ধূমপান অতিক্রম করা সবচেয়ে কঠিন আসক্তি এক, তাই এটি প্রাকৃতিক হতে পারে যে আপনি সাহায্য করতে পারে যে কিছু চেষ্টা করতে চান অনেক ধূমপায়ী তাদের ত্যাগ করার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের দিকে নজর দেয়, কিন্তু তাদের সবই কার্যকর বা আসলে আপনার জন্য নিরাপদ নয়।
যখন আপনি ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি খুঁজছিলেন, তখন আপনি কয়েকটি চেষ্টা করতে পারেন।
কোনও নিশ্চয়তা নেই যে তারা কাজ করবে, তবে কাউন্সেলিং বা সাপোর্ট সিস্টেমসহ বহু লোক সফলভাবে একাধিক পদ্ধতি ব্যবহার করে চলে গেছে।
চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ
আকুপাংচার একটি সাধারণ থেরাপি যা কিছু মানুষ তাদের ধূমপান ত্যাগ করতে সহায়তা করে। ব্যবহৃত আকুপাংচার সুচ সাধারণত চুল-পাতলা হয়। তারা কান যেখানে তারা প্রায় 20 মিনিট জন্য থাকা বিভিন্ন পয়েন্ট সন্নিবেশ করা হয়।
সেশনের মাঝখানে সাহায্যের জন্য, অনেক আকুপাংচারচারীরা কানের কাছে অদৃশ্য টেপ দিয়ে টেপ করা হয়, যা ক্ষুদ্র বল (একটি বলপয়েন্ট কলমের টিপের আকার) প্রদান করে। যখন সিগারেটগুলির জন্য ক্ষুধা হিট হয়, ধূমপায়ীকে বলের উপর আলতোভাবে চাপ দেওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়, যা আকুপাংচার পয়েন্টকে উদ্দীপিত করে।
5,২0২ ধূমপায়ীদের মধ্যে হংকংয়ের পাঁচ বছরের একটি গবেষণায় এটাই প্রমাণিত হয় যে আকুপাংচার ধূমপায়ীদের ছেড়ে যাওয়ার জন্য একটি কার্যকর এবং নিরাপদ পদ্ধতি। এটা লক্ষ্য করে যে প্রতিদিন সিগারেট সংখ্যা হ্রাস এবং যে পুনরুত্থান গড় সময় 38.71 দিন ছিল।
আকুপাংচার সেশনের সংখ্যা সাফল্যের উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলেছিল, বেশিরভাগ লোক প্রথম মাসে আটটি অধিবেশন পেয়েছিল।
সেন্ট জনস ওয়ার্ট
উদ্ভিজ্জ সেন্ট জন এর wort ( হাইপারিকাম পারফর্যাটাম ) মূলত বিষণ্নতা জন্য ব্যবহৃত হয়। ধূমপান বন্ধের জন্য এটি কার্যকর থাকলেও গবেষকরা এটিকে চিন্তা করতে চেষ্টা করছেন।
ফলাফল মিশ্র হয়।
বেশিরভাগ প্রাথমিক গবেষনার ফলাফল পাওয়া গেছে যে খুব অল্প লোকই সেন্ট জন যোদ্ধা গ্রহণ করার সময় সফলভাবে ত্যাগ করেছেন, এমনকি কাউন্সেলিং সমর্থনের সাথেও। যাইহোক, এক গবেষণায় ঔষধি সন্ধান আকর্ষণীয় ব্যাকগ্রাউন্ড প্রদান করে।
গবেষকরা লক্ষ করেন যে সেন্ট জন এর wort ছাড়ার সঙ্গে যে কোনও বিষণ্নতার সঙ্গে সাহায্য করতে পারে। তবে, প্রকৃত ত্যাগের সঙ্গে এটি সাহায্য করে না, যদিও এটি আপনাকে ট্রানজিশনের সময় ভাল বোধ করতে পারে। গবেষণায় তারা ছেড়ে যাওয়ার তারিখ থেকে দুই সপ্তাহ আগে ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ শুরু করে।
যদিও স্টিভ জন কাঁটাওয়ালা একাই যখন নিরাপদ অবস্থায় থাকে তখন এটি প্রেসক্রিপশনের কার্যকারিতা এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি এন্টিডিপ্রেসেন্টস, এইচআইভি সংক্রমণ এবং এডস, ওষুধের চিকিত্সার জন্য ট্রান্সপ্ল্যান্ট রোগীদের অঙ্গসংস্থান প্রতিরোধ এবং ওষুধের গর্ভনিরোধের ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
