ক্ষমাপ্রার্থী গুরুত্ব

স্ট্রেস রিলিফ এবং রিলেশন রিপেয়ারের জন্য ক্ষমা চাওয়ার গুরুত্ব

কেন ক্ষমাপ্রার্থী গুরুত্বপূর্ণ

অনেক মানুষ ক্ষমা সম্পর্কে অনুভূতি জটিল হয়, এবং ক্ষমা আপ লাইন আপ সম্পর্কে আমাদের চিন্তা এবং অনুভূতি সব না। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ যখন আমরা কাউকে আঘাত করি তখন আমরা শিশুদের মতো ক্ষমা প্রার্থনা করতে বাধ্য হয়েছি, এবং আমাদের কিছুকে অবাধে ক্ষমা চাইতে হয়েছে এবং তা করার পরেও অবিলম্বে অনুভব করেছি। কিছু মানুষ ক্ষমা প্রার্থনা করে লজ্জিত বোধ করে যখন আমরা এমনভাবে অপমান বোধ করি যখন আমরা তা করি নি।

কয়েক দশক আগে একটি জনপ্রিয় চলচ্চিত্র ঘোষণা করেছে যে, "ভালবাসা মানে আপনি দুঃখিত না বলে কখনোই না বলেন", যখন অনেক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ সতর্ক করে দেন যে, কোনও সম্পর্কের জন্য ক্ষমা না করা এটি হারানোর ঝুঁকির একটি নিশ্চিত উপায়।

আমরা যখন বন্ধু বা বন্ধুকে আঘাত করেছি, তখন আমরা ক্ষমা চাইবার প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে শিখেছি - কিন্তু আপনি কি জানেন যে কেন ক্ষমাপ্রার্থনা করা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, এবং কীভাবে একটি ভালো ক্ষমা কাজ করে? সামাজিক নিয়ম লঙ্ঘন হলে গবেষকরা এবং মনোবৈজ্ঞানিকরা কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির জন্য ক্ষমা চাওয়ার কারণটি চিহ্নিত করেছেন। আন্তরিক ক্ষমা থেকে আসা কিছু ভাল জিনিসঃ

• আইন ভাঙ্গার জন্য লাইন কাটা থেকে - যখন আপনি সামাজিক আচরণের একটি নিয়ম ভেঙে যখন apologizing - আপনি "নিয়ম" কি জানেন যে পুনরায় প্রতিষ্ঠিত হয়, এবং আপনি তাদের সমর্থন করা উচিত সম্মত হন। এটি অন্যদেরকে নিরাপদ বোধ করার জন্য অনুমতি দেয় যাতে আপনি সম্মত হন যে ক্ষতিকারক আচরণ ঠিক নয়।
• আপনি ক্ষতিগ্রস্তদের জন্য ক্ষমা পুনরায় প্রতিষ্ঠা। আহত দলকে জানানো হচ্ছে যে আপনি জানেন যে এটি আপনার দোষ, তাদের নয়, তাদেরকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করে এবং এটি তাদের মুখ রক্ষা করতে সাহায্য করে।

• ক্ষমাপ্রার্থী আবার লোকদের সাথে পুনরায় আলোচনা করে মেরামত সম্পর্ককে সহায়তা করে, এবং একে অপরের সাথে আবারও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
• একটি আন্তরিক ক্ষমা আপনি মানুষ আপনি কি আপনি উপর গর্বিত না জানাতে পারবেন, এবং আচরণ পুনরাবৃত্তি করা হবে না। এটা মানুষকে জানাতে পারে যে আপনি এমন ধরনের ব্যক্তি হন যা সাধারণত অন্যদেরকে ক্ষতিগ্রস্ত না করে সতর্কতা অবলম্বন করে এবং আপনার খারাপ গুণের পরিবর্তে আপনার ভাল গুণাবলীগুলির উপর ফোকাস রাখে।

ক্ষমাপ্রার্থী এর উপকারিতা

সম্পর্ক ত্রাণ ত্রাণ মহান উৎস হতে পারে, কিন্তু দ্বন্দ্ব যথেষ্ট চাপ হতে পারে , যা সত্যিই একটি টোল লাগে ক্ষমাপ্রার্থী করার শিল্পটি শিখুন এবং দ্বন্দ্ব এবং সম্পর্কের চাপের নেতিবাচক প্রভাবগুলির মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ হ্রাস পাওয়া যেতে পারে কারণ ক্ষমা আমাদের সাহায্য করে আমাদের পিছনে দ্বন্দ্ব ঘটাতে এবং আরো সহজে সরানোর জন্য। অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যা ক্ষমা থেকে আসে , সুখ ও ত্রাণ ত্রাণ অনুসারেও। এই উপায়ে, যথাযথভাবে ক্ষমাপ্রার্থী যখন দক্ষতা লাভ করতে পারে তবে তা শক্তিশালী সম্পর্ক, হ্রাস করা সংঘাত এবং ক্ষমা লাভের সাথে মিলিত হতে পারে - এটি যথাযথভাবে মূল্যবান!

