আপনার পারিবারিক সমাবেশে ত্রাণ নেই
পারিবারিক সম্পর্কগুলি আমাদের জীবনে সমর্থন, আনন্দের এবং অন্যান্য বিস্ময়কর সুবিধা নিয়ে আসতে পারে, তবে এই সম্পর্কগুলিও চাপ সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যখন সংঘাতপূর্ণ সংঘাত রয়েছে কারন এই সম্পর্কগুলি বন্ধুত্বের সাথে সম্পর্কযুক্ত ছিল, তবে পরিবারের সদস্যদের সাথে দ্বন্দ্বমূলক সম্পর্ক বজায় রাখা আরও কঠিন কারণ, পরিবারের সদস্যদের সাথে অমীমাংসিত দ্বন্দ্বগুলি বিশেষ করে বেদনাদায়ক হতে পারে।
আমাদের পারিবারিক সদস্যদের প্রতি বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতাগুলির কিছু প্রত্যাশা রয়েছে এবং এটা বুঝতে পেরে নিছক হতাশাজনক হতে পারে যে, পরিবারের সকল সদস্যদের সাথে এটি সম্ভব নয়।
অসাংবিধানিক সংঘাতের উত্তেজনা
অবিসংবাদিত পারিবারিক দ্বন্দ্ব বিশেষ করে পারিবারিক সমাবেশে অতিরিক্ত চাপ নিয়ে আসে। পূর্ববর্তী অসংলগ্ন দ্বন্দ্ব রুমে হাতির হয়ে উঠতে পারে, প্রত্যেকের দ্বারা অনুভূত হয়, কিন্তু পরিস্থিতিটি সরাসরি সরাসরি সম্বোধন করে না। পারিবারিক মিলের আগে এবং সময়কালে এটির জন্য তাত্পর্যপূর্ণ হতে পারে, কখনও কখনও পরে দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা বোধও বয়ে যায়।
একটি হৃদয়গ্রাহী আলোচনা ছাড়া, একটি ক্ষমা বা রেজল্যুশন অন্য ফর্ম, উভয় পক্ষের বিশ্বাস আপোস করা হয়, এবং কি ভবিষ্যতে এই ব্যক্তি থেকে কি আশা না হতে পারে। (উদাহরণস্বরূপ, যে একবার আপনার শাশুড়ী আপনার রাশির সমালোচনা করেছিলেন আপনার মনের মধ্যে প্রতিবার যখন তিনি একটি সফরের জন্য আসেন এবং অন্যরা আপনার উত্তেজনা অনুভব করতে পারে।) এটি অনেক লোককে তাদের প্রত্যেকের ব্যাখ্যা করার সবচেয়ে খারাপ বলে মনে করে। অন্যের আচরণ বর্তমান ও ভবিষ্যতের কথোপকথনে বরং সন্দেহের উপকারিতা প্রদান করে না কারণ আমাদের অধিকাংশই বিশ্বাস করে এমন লোকদের সাথে করে।
এছাড়াও, বিগত বিরোধের রেফারেন্স বা অনুস্মারকগুলি নতুন বেদনা সৃষ্টি করতে পারে এবং নতুন ব্যথা তৈরি করতে পারে।
একবার একটি দ্বন্দ্ব সামান্য সময়ের মধ্যে চলে গেছে, এমনকি উভয় পক্ষের উপর সরানো এবং বিনীত থাকা এমনকি যদি, ব্যথা এবং অবিশ্বাসের অনুভূতি সাধারণত পৃষ্ঠের অধীনে lingering হয়, এবং সমাধান করা কঠিন: তাদের সমাধানের জন্য একটি প্রচেষ্টা পুরানো ব্যাথা আনয়ন প্রায়ই backfire করতে পারেন , অন্য পক্ষের আক্রান্ত মনে হতে পারে; ইস্যুটি পুরোপুরি এড়ানো এবং বিরক্তির দিকে ঝুঁকে বর্তমান সময়ে অনুভূতি বিষণ্ন হতে পারে।
পারিবারিক সমাবেশে আপনি কি করতে পারেন
