ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান ক্ষেত্র

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান উত্থাপিত মনোবিজ্ঞানের নতুন শাখার এক । মনস্তাত্ত্বিক এই বিশেষ ক্ষেত্রটি মানুষকে সুস্থ ও সুখী জীবন পরিচালনা করতে সাহায্য করে কিভাবে মনোযোগ দেয়। যদিও মনোবিজ্ঞানের অন্যান্য শাখায় রোগ নির্ণয় এবং অস্বাভাবিক আচরণের উপর মনোনিবেশ করা হয়, তবে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান মানুষকে সুখী হতে সাহায্য করার উপর কেন্দ্রীভূত করা হয়।

মার্টিন সেলিগমান এবং মিহালি কিকসজেন্টমিহ্লাইয়ী নিম্নলিখিত উপায়ে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান বর্ণনা করেন: "আমরা বিশ্বাস করি যে, ইতিবাচক মানুষের কার্যকারিতার একটি মনোবিজ্ঞান উদ্ভূত হবে যা ব্যক্তি, পরিবার এবং সম্প্রদায়ের উন্নতির জন্য একটি বৈজ্ঞানিক বোঝাপড়া এবং কার্যকরী হস্তক্ষেপ অর্জন করে।"

গত দশ বছর বা তাই, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের সাধারণ আগ্রহ ব্যাপকভাবে বেড়েছে। আজ, আরো এবং আরো মানুষ কিভাবে তারা আরও পূর্ণতা অর্জন এবং তাদের পূর্ণ সম্ভাবনা অর্জন করতে পারে সে সম্পর্কে তথ্য অনুসন্ধান করছে। এই বিষয়ে আগ্রহও কলেজ ক্যাম্পাসে বেড়েছে। 2006 সালে, হার্ভার্ড ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের কোর্সটি বিশ্ববিদ্যালয়ের সবচেয়ে জনপ্রিয় ক্লাস হয়ে উঠেছিল। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে বোঝার জন্য, এটির ইতিহাস, প্রধান তত্ত্ব ও অ্যাপ্লিকেশনের বিষয়ে আরও শিখতে শুরু করা খুবই জরুরি।

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান ইতিহাস

"দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের আগে, মনোবিজ্ঞানের তিনটি ভিন্ন মিশন ছিল: মানসিক অসুস্থতার নিরাময়, সব মানুষের জীবনকে আরো উৎপাদনশীল ও পরিশীলিত করে এবং উচ্চতর প্রতিভা চিহ্নিত ও পরিশুদ্ধ করা", সেলিগমান ২005 সালে লিখেছিলেন। স্বল্পকালের পরে, মনস্তাত্বিক মনোযোগের প্রধান ফোকাস প্রথম অগ্রাধিকার: অস্বাভাবিক আচরণ এবং মানসিক অসুস্থতা চিকিত্সা।

1950-এর দশকে মানবিক চিন্তাবিদরা যেমন কার্ল রজার্স , এরিফ ফ্রোম , এবং আব্রাহাম মাসলও সুখ ও মানব প্রকৃতির ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে গবেষণা করে বিকাশমান বিকাশের মাধ্যমে অন্য দুটি অঞ্চলে স্বার্থ রক্ষিত করতে সাহায্য করেছিলেন।

1998 সালে, সেলিগম্যান আমেরিকান সাইকোলজিকাল এসোসিয়েশনের সভাপতি নির্বাচিত হন এবং ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান তার মেয়াদটির থিম হয়ে ওঠে।

আজ, Seligman ব্যাপকভাবে সমসাময়িক ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান পিতা হিসাবে দেখা হয়। 2002 সালে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের প্রথম আন্তর্জাতিক সম্মেলন অনুষ্ঠিত হয়। ২009 সালে, ফিলাডেলফিয়াতে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের প্রথম বিশ্ব কংগ্রেস অনুষ্ঠিত হয় এবং মার্টিন সেলিগম্যান এবং ফিলিপ জিম্বার্ডো এর আলোচ্য বিষয় নিয়ে আলোচনা হয়।

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি

• মার্টিন সেলিগম্যান
• মিহালি কিকসজেন্টমীহালি
• ক্রিস্টোফার পিটারসন
• ক্যারোল Dweck
• ড্যানিয়েল গিলবার্ট
• কেইনন শেলডন
• আলবার্ট বাঁদুরা
• সিআর স্নাইডার
• ফিলিপ জিম্বার্ডো

