এবং স্কুলে শিক্ষকদের মত এটা ভয়াবহ বলে মনে হচ্ছে না। কি ধূমপান সঙ্গে যাই হোক না কেন? আমি অনুমান করে নিকোটিন আমার রায় শুরু থেকে শুরু করে
সেই দিন, আমি দোকানে গিয়েছিলাম এবং আমার প্রথম প্যাক সিগারেট কিনলাম। আমি ইতিমধ্যে 6'২ "ছিলাম এবং আমার বয়স সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়নি। সিগারেটগুলি তখন সস্তা ছিল এবং এমনকি একটি কিশোরও তাদের সামর্থ্য বহন করতে পারে।
প্রথমে, আমি ধূমপান করলাম কারণ আমি চেয়েছিলাম তারপর এটি একটি অভ্যাস হয়ে ওঠে। খুব দীর্ঘ আগে, সম্ভবত 6 মাস বেশি, আমি আসক্ত ছিলাম। হাইস্কুলের একজন নতুন সদস্য যিনি ইতোমধ্যেই গুটিয়ে ছিলেন। কিন্তু আমি ছাড়তে অনেক সময় ছিল হয়তো হাই স্কুল পরে
এক জিনিস যা ঘটেছে তা হল আমি সব সময় বিভিন্ন ব্রান্ডের কিনতে হবে।
আমি সেরা পছন্দ কি খুঁজে বের করতে অনেক আগে চেষ্টা অনেক। কিন্তু তারপর তা অনুমান ছাড়া, তাদের কেউ ভাল যে tasted। কোম্পানির জন্য শুধুমাত্র 22 বছর লাগে একটি যে একটি সুস্বাদু ছিল যে ভাল ছিল। কিন্তু তারপরও, এটি যতটা না নিকোটিন ছিল ততদিন পর্যন্ত এটি কোন ব্যাপারই না।
সবসময় ধূমপান করা উচিত কিছু কারণ আছে, এবং এখানে আমার তালিকা আছে:
- একটি নতুন পেশা চাপ
- একটি চাকরির ক্ষতি
- নার্সিং স্কুল শুরু
- একটি সম্পর্ক শুরু বা শেষ
- পারিবারিক সদস্য মারা যাচ্ছে
সবসময় একটি চাপজনক ঘটনা যে আপনি nicodemon ফিরে আসছে রাখা হবে। ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করার কয়েকটি ব্যর্থ প্রচেষ্টা পরে, আমি বুঝতে পেরেছি যে এটি একটি গুরুতর সমস্যা। কিন্তু দুঃখকষ্ট ছাড়া এটি কিভাবে করবেন।
একটি জীবন পরিবর্তন ইভেন্ট ঘটেছে যে আমার ধূমপান কর্মজীবন সমাপ্ত আমি সিঁড়ি একটি ফ্লাইট নিচে পড়েছিলাম। এটি টিভিতে মজার ব্যাপার কিন্তু ভয়ঙ্কর যখন এটি ঘটে। একটি vertebrae বিস্ফোরণ এবং সার্জারি প্রয়োজন হবে। নার্সিং স্কুলে তারা আপনাকে শিক্ষা দেয় যে, ধূমপায়ীেরা অ্যানেশেসিয়া দিয়েও কাজ করেন না এবং অস্ত্রোপচারের ফলে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া উচিত। আমি না আমি একটি দিন অর্ধেক প্যাক ফিরে কাটা ছিল। এটা আমি করতে পারে সেরা ছিল। 1২/২1/২05 এ রাত 10 টায়, আমার শেষ ধূমপান ছিল ... আমি আশা করেছিলাম। পরের দিন সকালে, আমি অস্ত্রোপচারের জন্য গিয়েছিলাম।
জেরি এর প্রস্থান গল্প অব্যাহত ...
