এই কাজগুলি SAD এর সাথে মানুষের জন্য আদর্শ
আপনি যদি এমন একটি চাকরি খোঁজেন যা আপনি উপভোগ করেন এবং আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএএডি) দিয়ে থাকেন তবে আপনি যে আরামদায়ক অনুভব করছেন তা চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে।
প্রায়ই আপনার চাকরির পছন্দ হবে আপনার দ্বারা নির্ণয় ও চিকিত্সার পরিপ্রেক্ষিতে কতদূর? যারা সফলভাবে সফলভাবে মোকাবিলা এবং সামাজিক উদ্বেগ লক্ষণগুলির সাথে মোকাবেলা করতে পরিচালিত হয় তারা সামাজিকভাবে দাবি করে এমন অবস্থানের জন্য ভালভাবে সজ্জিত।
একই সময়ে, এসএইচডি ব্যক্তিরা প্রায়ই নির্দিষ্ট ধরনের কাজের জন্য উপযোগী হয়, তারা সামাজিক উদ্বিগ্নতা মোকাবেলা করতে শিখতে কতটা ভালভাবে শিখেছে সামাজিক ইন্টারঅ্যাকশন স্তর উপর নমনীয়তা এবং নিয়ন্ত্রণ জড়িত যে জবস এটা রিটার্ন যদি উদ্বেগ সঙ্গে সামলাতে সহজ করতে পারেন এই যে আপনি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া জড়িত না যে চাকরি নির্বাচন করা উচিত নয় যে মানে না; বরং, ইন্টারঅ্যাকশন বিভিন্ন মাত্রার সাথে একটি নমনীয় ভূমিকা থাকার সেরা কাজ থাকে।
নীচে এমন ব্যক্তিদের তালিকা রয়েছে যা সামাজিক উদ্বেগযুক্ত ব্যাধির জন্য পুরস্কৃত হতে পারে।
1 - লেখক
লেখা অনেকের জন্য একটি স্বপ্ন পেশা। দুর্ভাগ্যবশত, এটি একটি কঠিন পেশা হতে পারে এবং একটি জীবন্ত মজুরি অর্জন শুরু করার আগে কিছু সময় নিতে পারে। যাইহোক, একবার আপনি প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, ফ্রিল্যান্স লেখক হিসেবে খুব আরামদায়ক জীবনযাপন করা সম্ভব।
আপনি উপন্যাস, পরামর্শ কলাম, বা প্রযুক্তিগত নির্দেশিকা লিখতে চান কিনা, একটি পেশা যা আপনি একটি প্রযুক্তিগত লেখক বা copywriter হিসাবে কাজ হিসাবে অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারবেন সঙ্গে শুরু করুন আপনি আপনার আস্থা নির্মাণ হিসাবে, আপনি ফ্রিল্যান্স কাজ গ্রহণ করতে এবং সম্ভবত এমনকি একটি প্রকাশিত লেখক হয়ে উঠতে পারেন।
সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন লেখকরা একা কাজ করতে পারে যাইহোক, আপনি পেশাদার সমিতি এবং সম্মেলন মাধ্যমে অন্যান্য লেখকদের সঙ্গে নেটওয়ার্কিং দ্বারা নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার চেষ্টা করা উচিত। এটি আপনাকে আপনার সামাজিক দক্ষতা পোলিশ করার সুযোগ দেবে এবং সেই পরিস্থিতিতে নিজেকে উদ্বিগ্ন করে দিবে যা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে। আপনি যদি আপনার ভাল কাজ করছেন, আপনি এমনকি একটি উপস্থাপনা নেতৃত্ব বা একটি অ্যাডভাইসারির বোর্ডে সাহায্য করতে স্বেচ্ছাসৈনিক হতে পারে।
2 - শিল্পী
একটি শিল্পী আরেকটি কাজ যা আপনি সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে বসবাস যদি আকর্ষণীয় হতে পারে। তবে, একটি শিল্পী হিসাবে একটি জীবিত অর্জন একটি কঠিন সাধনা হতে পারে একটি শিল্পী হিসাবে, আপনি পাশে শিল্প করতে যখন আপনি নিজেকে সমর্থন একটি দিন কাজ নিতে প্রয়োজন হতে পারে।
আপনি এই ধরনের কাজের জন্য একটি আবেগ আছে, আপনি একই সৃজনশীল আউটলেট এবং কিছু সময় একা কাজ করার ক্ষমতা দিতে পারে যে সম্পর্কিত কাজ সম্পর্কে মনে করি। গ্রাফিক নকশা একটি বিকল্প হতে পারে যা আপনাকে একজন শিল্পী হিসেবে নিজেকে সমর্থন করার সুযোগ দেয়।
