এডস ছেড়ে দিন - আপনার পছন্দ জানুন
গ্রহটি থেকে সবচেয়ে ভাল হ্রাস সহায়তার নিচে হাত আপনার নিজস্ব ইচ্ছা এবং সংকল্প। যদি আপনি অভ্যাস না লাঞ্ছিত এবং অভ্যাস চটকানোর জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়, কোন নিদ্রা সাহায্য আপনি সাহায্য করতে পারেন। আপনি ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হলে, তাদের কেউ সুন্দরভাবে কাজ করার সম্ভাবনা আছে
যে বলেন, বাজারে বিভিন্ন পণ্য আজ আছে যে ধূমপান ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়।
আপনার জন্য উপযুক্ত যে একটি নির্বাচন করা হয় মূলত একটি অগ্রাধিকার বিষয়, আপনার হতে পারে কোনো চিকিত্সাগত সমস্যা ছাড়াই। ধূমপানের অবসান সম্পর্কে আপনি যদি কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি সর্বদা একটি ভাল ধারণা।
কোল্ড তুরস্ক সম্পর্কে একটি শব্দ
কোল্ড টার্কি শব্দটি যে কোন ধরণের ছদ্মবেশী সাহায্য ছাড়াই ধূমপান ত্যাগ করার কথা বলে। এই পদ্ধতিটির সুবিধা হল যে বেশিরভাগ নিকোটিনই কয়েক দিনের মধ্যে একজন ব্যক্তির শরীরের বাইরে। অসুখগুলি তীব্র হতে পারে, তবে শারীরিক প্রত্যাহার সংক্ষিপ্ত। অনেক লোক ঠান্ডা টার্কি দ্বারা সফলভাবে ধূমপান বন্ধ করতে সক্ষম, কিন্তু যদি আপনার পছন্দ মত খুব চুপ করে থাকেন, তাহলে এডস থেকে বের হওয়া একটি ভাল বিকল্প।
নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি
নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপিগুলি (এনআরটি) নিকোটিন প্রত্যাহারের শারীরিক উপসর্গকে সহজতর করার জন্য নিকোটিন একটি মাপা ডোজ প্রদান করে। সিগারেট থেকে ভিন্ন, যা হাজার হাজার বিষাক্ত ও / অথবা ক্যাসিনোজেনিক রাসায়নিকের সমন্বয়ে গঠিত, NRT গুলিতে কেবল নিকোটিন থাকে।
নির্মাতার নির্দেশ অনুযায়ী ব্যবহার করা হলে, এনআরটিগুলি প্রতিটি ডোজে এটির পরিমাণ হ্রাস করে নিকোটিন থেকে ধীরে ধীরে প্রত্যাহারের অনুমতি দেয়।
- নিকোটিন প্যাচ
নিকোটিন প্যাচ আজকের বাজারে পাওয়া সবচেয়ে জনপ্রিয় এনআরটিগুলির একটি। - নিকোটিন ইনহেলার
নিকোটিন ইনহেলার একটি প্লাস্টিক সিগারেট-এর মতো টিউব তৈরি করে যা পরিবর্তিত নিকোটিন কার্তুজ এবং একটি মুখপাত্র ধারণ করে। কার্টিজটিতে নিকোটিন রয়েছে যা শ্বাসের সময় ব্যবহারকারীর মুখে এবং গলাতে মুক্তি পায়।
- নিকোটিন নাসাল স্প্রে
নিকোটিন অনুনাসিক স্প্র্যাচ নিকোটিন cravings উপশম করার জন্য অনুনাসিক প্যাসেজ মাধ্যমে কয়েক দিনের একটি দিন। - নিকোটিন লোজেন্সেস
নিকোটিন লজেন্স একটি ছোট, ক্যান্ডি মত ট্যাবলেট আকারে আসে। মুখের মধ্যে রাখা এবং দ্রবীভূত করার অনুমতি দেয়, নিকোটিন রক্ত প্রবাহ মধ্যে শোষিত হয়।
- নিকোটিন গাম
একটি চিউইং গাম হিসাবে ব্যবহার করা হয়, নিকোটিন গাম দুটি শক্তিতে আসে: প্রতিদিন ২5 জন সিগারেট খাওয়ার জন্য ২ মিলিগ্রাম এবং প্রতিদিন ২5 বা তার বেশি সিগারেট খাওয়ার জন্য 4 মিলিগ্রাম।
এনআরটিস এর অবনতি
যেহেতু এনআরটিগুলি নিকোটিন ধারণ করে, তামাকের আসক্তিক উপাদান, এই পণ্যগুলি ব্যবহার করার সময় এই মাদকদ্রব্যের একটি সামান্য ঝুঁকি রয়েছে । যাইহোক, যদি আপনি নির্মাতার দিক নির্দেশনা অনুসরণ করেন এবং আপনার পছন্দের এনআরটি বন্ধ করে দেন, তাহলে আপনার ধূমপান ছাড়ার একটি নিরাপদ ও আরামদায়ক উপায় হতে পারে।
নিকোটিন-বিনামূল্যে প্রস্থান এডস