গর্ভবতী বা নার্সিং মহিলাদের, বাচ্চাদের বা ডাইপোলার ডিসঅর্ডার, বা লিভার বা কিডনি রোগের জন্য সেন্ট জন এর পোশাকে পরামর্শ দেওয়া হয় না।
ginseng
জিনজেনকে নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিনের নিকোটিন-প্ররোচিত মুক্তির প্রতিরোধে বাধা দিতে দেখা যায়। ডোপামিন হচ্ছে ধূমপানের পরে মানুষ ভাল বোধ করে এবং এদিকের প্রক্রিয়াটির অংশ।
যদিও কৌতুকপূর্ণ, তারিখগুলি কোনও গবেষণায় পরীক্ষা করা হয় না যে জিনজিনের সম্পূরকগুলি মানুষকে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করতে পারে কিনা।
হিপনোথেরাপি
পরবর্তী প্রজন্মের বেশিরভাগ মানুষেরই হিপনোথেরাপি সাহায্য করতে পারে কি না। এটি প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার স্টপ-ধূমপান সহায়কগুলির মত একটি শব্দ, কিন্তু এটি কার্যকর?
একটি এলোমেলোভাবে ট্রায়াল অনুযায়ী, হিপনোথেরাপি আচরণগত পুনরুজ্জীবন প্রতিরোধের হস্তক্ষেপের তুলনায় সামান্য বেশি কার্যকর। ধূমপান না করার তিন দিন পরে, অংশগ্রহণকারীরা দুটি গ্রুপের মধ্যে একটিতে স্থাপন করা হয়েছিল। হিপনোথেরাপি গ্রুপের এক বছর পর ২9 শতাংশ সাফল্য পেয়েছে, এবং ২8 শতাংশ কাউন্সেলিং গ্রুপের পদত্যাগ করেছে।
অন্য গবেষণায়, হিপনোথেরাপি সাধারণ নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি (এনআরটি) সঙ্গে তুলনা করা হয়েছিল।
এ দুটি গবেষণায় হাসপাতালের কয়েকজন রোগীর জন্যও মিলিত হয়েছে। অংশগ্রহণকারীদের হাসপাতাল থেকে ছাড়ানো হয় পদ্ধতি অনুসরণ এবং অনুসরণ করা হয়। উপসংহার ছিল যে হিপনোথেরাপি দীর্ঘমেয়াদী নিষ্ক্রিয়তার মধ্যে আরও কার্যকর NRT ছিল, যদিও দুটি থেরাপির মিলিত হওয়ার সময় কোন উন্নতি হয়নি।
লোবেলিয়া প্রস্তাবিত নয়
নিকোটিন প্রত্যাহারের প্রভাব মোকাবেলায় জনগণকে সাহায্য করার জন্য হোপ লোবিয়া ( লোবেলিয়া ফুটা )কে উন্নীত করা হয়েছে এবং এটি অনেক অ্যান্টি-ধূমপানের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। লবীলায় সক্রিয় উপাদানের লব্লিন এবং এটি নিকোটিন হিসাবে শরীরের অনুরূপ কর্ম আছে বলে মনে করা হয়।
1993 সালে, মার্কিন ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) সাময়িকভাবে লোকজনকে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করার জন্য বাজারে নির্দিষ্ট কিছু লবীলা পণ্য বিক্রি নিষিদ্ধ করেছিল। রিপোর্ট অনুযায়ী, কারণ প্রমাণ প্রমাণিত ছিল যে তারা কার্যকর ছিল না এখন থেকে লব্লিনকে ধূমপান বন্ধের উপাদানগুলির তালিকায় রাখা হয়েছে যা এফডিএ অনুমোদনের প্রয়োজন।
পরে গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে লব্লিন মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিনের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, সিগারেটের অনুরূপ প্রভাব। ডোপামিন মেজাজ প্রভাবিত করে এবং আনন্দ অনুভব করে। তবে এখনও কোন প্রমাণ নেই, তবে দেখানো হচ্ছে যে লোবেলিয়া পুষ্টি লোকজনকে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করে।
