ব্রাইডাল শাওয়ার উদ্বেগ

আপনার ব্রাইডাল শাওয়ার এ কম টিপস 10 টি টিপস

যদি আপনি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত না হয়ে সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএএডি) সঙ্গে ভোগেন, আপনার সম্মানে নিক্ষিপ্ত একটি ব্রাইডাল ঝরনা থাকার অনেক আবেগ আপ আন্দোলন করতে পারেন

আপনি আপনার অতিথি উদাস হয় চিন্তা করতে পারেন। আপনি সবাই সামনে উপহার খুলতে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, যদিও ব্রাইডাল শাওয়ার হল নববধূ সম্পর্কে, এটি সাধারণত সম্মতির দাসত্বের উপর নির্ভর করে যাতে নিশ্চিত হয় যে ঘটনাটি সহজেই হয়ে যায়।

আপনার উদ্বেগ এবং তার মধ্যে দুটি মধ্যে তাকে বলার চেষ্টা করুন, নীচের কিছু টিপস আপনার কাছে জিনিসগুলিকে সহজতর করার জন্য সমাবেশে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে কিনা দেখুন। আপনার ব্রাইডাল শাওয়ার কি কেউ বাড়িতে বাড়িতে অনুষ্ঠিত হয় বা বন্ধুদের সঙ্গে একটি রাতে অনুষ্ঠিত সমাবেশ হয়, আপনার উদ্বেগ ইভেন্ট রমণ মধ্যে হস্তক্ষেপ না নিশ্চিত করতে পারেন সমন্বয় আছে।

এই অনুষ্ঠানের সাথে যোগাযোগ করার এক উপায় হল আপনার চেতনাকে গ্রহণ করার এবং প্রতিশ্রুতি ভিত্তিক দৃষ্টিভঙ্গি দ্বারা প্রস্তাবিত হিসাবে আপনার গভীরভাবে মূল্যের মান অনুযায়ী একটি পদ্ধতিতে অভিনয় করা। এই দৃষ্টিকোণ থেকে, আপনার মানসিক চাপ আপনার স্তরবিহীন না হওয়া সত্ত্বেও আপনার মূল্যবোধের সাথে পরিমাপ করা হয় কিনা তা নির্ণয় করার জন্য সময় দিন। মূল্য ও বিশ্বাসের উদাহরণগুলি সীমা ও সীমানা নির্ধারণের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, সেই জীবন গ্রহণে অস্বস্তিতে থাকা এবং কৃতজ্ঞতা প্রদর্শন করা হবে।

সীমা নির্ধারন করুন

হোস্টেল ছোট এবং ঘনিষ্ঠ ঝরনা রাখা, আপনি ভাল জানেন যে শুধুমাত্র মানুষ আমন্ত্রণ।

কয়েক ঘন্টার জন্য ঝরনা সীমিত। সর্বাধিক অতিথিরা একটি ঝরনা টায়ারের টায়ার করবেন, এবং যদি এটি উদ্বিগ্ন হয় তবে এটি সংক্ষিপ্ত করে আপনাকে বিরতি দেয়। যদি আপনি শহরটি পরিকল্পনা করছেন এমন রাতে একটি রাতের বাইরে থাকেন, তবে একটি প্রগতির কৌশল রয়েছে যা একটি যুক্তিসঙ্গত ঘন্টা দ্বারা আপনার বাড়িতে পৌঁছে দেয়।

অন্যদের নেতৃত্ব দিন

একটি বিকালে সমাবেশে, আপনার দরজায় মানুষকে অভিনন্দন জানানোর জন্য এটি আপনার হোস্টেসের কাজ।

একটি সিট গ্রহণ সম্পর্কে খারাপ বোধ করবেন না এবং একটি সামাজিক প্রজাপতি হয়ে চেষ্টা করার পরিবর্তে মানুষ আপনার সাথে পরিদর্শন দিতে। মনে রাখবেন আপনার অতিথিরা আপনার সাথে উদযাপন করতে চান এবং আপনাকে উপহার দিয়ে ঝুলিয়ে দিতে চান। দোষী অনুভব করো না যদি আপনি রাউন্ডগুলি না করে এবং প্রত্যেকের সাথে কথা বলতে পারেন-তারা আপনার কাছে আসা এবং আপনার সাথে কথা বলতে সময় দেবে।

