আগ্রাসী যোগাযোগ কি?

কিছু সামাজিক চিন্তা সঙ্গে আগ্রাসী যোগাযোগ উপর নির্ভর করে নিজেদের প্রকাশ করতে

আগ্রাসী যোগাযোগ হল অন্যদের প্রয়োজনের কল্যাণে অংশগ্রহণ না করে এমন চাহিদা ও আকাঙ্ক্ষা প্রকাশের একটি পদ্ধতি। একটি ক্ষতিকারক যোগাযোগ শৈলী, আক্রমনাত্মক যোগাযোগ অন্যদের দ্বারা আরো কঠোরভাবে আপনি দেখতে দ্বারা সামাজিক উদ্বেগ worsening শেষ করতে পারেন। পরিবর্তে, এটি আপনার আত্মসম্মান কম করতে পারে, কারণ আপনার মনে হচ্ছে আপনার চারপাশের লোকেদের দ্বারা আপনাকে নেতিবাচকভাবে বিচার করা হচ্ছে।

যদি আপনার সামাজিক উদ্বেগ থাকে , তাহলে আপনি আপনার নিজের প্রয়োজনগুলি এতদিন ধরে চাপিয়ে দিতে পারেন যে আপনি আক্রমনাত্মক যোগাযোগের জন্য অবতরণ করছেন। আস্থাশীল হতে শেখা আপনার আবেগকে আরো ভালভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করবে যাতে তারা একটি উঁচুমানের পয়েন্টে পৌঁছাতে না পারে।

আগ্রাসী যোগাযোগ কি?

আক্রমনাত্মক যোগাযোগের সময়, আপনি নিজের জন্য নিজের পক্ষে দাঁড়াবেন যেটি অনুপযুক্ত এবং অন্যদের অধিকার লঙ্ঘন করতে পারে। আপনি যখন আক্রমনাত্মক অবস্থায় থাকেন তখন আপনার সাথে কথা বলার পরে লোকেরা আতঙ্কিত, আতঙ্কিত বা নিঃশেষ হয়ে পড়ে বলে মনে হতে পারে। অনেকে অন্যদের নিচে চাপ দিয়ে আগ্রাসী যোগাযোগের মাধ্যমে তাদের উচ্চাভিলাষ প্রতিষ্ঠা করে।

আক্রমনাত্মক যোগাযোগের মৌখিক বৈশিষ্ট্যগুলি কৌতুক, কণ্ঠস্বরের একটি কঠোর কণ্ঠস্বর এবং বিব্রত বিবৃতিগুলির মতো

• "কিভাবে আপনি যে একটি ভাল ধারণা মনে হতে পারে?" অথবা
• "বোকা না।"

আক্রমনাত্মক যোগাযোগের অমানবিক সংকেত অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত

• কোন ব্যক্তির ব্যক্তিগত স্থান মধ্যে intruding

• ইঙ্গিত বা clenched মুষ্টি মত আক্রমনাত্মক অঙ্গভঙ্গি
• সন্নিহিত এবং হাস্যকর

যদিও আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগের প্রয়োজনগুলি বা অন্যের সাথে সাক্ষাৎ করার লক্ষ্যমাত্রা রয়েছে এবং নিজেকে, আক্রমনাত্মক যোগাযোগ হতাশা তুলে নেওয়ার এবং অন্যদের ক্ষতি করার চেয়ে অন্য কোন উদ্দেশ্যে কাজ করে না। আপনি এই ভাবে যোগাযোগ যখন, আপনি একটি সমাধান চাই না - বরং আপনি আপনার আবেগ সেরা আপনি পেতে দেওয়া হয় না।

আগ্রাসী যোগাযোগ ক্ষতিকর কেন?

মুহূর্তে, আক্রমণাত্মক যোগাযোগ খুব সন্তোষজনক অনুভব করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার সামাজিক উদ্বেগ থাকে এবং কথা বলার জন্য ব্যবহৃত হয় না। আপনি অন্যদের দাঙ্গা দ্বারা আপনার উপায় পেতে পারে এবং এটি আপনি ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণ একটি ধারনা দিতে পারে। আপনার জীবনে এই অনুভূতির অভাব থাকলে, আপনি আক্রমনাত্মক যোগাযোগের মাধ্যমে এর প্রতি আসক্ত হতে পারেন।

তবে, আক্রমনাত্মক যোগাযোগের ফলে শত্রুদের বিকাশের ফলে এবং প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আপনি যে কাউকে আঘাত করেন, তার জন্য আপনি লজ্জা বা অপরাধ বোধ করতে পারেন। এটি আপনার সামাজিক দক্ষতা দমন করতে পারে এবং আপনার জন্য ভবিষ্যতে সামাজিক পরিস্থিতি আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এইভাবে, আক্রমনাত্মক যোগাযোগ আপনি একটি পাল্টা চক্র হতে পারে যা থেকে পালাতে না পারেন।

যোগাযোগ করার জন্য একটি ভাল উপায় কি?

