হিমোনিস সম্ভবত কম ব্যবহার করা চিকিত্সাগত সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি। যদিও বেশিরভাগ মানুষ সম্মিলন মনে করে যে কেউ আপনার আঙ্গুলের স্ফটকিতে একটি কুকুরের মতো ছড়াতে বা কাজকে 'বিস্ময়কর' বলে মনে করে তখন তার কাপড় ছিঁড়ে ফেলার উপায় হিসাবে, জনসাধারণ ভয়ে আতঙ্কিত হওয়ার সাহায্যে সম্মোহন একটি মূল্যবান হাত হতে পারে, প্রতিরোধ করতে পারে ব্যথা, বা তাদের জীবনে চাপ পরিচালনার তাদের ক্ষমতা উন্নত।
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, কেউ আপনার সম্মতি বা সচেতনতা ছাড়াই আপনাকে সম্মোহন করতে পারেন। যাইহোক, আপনি একজন পেশাদার প্রশিক্ষক দ্বারা হিপোকট করা হতে পারে, আপনি আপনার নিজের জন্য সেট করা লক্ষ্যগুলি আরও সহজে অর্জন করতে পারেন। এমনকি ভাল, আপনি সময় এবং অর্থ সংরক্ষণ এবং নিজের নিজের ভয়েস বা এমনকি আপনার চিন্তা, 'আত্ম - সম্মোহন' হিসাবে পরিচিত একটি অভ্যাস ব্যবহার করে নিজেকে সম্মার্জনে শিখতে পারেন।
কিভাবে সম্মোহন কাজ করে
সম্মোহন দুটি উপায়ে চাপ ব্যবস্থাপনা জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে প্রথমত, আপনি হিমোনিস ব্যবহার করতে পারেন একটি গভীরভাবে সুদৃঢ় রাজ্যে পেতে, টান যুদ্ধ এবং আপনার শিথিল প্রতিক্রিয়া triggering। এই দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণে স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করবে। পরবর্তী, সম্মোহন এছাড়াও বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন যে আপনি আপনার জীবনের সম্মুখীন স্ট্রেস পরিমাণ কম করতে পারেন সাহায্য করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ব্যায়াম কর্মসূচি থেকে বাঁচতে নিজেকে নিখুঁত করতে পারেন, আপনার ঘরে কম পরিশ্রান্ত রাখুন, অন্যদের সঙ্গে আরো আত্মবিশ্বাসী পরীক্ষা সীমাবদ্ধতা অনুভব করুন ইত্যাদি।
আপনি সাধারণত যে চাপ যেমন ট্রিগার হিসাবে পরিস্থিতিতে সম্মুখীন যখন উদ্বেগ স্তর মনে কমাতে সম্মোহন ব্যবহার করতে পারেন, যেমন সামাজিক পরিস্থিতিতে ভয় দেখানোর হিসাবে এই একই প্রান্তে, আপনি কার্যকরভাবে ধোঁয়া বা বাধ্যতামূলক খাওয়ানো মত মতানুগ মোকাবেলা করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে যে কোন নেতিবাচক অভ্যাস অতিক্রম করতে সাহায্য করার জন্য কার্যকরভাবে সম্মোহন ব্যবহার করতে পারেন
সম্মোহন সঙ্গে জড়িত কি
সম্মোহন প্রক্রিয়া একটি ট্রান্স, বা একটি গভীরভাবে নিখুঁত, কিন্তু কেন্দ্রশাসিত রাজ্য (দিনমজুর বা ধ্যান মত যে) প্রবেশ করা জড়িত, এবং আপনার অবচেতন মন গ্রহণ করার জন্য পরামর্শ তৈরীর জড়িত। আপনি হিপনোথেরাপি জন্য একটি প্রশিক্ষিত পেশাদার যেতে পারেন, এবং তারা এটি মাধ্যমে আপনি কথা বলতে হবে। অথবা, আপনি যা জড়িত তা শিখতে বই, ভিডিও, বা এমনকি সংক্ষিপ্ত নিবন্ধ ব্যবহার করতে পারেন এবং বাড়িতে কার্যকরী ফলাফলগুলি অর্জন করতে পারেন ।
সম্মোহন এর উপকারিতা
সম্মোহন একটি অত্যন্ত বহুমুখী হাতিয়ার যা সহজবোধ্য থেকে প্রসবের ব্যথা পরিচালনা থেকে সবকিছু জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। (আমি ব্যক্তিগতভাবে এই থেকে স্বীকৃত!) এটি করা সহজ, বেশ সস্তা হতে পারে, এবং ফলাফল দীর্ঘস্থায়ী হয়। প্রায় কোন সম্ভাব্য নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে, এবং এটি একই সময়ে একাধিক সুবিধা দিতে পারে। কদাচ, আপসিংয়ের তথ্য আপনার অবচেতন মন থেকে আসতে পারে এবং থেরাপি নিয়ে আলোচনা ও প্রক্রিয়া করা যেতে পারে। এছাড়াও, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে
সম্মোহন এর drawbacks
সম্মোহন প্রত্যেকের জন্য নয় কিছু লোক সাধারণত প্রচলিত অনুশীলন সম্পর্কে তাদের প্রাথমিক প্রতিক্রিয়াগুলি পেতে কষ্ট ভোগ করে, এবং কিছুকে হিপনোোটিক পরামর্শগুলির জন্য প্রয়োজনীয় ট্রান্স-মত রাষ্ট্রে আরো কঠিন সময় পায় যাতে গভীরভাবে সংযুক্ত করা হয়।
অন্যদের খুঁজে পাওয়া যায় যে তারা কেবল সময় বা ফোকাস খুঁজে পাচ্ছেন না, এবং অন্যান্য চাপ-ব্যবস্থাপনা কৌশলগুলির সাথে একটি সহজ সময় আছে
কিভাবে হিপনোসিস এবং স্ব-সম্মোহন অন্যান্য স্ট্রেস কমানোর পদ্ধতি তুলনায়
ধ্যান মত, সম্মোহন সহজ ব্যায়াম বা ঔষধ এবং ভেষজ চিকিত্সা ব্যবহার মত কৌশল চেয়ে বেশি ফোকাস এবং অনুশীলন প্রয়োজন হয়, এবং সম্মোহন কিছু প্রশিক্ষণ বা একটি প্রশিক্ষিত পেশাদার সাহায্য প্রয়োজন।
যাইহোক, সম্মোহন শারীরিক সীমাবদ্ধতা যারা যোগফল আরো কঠিন মত ব্যায়াম করা তাদের জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। কিছু (যদি থাকে) সম্ভাব্য নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, যেমন কিছু ঔষধ বা ভেষজ প্রতিকারের মত।
এছাড়াও, কয়েকটি অন্যান্য কৌশল যেমন বিভিন্ন ধরনের বেনিফিট অফার করতে পারে। প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলন সঙ্গে, কার্যত কেউ সাফল্যের কিছু ডিগ্রী থেকে সম্মোহন ব্যবহার করতে পারেন এবং এই কৌশল অফার আছে অনেক উপকারী অভিজ্ঞতা। এই ত্রাণ ত্রাণ একটি প্রায়ই-পরিচয় কিন্তু চমত্কারভাবে কার্যকর রুট হয়