সম্পর্কের দ্বন্দ্ব চাপের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস হতে পারে দ্বন্দ্ব একটি পত্নী, একটি কঠিন আত্মীয়, বা একটি বন্ধু, সম্পর্ক দ্বন্দ্ব, বিশেষ করে চলমান সংঘাতের সঙ্গে কিনা, স্ট্রেস একটি স্তর হতে পারে যে বিভিন্ন উপায়ে একটি উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব আছে। নিম্নলিখিত কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলি রয়েছে যা দ্বন্দ্ব এবং সম্পর্কের চাপ আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে।
সংঘাত আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে
সম্পর্কের দ্বন্দ্ব আপনার স্বাস্থ্যকে বিভিন্ন উপায়ে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। পোর্টল্যান্ড স্টেট ইউনিভার্সিটির ইনস্টিটিউট অব এজিং দুই-বৎসর ধরে 650 জন প্রাপ্তবয়স্ক শিক্ষার্থী অধ্যয়ন করে দেখেছে যে 'স্থিতিশীল নেতিবাচক সামাজিক বিনিময়' (অন্য কথায়, পুনরাবৃত্তিমূলক বা দীর্ঘসূতিত সংঘাতে) নিচের স্ব-রেটযুক্ত স্বাস্থ্য, অধিক কার্যকরী সীমাবদ্ধতার সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে জড়িত এবং স্বাস্থ্য অবস্থার একটি উচ্চ নম্বর এই কারণে রোগের অনাক্রম্যতা (চাপ আপনার ইমিউন সিস্টেম ডাম্প করতে পারেন) প্রভাব, এবং অন্যান্য কারণের কারণে হতে পারে। মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে চলমান সংঘাত আসলে আপনার স্বাস্থ্যের উপর একটি টোল নিতে পারেন।
পারিবারিক সংঘাত অসাধারণ নয়
যদি আপনি আপনার পরিবারের সদস্যদের মধ্যে দ্বন্দ্ব অভিজ্ঞতা, এটি আপনি সান্ত্বনা করতে পারেন যে আপনি একা হন না; পারিবারিক দ্বন্দ্ব আপনার তুলনায় আরো সাধারণ হতে পারে। কঠিন আত্মীয়দের কারণে অনেকে পারিবারিক সমাবেশে জোর দেন।
আমি এটা দেখি যে প্রেমের অভাব নেই (বা পরিবাররা প্রথম স্থানে জড়ো হতে পারে না), কিন্তু পারিবারিক সদস্যদের মধ্যে সংঘর্ষের সাথে লড়াই করার ক্ষেত্রে আরাম নেই। ডিনার টেবিলের উপর খোলা দ্বন্দ্ব বা অস্বস্তির নিঃসৃত অনুভূতি কিনা তা স্পষ্ট নয়, তবে পরিবার সংঘর্ষের ফলে অনেক লোকের সাথে ততটা উত্তেজনা দেখা দেয়।
দ্বন্দ্ব শারীরিকভাবে ব্যথা হতে পারে
একটি ভাঙা হৃদয়ের ব্যথা সম্পর্কে সমস্ত দেশের গান বিজ্ঞান দ্বারা ব্যাক আপ করা হতে পারে সামাজিক বর্জনের উপর গবেষণায় দেখা যায় যে একাকীত্ব এবং সামাজিক প্রত্যাখ্যানের ব্যথা প্রক্রিয়াকৃত হয় মস্তিষ্কের একই এলাকার দ্বারা যা শারীরিক ব্যথা লঙ্ঘন করে। এটি ব্যাখ্যা করে যে, একজন প্রিয়জনের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হওয়া প্রকৃতপক্ষে শারীরিকভাবে বেদনাদায়ক হতে পারে। যদি আপনি একটি সম্পর্কের সাথে জড়িত থাকেন যা উল্লেখযোগ্য দ্বন্দ্ব এবং প্রত্যাখ্যানের বার বার অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনি নিয়মিত ভিত্তিতে শারীরিক ব্যথা অনুভব করছেন।
অবিচ্ছিন্ন সংঘর্ষ এখনও আপনি আঘাত করা হতে পারে
এমন লোকেদের যে 'যুদ্ধ করে না' সেই সম্পর্ক সবসময়ই আনন্দদায়ক নয় কারণ তারা মনে করে। বাস্তব জীবনে, দ্বন্দ্বটি অনিবার্য, এবং এটি কার্যকরভাবে সমাধান করা প্রায়ই দুটি মানুষের মধ্যে বৃহত্তর বোঝার একটি পথ হতে পারে, তাদের কাছাকাছি আনয়ন এমন একটি সম্পর্ক যা রাগকে দমন করা হয় এবং এক বা উভয়ের অংশীদারদের দ্বারা অযৌক্তিক হতে পারে প্রকৃতপক্ষে অস্বাস্থ্যকর হতে পারে - আক্ষরিকভাবে গবেষণায় দেখা গেছে যে এক দম্পতি যখন স্বভাবগতভাবে রাগকে দমন করেন, তখন অংশীদাররা অল্প বয়সে মারা যায়; সম্পর্কের মধ্যে দম্পতিরা যেখানে দুজন অংশীদারদের দমন করা হয়েছে, তাদের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ বয়স রয়েছে।
অনেক বেশি সংঘাতের মধ্যে মারাত্মকভাবে পরিচালিত সংঘর্ষের ফলাফল
যে ঝুঁকির সম্মুখীন হওয়া বিরোধিতার এই ঝুঁকিগুলি বহন করে তা আমরা জানি যে, আমরা যে কোনও রাগকেই উপভোগ করতে প্রলোভিত করতে পারি, তবে আমরা চাই যে, এটি সবসময় সঠিক পথ নয়, অন্যথায়।
আপনার সম্পর্কের বিরোধিতার উপায়গুলি আপনি তাদের বিরক্ত করতে পারেন বা বিরক্ত করতে পারেন, আপনাকে একাকীত্বের জীবন দিয়ে রেখেছেন, অথবা সামাজিক সমর্থন এবং প্রেমের সাথে সমৃদ্ধ। এই দ্বন্দ্বের রেজোলিউশনের দক্ষতা আপনার সুস্থতার সাথে সম্পর্কের দ্বন্দ্বকে পরিচালনা করতে সাহায্য করে যাতে আপনি আপনার সম্পর্কগুলি থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন না। এবং আরো চরম সংঘাতের ক্ষেত্রে, দম্পতিরা পরামর্শদান বা স্বতন্ত্র মনোবিজ্ঞানটি আশ্চর্যজনকভাবে সহায়ক হতে পারে।
> সোর্স:
> হারবুর্গ, ই .; কাকিরোটি, এন .; গ্লিবারমান, এল .; শর্কে, এমএ; জুলিয়াস, এম। বৈবাহিক জুড়ি ক্রোধ নেতিবাচক ধরনের মৃত্যুর উপর প্রভাব ফেলতে একটি সংস্থা হিসাবে কাজ করতে পারে: একটি সম্ভাব্য স্টাডি থেকে প্রাথমিক ফলাফল। জার্নাল অফ ফ্যামিলি কমিউনিকেশন, জানুয়ারি ২008।
নিউজউইম জেটি, মাহন টি এল, রুক কেএস, ক্রুজ এন। স্ট্যাবল নেগ্টিভ সোশ্যাল এক্সচেঞ্জ এবং হেলথ। স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান , জানুয়ারি ২008।
পাঙ্কশপ জে। স্নায়ুবিজ্ঞান। সামাজিক ক্ষতির ব্যথা অনুভব বিজ্ঞান , অক্টোবর 2003।