যৌনতা আপনার বয়স হিসাবে বন্ধ না
বয়স বৃদ্ধির একটি কাহিনী হল যে 60 এর পরে একটি সন্তোষজনক এবং উপভোগ্য যৌন জীবন অসম্ভব বোকা বানাও না, এবং হতাশ হবেন না। সর্বাধিক পৌরাণিক কাহিনী হিসাবে, এই এক দীর্ঘ হয়েছে disproved হয়েছে।
60 এর পর একটি স্বাস্থ্যকর সেক্স লাইফ
সত্য, অনেক বয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের সুবর্ণবছরগুলিতে একটি সুস্থ যৌন জীবন উপভোগ করছেন। ধন্যবাদ বিশেষ করে সাম্প্রতিক অত্যাধিক চিকিৎসা ক্ষেত্রে, উন্নত পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যসেবা সহ, মানুষ আর জীবিত আছেন
পরের বছরগুলোতে জীবনের মানও উন্নত হচ্ছে। ফলস্বরূপ, যৌন সম্পর্ক শক্তিশালী রাখার জন্য এটি সহজ হয়ে গেছে।
এমনকি আপনার যৌন জীবন বজায় রাখার জন্য স্বাস্থ্য উপকারিতা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি গবেষণায়, 50 থেকে 89 এর মধ্যে মানুষের যৌন কার্যকলাপের অনুষঙ্গের তুলনা করা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, বেশিরভাগ বিষয় বিবেচনা করে দেখা গেছে যে, যৌনতা এবং উন্নত পুনর্বিন্যাসের মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে। পুরুষদের সংখ্যা সংখ্যার স্মরণে আরও দক্ষতা দেখিয়েছে, তবে নারীদের সামগ্রিকভাবে একটি উন্নত স্মৃতি ছিল।
অনেক বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি ত্রাণস্বরূপ হতে পারে কারণ আপনি একবার 60 টি আঘাত করলে অন্তরঙ্গতা কোনও গুরুত্বপূর্ণ নয়। প্রকৃতিগতভাবে প্রকৃতিটি অবশ্যই বিবর্তিত হতে পারে, যদিও।
অন্তর্বর্তী একটি পরিপক্ক আউটলুক
আমরা যখন ছোট হয়, তখন আমরা যৌনতার সাথে সম্পর্কের ব্যাপক সম্পর্ক রাখি। এটা বেশ স্বাভাবিক, বিশেষ করে আমাদের প্রজনন বছরগুলিতে যখন হরমোন আমাদের প্রাকৃতিক প্রবৃত্তিতে বড় ভূমিকা পালন করে।
বেশিরভাগ সময়, অন্তরঙ্গতা সম্পর্কে আরও পরিপক্ক চেহারা বয়সের সাথে আসে, এক যেখানে সমস্ত রাস্তা অপরিহার্যভাবে সংক্রামক হতে পারে না।
অনেকেই মনে করেন যে, সহজলভ্য কাজের গভীর অর্থ থাকতে পারে এবং খুব আনন্দদায়ক হতে পারে। একটি আলিঙ্গন, একটি চুম্বন, এমনকি হাত অধিষ্ঠিত বেশ উপভোগ্য হতে পারে। যৌনতা নিজেও উষ্ণ এবং আরামদায়ক হয়ে উঠতে পারে যেমনটি তরুণদের তাত্ক্ষণিক ইচ্ছাকে ছুঁড়ে ফেলে দেয়।
উপরন্তু, একটি নির্দিষ্ট বয়স পরে যৌন স্বাধীনতা একটি ধারনা আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার আর গর্ভাবস্থার সাথে নিজেকে চিন্ত করতে হবে না, তাই অন্য ব্যক্তির নিকটবর্তী হওয়ার আনন্দ উপভোগ করার আরও সুযোগ থাকতে পারে। যাইহোক, যৌন সংক্রামক ব্যাধি এবং অনুরূপ উদ্বেগ বয়স ছাড় না।
একটি বিশেষ ঘনিষ্ঠতা আছে যে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক দম্পতি বোধ। সহজভাবে বুদ্ধিমান যে আপনার সঙ্গী বিছানায় আপনার পাশে মিথ্যা হয় একটি মহান সান্ত্বনা হতে পারে। তারা বয়স্ক হ'ল, অনেকে নিজেদেরকে আরও বেশি প্রশংসা করে দেখে। প্রায়ই একজন বিধবা এবং বিধবাদের মধ্যে একজন সঙ্গীর মৃত্যুর পর সর্বাধিক স্পষ্ট হয়ে ওঠে, যে লক্ষ করা যায় যে, রাতগুলো একাকীতম সময়।