একটি সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন শিল্পী হিসাবে, আপনি আপনার কাজে একা ব্যায়াম সময় উপভোগ করতে পারেন। যাইহোক, আপনি শিল্প প্রদর্শনীতে উপস্থিত বা উপস্থাপন করে নিজেকে চ্যালেঞ্জ বিবেচনা করা উচিত। ক্লায়েন্টদের সাথে যোগাযোগ এবং অন্যান্য শিল্পীদের সাথে নেটওয়ার্কিং শিল্পের ক্ষেত্রে আপনার উদ্বেগকে ক্রমাগত প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
3 - স্টেভ-এ-হোম প্যারেন্ট
এসএএডি-র সাথে বসবাসকারী সকলের জন্য সবচেয়ে খারাপ চাকরি তালিকায় শীর্ষ 10 টি তালিকায় স্থান পেয়েছে। এটি একটি দুর্ঘটনা নয়। যদিও বাবা-মা হিসাবে আপনার কাছে অনেক সামাজিক দাবি থাকতে পারে, তবুও অনেকগুলি নমনীয়তা রয়েছে, তবে আপনি যদি গুরুতর সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে থাকেন তবে সহায়ক হতে পারে।
একজন পিতা বা মাতা হিসেবে, আপনার নিজের সময়সূচী এবং সামাজিক সামাজিক ক্রিয়াকলাপে ব্যালান্স সময় নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, আপনার সন্তানদের সাথে একা একা ব্যস্ত থাকার সময়। তবে, আপনার সামাজিক আশঙ্কাগুলির কারণে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা বা আপনার সন্তানদের সুযোগকে অস্বীকার করার অনুমতি দিন না। আপনার বাচ্চার স্কুলে সংযুক্ত থাকার জন্য অন্য পিতা-মাতা এবং স্বেচ্ছাসেবীদের সাথে খেলার তারিখের জন্য আমন্ত্রণ গ্রহণ করুন।
যাইহোক, যদি আপনার এসডি ছাড়াও মনোযোগের ঘাটতি ব্যাধি (ADD) থাকে তবে এইগুলি যত্ন নিন (এই শর্তগুলি মাঝে মাঝে একসাথে যান)। একটি পরিবার চালানোর জন্য ভাল সাংগঠনিক দক্ষতা প্রয়োজন-এমন কিছু যা আপনার সামাজিক উদ্বেগকে চ্যালেঞ্জ নাও করতে পারে কিন্তু যাদের মনোযোগের বিষয় রয়েছে তাদের জন্য কর আদায় করা হবে।
4 - কুকুর প্রশিক্ষক
একটি কুকুর প্রশিক্ষক আপনি সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি সঙ্গে বাস যদি আপীল হতে পারে যে প্রাণীদের সাথে কাজ একটি পেশা একটি উদাহরণ। অন্যান্য সম্ভাবনা অন্তর্ভুক্ত
- পশুচিকিৎসা প্রকর্মী
- কানেল অপারেটর
- zookeeper
- উদ্ধারকারী কর্মী
আপনি যদি প্রাণীগুলির সাথে কাজ করার জন্য উপভোগ করেন তবে এটি পুরস্কৃত অবস্থায় থাকতে পারে যা কিছু সামাজিক মিথস্ক্রিয়া প্রয়োজন কিন্তু আপনি শান্তভাবে এবং স্বাধীনভাবে কাজ করার জন্য স্থান দিতে পারেন
ক্লায়েন্ট এবং অন্যান্য পশু যত্ন পেশাদার সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া দ্বারা এই অবস্থানের মধ্যে আপনার সামাজিক উদ্বেগ চ্যালেঞ্জ রাখুন।
5 - অ্যাকাউন্টেন্ট
ব্যবসার ব্যবসা এবং ব্যক্তিদের জন্য হিসাবরক্ষণ এবং আর্থিক বিবরণী পরিচালনা। যদি আপনি গণিতের মধ্যে দক্ষতা অর্জন করেন এবং সংখ্যা সহকারে কাজ করতে উপভোগ করেন, তাহলে একাউন্টেন্ট হচ্ছে আপনাকে স্বাধীনভাবে কাজ করার সুযোগ দিতে পারে।
আপনি একটি কোম্পানির জন্য অথবা একটি ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করেন কিনা, অন্যদের সাথে প্রয়োজনীয় কিছু যোগাযোগের প্রয়োজন হবে। আপনার দক্ষতা উপর ফোকাস এবং আপনার কাজের মধ্যে আত্মবিশ্বাসী হতে, এবং কাজের এই দৃষ্টিভঙ্গি সঙ্গে আপনার সান্ত্বনা স্তর বৃদ্ধি হবে।
