লক্ষ্য অর্জনের জন্য সহজ টিপস

লক্ষ্য অর্জন: কঠিন এবং আপনি মনে তুলনায় সহজ!

লক্ষ্য অর্জন মানুষ প্রায়ই উপলব্ধি করা কঠিন হয়। আমাদের জীবনে পরিবর্তন দেখতে একটি জ্বলন্ত আকাঙ্ক্ষা থাকতে পারে - কম চাপ, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, ব্যাংক অ্যাকাউন্টে আরো অর্থ - কিন্তু প্রকৃতপক্ষে এ পরিবর্তনগুলি বাস্তবায়ন কেবল নিছক প্রেরণা ছাড়াও (যদিও এটিরও প্রয়োজনীয়) এর চেয়েও অনেক বেশি। আপনি ইতিমধ্যে প্রেরণা আছে, লক্ষ্য অর্জনের এই তথ্য আপনি যেখানে আপনি চান যেখানে এবং আপনি হতে চান মধ্যে ফাঁক সেতু করতে সাহায্য করতে পারেন।

আপনি কি চান ভিজ্যুয়ালাইজ করা

কৌতুহল ও মতাদর্শের মত বইগুলি যেমন আইন লঙ্ঘন হয়েছে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ধরা পড়েছে কারণ তারা আমাদের অধিকাংশই স্বতন্ত্রভাবে বুঝতে সক্ষম হয়: আপনি যা দেখতে চান তা কল্পনা করুন এটি অর্জনের দিকে একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ। লক্ষ্য অর্জনের একটি বড় অংশ আসলে লক্ষ্যগুলি কি তা বোঝে। অনেক মানুষ বড় ধারণার সাথে শুরু করে, 'আমি আরও বেশি অর্থ চাই', 'আমি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চাই' বা 'আমি আরও বেশি সুখী হতে চাই'। তারা কি বুঝতে পারে না যে এই লক্ষ্যগুলি অস্পষ্ট এবং যথেষ্ট পরিমাণে ছড়িয়ে আছে যেগুলি কি পদক্ষেপ গ্রহণ করা খুবই কঠিন, যখন আপনি যথেষ্ট কাজ করেছেন, অথবা যখন আপনি ঘনিষ্ঠ হয়েছেন তবে দিকনির্দেশনায় কয়েকটি পরিবর্তন করতে হবে।

লক্ষ্য অর্জনে কাজ করার সময়, মনে রাখা উচিত যে লক্ষ্য নির্ধারণ একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম ধাপ। চেষ্টা কর:

• আপনি যেখানে হতে চান কল্পনা করুন। এটা দেখতে কেমন? কি, বিশেষ করে, ভিন্ন? (উদাহরণস্বরূপ, বর্তমানে আপনার অনুপস্থিতি এমন কিছু যা এখন অনুপস্থিত, অথবা আপনার বর্তমান পরিস্থিতির সাথে কিছু কিছু যোগ করা হয়েছে?)

• আপনার প্রস্তাবিত পরিবর্তনের সুবিধাগুলি গবেষণা করুন। এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করতে পারে, এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের পর আপনার জীবন কিভাবে পরিবর্তন হবে তা সম্পূর্ণ সচেতন থাকুন।
• নিজেকে জিজ্ঞেস করুন, 'আমি কীভাবে আমার লক্ষ্য পূরণ করবো? আমি কখন ট্র্যাক করবো জানি কিভাবে? ' এবং একটি জার্নাল আপনার উত্তর লিখুন।
• আপনি চান কি visualizing আকর্ষণ নীতির আইন সঙ্গে পরীক্ষা। আপনি 'আইন' বা না বিশ্বাস করেন, এই কৌশলগুলি সত্যিই অনুপ্রেরণা যোগ করতে পারে, এবং লক্ষ্যগুলিও ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করে।

• একটি দৃষ্টি বোর্ড তৈরি করুন যা আপনার প্রধান লক্ষ্যগুলির স্মরণ করিয়ে দেয় এবং আপনার মনকে সুন্দরভাবে এগিয়ে রাখে। (একটি দৃষ্টি বোর্ড তৈরি করতে কিভাবে এই কৌশল দেখুন।)