আমি জেগে ওঠে এবং আমার গলা এবং একটি ভেন্টিলেটর নেভিগেশন শরীরে একটি শ্বাস নল শরীরে ছিল যে পাওয়া। আমাকে পুষ্টি দেওয়ার জন্য আমার পেটে একটি খাওয়ানো টিউবও ছিল। কিছু ভয়ানক ভুল ছিল।
আমি বুঝতে পারি যে আমি আইসিইউতে ছিলাম যেখানে আমি কাজ করি। কিন্তু আমার বয়স 39 বছর বয়সে আমার জীবনের জন্য। অস্ত্রোপচারের পর, আমি শ্বাসযন্ত্রের যন্ত্রণা বলে যাচ্ছি।
এর মানে হল যে ফুসফুসের অক্সিজেনের চাহিদা এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের অপসারণের সাথে কোনও সম্পর্ক রাখা যায় না। যখন খুব বেশি CO2 রক্ত প্রবাহে পড়ে তখন শ্বাস নেওয়া কঠিন হয়ে যায় এবং আপনার শরীরকে সাহায্য করার জন্য আপনি দ্রুত শ্বাস শুরু করেন। আমি 37 দিনের জন্য একটি যান্ত্রিক ভেন্টিলেটর প্রয়োজন। আমি শরীরের উপর সব চাপ কারণে শক মধ্যে গিয়েছিলাম।
আমি প্রায় এক ঘন্টা বা দুই এক সময়ে 35 দিনের জন্য জেগে উঠতে শুরু করেছি। আপনি প্রথম 2 সপ্তাহ সম্পর্কে নরকে এবং হেক সপ্তাহ সম্পর্কে শুনতে। আমি তাদের জন্য ঘুমিয়ে ছিল। আমার অংশীদাররা হাঁটতে শুরু করে এবং উপলব্ধি করে যে আমি জাগ্রত ছিলাম এবং এক মাসের বেশি সময় তাকে প্রথমবারের মতো স্বীকৃতি দিয়েছিলাম। এটা ঘটেছে যে সব বুঝতে আমার জন্য একটি দিন বা দুই গ্রহণ করে। উন্মাদ কি হল যে আমি একটি সিগারেট চেয়েছিলেন।
হাসপাতাল থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আমার দুই মাস সময় লেগেছিল। একটি নার্স হিসাবে নিজেকে হিসাবে, আমি জানতাম যে কোন নার্স আমাকে একটি সিগারেট দিতে হবে এবং একটি হালকা যা আমি পরে ছিল মাধ্যমে এক আছে যেতে। তাই আমি এই পদে পদত্যাগ করেছিলাম যে আমি ধূমপান ছেড়ে দিয়েছিলাম।
আমার পারিবারিক ডাক্তার আমাকে জানিয়েছেন যে 25 বছরের ধূমপান ছাড়াই আমার ফুসফুস খারাপ আকারে ছিল। তিনি বলেন, যদি আমি থামাতে না পারতাম তবে আমি ২ বছর ধরে এফিসির সংক্রমণ ঘটাতাম। আমার সঙ্গী বলেছিলেন যে আমি ভ্যাকুয়ামের পায়ের পাতার মোজাবিশেষ করে আমার গলায় ঢুকে পড়ব যদি আমি মনে করতে চাই যে ভেন্টিলেটর হচ্ছে কি না। তিনি আমার অসুস্থতার 69 দিনের মধ্যে 68 জন ছিলেন, তাই তিনি এই কথা বলতে দূরে যেতে পারেন।
মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হল ধূমপানের ব্যতীত জীবিত শেখার ন্যায় শারীরিক প্রত্যাহার করা খারাপ নয়। আমি একটি চাপপূর্ণ কাজ আছে এবং আমি স্ট্রেস থেকে দূরে পেতে একটি উপায় হিসাবে ধূমপান ব্যবহার। ধূমপান ছাড়াই জীবন-যাপন এবং ডোনার সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য আপনাকে শিখতে হবে। আপনি আপনার প্রিয়জনের সঙ্গে একটি যুদ্ধ মধ্যে পেতে এবং আপনি আঘাত বা পাগল হচ্ছে মোকাবেলা করতে হবে। আপনি কর্মস্থলে একটি খারাপ সময় আছে, এবং আপনি ধূমপান ছাড়া এটি মোকাবেলা কিভাবে শিখতে। কিন্তু আপনি শিখবেন না।
আমি সর্বদা মেডিটেশন কিভাবে শিখতে চেয়েছিলেন আমি সবচেয়ে ব্যবহার অনুশীলনটি " শ্বাস প্রশ্বাসের " বলা হয়। আমি একটি ধূমপায়ী হিসাবে এটি করেছি, কিন্তু এটি একটি ধূমপায়ী হিসাবে অনেক সহজ। যে আমাকে শান্ত রাখতে একটি বড় চুক্তি সাহায্য করে। আমিও ধূমপান বন্ধের সাইটটিতে আসি এবং সাপ্তাহিক পত্রিকায় পোস্ট করি। আমি প্রথম শুরু যখন এটি বেশ কয়েকবার ছিল, কিন্তু বলছি আমাকে আসার এবং আমি যাই হোক না কেন অনুভূত কোন পোস্ট পোস্ট রাখা। তারা আমাকে শিখিয়েছিল যে নিকোটিন ব্যতীত কিভাবে একটি দিন একদিন বাঁচবে।
এই ছুটির দিন, আমি শেষ ক্রিসমাসে যা ছিল তা স্মরণ করিয়ে দেওয়া হয়েছে আমি একটি ভেন্টিলেটর, আমার রক্তচাপ আপ রাখা হৃদয় তাল স্থিতিশীল রাখা এবং ঘুমের সঙ্গে পূর্ণ জীবন সমর্থন ছিল। এই ক্রিসমাস, আমি ধূমপান মুক্ত এবং জাগ্রত ছিল।
আমার গলা থেকে একটি ছোট চিহ্ন আছে যেখানে tracheotomy নল ছিল।
আমি দেখিয়েছি যে রোগীদের এবং তাদের পরিবারের কাছে একটি লাইভ শিক্ষণ সরঞ্জাম হিসাবে এখন তাদের মধ্যে একজনের মত কি এবং এটি কোন পুনরুদ্ধারের বিষয়।
ক্রিসমাসের রাতে, আমি দুটি রোগী ছিলাম যারা আমাকে দেখিয়ে ও আমার গল্প বলার মাধ্যমে মাদকসেবী ছাড়াই শান্ত হয়েছিলেন। তাই আমি পেয়েছিলাম উপহার একটি অবাধ্য সময় অন্যদের সাহায্য করতে সক্ষম হচ্ছে উপহার ছিল। এবং এছাড়াও, একটি গভীর শ্বাস গ্রহণ সবসময় একটি বিশেষাধিকার এখন এবং আমি মঞ্জুর জন্য এটি গ্রহণ করা হয় না।
প্রকাশিত: 1-15-2006