Mageirocophobia, বা রান্নার ভয়, অনেক ফর্ম নিতে পারেন। কিছু লোক বড় গোষ্ঠীগুলির জন্য রান্না করার ভয় পায়, অন্যরা নিজেদের জন্য ভাসমান ডিমকে চাবুক মারার ভয় পায়। ম্যাগিরাকোফোবিয়া অত্যন্ত সাধারণ, যদিও এটি শুধুমাত্র একটি ভয় বলে মনে করা হয় যখন এটি দৈনিক জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করার জন্য যথেষ্ট তীব্র।
প্রকারভেদ
রান্নার ভয় সহ অধিকাংশ মানুষ প্রকৃতপক্ষে এক বা একাধিক উপাদান বা রান্না প্রক্রিয়ার সম্ভাব্য ফলাফলের ভয় পায়।
আপনার mageirocophobia যদি গুরুতর হয়, তবে, আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে এই সমস্ত বা সব উপাদান আপনার কাছে প্রযোজ্য।
- অসুস্থতা সৃষ্টির ভয় - এটি সবই সবচেয়ে সাধারণ খাবারের ভয় বলে মনে হচ্ছে। এটা সত্য যে অনেক সম্ভাব্য খাদ্যজনিত অসুস্থতা আছে, এবং মিডিয়া কভারেজ আমাদের বিশ্বাস করতে পেরেছে যে তারা বেশ সাধারণ। যারা এই ভয় আছে সাধারণত দূষণ, বিনষ্ট এবং / অথবা undercooking ভয় পায়। এই ভয় আরো অনেক সাধারণ "খাদ্য নিয়মাবলী", এবং খাদ্যবাহিত অসুস্থতা সম্পর্কে পড়া অনেক সময় ব্যয় যারা পিছনে যুক্তি বুঝতে না যারা বেশী হতে পারে।
- অখাদ্য খাবার পরিবেশন করার ভয় - এই ফোবিয়া অনেক কারণের মধ্যে ভাগ করা যায়। মজাদার বিকল্পগুলি দ্বারা প্রচুর পরিমাণে রান্না হয়। তারা স্বাদ মিশ্রিত বা প্রতিটি থালা জন্য সেরা পছন্দ নির্ধারণ করার জন্য তাদের নিজস্ব ক্ষমতা বিশ্বাস করবেন না। অনেক কুকুরকে ভয় পেলে ভয় পায় বা তাদের খাবার শুকিয়ে যায় বা শুকিয়ে যায়।
- উপস্থাপনা উদ্বেগ - কিছু কুকুর perfectionists হয়। তারা কিভাবে খাদ্য দেখায়, চশমা সম্পূর্ণ স্পট-মুক্ত এবং এমনকি টেবিল-ক্লোথ পুরোপুরি কেন্দ্রীভূত হয় কিনা তা নিয়ে চিন্তিত হতে পারে। এই ঘৃণা ঘন ঘন পার্টি প্রদান বা বাড়িতে অন্যথায় আনন্দদায়ক যখন সবচেয়ে সম্ভবত triggered করা হয় বলে মনে হয়। যাইহোক, কিছু কুকুর এই এমনকি একটি ঘনিষ্ঠ পরিবারের জন্য রান্নার সময় এটি অভিজ্ঞতা।
- রান্না প্রক্রিয়াটি ভয় - অনেক কুকুর নিজেদেরকে কাটা, নিজেদের পোড়া বা প্রক্রিয়া সঙ্গে অন্যান্য অসুবিধা হচ্ছে সম্পর্কে চিন্তা। কিছু কিছু কৌশল যে তারা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে না ভয়, শিকার থেকে blanching থেকে।
- রেসিপি ভয় - কিছু কুকুর জটিল বা অত্যধিক দীর্ঘ বলে মনে রেসিপি দ্বারা ভয় পায়। তারা সব পদক্ষেপ সঞ্চালন বা তারা একটি পদক্ষেপ মিস্ হবে না যে উদ্বিগ্নতা তাদের ক্ষমতা প্রশ্ন করতে পারে।
জটিলতা
