চিকিৎসা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিত্সার জন্য পরিপূরক ও বিকল্প ঔষধ (সিএএম) ব্যবহার জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে। প্যানিক ব্যাধিযুক্ত অনেক মানুষ তাদের উপসর্গ পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য একটি সমন্বিত উপায় হিসাবে সিএম চিকিত্সা একটি ফর্ম চাইতে হবে। প্যানিক ব্যাধি রোগীদের জন্য সিএএম এর সবচেয়ে সাধারণ পছন্দগুলির মধ্যে রয়েছে আকুপাংচার, অ্যারোমাথেরাপি , থেরাপিউটিক ম্যাসেজ , মেনফুলেশন মেডিটেশন , এবং হাইপোথেরাপি ।
প্যানিক ডিসর্ডারের সাথে যারা হ্যানাল সম্পূরক ব্যবহার করেন তারা আরও ব্যাপক হয়ে উঠেছে। যাইহোক, কোনো সম্পূরক শুরু করার আগে, এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে অতি ক্ষুদ্র বৈজ্ঞানিক প্রমাণ প্যানিক ব্যাধি জন্য তাদের ব্যবহার সমর্থন আছে। কার্যকারিতা প্রমাণের অভাবের কারণে, ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) কোন দাবীকে অনুমোদন করে না যে, সম্পূরকগুলি আতঙ্ক ও উদ্বিগ্নতা দূর করতে সহায়তা করে। এফডিএ এই পদার্থ নিয়ন্ত্রণ করে না।
আপনি যদি প্যানিক ডিসর্ডার বা অন্য মানসিক স্বাস্থ্য অথবা চিকিৎসার জন্য কোনও ঔষধের জন্য নির্ধারিত হয় তবে অতিরিক্ত সতর্কতা নেওয়া উচিত। যদিও ওভার-দ্য-কাউন্টারের সাপ্লিমেন্টগুলি পাওয়া গেলেও, আপনার নির্দিষ্ট ঔষধগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করার সম্ভাবনা রয়েছে বা অন্যান্য প্রতিকূল প্রভাব সৃষ্টি করে। কোনো সম্পূরক গ্রহণ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
প্যানিক ডিসর্ডার এবং উদ্বিগ্নতার উপসর্গগুলি ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হেরালাল সাপ্লিমেন্টসগুলির মধ্যে সর্বাধিক প্রচলিত ধরনের কিছু নিম্নরূপ বর্ণনা করে:
কাভা কাভা
Kava Kava দক্ষিণ প্রশান্ত মহাসাগরীয় উত্পাদিত এবং এখন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপ জুড়ে বিক্রি একটি জনপ্রিয় সম্পূরক হয়ে ওঠে। এই সম্পূরক একটি উদ্ভিদ থেকে উদ্ভূত হয় এবং ক্যাপসুল বা তরল ফর্ম ব্যবহার করা যেতে পারে। কভা কাভা প্যানিক এবং উদ্বেগ জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে হিসাবে এটি একটি শিথিল এবং tranquilizing প্রভাব আছে বলে মনে করা হয়।
কিছু প্রমাণ আছে যে এই সম্পূরকতা উদ্বিগ্নতা সম্পর্কিত উপসর্গ, যেমন অনিদ্রা, পেশী টান, মাথাব্যাথা, এবং স্নায়বিকতা সহজে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এই দাবিগুলি ব্যাক আপ করার জন্য পর্যাপ্ত গবেষণা উপলব্ধ নেই। কাব্য কাভা শুধুমাত্র চিকিত্সকের অনুমোদনক্রমে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ এতে প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
সর্বরোগহর গুল্মবিশেষ
Valerian শান্ত এবং শিথিল অনুভূতি প্রদান করতে সক্ষম হতে পারে এমন একটি sedating প্রভাব আছে বলে মনে করা হয়। এটি ঘুমের ঝামেলা এবং হালকা উদ্বেগ নিয়েও সাহায্য করতে পারে। Valerian মনে হয় মানসিক চাপ, উদ্বেগ, এবং ঘুম নিয়ন্ত্রণের জন্য আংশিকভাবে দায়ী মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার গামা-আমিনবোটিক অ্যাসিড (GABA) রিসেপটর, প্রভাবিত করে চাপ এবং উদ্বেগ অনুভূতি কমাতে বলে মনে করা হয়। এখনও, উদ্বেগ বিষয়গুলির জন্য valerian ব্যবহার বৈধ করার জন্য সামান্য গবেষণা পরিচালিত হয়েছে। ভ্যালেরিয়ান গ্রহণ করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত কারণ এতে প্যানিক ডিসর্ডারের জন্য সাধারণত নির্ধারিত ঔষধের সাথে ক্ষতিকারক ইন্টারঅ্যাকশন থাকতে পারে, বেনজোডিয়েজেসিন এবং সিলেক্টন স্যারোটনিন রিপটেক ইনহিবিটরস ( এসএসআরআই ) সহ।
সেন্ট জন এর wort
বিষণ্নতা উপসর্গ আচরণ সেন্ট জন এর পাট জনপ্রিয়তা বেড়েছে। এটি উদ্বেগ-সম্পর্কিত উপসর্গ উপশম করা সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে।
এমন কিছু প্রমাণ আছে যা সেন্ট জন যোদ্ধা মস্তিষ্কে সুনির্দিষ্ট নিউরোট্রান্সমিটার বা রাসায়নিক রসূলদেরকে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করতে পারে, যা মানসিক ও উদ্বিগ্নতার রোগের জন্য লোকেদের ভারসাম্যহীন হতে পারে। প্রাথমিক ফলাফলগুলি সত্ত্বেও, এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা পরিচালনার প্রয়োজন হবে। সেন্ট জ্যানের পাখির সঙ্গে জড়িত কিছু বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যা অন্যান্য ঔষধের সাথে মিলিত হয় - বিশেষত ডিন্টিডিপ্রেসেন্টস - তাই এটি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।
বোর্নে, এডমুন্ড জে। (2005)। উদ্বেগ এবং ফোবিয়া ওয়ার্কবুক, 4 র্থ সংস্করণ ওকল্যান্ড, সিএ: নিউ হার্বিঙ্গার
সাভার্ড, বিএল (২011) স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা: স্বাস্থ্য ও কল্যাণের নীতি ও কৌশল, 7 ম সংস্করণ। বার্লিংটন, এমএ: জোন্স এবং বার্টলেট লার্নিং।
Sachs, জে। (1997)। প্রকৃতি এর Prozac: প্রাকৃতিক থেরাপির এবং উদ্বেগ, বিষণ্নতা, প্যানিক আক্রমণ এবং স্ট্রেস এর নিজেকে পরিত্রাণ করার কৌশল। এঙ্গলিউড ক্লিফস, এনজে: প্রেন্টিস হল।