সুতরাং যখন আপনি সেখানে একটি পরিবার আছে যেখানে আপনি সেখানে একটি অমীমাংসিত সংঘাত ছিল আছে কেউ আছে কি? শুধু নম্র হতে হবে অনেকেই মনে করেন যে, একটি পরিবার সংগ্রহ করা হচ্ছে পুরানো বিরোধকে পুনরায় নতুন করে সাজানোর সময় নয়, যেহেতু তারা সংশোধন করার আগে প্রায়ই এই কথোপকথনগুলি নোংরা হিসাবে পেতে থাকে - যদি তারা সমাধান পায়। আমি পুনরাবৃত্তি: বিনীত হয়ে, কথোপকথন পুনর্নির্দেশ করুন যেগুলি বিরোধের কারণ হতে পারে এমন এলাকায় ঢুকতে পারে, এবং যতক্ষণ আপনি বিনয়ীভাবে ব্যক্তিটিকে এড়াতে চেষ্টা করবেন। এমনকি যদি সবাই এই পরামর্শ অনুসরণ করতে ব্যর্থ হয়, যদি আপনি শান্তিজনকভাবে বিরোধের সমাপ্তির দিকে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সক্ষম হন, তাহলে আপনি পরিবার সমাবেশগুলিতে যুদ্ধ কমানোর এবং শান্তি বজায় রাখতে দীর্ঘ পথ যেতে পারেন। আপনার পারিবারিক সম্মিলিতদের সামগ্রিক অনুভূতিতে এবং আপনার ব্যক্তিগত অনুভূতি এবং চাপ স্তরে তাদের সামনে এগিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে এটি কতটা পার্থক্য করে আপনি তা অবাক হতে পারেন। ভবিষ্যতে এই ব্যক্তির সাথে আচরণ, আপনি তিনটি পথ এক গ্রহণ করতে পারেন:
- বিরোধিতা সমাধান করার চেষ্টা করুন: এমন সময় যখন সমস্ত পরিবার একত্রিত হয় না, তখন তারা জিজ্ঞাসা করুন, যদি তারা অতীতের ঘটনাগুলো নিয়ে আলোচনা এবং সমাধান করতে চায়। আপনি (এবং শুধুমাত্র যদি) আপনি এবং অন্য ব্যক্তি জিনিষ সমাধান করতে চান বলে মনে হয় এবং একে অপরের দৃষ্টিকোণ দেখার জন্য খোলা হয়, এটি একটি গঠনমূলক ধারণা হতে পারে। যেখানে আপনি অন্যের ভুল বোঝাবুঝি বা অন্য কোনও আচরণে বিভ্রান্তি দেখেন না যদি আপনি তা পরিবর্তন করতে পারেন, আন্তরিক ক্ষমা পেশ করতে পারেন এবং দ্বন্দ্বের সমাধান করার অন্য উপায়গুলি ভবিষ্যতের জন্য সম্পর্ককে সুস্থ করতে পারে। এই স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ দক্ষতা চেষ্টা করুন
- ক্ষমা করুন এবং ভুলে যান: যদি মনে হয় যে মন যেমন একটি সিভিল সভায় অসম্ভব, এটি ধাক্কা না। এটা সম্ভবত অন্য ব্যক্তির ক্ষমা করার চেষ্টা এবং এটি যেতে দেওয়া একটি ভাল ধারণা। ক্ষমা করার অর্থ হচ্ছে নিজেকে অপ্রত্যাশিত বোধ করার জন্য নিজেকে উত্থাপন করা; এটা শুধুমাত্র অর্থ আপনি বিরক্তিকর এবং রাগ আপনার অনুভূতি ছেড়ে দেওয়া। আপনি সক্রিয়ভাবে বিরক্তিকর আশ্রয় ছাড়া ভবিষ্যতে এই ব্যক্তির কাছ থেকে আপনি কি আশা করা সতর্কতা অবলম্বন করা যেতে পারে, এবং আপনি সবচেয়ে উপকারী হবে। ক্ষমা করবেন কিভাবে এই কৌশল দেখুন
- কমপক্ষে যোগাযোগ করুন বা আপনার জীবন থেকে ব্যক্তিকে কেটে ফেলুন: যদি অন্য ব্যক্তিটি অপমানজনক হয়ে থাকে এবং ভবিষ্যতে ভবিষ্যতে জিনিষগুলি ভিন্ন হতে প্রত্যাশার কোন অনুশোচনা বা যুক্তি না থাকে তবে আপনি এই ব্যক্তির সাথে গুরুতরভাবে আপনার লেনদেন সীমাবদ্ধ করতে পারেন, অথবা যোগাযোগ বন্ধ করতে পারেন পুরাপুরি। এটি সাধারণত একটি শেষ-অবলম্বন পছন্দ, কিন্তু অপব্যবহারের ক্ষেত্রে এটি আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কখনও কখনও প্রয়োজনীয় একটি। এখানে কিভাবে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক যেতে যাক