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের প্রধান বিষয়

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানে আগ্রহের কিছু প্রধান বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• সুখ
• আশাবাদ এবং অসহ্যতা
• একাগ্র
• ফ্লো
• অক্ষর শক্তি এবং গুণাবলী
• আশা
• ইতিবাচক চিন্তা
• স্থিতিস্থাপকতা

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান গবেষণা ফলাফল

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের প্রধান ফলাফলগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মানুষ সাধারণত খুশি হয়
• অর্থ অগত্যা সুখী না কিনে, কিন্তু অন্যান্য মানুষের উপর অর্থ ব্যয় করলে ব্যক্তি সুখী হতে পারে।
• হতাশা এবং ব্যর্থতা মোকাবেলা করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী সামাজিক সম্পর্ক এবং চরিত্রের শক্তি।
• কাজটি সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, বিশেষ করে যখন লোকেরা কর্মক্ষেত্রে কাজ করতে সক্ষম হয় যা উদ্দেশ্যপূর্ণ এবং অর্থপূর্ণ হয়।
• যদিও সুখ জিনতত্ত্ব দ্বারা প্রভাবিত হয়, মানুষ আশাবাদ, কৃতজ্ঞতা এবং পরমার্থ বিকাশ দ্বারা সুখী হতে শিখতে পারেন।

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের অ্যাপ্লিকেশন

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান শিক্ষার , থেরাপি, স্ব-সহায়তা, চাপ ব্যবস্থাপনা এবং কর্মস্থল বিষয় সহ বিভিন্ন ক্ষেত্রে বাস্তব-বিশ্বের অ্যাপ্লিকেশানগুলির একটি পরিসীমা থাকতে পারে। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান, শিক্ষক, কোচ, থেরাপিস্ট এবং নিয়োগকর্তারা থেকে কৌশল ব্যবহার করে অন্যদের অনুপ্রাণিত করতে পারেন এবং ব্যক্তিরা তাদের ব্যক্তিগত শক্তিগুলি বুঝতে এবং বিকাশ করতে সহায়তা করতে পারে।

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান বোঝা

সাইকোলজি টুডে প্রকাশিত একটি ২008 এর আর্টিকেলের অধ্যাপক ড। ক্রিস্টোফার পিটারসন, মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান এবং প্রফেসর এ প্রাইমারের লেখক, উল্লেখ করেছেন যে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান কি কি তা বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি কি না তাও বুঝতে হবে।

"ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান ... মানসিক বিজ্ঞানের একটি কল এবং দুর্বলতা সহকারে শক্তির সাথে সম্পর্কযুক্ত অনুশীলনের মত, জীবনের সবচেয়ে ভাল জিনিসগুলি সবচেয়ে খারাপভাবে মেরামত করার জন্য আগ্রহী; এবং স্বাভাবিক মানুষের পরিপূরক জীবনের সাথে সম্পর্কিত হিসাবে নিরাময় রোগবিদ্যা হিসাবে হিসাবে, "তিনি লিখেছেন।

তিনি সাবধান করে দিয়েছিলেন, যে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান মানুষের প্রকৃত সমস্যাগুলি উপেক্ষা করে না এবং মনোবিজ্ঞানের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি আচরণ করার জন্য সংগ্রাম করে না। "ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের মানকে সমৃদ্ধ ও সমৃদ্ধ করা হয়েছে সমস্যা-সংহত মনোবিজ্ঞান যা বহু দশক ধরে প্রবল।" তিনি ব্যাখ্যা করেন।

_{তথ্যসূত্র}

_{গেইল, এস। ও হেইড, জে (২005)। কি (এবং কেন) ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান? সাধারণ মনোবিজ্ঞান পর্যালোচনা, 9 (2), 103-110}

_{গোল্ডবার্গ, সি (২006)। হার্ভার্ড এর গর্ভাবস্থা সুখের জন্য। বস্টন গ্লোব অনলাইনে পাওয়া যায় http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/}

_{পিটারসন, সি। (২006)। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান একটি প্রাইমার নিউ ইয়র্ক: অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস।}

_{পিটারসন, সি। (২008) ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান কি, এবং এটি কি না? মনোবিদ্যা আজ । Http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive- psychology- এবং-what-is-it- নয়টে অনলাইন পাওয়া গেছে}

_{সেলিগমান, এমইপি ও সিক্সসেনমীহালি, এম। (২000)। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান: একটি ভূমিকা। আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল, 55, 5-14।}

_{স্নেইডার, সিআর ও লোপেজ, এসজে (এড।) (2005)। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের হ্যান্ডবুক নিউ ইয়র্ক: অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস।}