ধূমপান ছাড়ো

এডস ছেড়ে দিন - আপনার পছন্দ জানুন

গ্রহটি থেকে সবচেয়ে ভাল হ্রাস সহায়তার নিচে হাত আপনার নিজস্ব ইচ্ছা এবং সংকল্প। যদি আপনি অভ্যাস না লাঞ্ছিত এবং অভ্যাস চটকানোর জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়, কোন নিদ্রা সাহায্য আপনি সাহায্য করতে পারেন। আপনি ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হলে, তাদের কেউ সুন্দরভাবে কাজ করার সম্ভাবনা আছে

যে বলেন, বাজারে বিভিন্ন পণ্য আজ আছে যে ধূমপান ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়।

আপনার জন্য উপযুক্ত যে একটি নির্বাচন করা হয় মূলত একটি অগ্রাধিকার বিষয়, আপনার হতে পারে কোনো চিকিত্সাগত সমস্যা ছাড়াই। ধূমপানের অবসান সম্পর্কে আপনি যদি কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি সর্বদা একটি ভাল ধারণা।

কোল্ড তুরস্ক সম্পর্কে একটি শব্দ

কোল্ড টার্কি শব্দটি যে কোন ধরণের ছদ্মবেশী সাহায্য ছাড়াই ধূমপান ত্যাগ করার কথা বলে। এই পদ্ধতিটির সুবিধা হল যে বেশিরভাগ নিকোটিনই কয়েক দিনের মধ্যে একজন ব্যক্তির শরীরের বাইরে। অসুখগুলি তীব্র হতে পারে, তবে শারীরিক প্রত্যাহার সংক্ষিপ্ত। অনেক লোক ঠান্ডা টার্কি দ্বারা সফলভাবে ধূমপান বন্ধ করতে সক্ষম, কিন্তু যদি আপনার পছন্দ মত খুব চুপ করে থাকেন, তাহলে এডস থেকে বের হওয়া একটি ভাল বিকল্প।

নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি

নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপিগুলি (এনআরটি) নিকোটিন প্রত্যাহারের শারীরিক উপসর্গকে সহজতর করার জন্য নিকোটিন একটি মাপা ডোজ প্রদান করে। সিগারেট থেকে ভিন্ন, যা হাজার হাজার বিষাক্ত ও / অথবা ক্যাসিনোজেনিক রাসায়নিকের সমন্বয়ে গঠিত, NRT গুলিতে কেবল নিকোটিন থাকে।

নির্মাতার নির্দেশ অনুযায়ী ব্যবহার করা হলে, এনআরটিগুলি প্রতিটি ডোজে এটির পরিমাণ হ্রাস করে নিকোটিন থেকে ধীরে ধীরে প্রত্যাহারের অনুমতি দেয়।

এনআরটিস এর অবনতি

যেহেতু এনআরটিগুলি নিকোটিন ধারণ করে, তামাকের আসক্তিক উপাদান, এই পণ্যগুলি ব্যবহার করার সময় এই মাদকদ্রব্যের একটি সামান্য ঝুঁকি রয়েছে । যাইহোক, যদি আপনি নির্মাতার দিক নির্দেশনা অনুসরণ করেন এবং আপনার পছন্দের এনআরটি বন্ধ করে দেন, তাহলে আপনার ধূমপান ছাড়ার একটি নিরাপদ ও আরামদায়ক উপায় হতে পারে।

নিকোটিন-বিনামূল্যে প্রস্থান এডস

বেশিরভাগ পদত্যাগের সহায়ক উপকরণ এখন পাওয়া যায় যা নিকোটিনকে সক্রিয় উপাদান হিসাবে ব্যবহার করে না। নিম্নলিখিত চিকিত্সক শুধুমাত্র একটি ডাক্তার এর যত্ন অধীনে দেওয়া হয়।

অন্যান্য ধূমপান পদ্ধতি এবং প্রতিকার ছাড়াই

ইলেক্ট্রনিক সিগারেট সম্পর্কে কি কি সাহায্য ছাড়াই?

ইলেক্ট্রনিক সিগারেট একটি ধূমপান বিকল্প একটি থেরাপি সাহায্য ছাড়াই। এটি এখনও পর্যন্ত হিসাবে একটি হেলথ এড্রেস হিসাবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র অনুমোদন করা হয় নি, তাই সেখানে একটি ডাক্তার-পরিকল্পিত এবং অনুমোদন ছাড়াই তার সাথে যেতে পরিকল্পনা নেই।

তবুও, অনেক লোক ই সিগারেট ব্যবহার করে তাদের ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করে

শেষের সারি

নিকোটিন থেকে প্রত্যাহার হেকিং প্রক্রিয়ার মাত্র এক অংশ যা আমরা নিকোটিন আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার সময় মাধ্যমে যেতে।

গল্প বাকি আমরা জড়িত অনেক মানসিক সমিতি যে আমাদের উপর ধূমপান এবং আমাদের জীবন মধ্যে বছর ধরে নির্মিত হয়েছে দেওয়া যাক। এইডস নিরাময় এই দৃষ্টিভঙ্গি আমাদের সাহায্য করতে পারে না, কিন্তু সমর্থন এবং শিক্ষা করতে পারেন

রিসার্চ এবং আপনার অব্যাহতি সহায়তা / পদ্ধতির পদ্ধতি নির্বাচন করুন, কিছু সহায়তা এবং শিক্ষা যোগ করুন, এবং আপনি আপনার পথে আছেন।