একটি অ্যাকাউন্ট্যান্ট হ'ল আপনার সামাজিক ভয়গুলির একটি ধীরে ধীরে চ্যালেঞ্জ করার একটি ভাল উপায় হতে পারে। ক্লায়েন্টদের সাথে মিটিংগুলি আপনার সামাজিক দক্ষতাগুলিতে কাজ করার সুযোগ এবং নেটওয়ার্কের ইভেন্টগুলিতে উপস্থিতি আপনার সামাজিক ভয়কে চ্যালেঞ্জ করতে সাহায্য করবে।
6 - ল্যান্ডসকপার
ল্যান্ডস্কেপ ল্যান্ডকিং কোম্পানি, গল্ফ কোর্স বা বেসরকারী উদ্যোক্তাদের জন্য কাজ করতে পারে। ল্যান্ডস্কেপ আপনার দিন একা এবং বিদেশে ব্যয় স্বাধীনতা দিতে পারেন। আপনি একটি অফিস পরিবেশে কাজ না খুশি যদি এই কাজ বিশেষত ভাল।
আপনি যদি নিজের নিজের ল্যান্ডকিং কোম্পানিকে চালানোর সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনি গ্রাহকদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে দক্ষ হতে হবে। এইভাবে, চাকরিতে "ডাউনটাইম" নিরাপত্তা নিয়ে যখন আপনার আশঙ্কা চ্যালেঞ্জ করার সুযোগ রয়েছে তখন প্রাকৃতিক দৃশ্য নির্মাণ আপনাকে সামর্থ করতে পারে
গ্রাহকদের, অন্য আড়াআড়ি পেশাদারদের সাথে এবং এমনকি আপনার নিজের কর্মচারীদের সাথে যোগাযোগ করে এই অবস্থানগুলিতে আপনার সামাজিক ভয়কে চ্যালেঞ্জ করুন। আপনি আপনার সামাজিক দক্ষতা অনুশীলন ট্রেড শো অংশগ্রহণ করতে পারেন।
7 - উদ্যোক্তা
একটি উদ্যোক্তা বা ব্যবসার মালিক হিসাবে আপনি নিজের জন্য কাজ করবেন, আপনার নিজের সময়সূচী সেট করুন, এবং আপনার নিজের সাফল্যের জন্য দায়ী। একজন উদ্যোক্তা হিসেবে SAD এর একজন ব্যক্তি হওয়ার সুবিধা হচ্ছে আপনি যা করেন তার উপর আপনার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। এই তালিকায় অন্যান্য পেশায় উদ্যোক্তাদের সাথে মিলিত হতে পারে তা দেখতেও সহজ।
যদিও আপনি গ্রাহকদের সাথে যোগাযোগ করবেন বা ব্যবসায়ীর মালিক হিসাবে সরবরাহকারীর সাথে মোকাবিলা করবেন, তবে আপনার সাথে দেখা করার জন্য সুপারভাইজার বা আপনার সাথে সহকর্মীদের দেখা হবে না। একটি উদ্যোক্তা হিসাবে, আপনি অন্যান্য ব্যক্তিদের যে আপনি যে উপভোগ করেন না কাজ করতে ভাড়া করতে পারেন।
শুধু আপনি আপনার সামাজিক বাধ্যবাধকতা সব ভাড়া করা না যে নিশ্চিত! সামাজিক ও কর্মক্ষমতার পরিস্থিতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন যেগুলি আপনি ছোট শুরু করে এবং আরও কঠিন কাজগুলিতে অগ্রসর হয়ে উদ্বেগ উদ্দীপনা খুঁজে পান।
8 - অগ্নিনির্বাপক
যখন একটি পুলিশ অফিসার হচ্ছে সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য 10 টি খারাপ কাজগুলির তালিকায়, একটি অগ্নিনির্বাপক কর্মী হচ্ছে 10 টি সেরা।
যদিও অগ্নিনির্বাপক হিসাবে আপনি জনসাধারণের সাথে যোগাযোগ এবং সহকর্মীদের সাথে কাজ করবেন, আপনিও বস্তুর সাথে কাজ করবেন এবং আপনার কাজের জন্য প্রত্যাশাগুলি সেট করবেন।
অনেক অগ্নিনির্বাপক কর্মীরা সারাদিনে বেশ কয়েক দিন বন্ধ থাকার সময়সূচীটিও কাজ করে, যা সামাজিক উদ্বেগের সাথে বসবাস করে যদি কাজের দাবি থেকে পুনরুদ্ধার করার সুযোগ হতে পারে।
ক্রমবর্ধমান ক্রমবর্ধমান কর্মগুলি যা আরও সামাজিক মিথস্ক্রিয়া প্রয়োজন তাদের দ্বারা এই অবস্থার মধ্যে আপনার সামাজিক উদ্বেগকে চ্যালেঞ্জ করুন। আপনার পাবলিক ভাষাভাষী ভয় চ্যালেঞ্জ আপনার সন্তানের স্কুল এ কর্মজীবন দিন জন্য স্বেচ্ছাসেবক