এটি ভেংগে ফেল

কিভাবে আপনার প্রধান লক্ষ্য এবং সবচেয়ে উচ্চাভিলাষী স্বপ্ন বার্ন এবং প্রক্রিয়ায় প্রেরণা হারাতে ছাড়া আপনি পৌঁছাতে পারেন? এক সপ্তাহ বা দুই সপ্তাহের বেশি সময় নতুন অভ্যাস বজায় রাখা কঠিন যখন আপনি কোথায় পেতে চান? গোপন গোপন গোপন মিথ্যা বড় বড় বড় লঙ্ঘন! এটি প্রতিটি ধাপটি সক্ষম রাখে এবং আপনাকে আপনার অগ্রগতি পুরণ করতে দেয়। এটি একযোগে কয়েকটি লক্ষ্য পৌঁছানোর জন্য গোপন; আপনার একই সময়ে বেশ কয়েকটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য যথেষ্ট শক্তি রয়েছে এবং আপনার জীবনের একাধিক ক্ষেত্রে বড় লক্ষ্য অর্জনের দিকে কাজ করে। লক্ষ্যগুলি ভেঙ্গে গেলে, নিম্নলিখিত বিবেচনা করুন:

• প্রথমত, বড় লক্ষ্যগুলি পূরণ করুন যা আপনি পূরণ করতে চান। তারপর, প্রতিটি ধাপ তাকান এটি পেতে সেখানে নিতে হবে, প্রতিটি রড মই আপ মধ্যে। আগে যারা সমাপ্তির উপর নির্মাণ যে পদক্ষেপগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করুন
• পরবর্তী, যদি সম্ভব না হলে, সেই ধাপগুলি ভেঙ্গে ফেলুন। যতক্ষণ না আপনি ছোট লক্ষ্য অর্জন করেন যা একটি মাস বা তারও বেশি সময় পর্যন্ত অর্জন করতে পারে - অথবা এমনকি সপ্তাহে (কিছু লোক প্রতিদিনের জন্য লক্ষ্য রাখে!)

• সঠিক অসুবিধা স্তরের বজায় রাখা কাজ। লক্ষ্য খুব ছোট এবং সহজ, আপনি চ্যালেঞ্জ অনুভব করবে না এবং প্রেরণা হারাতে পারে; তাদের অসুবিধা বৃদ্ধি মুক্ত মনে আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার লক্ষ্যগুলি খুব কঠিন, আপনি আত্মবিশ্বাস হারাতে, বার্ন এবং হতাশ হওয়ার আগে নিজেকে সহজ লক্ষ্য সেট করার অনুমতি দেন। সঠিক গতি নির্ধারণ পদ্ধতির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
• এটি লেখ! লক্ষ্য সেটিংস এই পৃষ্ঠা আপনি আপনার লক্ষ্য প্রতিফলিত এবং স্পষ্ট এবং আপনি তাদের দিকে কাজ করতে অন্যদের কি করছেন তা দেখতে পারবেন। সংখ্যার শক্তি আছে!

সহায়তা নিবন্ধন

ভ্যাকুয়ামে লক্ষ্য অর্জনে কাজ করা প্রায়ই কঠিন - মানুষকে সহায়তা প্রদান এবং আপনার প্রেরণা চালিয়ে যেতে সহায়তা করার সময় আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করার সময় এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার নিকটবর্তী, আপনার সম্প্রদায়ের, এবং অন্যদের থেকে যারা আপনার নিকটবর্তী, তাদের মধ্যকার পার্থক্যকে সমর্থন করে, আপনি অনুভূতির মধ্যে পার্থক্য করতে পারেন যে আপনি স্ট্রিমের বিরুদ্ধে সাঁতার কাটাচ্ছেন এবং আপনার লক্ষ্যকে আপনার লক্ষ্যের দিকে নিয়ে যাচ্ছেন।

এখানে কিছু উপায়ে আপনি লক্ষ্য অর্জনের দিকে আপনি ধাক্কা অন্যদের সমর্থন ব্যবহার করতে পারেন:

নমনীয় হোন

• বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছ থেকে সহায়তা পান যদি আপনি আপনার ঘনিষ্ঠ চেনাশোনাতে সবাইকে বলুন যে আপনার পরিকল্পনা কি, তাহলে আপনি এর মাধ্যমে অনুসরণ করার সম্ভাবনা বেশি। কেন? কিছু লোক লোকেদের ডুবিয়ে দেয়ার ভয় রাখে, বা 'নিঃশব্দ' দেখতে ভয় পায়; অন্যদের তারা পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে পেতে যে সমর্থন এবং 'উচ্চ fives' উপভোগ করুন। সহজভাবে কেউ জিজ্ঞেস করছেন, 'এটা যে লক্ষ্য নিয়ে আসছে?' সাফল্যের অভিনয় বা ট্র্যাক ফিরে পেতে সমর্থন লাভ একটি সুযোগ প্রদান করে।
• প্রচেষ্টা একটি অংশীদার খুঁজুন। আপনার যদি এমন একটি বন্ধু থাকে যার একটি লক্ষ্য আপনার মতো (অথবা সম্ভবত কোনও সম্পর্কযুক্ত লক্ষ্য নয়, যদি আপনি আপনার কল্পনা ব্যবহার করেন), তাহলে আপনি দুটি কোচ, চিয়ারলিডার এবং উদযাপনকারী অংশীদার হতে পারেন। আপনি আপনার সঙ্গীকে নিচে নেওয়ার জন্য আরও বেশি অনিচ্ছুক হতে পারেন কারণ আপনি জানেন যে তারা আপনার সাফল্যের জন্যও আপনার উপর নির্ভর করে; একইভাবে, আপনার বিজয় এমনকি মিষ্টি হতে হবে কারণ আপনি উভয় তাদের দ্বারা উত্তেজিত হবে! আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি পৃথকভাবে আপনার লক্ষ্য পৃথকভাবে কাজ করে যদি উভয় আপনি ট্র্যাক ভাল থাকতে সাহায্য করতে পারেন।

• একটি গ্রুপ খুঁজুন সেখানে অনেক দল আছে যারা প্রতি লক্ষ্যের জন্য কল্পনাপ্রসূত প্রচেষ্টা চালাচ্ছে। একটি উপন্যাস লিখতে চান? NaNoWriMo সহ হাজার হাজার অন্যান্য বাহিনীর সাথে যোগদান করুন আরো শিথিল করা রানার হতে চান? একটি ম্যারাথন জন্য প্রশিক্ষণ শুরু করুন, এবং আপনি অনেক উদ্দেশ্যমূলক গ্রুপ যোগদানের পাবেন। ওজন হারাতে চান? ওজন দৃশ্যাবলী আছে, একটি ইয়াহু গ্রুপ আছে, অনলাইন সমর্থন সম্প্রদায়, অথবা আপনি চেষ্টা করতে পারেন যে কোনো প্রচেষ্টা সম্পর্কে জন্য ব্যক্তি বৈঠক সময়সূচী (এবং যদি না হয়, আপনি নিজের তৈরি করতে পারেন!)

• ভাড়া সাহায্য ব্যক্তিগত কোচ, প্রশিক্ষক, এবং অন্যান্য পেশাদারদের যারা অন্যদের তাদের সফল সাহায্য করার জন্য তাদের ব্যবসা করতে হয়। এই লোকজন সঠিক লক্ষ্য স্থাপন, দক্ষতা অর্জনের লক্ষ্যে লক্ষ্য অর্জনের দক্ষতা এবং লক্ষ্য অর্জনের পর সাফল্য অর্জনের দক্ষতা অর্জনে এই ব্যক্তি প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত। বিনিয়োগ সাধারণত এটি মূল্য যদি লক্ষ্য আপনি সত্যিই ইচ্ছুক, কিছু যে সত্যিই আপনার দীর্ঘমেয়াদী কর্ম এবং সামগ্রিক জীবন পরিকল্পনা আপনাকে সাহায্য করবে।
• যদি আপনি একটি প্রাচীর আঘাত কি হবে? আপনি বরাবর যাচ্ছেন, এবং হঠাৎ আপনি অনুভব করেন আপনি অন্য পদক্ষেপ নিতে পারবেন না? লক্ষ্য অর্জনে কাজ করার সময় আপনাকে নমনীয় হতে হবে সম্ভবত লক্ষ্য আপনার জন্য সঠিক এক নয়, এবং আপনি একটি অবচেতন স্তরের এটি বুঝতে পারেন। হয়তো আপনি আপনার লক্ষ্য পূরণের জন্য নির্বাচিত পরিকল্পনাটি এমন নয় যে আপনার জীবনধারা, ব্যক্তিত্ব এবং উপলভ্য সম্পদগুলির সাথে কার্যকর। অথবা সম্ভবত আপনি শুধু নিজের জন্য বিভিন্ন পুরস্কার ব্যবহার বা একটি নতুন মনোভাব সঙ্গে জিনিষ অভিযোজন প্রয়োজন। আপনি কি স্থির করা হয়েছে রুট সন্ধান, এবং প্রয়োজন হিসাবে পরিবর্তন করতে গুরুত্বপূর্ণ। এটা আপনার অংশে ব্যর্থতা বা শৃঙ্খলা মধ্যে একটি ভাঙ্গন হিসাবে এটি দেখতে, বরং কিছু সামান্য সমন্বয় এবং কোর্স সংশোধন আপনি ট্র্যাক যেখানে ফিরে পেতে পারেন যেখানে দেখতে চান। আপনার প্ল্যানের সম্পূর্ণ পরিপূরক প্রয়োজন হতে পারে না; জিনিষ নিখুঁত আগে আপনি মাত্র কয়েক tweaks প্রয়োজন হতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, এই পুরো অভিজ্ঞতার একটি পথ যা আপনি করছেন হিসাবে আপনি করছি - আপনি যদি কিছু নতুন মোড় নিতে হিসাবে আপনি ভূখণ্ড শিখতে প্রয়োজন, এটা ভাল; শুধু এগিয়ে চলুন!