বরং আগ্রাসী যোগাযোগের রাগ এবং তিক্ততার উপর নির্ভর করে, সামাজিক উদ্বেগযুক্ত অনেক মানুষ আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগের দক্ষতাগুলি শিখতে উপকার লাভ করে।

দৃঢ় যোগাযোগের মধ্যে, আপনি অন্যদের প্রয়োজনীয়তা impeding ছাড়া, খোলাখুলি এবং সততা আপনার প্রয়োজন বহন। একটি কঠোর স্বন এবং আক্রমনাত্মক অঙ্গভঙ্গি পরিবর্তে, জোর যোগাযোগের মৌখিক বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত

• একটি দৃঢ় কিন্তু স্বচ্ছন্দ স্বন

• "আমি" বিবৃতি ব্যবহার যেমন, "আপনি আমাকে অগ্রাহ্য করার সময় আঘাত পেয়েছিলেন।"

আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগ ব্যক্তিগত স্থান সম্মান এবং yelling বা ভীতি জড়িত করা হয় না। আপনি অন্যদের আপনার প্রয়োজনীয়তা বুঝতে চাইছেন যাতে তারা পূরণ করা যেতে পারে, পাশাপাশি অন্যদের চাহিদা শিখতে চান, যাতে আপনি তাদের পাশাপাশি সাহায্য করতে পারেন।

দৃঢ় যোগাযোগের সময়, আপনি অন্য ব্যক্তির সত্যিকারভাবে শুনতে শুনতে সম্মানজনকভাবে শুনতে। প্রক্রিয়াটিতে অন্যদের ক্ষতি না করে আপনি নিজের জন্য আরো বেশি দাঁড়াবেন, আপনার আত্মসম্মান আরও বৃদ্ধি পাবে। সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে, ক্রোধ ক্রমবর্ধমান করা সাধারণ। কিন্তু দৃঢ় যোগাযোগের সাথে, আপনি মুহূর্তে শান্তভাবে বিষয়গুলি সন্নিবেশ করুন যাতে অসন্তোষ বিকাশ হয় না।

একটি শব্দ থেকে

আক্রমনাত্মক যোগাযোগ থেকে আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগ থেকে অগ্রগতি শেখার একটি কঠিন প্রক্রিয়া হতে পারে। সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে অনেক খুঁজে যে উদ্বেগ রোগের অভিজ্ঞতার সঙ্গে একটি দক্ষ থেরাপিস্ট একটি বিশাল সাহায্য হতে পারে।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনাকে এমন পরিস্থিতিতে সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে যার মধ্যে আপনি আক্রমনাত্মকতার উপর নির্ভর করেন এবং আপনাকে আক্রমনাত্মকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে কৌশলগুলি বিকাশের কৌশলগুলি গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। একসঙ্গে, আপনি দৃঢ় যোগাযোগ দক্ষতা উন্নয়নশীল কাজ করবে এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অনুশীলন করা হবে যাতে আপনি তাদের উপযুক্তভাবে পরিচালনা করতে প্রস্তুত।

সময়ের সাথে সাথে, আপনি দৃঢ়ভাবে কিন্তু দায়িত্বপূর্ণভাবে নিজেকে দৃঢ় করতে সক্ষম হবেন, বল প্রয়োগ বা ভয় দেখানোর মাধ্যমে অন্যদের ক্ষতি না করে আপনার সামাজিক উদ্বেগ চিকিত্সা পরিকল্পনায় এটি একটি বড় পদক্ষেপ হতে পারে।

_{সূত্র:}

_{প্যাটারসন, আর টি টি তিনি অ্যাক্স্টিভিটি ওয়ার্কবুক: আপনার আইডিয়াসগুলি প্রকাশ করবেন এবং আপনার নিজের কাজের জন্য এবং সম্পর্কগুলিতে দাঁড়ান কিভাবে, 2000}

> কেনটাকি বিশ্ববিদ্যালয় যোগাযোগের চারটি বেসিক শৈলী

> আইওয়া বিশ্ববিদ্যালয় অ-আক্রমণাত্মক, আক্রমণাত্মক এবং আগ্রাসী যোগাযোগের একটি তুলনা।

> মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয় দ্বন্দ্ব এবং আন্তঃব্যক্তিগত যোগাযোগ