বেশিরভাগ পদত্যাগের সহায়ক উপকরণ এখন পাওয়া যায় যা নিকোটিনকে সক্রিয় উপাদান হিসাবে ব্যবহার করে না। নিম্নলিখিত চিকিত্সক শুধুমাত্র একটি ডাক্তার এর যত্ন অধীনে দেওয়া হয়।
- Zyban
বায়োপোপিয়ন হাইড্রোক্লোরাইড, জাইবান, ওয়েলবুতিন এসআর এবং গ্ল্যাক্সোস্ স্মিথক্লিনের ওয়েলবেটরিন এক্সেলের নামে বাজারজাত করা হয়, এটি একটি অ্যান্টি-ড্রপন্ট্রাল ড্রাগ যাও ত্যাগের পরিমাণ হিসাবে ভাল কাজ করে। নিকোটিন এর সাথে যুক্ত শারীরিক প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি নাটকীয়ভাবে হ্রাস করা হয়েছে।
- Chantix
ফাইজার, ইনকর্পোরেটেড দ্বারা উদ্ভাবিত এবং উন্নত, Varenicline Tartrate Chantix এর ট্রেডমার্ক অধীনে বিক্রী হয়। মে 2006 সালে এফডিএ কর্তৃক অনুমোদিত, চ্যানটিক্স মস্তিষ্কের নিকোটিন রিসেপ্টরগুলি আংশিকভাবে সক্রিয় করার ক্ষমতা রাখেন, যা চটক্রেসি চিকিত্সাের সময় ধূমপান করলেও, ধূমপান সন্তুষ্টির জন্য নিকোটিনকে বাঁধার মাধ্যমে ধূমপান পরিতৃপ্তি বাধাগ্রস্ত করে। এই একই রিসেপটর সঙ্গে
অন্যান্য ধূমপান পদ্ধতি এবং প্রতিকার ছাড়াই
- সম্মোহন
সম্মোহন মানুষ একটি পরিবর্তিত রাষ্ট্রের মনকে মানুষ মনে করে যেখানে তারা পরামর্শের জন্য আরো বেশি আকৃষ্ট হয়। এটি ধূমপান ত্যাগ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং এটি কিছু ভাল কাজ বলে মনে হচ্ছে যখন, এটি প্রত্যেকের জন্য নয় এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনাকে জানতে হবে তা জানুন।
- স্ব-সম্মোহন
ওজন কমাতে ছাড়াই ধূমপান ত্যাগ করায় ক্যাপ্ট স্মিথ ব্যায়াম, হাইপনিটবাদী পল ম্যাকেননা আমাদের মনকে পুনর্বিবেচনা করার মাধ্যমে কীভাবে সফলভাবে ধূমপান ত্যাগ করতে (এবং একই সাথে, ওজন কমানোর জন্য) কীভাবে সফলতা তুলে ধরার জন্য অন্তর্দৃষ্টি ও ব্যবহারিক টিপ্স শেয়ার করেছেন। - চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ
আকুপাংচার একটি প্রাচীন চীনা চিকিৎসা অনুশীলনী যা ব্যথা বা রোগের চিকিত্সা করার জন্য নির্দিষ্ট স্থানের উপর স্থাপিত সুড় ব্যবহার করে। এটা নিকোটিন যাও আসক্তি আচরণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। - একটি ত্যাগ সাহায্য হিসাবে Lobelia
নিকোটিন প্রত্যাহারের জন্য লবলেয়াকে কখনও কখনও একটি হর্সাল প্রতিকারের জন্য সুপারিশ করা হয়। এটা কতটা ভাল কাজ করে এবং সেখানে কি কোন অসুবিধা?
ইলেক্ট্রনিক সিগারেট সম্পর্কে কি কি সাহায্য ছাড়াই?
ইলেক্ট্রনিক সিগারেট একটি ধূমপান বিকল্প একটি থেরাপি সাহায্য ছাড়াই। এটি এখনও পর্যন্ত হিসাবে একটি হেলথ এড্রেস হিসাবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র অনুমোদন করা হয় নি, তাই সেখানে একটি ডাক্তার-পরিকল্পিত এবং অনুমোদন ছাড়াই তার সাথে যেতে পরিকল্পনা নেই।
তবুও, অনেক লোক ই সিগারেট ব্যবহার করে তাদের ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করে ।
শেষের সারি
নিকোটিন থেকে প্রত্যাহার হেকিং প্রক্রিয়ার মাত্র এক অংশ যা আমরা নিকোটিন আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার সময় মাধ্যমে যেতে।
গল্প বাকি আমরা জড়িত অনেক মানসিক সমিতি যে আমাদের উপর ধূমপান এবং আমাদের জীবন মধ্যে বছর ধরে নির্মিত হয়েছে দেওয়া যাক। এইডস নিরাময় এই দৃষ্টিভঙ্গি আমাদের সাহায্য করতে পারে না, কিন্তু সমর্থন এবং শিক্ষা করতে পারেন
রিসার্চ এবং আপনার অব্যাহতি সহায়তা / পদ্ধতির পদ্ধতি নির্বাচন করুন, কিছু সহায়তা এবং শিক্ষা যোগ করুন, এবং আপনি আপনার পথে আছেন।