9 - কম্পিউটার প্রোগ্রামার
একটি কম্পিউটার প্রোগ্রামার হিসাবে কাজ করার জন্য, আপনাকে বিস্তারিত-ভিত্তিক হতে হবে, সমস্যার সমাধান উপভোগ করুন এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ফোকাস করতে সক্ষম হবেন।
যদিও একটি প্রোগ্রামার হিসাবে আপনার কাছে প্রয়োজনীয় কিছু সামাজিক যোগাযোগের প্রয়োজন হয়, তবে এই অবস্থানগুলিতে কর্মচারীরা সাধারণত তাদের বিশ্লেষণাত্মক দক্ষতার জন্য তাদের যোগাযোগ দক্ষতার পরিবর্তে মূল্যবান হয়।
আপনি কম্পিউটার পছন্দ করেন এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য বসা মনে করবেন না, এটি একটি স্বাধীন কাজ যা আপনাকে স্বাধীনভাবে কাজ করতে দেয়। সহকর্মীদের সাথে কথোপকথন এবং ক্রমবর্ধমান আরো মিথস্ক্রিয়া প্রয়োজন এমন প্রকল্প গ্রহণ করে আপনার সামাজিক উদ্বেগকে চ্যালেঞ্জ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
10 - কাউন্সেলর
কাউন্সেলর বা থেরাপিস্ট সামাজিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আপনার মনে প্রথম কাজ হতে পারে না। যাইহোক, যখন অন্য কাউকে এসএডকে পরাস্ত করতে সহায়তা করে, এটি একটি আদর্শ কাজ হতে পারে।
আপনি বুঝতে পারেন আপনার ক্লায়েন্টগুলি কি ঘটছে, আপনি একটি ভাল শ্রোতা, এবং আপনার সম্ভবত একটি যোগাযোগ শৈলী আছে যে সামাজিক উদ্বিগ্নতা সহ অন্যদের হুমকি খুঁজে পাবে না।
যদি আপনি চিকিত্সা পেয়েছেন এবং আপনার সামাজিক উদ্বেগ অতিক্রম, আপনি একটি নিখুঁত অবস্থানে অন্যদের অন্যদের একই করতে সাহায্য। এই অবস্থান আপনাকে একই সময়ে আপনার নিজের সংগ্রামে অনন্য অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করবে।
একটি শব্দ থেকে
এই সব কাজ কি সাধারণ আছে কি? কিছু উপায়ে, তারা সামাজিক উদ্বেগ জন্য জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT) ব্যবহৃত ভয় হেরarchস অনুরূপ। এই কাজগুলির সঙ্গে ব্যক্তিদের সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সম্মুখীন করে তারা কম শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে আরও চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে দিকে অগ্রসর হতে ছোট হতে পারে।
শেষ পর্যন্ত, শুধুমাত্র আপনি জানেন যে আপনার জন্য সঠিক কাজ কি। সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে কিছু মানুষ extroverts এবং এখনও তারা অন্যদের ভয় আছে যদিও তারা ভয়ঙ্কর হয়। যদি আপনি এই হয়, আরও সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সঙ্গে একটি পেশা আরো উপযুক্ত হতে পারে। যাই হোক না কেন আপনার পছন্দ- আপনার সামাজিক উদ্বেগ কখনও একটি পুরষ্কারসাপেক্ষ কর্মজীবন অনুগমন থেকে আপনি বিরতি দেওয়া নিশ্চিত হতে হবে।
> সোর্স:
> আমেরিকার উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা এসোসিয়েশন কর্মক্ষেত্রে উদ্বেগ এবং স্ট্রেস।
> পেন স্টেট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা: কি একজন ব্যক্তির একজন অভিনেতা হতে পারে?
> মনোবিদ্যা আজ দ্য চাকুরীর খোঁজে দশটি টিপস
> কানেকটিকাট বিশ্ববিদ্যালয় আপনার ক্যারিয়ারের পথে চিন্তিত হওয়ার চিন্তা করবেন না
> মার্কিন সংবাদ কিভাবে সামাজিক চিন্তা সঙ্গে মানুষ সন্ধান করতে পারেন, জমি এবং একটি লাভজনক কাজের রাখুন