যদি আপনি সবাই সামনে উপহার খোলার সম্পর্কে সত্যিই স্নায়বিক হয়, অন্য কেউ আপনাকে সাহায্য আউট আছে। আপনার ভবিষ্যতে পত্নী বা একটি ছোট আত্মীয় সাহায্য করতে পারে, অথবা আপনি এমনকি দলের কাছে উপহার প্রদান করতে পারেন এবং সবাই একটি উপহার এক দ্বারা এক মাধ্যমে খোলা আছে।

চেক মধ্যে চিন্তিত রাখুন

যদিও সবাইকে নিজেরাই উপভোগ করা হচ্ছে কিনা তা নিয়ে চিন্তিত হওয়ার সহজ এবং যদি তারা সেখানে থাকতে চায়, তবে ব্যস্ত সময় অতিবাহিত করার বিষয়ে চিন্তা করার সময় সময় কাটানোর চেষ্টা করবেন না। আপনি কি উপহার পেয়েছেন এবং একে অপরের সাথে ধরা কি দেখতে অধিকাংশ অতিথি আগ্রহী হবে। যেহেতু আপনি একটি সময় সীমাও সেট করেছেন, যেহেতু অতিথিরা নিজেদের উপভোগ করছেন না, তাদের দীর্ঘদিন ধরে থাকতে হবে না।

উপহার সঙ্গে ডিলিং

উপহার রেজিস্ট্রি উপহার দান থেকে স্বতঃস্ফূর্ততা নিতে পারে কিন্তু তারা উদ্বিগ্ন বউ জন্য একটি lifesaver হতে পারে। অতিথিদের একটি রেজিস্ট্রি তালিকা প্রদান করে, আপনি এমন কিছু পছন্দ করতে ভান করতে পারেন যা আপনি কখনও ব্যবহার করবেন না।

যদিও আপনি বিব্রত করার জন্য ডিজাইন করা গেমগুলি এড়িয়ে যাওয়া উচিত, গেমগুলি অতিথিদের ব্যস্ত এবং আগ্রহী রাখার জন্য দরকারী হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, উপহার খোলার সময়, আপনার অতিথিরা বেঙ্গো খেলতে পারে ফাঁকা bingo কার্ড আউট এবং সবাই যে তারা আপনাকে পাবেন মনে মনে উপহার লিখুন। উপহার খোলা হয়, যতক্ষণ না কেউ "বিদ্যা"!

অন্য বিকল্প হিসাবে, আপনার ফোকাস বন্ধ করার জন্য উপহার খোলার আগে গৃহকর্মী ঠিক পিষ্টক পরিবেশন করা আছে।

কৃতজ্ঞতা দেখাও

আপনি ঝরনা সময় আপনি উদ্বিগ্ন কোন ব্যাপার, অনুগ্রহপূর্বক মনে রাখবেন । প্রত্যেকের জন্য প্রতিটি উপহার ধরে রাখুন, এটি আপনাকে দিয়েছেন এবং তাদের ধন্যবাদ জানিয়ে হাসুন। তারা আসেন হিসাবে আসার জন্য আপনার অতিথিদের ধন্যবাদ

ঝরনা পরে, আপনার অতিথিদের আপনাকে ধন্যবাদ কার্ড পাঠান।

প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি বিশেষ নোট লিখতে সময় নিন, বিশেষ করে যদি আপনি মনে করেন যে আপনার উদ্বেগ আপনাকে ঝরনা তাদের সাথে সংযোগ থেকে প্রতিরোধ করে।

একটি শব্দ থেকে

শেষে, একটি বিকালে জন্য মনোযোগ কেন্দ্রে হচ্ছে খুব বেশী মনোযোগ না করার চেষ্টা করুন। আপনার বন্ধুরা এবং পরিবার আপনার সাথে উদযাপন করতে এবং আপনাকে উপহার দিতে চান। ঘটনা থেকে কিছু উপভোগ করুন এবং সম্মান বিশেষ অতিথি হিসাবে আপনার বিশেষ সময় ধাঁধা চেষ্টা করুন।

> _{সোর্স:}

> নর্টন এআর, অ্যাবট এমজে, নরবার্গ এমএম, হান্ট সি। সামাজিক উদ্বেগ উদ্ঘাটনের জন্য মাতৃদুগ্ধতা এবং গ্রহণযোগ্যতা ভিত্তিক চিকিত্সাগুলির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। জ ক্লল সাইকোল । 2015; 71 (4): 283-301।