অনেক মানুষ সফলভাবে হালকা থেকে মাঝারি আকারের ম্যাগিরাকোফোবিয়াসের সাথে মোকাবেলা করতে সক্ষম হয় যা তাদের নির্দিষ্ট খাবারের নির্দিষ্ট উপাদানের দ্বারা এড়িয়ে যায় যা তাদের স্নায়বিক করে তোলে যাইহোক, ভয় আরও গুরুতর ক্ষেত্রে জীবন সীমিত হতে পারে। কোনও ফোবিয়া সঙ্গে বসবাস করে অবশেষে বিষণ্নতা থেকে অন্যান্য উদ্বেগ রোগের থেকে সীমিত জটিলতা হতে পারে। উপরন্তু, রান্নাঘর অনেক মানুষের জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ মানসিক ভূমিকা পালন করে, mageirocophobia বিশেষ করে বিধ্বংসী তৈরীর
অনেক পরিবার এবং বন্ধুদের বন্ধুদের খাবারের জন্য একসঙ্গে আনে, বিশেষত ছুটির সময়। এই ঘটনাগুলি প্রায়ই প্রকৃতির potluck হয়, এবং এটি নুপূড়ি বা আলু চিপস আনতে এক সবসময় অদ্ভুত বোধ করতে পারে। বিকল্পভাবে, কিছু গ্রুপ বিস্তৃত ডারনার পার্টির হোস্ট করে তোলে, এবং প্রতিবিম্বিত করার অক্ষমতা আপনাকে অপর্যাপ্ত মনে করতে পারে।
উপরন্তু, অনেক মানুষ তাদের mageirocophobia সম্পর্কে উদ্বিগ্ন যখন তারা শিশুদের আছে আপনি আপনার বাচ্চাদের সুস্থ, হোম-রান্নার খাবার খাওয়ার দায়িত্ব এবং দায়বদ্ধতা বা উদ্বিগ্ন হওয়ার একটি দায়িত্ব অনুভব করতে পারেন যখন এটি ঘটবে না।
এই ফোয়ারা সঙ্গে কিছু মানুষ যারা রান্না রান্না ভালবাসা। প্রথমে, আপনার সঙ্গী অবশ্যই আপনার জন্য রান্না করা উপভোগ করতে পারবেন। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে, যদিও, তিনি এই কর্তব্য থেকে একটি দিন বন্ধ না কখনও বিরক্তি শুরু হতে পারে। আপনি হয়তো দোষী বা এমনকি নির্ভরশীল মনে শুরু করতে পারেন, কারণ আপনার সঙ্গী আপনার জীবিকা প্রদান করছে।
চিকিৎসা
তার তীব্রতা উপর নির্ভর করে, রান্নার বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে বিভিন্ন উপায়ে।
যদি আপনার ফোবায় গুরুতর বা জীবন-সীমিত হয়, তাহলে জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপিকে আপনার ইতিবাচক স্ব-কথার সাথে আপনার ভয়কে প্রতিস্থাপন করতে শিখতে সাহায্য করতে পারে। নিয়ন্ত্রণের অধীনে সত্যিকারের একগুঁয়ে ফোবায় আনার ক্ষেত্রে ঔষধগুলি সহায়ক হতে পারে।
একবার আপনার ফোবিয়া অপ্রতিরোধ্য হয়, আপনি যে শেখার এবং নতুন রান্নাঘরের দক্ষতা অনুশীলন খুঁজে পেতে সহায়ক হতে পারে। যাইহোক, ফোবিয়া মাধ্যমে নিজেকে বলার চেষ্টা আসলে এটি আরও খারাপ করতে পারে, রান্না হিসাবে একটি মোটামুটি খাড়া শেখার বক্ররেখা প্রয়োজন এটি প্রক্রিয়াজাত করার আগে অনিবার্য ভুলগুলি পরিচালনা করার জন্য মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, অথবা আপনি আসলে ফোবিয়া আরো খারাপ করতে পারেন।
সঠিক চিকিত্সার মাধ্যমে, ম্যাগিরাকোফোবিয়া সফলভাবে পরিচালিত হতে পারে। একটি নির্ভরযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার নির্বাচন উপর টিপস জন্য একটি থেরাপিস্ট খুঁজে কিভাবে সম্পর্কে পড়ুন।
> উত্স:
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. (1994)। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (4 ম এড।) ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক