এই সাইটটি ত্রাণ হ্রাস উপর তথ্য এবং সম্পদ একটি সম্পদ প্রস্তাব আপনার চাপ কমানোর প্রচেষ্টায় আপনাকে সমর্থিত বোধ করতে সহায়তা করে (এবং আতঙ্কিত বোধ করা থেকে বিরত থাকুন), আমি আপনার অভিজ্ঞতাগুলি আপনার প্রয়োজনীয়তার সাথে আপনার প্রয়োজনীয়তার সাথে তুলনা করার জন্য বিভিন্ন বিকল্পগুলি সংকল করেছি। এটি আপনাকে সুবিধাজনক অংশগুলিতে সামান্য বা অনেক বেশি তথ্য পেতে সহায়তা করে, আপনাকে প্রেরণা রাখে যাতে চাপ কমানো আপনার জীবনের একটি নিয়মিত, সহজ অংশ হয়ে যায়।
নীচের কয়েকটি বা কয়েকটি বিকল্পগুলি চেষ্টা করুন এবং আপনি একটি কম চাপ জীবনধারা বজায় রাখার জন্য এটি সহজে পাবেন।
প্রতিক্রিয়া বিকল্প
যদি আপনি সাইটটির আপনার মতামত অংশ তৈরি করতে আগ্রহী হন, তবে বেশ কিছু মজার বিকল্প আপনাকে আপনার কন্ঠস্বর শুনতে দিতে পারে:
- প্রশ্ন / আইডিয়া দিয়ে আমাকে ইমেইল করুন
আপনি আমার সাইটে দেখতে ভালবাসেন যে একটি নিবন্ধ জন্য একটি মহান ধারণা আছে? আপনি আমার ফেসবুক পৃষ্ঠার মাধ্যমে আপনার ধারণা দিয়ে আমাকে বার্তা দিতে পারেন, এবং আমি এটি আমার বিষয়গুলির তালিকায় ঢোকাচ্ছি। আমি এমন বিষয়গুলি সম্পর্কে লিখতে চেষ্টা করি যা মানুষের জন্য সবচেয়ে সহায়ক হবে। যখন কেউ একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে সময় লাগে, যে আমাকে বলছে যে মানুষ সত্যিই এটি সম্পর্কে উত্সাহী এবং আরও জানতে চান।
আপনার কম্পিউটারে
আপনি সাইটের সাথে সংযুক্ত থাকার জন্য কম্পিউটারের বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং চাপ কমানোর বিষয়ে সর্বাধিক আপ টু ডেট তথ্য পেতে পারেন:
- বুকমার্ক করুন
আপনি যদি চান এমন একটি নিবন্ধ খুঁজে পান, তবে আপনার ব্রাউজারে 'বুকমার্ক যুক্ত করুন' নির্বাচন করুন, যাতে আবার আবার দেখা সহজ হয়। আপনি যখন কিছু পড়তে চান তখন এটির জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প, কিন্তু মুহূর্তে এটি হজম করার সময় নেই, অথবা যখন আপনি কিছু আঁকিয়েছেন এবং জানেন যে আপনি আরও পড়তে চাইতে পারেন তবে ডন তারপর ডান তারপর সময় আছে আপনার প্রয়োজন হলে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন নিবন্ধগুলির সংগ্রহ তৈরি করতে এটিও সহায়ক। এছাড়াও, যদি আপনি এমন একটি নিবন্ধ খুঁজে পান যা বিশেষত দরকারী, আপনি এটির দিকে আবার, আবার এবং এই ভাবে উল্লেখ করতে পারেন
- সামাজিক মাধ্যম
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ার জড়িত ব্যবহার করা একটি দুর্দান্ত বিকল্প কারণ এটি আপনার স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট লক্ষ্যগুলির কথা স্মরণ করিয়ে দেয় যখন আপনি শিথিল করছেন অথবা কাজ থেকে বিরতি গ্রহণ করছেন এটি আপনাকে এমন তথ্য প্রদান করে যা আপনি আপনার জীবনে ব্যবহার করতে পারেন যখন আপনি ইতিমধ্যেই আকর্ষণীয় কিছু পড়তে পারেন। অন্য কথায়, আপনি যদি এবং ইতিমধ্যে কোথাও কোথাও কোথাও কোথাও কোথাও কোথাও কোথাও এটি পাওয়ার জন্য খোলাখুলি পেতে পারেন।
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের মাধ্যমে চাপ ব্যবস্থাপনা সংস্থার সাথে জড়িত হওয়ার জন্য বেশ কিছু অপশন রয়েছে। আপনি প্রতিদিন স্ট্রেস টিপস পেতে পারেন, যার মধ্যে আপনি ফেসবুক , টুইটার , Pinterest এবং Google+ এ কোথাও কোথাও পাবেন না। (আমি ফেসবুক এবং টুইটারে সর্বাধিক সক্রিয়, কিন্তু আমি সব জায়গায় আপডেট!)
- আপনার হোম পেজ স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা করুন
আমি প্রায়ই নতুন নিবন্ধ যোগ করে, এবং তারা আমার সাইটের হোমপেজে প্রথম দেখায়। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট পৃষ্ঠাটি আপনার স্টার্টআপ স্ক্রীন তৈরি করুন এবং পরিবর্তনগুলি ঘটলে আপনি সাইটটিতে নতুন কি দেখতে পাবেন। এটি আপ-টু-ডেট থাকার এবং আপনার সচেতনতার অগ্রগতিতে ত্রাণ ব্যবস্থাপনা পরিচালনার একটি দুর্দান্ত উপায় - আপনার দিন শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
নিজের সম্পর্কে জানুন
এই সাইটটি আপনাকে মজার এবং তথ্যবহুল নিবন্ধের পাশাপাশি অন্যান্য উপায়ে চাপের নেতিবাচক প্রভাবগুলি অতিক্রম করতে সাহায্য করার জন্য নিবেদিত। নিম্নলিখিত কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা আপনার নিজের ব্যক্তিত্ব ও জীবনধারার অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে যা আপনাকে আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ এমন একটি উপায়ে চাপ মোকাবেলা করতে সহায়তা করে:
- টেস্ট
এই সাইটে স্ট্রেস পরীক্ষা আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরো আবিষ্কার, চাপ সম্পর্কিত নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে শিখতে সাহায্য করার এবং আপনার জীবনে কম চাপ আনতে পরিবর্তনগুলি আপনাকে সাহায্য করার জন্য লক্ষ্যপূর্ণ তথ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য গিয়ার করা হয়েছে। এবং তারা মজা নিতে, খুব হয়। - পোল
আমি উপরে উল্লিখিত হিসাবে, নির্বাচনের ফলাফল দেখতে স্ব-প্রতিফলন জন্য একটি মজা হাতিয়ার, এবং আপনি কি অন্যদের চিন্তা এবং সম্মুখীন হয়, যা উভয় শিক্ষা হতে পারে জানতে পারবেন।
চলমান চাপ হ্রাস সমর্থন জন্য উপলব্ধ সব বিকল্প সঙ্গে, আপনি আপনার প্রয়োজনের জন্য নিখুঁত সংমিশ্রণ খুঁজে পেতে সক্ষম হওয়া উচিত।
আমি আপনাদের আরও 'দেখতে' অপেক্ষা করছি। উপভোগ করুন!