কাজ বিশ্বের অধিকাংশ মানুষের দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কাজটি অর্থ, গুরুত্ব এবং জীবনযাপনের মানসম্পন্ন মানদণ্ডের সুযোগ প্রদান করতে পারে। যাইহোক, জেনারেলাইজড অক্সিডাইটি ডিসর্ডার (জিএডি) ব্যবহার করে উত্পাদনশীল কাজ অত্যন্ত কঠিন হতে পারে। আপনার কর্মজীবনে সফল এবং সন্তুষ্ট হওয়ার ফলে ব্যাধি পরিচালনার একটি প্রধান কারণ হল, এবং আপনার নিয়োগকর্তার কাছে GAD প্রকাশ করা একটি চতুর, তবে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত হতে পারে।
নীচের এই সিদ্ধান্তটি কীভাবে নেভিগেট করবেন তার একটি নির্দেশিকা। কর্মজীবন সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং জিএডি এ আরও তথ্যের জন্য এই পড়ুন ।
যখন প্রকাশ করতে হবে
জিএডি সম্পর্কে আপনার নিয়োগকর্তা সাথে কথা বলতে সিদ্ধান্ত তাত্পর্যপূর্ণ হতে পারে এবং উদ্বেগ উদ্দীপক হতে পারে। এই সিদ্ধান্তটি তৈরি করার প্রথম পদক্ষেপটি হচ্ছে, আপনি এটি কেন করবেন। আপনি কতটা কার্যকরী করছেন তা নিয়ে বাস্তবসম্মত দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে, আপনার ব্যাবসা কতটা কার্যকারিতা এবং কাজের দায়বদ্ধতার উপর প্রভাব ফেলছে, এবং আপনি কাউকে বলার দ্বারা কী লাভ করতে চান তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যদি ব্যাধি আপনার কর্মক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং আপনি কিছু বোঝা, আবাসন, বা সহায়তার খোঁজ করছেন, তাহলে এটি প্রকাশ করা আরো উপযুক্ত হতে পারে যে এটি যদি কেবলমাত্র আপনাকে প্রভাবিত করে তবে তা ক্ষতিকর।
নিয়োগকর্তা নীতিগুলি জানুন
পরবর্তীতে, মনস্তাত্ত্বিক নির্ণয়ের সাথে কর্মীদের জন্য কোম্পানির নীতি এবং আবাসনগুলির সাথে খুব পরিচিত হয়ে উঠুন।
বেশিরভাগ কর্মক্ষেত্রের চিকিৎসা নীতি এবং অন্য জীবনের পরিস্থিতিতে এমন কিছু নীতি রয়েছে যা কর্মীদের প্রভাবিত করতে পারে, তাই আপনার বাড়ির কাজ করা প্রথমে এই প্রক্রিয়াটি নেভিগেট করতে সহজ করে তুলতে পারে। উপরন্তু, আপনার প্রকাশনার সাথে আপনার কোম্পানির সাথে আপনার স্থিরতা কতটা প্রভাব ফেলবে তা গেজ করতে হবে। আপনি যদি এমন একটি চাকরিতে থাকেন যেখানে আপনি অনুভব করেন যে আপনার প্রকাশের পরে আপনার সাথে যথোপযুক্ত আচরণ করা হতে পারে, তাহলে তার সিদ্ধান্তের মধ্যে তা পরিমাপ করুন।
কে বলবে
অবশেষে, সিদ্ধান্ত নিতে হবে কে সাথে কথা বলতে হবে। সাধারনত, কোন ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা সহ কর্মীদের জন্য দুটি সেরা সম্পদ হল একটি অক্ষমতার কর্মকর্তা, অথবা আপনার কর্মচারী সহায়তা প্রোগ্রামের প্রতিনিধিত্বকারী কেউ। যদি এগুলির মধ্যে কোনটি বিদ্যমান না থাকে তবে আপনার চিকিত্সার প্রদানকারীর সাথে কথা বলার জন্য বিবেচনা করুন যাতে শ্রেষ্ঠ ব্যক্তিকে কথা বলতে পারে।
এই সিদ্ধান্তের উপর আরো তথ্যের জন্য পদার্থ অপব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রশাসন (SAMHSA) দেখুন।