বাগান থেকে লেখার জন্য, এই শখগুলির শক্তিশালী স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে
আজকের তাত্পর্যপূর্ণ জীবনযাপনের সঙ্গে, এটির মজাদার জন্য কিছু করার সময় আপনার সময় লাগবে গুরুত্বপূর্ণ। নির্বাচন করার জন্য অনেক ভালো শখ রয়েছে, তবে এইগুলি হল শখগুলির তালিকা যা বিশেষ করে স্ট্রেস থেকে মুক্ত। প্রতিটি উপকারিতা সম্পর্কে জানুন, এবং স্ট্রেস ত্রাণ জন্য একটি নতুন মহান শখ শুরু শুরু সম্পদ খুঁজে!
1 - বাগান
বাগানের অনেক কারণের জন্য একটি মহান চাপ reliever হতে পারে, আপনি সূর্যালোক এবং তাজা বাতাস মধ্যে পেতে সহ, প্রতিটি দিন বাড়িতে আরও সুন্দর পরিবেশ তৈরি, এবং আরও বাগানের বেনিফিট সম্পর্কে পড়তে এই নিবন্ধটি দেখুন, এবং শুরু করার জন্য সম্পদ খুঁজে।
2 - ফটোগ্রাফি এক্সপ্লোর করুন
আপনি শুধু আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের ভাল ছবি নিতে বা সত্য শিল্প তৈরি বিশ্বের মধ্যে delve শিখতে কিনা, ফটোগ্রাফি একটি মহান শখ হতে পারে। আপনি একটি ফটোগ্রাফার চোখের মাধ্যমে বিশ্বের দেখা অনুশীলন হিসাবে, আপনি ভিন্নভাবে জিনিষ দেখতে শুরু হতে পারে। শেষ ফলাফল? শুধু আপনার একটি স্বতন্ত্র শখ এবং আপনার নিজস্ব কল করার একটি কার্যকলাপ আছে না, কিন্তু আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে একটি সুন্দর জায়গা হিসাবে বিশ্বের দেখতে!
3 - স্ক্র্যাপবুকিং
আপনি তাদের কিছু ছবি বা বাক্সে আছে কিনা, স্ক্র্যাপবুকিং একটি মহান শখ হতে পারে। এটা আপনার স্মৃতি প্রদর্শন এবং ভবিষ্যত প্রজন্মের তাদের পাশ করার জন্য একটি অনন্য গাড়ির তৈরি জার্নালিং সঙ্গে শিল্পকর্ম সম্মিলান। সাধারণত একটি মহিলা চিত্তবিনোদন, স্ক্র্যাপবুকিং অনেক সামাজিক সুযোগ (ক্লাস, সমাবেশ এবং ফোরাম আকারে) দেয়, এবং আপনার উপর চাপ দেয় এমন একটি বিরতি, কিছু সুন্দর তৈরি করতে পারে যা অন্যরাও উপভোগ করতে পারে।
4 - একটি অ্যাকোয়ারিয়াম রাখুন
অ্যাকোয়ারিয়াম মাছ দেখাশোনা স্বাস্থ্যের বেনিফিট প্রমাণিত হয়েছে, রক্তচাপ হ্রাস এবং ত্রাণ ত্রাণ সহ। সুন্দর মাছের একটি অ্যাকোয়ারিয়াম বজায় রাখা একটি দরকারী শখ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে কারণ এটি নিয়মিত (কিন্তু অপ্রতিরোধ্য) মনোযোগের প্রয়োজন হয় না, অন্যান্য জলবায়ু মাছের উৎসাহীদের সাথে আপনার সংযোগের সম্ভাবনা রয়েছে এবং আপনাকে অনন্য কিছু তৈরি করার সুযোগ প্রদান করে: আপনার নিজস্ব মিশ্রণ মাছ, শিলা, এবং উদ্ভিদ জীবন
5 - প্রহেলিকা
একটি ধাঁধা আপনার মন জড়িত আপনি কি জোর দেওয়া আপনার ফোকাস বন্ধ করতে পারেন, এবং একই সময়ে আপনার মস্তিষ্ক শক্তি বিকাশ। শেষ ফলাফল হল যে আপনি একটি চমৎকার বিরতি পেতে, কিছু 'প্রবাহ' অভিজ্ঞতা, এবং একটি নবজাতক, শক্তিশালী মনের সঙ্গে আপনার সমস্যা ফিরে আসা, যা ভাল জীবনের চাপ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারেন।
6 - অঙ্কন
আপনি আপনার শৈল্পিক দিকের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং আবেগগুলি প্রক্রিয়া করতে, নিজেকে বিভ্রান্ত করতে এবং অন্যান্য চাপ পরিচালনার সুবিধাগুলি অর্জনের উপায় হিসাবে অঙ্কন ব্যবহার করতে পারেন। শেষ ফলাফল সুন্দর এবং ব্যক্তিগত যে আপনি ভোগ বা শেয়ার করতে পারেন কিছু হতে হবে। আঁকা শেখার শেখার উপর দৃষ্টিভঙ্গি কিভাবে চাপ এবং উপসর্গ করতে পারেন কিভাবে উপর আরও পড়ুন।
7 - পেন্টিং
পেন্টিং অঙ্কন যেমন একটি ভিন্ন মাধ্যম মাধ্যমে একই চাপ ব্যবস্থাপনা বেনিফিট বহন করে।
8 - সেলাইয়ের
আপনি নিজেকে এবং অন্যদের জন্য সুন্দর উপহার তৈরি সাহায্য ছাড়াও, বুনন আপনি স্ট্রেস উপশম করার সুযোগ প্রদান করে। পুনরাবৃত্তিমূলক গতি আপনি 'প্রবাহ' একটি অভিজ্ঞতা মধ্যে পেতে পারেন, বা অন্তত স্নায়বিক শক্তি জন্য একটি দোকান প্রদান করতে পারেন।
9 - পিয়ানো বাজানো
সঙ্গীত অনেক স্বাস্থ্য এবং ত্রাণ ত্রাণ সুবিধা আছে সঙ্গীত শোনার সময় সম্ভবত একটি শখ বিবেচনা করা যেতে পারে, সঙ্গীত তৈরি করা এমনকি আরো শক্তিশালী স্ট্রিং থেকে অবসরপ্রাপ্ত শখ হতে পারে, এটি আপনার মনোযোগকে সম্পূর্ণরূপে শোষিত করে এবং সৃজনশীল প্রকাশের জন্য একটি গাড়িও তৈরি করতে পারে। পিয়ানো হিসাবে একটি যন্ত্র খেলতে শেখা আপনার জন্য স্ট্রেস রিলিভার হতে পারে পাশাপাশি আপনি আপনার চারপাশের যারা, আপনার সৃষ্টি ভাগ হিসাবে।
10 - লেখা
অনেক মানুষ জার্নালিং একটি দুর্দান্ত স্ট্রেস reliever হতে পাওয়া যায় নি, এবং অভ্যাস হিসাবে ভাল হিসাবে ভাল চাপ ব্যবস্থাপনা এবং স্বাস্থ্য বেনিফিট আসে! একজন ব্যক্তিগত জার্নালে, একজন লেখক হিসাবে অথবা এমনকি একটি পেশাগত হিসাবেও লেখা, একটি শখ যা ক্যাস্টারিক এবং শিথিল হতে পারে, এবং অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য কিছু চমৎকার উপহার প্রদান করে।