নিজেকে পুরস্কৃত

আপনার বড় বড় উপসেট হিসাবে ছোট লক্ষ্য নির্ধারণের সবচেয়ে ভাল অংশ - এবং একটি মহান স্ব-প্রেরণাদায়ক হাতিয়ার - আপনি অগ্রগতি যখন নিজেকে প্রতিদান করার ক্ষমতা। আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের পথে পথের সাথে মিলিত হওয়ার সাথে সাথে পিছনে দাঁড়ানো এবং প্যাটিং করছেন এবং আপনি আপনার পাহাড়ে আরোহণ করে হতাশ হবেন এবং নিরুৎসাহিত হয়ে পড়বেন।

পুরস্কারগুলি অনেকগুলি ফর্ম নিতে পারে, কিন্তু আপনার লক্ষ্যের সাথে সংযুক্ত কিছুটা হওয়া উচিত, এমন কিছু যা নিজের কাছে নিজেকে উপস্থাপন করা খুব কঠিন নয়, এবং আপনি ব্যক্তিগতভাবে কিছু উপভোগ করেন। উদাহরণস্বরূপ, আমি নিয়মিত workouts বজায় রাখার সময়, আমি কর্মক্ষেত্রে জামাকাপড় (সাধারণত প্রতি 10 তম workout বা তাই) সঙ্গে নিজেকে পুরস্কার।

এই আমার জন্য একটি মহান প্রেরণা সরঞ্জাম কারণ আমি সত্যিই workout জামাকাপড় ভালবাসা, এবং নতুন কিছু পেতে আমার workouts করতে আরো উত্তেজিত বোধ করে তোলে। আমি আরও টান হয়ে হিসাবে এছাড়াও, প্রতিটি নতুন দলটি কিনতে একটু বেশি মজার হয়।

অনুরূপভাবে, যখন আমার লক্ষ্য হল আমার বাড়ির ছিটমহল, আমি বাড়ির জন্য প্রতিটি জিনিস সম্পূর্ণ হিসাবে বাড়িতে জন্য সামান্য জিনিস কিনতে ঝোঁক: একটি পরিষ্কার লিভিং রুমে তাজা ফুল বা একটি সুন্দর houseplant দাবী; একটি নিখুঁত বাথরুম এখন কিছু নতুন বুদ্বুদ স্নান ঘর করতে পারেন। আমার নতুন লক্ষ্য পূরণের সাথে ভাল কাজ করে এমন পুরষ্কারগুলি ব্যবহার করে (একবার রুম পরিষ্কার হয়, ফুলগুলি আরো প্রদর্শিত হয় এবং বুদ্বুদ স্নানটি সহজেই সহজেই পাওয়া যায়), আমি নিজেকে ধারণ করার জন্য নিজেকে উত্সাহিত করি এবং অর্জন করার পর তাদের সাথে নিজেকে পুরস্কৃত করি লক্ষ্য আমি কাজ করছি