লজ্জার ব্লাদার সিনড্রোম লক্ষ লক্ষ আমেরিকানদের প্রভাবিত করে
আপনি কি পাবলিকে প্রস্রাব করতে সমস্যা আছে? তুমি একা নও. বিশ্রামের মধ্যে অন্য কেউ আছে যদি অনেক হিসাবে এক থেকে দুই মিলিয়ন আমেরিকানরা সব সময়ে প্রস্রাব করতে পারেন না এই মানুষ, বেশিরভাগ মানুষই, দুর্ঘটনাজনিত মূত্রাশয় সিন্ড্রোম (বিবিএস), লাজুক মূত্রাশয় বা মূত্রাশয় সংকীর্ণ হিসাবে পরিচিত, avoidant paruresis নামে একটি সামাজিক উদ্বেগ উদ্বেগ থেকে ভোগা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আনুমানিক ২0 মিলিয়ন মানুষ বিবিএস দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
ব্যাধি হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত বিস্তৃত হতে পারে।
লজ্জাজনক ফ্লাডার সিন্ড্রোম কি?
উদ্বেগ প্রায়ই পেশী টান কারণ এবং পেশী শিথিল করা কঠিন করে তোলে। প্রস্রাব করার জন্য, আপনি sphincter পেশী একটি সেট শিথিল করা প্রয়োজন। যখন আপনি টয়লেট-প্রশিক্ষিত ছিলেন, আপনি এই পেশীকে তীব্র অবস্থায় রাখতে শিখেছেন যদি না আপনি প্রস্রাব করতে চান। যখন অন্যদের উপস্থিত হয় তখন স্ব-সচেতন অনুভূতিগুলি কিছু লোকের মধ্যে প্রকাশিত হয় বলে মনে হয় স্পিচিন্টার্সকে শিথিল করার ক্ষমতা নিয়ে। বিবিএস একটি জীবনযাত্রা ব্যাহত হতে পারে যা আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রার মানসিক যন্ত্রণা সৃষ্টি করতে পারে।
বেশিরভাগ লোক যারা লজ্জাকর মূত্রাশয় সিন্ড্রোম ভোগ করে, সমস্যা হল একটি হালকা অসুবিধার। পরবর্তী মূত্রস্থলে বা পরের স্টলটিতে অন্য কেউ থাকলে আপনার প্রস্রাবের কিছু অসুবিধা হতে পারে। পুরুষদের জন্য, একটি মূর্তি বরং একটি স্টাল শিরোনাম সাধারণত যে সব প্রয়োজন হয়।
যাইহোক, আপনার যদি বিবিএসের একটি আরো গুরুতর ফর্ম থাকে, তবে সম্ভবত এটি আপনার জীবনে অত্যন্ত বিপদজনক।
বাথরুম সফলভাবে ব্যবহার করার জন্য আপনার বাড়িতে একা থাকতে হতে পারে কিছু গন্ধ, শব্দ বা অন্যান্য distractions এছাড়াও আপনি সমস্যা হতে পারে কিছু প্যাররাটিক্স ক্যাথেরিন কিটগুলি বহন করে যাতে তারা যখন নিজেদের প্রয়োজনে নিজেকে ছিঁড়ে যায়। সমস্যাটি সমাধান করার জন্য অন্যদের সাহায্য করার জন্য অন্যেরা মনোবৈজ্ঞানিক বা সম্মোহন খোঁজে।
লজ্জাজনক মুকুল সিন্ড্রোম ট্রিগার
বিবিএস রোগীদের জন্য তিনটি বিশেষ ট্রিগার বলে মনে হচ্ছে:
- বাথরুমে মানুষের সাথে পরিচিতি কম আপনি তাদের জানেন, আপনি আরো অস্বস্তিকর সম্ভবত মনে হবে।
- বাথরুমের অন্যান্য মানুষ কতটা কাছাকাছি। তারা কি তোমার কথা শুনবে? দেখা হবে? বিবিএসের অংশ মনে হচ্ছে আপনি এমন একটি পারফরম্যান্সের মধ্যে রয়েছেন যেখানে সবাই দেখছেন এবং / অথবা শোনার ও বিচার করছেন, তাই অন্যান্য লোকেদের কাছাকাছি বা কোনও দরজা থাকার কারণে আপনার কোনও গোপনীয়তা নেই এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে আপনাকে অনুভব করতে পারে।
- উদ্বিগ্ন, ভীত বা অন্য কিছু সম্পর্কে বিচলিত, অনুভূতি সহ দ্রুত শেষ করতে চাপ
লজ্জাজনক ব্লাদর সিন্ড্রোমের জন্য চিকিত্সা
Paruresis খুব চিকিত্সা করা হয়। আপনি যদি পাবলিক বিশ্রামবারগুলি ব্যবহার করে উল্লেখযোগ্য সমস্যার সম্মুখীন হন, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার চিকিত্সক সম্ভবত শারীরিক পরীক্ষার আগে কোনো শারীরিক সমস্যা যা আপনার অসুবিধা হতে পারে হতে পারে শাসন করতে হবে।
অনেক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT) পাঁচটি BBS রোগীর অন্তত চারটি সাহায্য করে। নিয়মিত ডেসেন্সিটাইজেশন এক আচরণগত চিকিত্সা যা প্রায়ই রোগীদের মর্মান্তিক মূত্রাশয় সিন্ড্রোমের সাথে মোকাবেলা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি "প্রস্রাব বন্ধু" ব্যবহার করে যা উপস্থিত হয় যখন আপনি প্রস্রাব করা প্রয়োজন।
এই ব্যক্তি দরজা খোলা সঙ্গে পরের রুমে শুরু হতে পারে। প্রস্রাবের প্রবাহ শুরু করা সহজ হয়ে গেলে, বন্ধুটি ধীরে ধীরে নিজেদেরকে কাছাকাছি ও কাছাকাছি রাখে। রিলাক্সেশন কৌশলগুলি এই পদ্ধতির সাথে প্রায়ই ব্যবহার করা হয়।
সূত্র:
স্টিভেন সিজার, এমএসডব্লিউ, পিএইচডি, জর্জ জগোরাইডস, সাই ডিডি এবং জো হিমেল, এমএসডব্লিউ, পিএইচডি। "অব্যাডান্টেন্ট প্যারাচারিস সম্পর্কে।" ইন্টারন্যাশনাল পাররেসিস এসোসিয়েশন (2016)।
"পাররেসিস ফ্যাক্ট পত্রক।" ইন্টারন্যাশনাল পাররেসিস এসোসিয়েশন (2016)।