আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন সেগুলি উপভোগ করার জন্য সময় গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, একই সময়ে আপনি সক্রিয় এবং আরো হতাশ বোধ করতে পারেন, এবং উপসর্গে জ্বলন্ত অবস্থায় রাখতে সহায়তা করতে পারেন। ঐতিহ্যবাহী ছুটির চাপ ব্যবস্থাপনার এবং জীবন পরিতৃপ্তি (আরও ছাড়ের বেনিফিটের বেনিফিট সম্পর্কে পড়ার জন্য) এর গুরুত্বপূর্ণ উপকারগুলি নিয়ে আসে, কিন্তু যারা সপ্তাহ বা ভ্রমণের জন্য সময় বা ব্যয় বাদ দিতে পারে না তাদের জন্য " অব্যাহত " একটি কার্যকর বিকল্প।
আপনার জীবনধারা আরও শখ এবং মজাদার ফিটনেস একটি উল্লেখযোগ্য পরিনতি হিসাবে ভাল (আপনার জীবনের আরো মজা থাকার জন্য এই ধারণা দেখুন) করতে পারেন। জীবনের একটি "মস্তিষ্কের জিনিস" (যেমন আপনার কাছে কিছু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যও থাকতে পারে) জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সময়টি গ্রহণ করার জন্য একটি "বালতি তালিকা" তৈরি করা - একাধিক একটি বালতি তালিকা পিছনে ধারণা হয়, তারা একই শিরোনাম সঙ্গে মুভিতে বলে, আপনি "বালতি লাঠি" আগে আপনি করতে ইচ্ছুক জিনিষ একটি তালিকা তৈরি করতে, কিন্তু আপনি কোন নির্দিষ্ট সময়সীমা জন্য ধারণা ব্যবহার করতে পারেন বলে - আপনার জীবনের পরবর্তী দশকে প্রবেশ করার আগে আপনি যা করতে চান তা একটি তালিকা, অথবা গ্রীষ্মের শেষের আগে। একটি বালতি তালিকা তৈরি করা আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে উপকার করতে পারে।
আপনার মান সঙ্গে স্পর্শ ইন পেতে
আপনি যখন যা করতে চান সব তালিকা তৈরি করুন, এই কার্যকলাপ আপনার জন্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কি সচেতন হতে একটি springboard হতে পারে। আপনি কি সত্যিই করতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা শুরু করার সময়, আপনি বর্তমানে আপনার সময় ব্যয় করা হয় কিভাবে এবং আপনি কি করতে চান তা উপর দৃষ্টিভঙ্গি জানতে পারেন, তাই সত্যিই আপনি ব্যাপার যা জিনিষ জন্য টাই এবং শক্তি ' আপনি কম জিনিস যা জিনিস মধ্যে রাখা সময় দ্বারা খাওয়া আপ।
একটি বালতি তালিকার মেকিং আপনি সবচেয়ে মূল্য কি মনে করতে সাহায্য করতে পারেন।
আপনার লক্ষ্য স্মরণ
যখন আমরা মনে করি আমাদের সামনে অনেক সময় আছে- একটি নতুন গ্রীষ্ম, একটি নতুন বছর, পুরো জীবনকাল-আমরা মনে করতে পারি যে আমরা তার সাথে কি করতে চাই। তারপর, "প্রকৃত জীবন" শেষ হয়ে যায়, এবং আমরা মজাদার, উদ্দীপনা, ত্রাণ ত্রাণ বা আমাদের দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলির জন্য আমাদের লক্ষ্য-লক্ষ্যগুলি এবং আমাদের লক্ষ্যগুলির উপর কম মনোযোগ দিতে পারি।
একটি বালতি তালিকা তৈরি করা আমাদের এই লক্ষ্যগুলির সাথে আমাদের যোগাযোগ রাখতে পারে এবং আমাদেরকে তাদের জীবনযাত্রার পরিকল্পনা করার এবং সমাপ্তির পরে তাদের পরীক্ষা করে দেখার জন্য আমাদের সাহায্য করতে পারে।
ক্রিয়েটিভ হচ্ছে
একটি সুস্বাদু বুদ্ধিমান সময় মত প্রবাহিত সৃজনশীল রস কিছুই কিছুই। একটি বালতি তালিকা তৈরি করতে আপনার বড় সৃজনশীল অংশটি ট্যাপ করতে সাহায্য করতে পারে, আপনার স্বপ্ন বড়, আপনার ভেতরের শিশুকে পুষ্ট করে, এবং জীবনকে আরও উপযুক্ত করে তোলে। একবার আপনি বালতি তালিকা তৈরি করে আপনার সৃজনশীল পার্কে খেলার মধ্যে রেখেছেন, আপনার দৈনন্দিন স্ব এই স্বপ্নগুলি এবং কর্ম পরিকল্পনা করার জন্য অনুপ্রাণিত থাকতে পারে।
জীবনকে উপভোগ করা
শুধু তালিকা তৈরি মজা হতে পারে। অন্যদের সাথে আপনার তালিকা ভাগ করে নেওয়া, সময়ের সাথে আপনার তালিকা পুনর্বিবেচনা করা এবং আপনার সংগ্রহগুলি সংগ্রহ করার পরে আপনার সমস্ত অভিজ্ঞতাগুলি বন্ধ করা, সবগুলিই জীবন উপভোগের উপায় এবং মজা ভাগাভাগি করতে পারে
শীর্ষ অভিজ্ঞতা ট্র্যাক রাখা
একটি বালতি তালিকা তৈরি অনুপ্রেরণীয় হতে পারে। আপনি আপনার তালিকায় প্রতিটি আইটেমটি সম্পূর্ণ নাও করতে পারেন, তবে আপনি তালিকাটি তৈরি না করে থাকলে সম্ভবত কিছু কিছু পূরণ করবেন এবং আপনার জীবনের বাইরে আরও কিছু পাবেন। এইগুলি আপনার জীবনে সবচেয়ে বেশি স্মরণীয় অভিজ্ঞতা হতে পারে, আপনি কে ইতিবাচক দিকটি পরিবর্তন করতে পারেন।
তবে আপনি আপনার বালতি তালিকা ব্যবহার করেন, তারা একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হতে পারে যা আপনার প্রয়োজনগুলি মাপতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
একটি বালতি তালিকা তৈরি করা এছাড়াও চাপ উপশম করতে এবং আপনার জীবন উন্নত করতে পারেন।