লোবেলিয়া একটি সম্ভাব্য বিষাক্ত ঔষধ, তবে এটি সুপারিশ করা যাবে না। এটি এফডিএ এর বিষাক্ত উদ্ভিদ ডেটাবেস মধ্যে এছাড়াও। লোবেলিয়া শুষ্ক মুখ, প্রাণবন্ত ঘাম, বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, কম্পন, দ্রুত হৃৎপিণ্ড, বিভ্রান্তি, জখম এবং কোমা হতে পারে। বড় ডোজ, এটি এমনকি মৃত্যু হতে পারে।
হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, তামাকের সংবেদনশীলতা, পক্ষাঘাত, জখম ব্যাধি, শ্বাস প্রশ্বাস বা শক থেকে উদ্ধার হওয়া ব্যক্তিদের বিশেষ করে উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে। গর্ভবতী ও নার্সিং মহিলাদের এবং শিশুদের কখনোই লবেলিয়া গ্রহণ করা উচিত নয়।
একটি নোট থেকে
যে কোনও উপায়ে ধূমপান বন্ধের সঙ্গে সাহায্য করতে পারে দাবির জন্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন সীমিত। পরিপূরক নিরাপত্তা জন্য পরীক্ষা করা হয় নি এবং মূলত অনিয়মিত হয়। এর মানে হল যে কিছু পণ্যের সামগ্রী পণ্য লেবেলের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে।
এছাড়াও, মনে রাখবেন যে গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, বাচ্চাদের, এবং যাঁরা চিকিৎসার জন্য বা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করা হয়নি। যদি আপনি কোন বিকল্প বিকল্প ঔষধ ব্যবহার বিবেচনা করছেন, প্রথমে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
> সোর্স:
> কারমডি টিপি, ডানকান সিএল, সোলকোভিটস এসএন, হগিনস জে, সাইমন জে। ধূমপান রোধের প্রতিরোধের জন্য সম্মোহন: একটি randomized ট্রায়াল। 2017 অক্টোবর, 60 (২): 159-171 doi: 10.1080 / 00029157.2016.1261678
> হাসান এফএম, এট আল ধূমপান বন্ধের জন্য হাইপোথেরাপির নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপির চেয়ে আরও কার্যকরী: একটি বিধিনিষেধযুক্ত নিয়মনীতির ফলাফল। মেডিসিন মধ্যে সম্পূরক থেরাপিজ। ২014 ফেব্রুয়ারি ২২ (1): 1-8 doi: 10.1016 / j.ctim.2013 1২2.012।
> পারসন এ, এট আল ধূমপান নিষেধাজ্ঞার উপর ওজন বৃদ্ধি রোধ করার জন্য ধূমপান বন্ধ এবং ক্রোমিয়ামের জন্য সেন্ট জন এর গাছপালা কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য ধারণার একটি প্রমাণ র্যান্ডমযুক্ত Placebo নিয়ন্ত্রিত ফ্যাক্টরিয়াল ট্রায়াল। ড্রাগ এবং অ্যালকোহল নির্ভরতা ২009 জুন 1; 102 (1-3): 116২২। doi: 10.1016 / j.drugalcdep.2009.02.006।
> মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন। ফেডারেল রেগুলেশন এর শিরোনাম 21. 2017
> ওয়াং ই, এট আল হংকংয়ের ধূমপানের অবসান জন্য আকুপাংচার: একটি সম্ভাব্য multicenter অব্যাহত স্টাডি। প্রমাণ-ভিত্তিক সম্পূরক ও বিকল্প চিকিৎসা 2016; 549: 2865831। doi: 10.115 / 2016/2865831
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।