রোম্যান্স জীবিত রাখুন
রোম্যান্সটি জীবিত রাখার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন, তবে নিজের যত্ন নেওয়ার সাথে এটি সব শুরু হয়। যদি আপনি শারীরিকভাবে সুস্থ না হন, তবে যৌনভাবে সুস্থ থাকবেন না।
একটি পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া। আপনি খাওয়া যদি, আপনি কোনো কার্যকলাপ জন্য আরো শক্তি থাকবে ভাল হিসাবে ভাল থাকার এটি ভাল। ব্যায়াম যাই হোক না কেন ফর্ম আপনার জীবনধারা মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই ফিট করে আপনার শক্তি এবং তত্পরতা বজায় রাখার জন্য আপনার সেরা কি। একটি ফিটনেস প্রোগ্রামের সাথে রাখা এছাড়াও আপনার নমনীয়তা এবং আত্মসম্মান উন্নত করতে সাহায্য করবে।
এই সব শুধুমাত্র সেক্স আরো আনন্দদায়ক করতে হবে।
কিছু দম্পতির জন্য, ইরেক্টিল ডিসফাংশন (ইডি) একটি সমস্যা হতে পারে। যদি তাই হয়, আপনার ডাক্তারদের সাথে কথা বলুন। এডি বা চিকিত্সা করার জন্য অনেক উপায় আছে, খুব কম সময়ে এটি পরিচালনা বা এটির কাছাকাছি কাজ করে। শল্য চিকিৎসার পদ্ধতি, ভ্যাকুয়াম ডিভাইস এবং ঔষধগুলি আপনার ডাক্তারের পরামর্শের মধ্যে রয়েছে।
অনুরূপভাবে, যোনি শুষ্কতা সংক্রমণের সময় অস্বস্তি হতে পারে। ড্রাগ স্টোরে দ্রুত ভ্রমণের ফলে সমস্যাটি সমাধান করা যায় একটি জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট সাধারণত কার্যকরী এবং পাল্টা উপর উপলব্ধ। এটি আরও কার্যকরী শারীরিক arousal উত্সাহিত করতে পারে যে foreplay বিভিন্ন ফর্ম সঙ্গে পরীক্ষা করার জন্য অতিরিক্ত প্রেরণা প্রদান করতে পারেন
আপনার শরীর আপনার বয়স হিসাবে পরিবর্তন হবে। এটি প্রত্যেকের জন্য অপরিহার্য এবং, ফলস্বরূপ, যৌনতাও পরিবর্তন হবে। আপনি যে ঘনিষ্ঠতা কিছু নির্দিষ্ট ফর্ম আর সহজ বা সম্ভব হয় না খুঁজে পেতে পারেন। এবং এই হতাশাজনক হতে পারে, আপনি একটি সুযোগ হিসাবে এটি দেখতে চেষ্টা করতে পারেন।
নতুন জিনিস চেষ্টা করুন, একে অপরের শরীর অন্বেষণ, এবং পরিতোষ নতুন উত্স আবিষ্কার। উদাহরণস্বরূপ, AARP বলছেন যে হাতের ম্যাসেজ, মৌখিক যৌনতা এবং খেলনাগুলির মত ঘনিষ্ঠ কাজগুলি বিকল্প দম্পতিগুলি চালু হতে পারে। এমনকি একটি পায়ের ম্যাসেজ বা চুম্বন সঙ্গে একটি দীর্ঘ আলিঙ্গন হিসাবে ভাল হিসাবে কিছু ভাল বোধ করতে পারেন। এই ছোট জিনিস মত মনে হতে পারে, কিন্তু তারা উভয় জন্য লিঙ্গ পুনরায় সংজ্ঞায়িত করতে পারেন।
একটি শব্দ থেকে
যৌন স্বাস্থ্য সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। আপনার নিজস্ব যৌন স্বাস্থ্যের উপর ছেড়ে দিবেন না কারণ জিনিসগুলি ভিন্ন। আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং আপনি কি উভয় সঙ্গে আরামদায়ক হয় অন্বেষণ। অন্তরঙ্গতা শক্তিশালী হতে পারে এবং আপনি খুশি করতে পারেন, আপনার বয়স কোন ব্যাপার না।
> উত্স:
> কাস্তাম্যান এম। AARP। 2012।
> রাইট এইচ, জেঙ্কস আরএ মস্তিষ্কের সেক্স! বৃদ্ধ বয়স মধ্যে যৌন এবং জ্ঞানীয় ফাংশন মধ্যে অ্যাসোসিয়েশন বয়স এবং আগাছা । 2016; 45 (2): 313-317। doi: 10.1093 / বার্ধক্য / afv197