কেন এত ক্ষমা চেয়ে - কিছু জন্য?

কিছু লোকের জন্য, ক্ষমাপ্রার্থী একটি ভর্তির মত মনে হচ্ছে যে তারা অপর্যাপ্ত - যে, একটি ভুল করার পরিবর্তে, কিছু তাদের সঙ্গে অন্তর্নিহিত ভুল আছে। অন্যরা বিশ্বাস করেন যে একটি আর্গুমেন্টের পরে প্রথম ক্ষমা প্রদানের একটি দ্বন্দ্ব এবং উভয় পক্ষের অংশবিশেষ জড়িত যে একটি দ্বন্দ্ব সম্পূর্ণতা জন্য দায়বদ্ধতা একটি ভর্তি; তারা মনে করেন তাদের কাছ থেকে একটি ক্ষমা অন্যের পক্ষের দ্বন্দ্বে তাদের নিজের অংশের জন্য কোনও দায়িত্ব নেবে না। কখনও কখনও একটি ক্ষমা একটি অযৌক্তিক চলে গেছে যে একটি ভুল আরও মনোযোগ কল কল বলে মনে হয়।

যাইহোক, সঠিক পরিস্থিতিতে, একটি ভাল বিতরণ, যথাযথ আন্তরিক ক্ষমা সাধারণত এই সব সমস্যা এড়ানোর জন্য, এবং শুধুমাত্র একটি রেজল্যুশন শুরু করতে পরিসেবা, ভাগ মান পুনর্মূল্যায়ন, এবং ইতিবাচক অনুভূতি পুনরুদ্ধার করা হবে। আপনার মাথাব্যাথিকে কখন এবং কিভাবে বিতরণ করবেন তা আপনার জানা দরকার।

ক্ষমাপ্রার্থী যখন একটি ভাল আইডিয়া হয়

আপনি যা কিছু করেছেন তা অন্য ব্যক্তির জন্য ব্যথা সৃষ্টি করেছে, ক্ষমা প্রার্থনা করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা, এমনকি যদি আপনি যা করেন তবে তা অযৌক্তিক। এটা কারণ ক্ষমা বার্তা যোগাযোগের দরজা প্রর্দশিত, যা আপনি ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তির সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে পারবেন। এটি আপনাকে দুঃখের প্রকাশ প্রকাশ করতে দেয় যে, তারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে, যা তাদেরকে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে আপনি সত্যিই জানার সুযোগ দেয়; এই তাদের আবার আপনার সাথে নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।

এছাড়াও, ক্ষমা চাওয়ার মাধ্যমে আপনি ভবিষ্যতে "নিয়ম" কি নিয়ে আলোচনা করতে পারবেন, বিশেষ করে যদি নতুন একটি তৈরি করা প্রয়োজন, যা প্রায়ই আপনি অন্য ব্যক্তিকে ইচ্ছাকৃতভাবে ক্ষতিগ্রস্ত না করেন এমন ক্ষেত্রে (সম্পর্কের জন্য নতুন নিয়ম তৈরি করা ভবিষ্যতেও ক্ষতিগ্রস্ত হতে আপনাকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে।) মূলত, যদি আপনি অন্য ব্যক্তি এবং সম্পর্কের বিষয়ে যত্ন নেন, এবং আপনি ভবিষ্যতে আপত্তিকর আচরণ থেকে এড়াতে পারেন, তবে একটি ক্ষমা সাধারণত হয় একটি ভাল ধারনা.

এর মানে এই নয় যে আপনার যে জিনিসগুলি আপনার দোষ ছিল না তার জন্য আপনাকে দায় নিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অবিচ্ছিন্নভাবে কারো অনুভূতি আঘাত করার জন্য অনুতাপ প্রকাশ করতে পারেন, তবে আপনি যদি "সত্যিই ভাল জানা থাকা উচিত" বলে আপনার মনে হয় না যদি আপনি সত্যিই মনে করেন যে কোনও উপায় নেই তবে আপনি জানতে পারবেন তারা আপনার কর্ম দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হবে - এই একটি নতুন নিয়ম তৈরি যেখানে সাহায্য করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, "আমি দুঃখিত, আমি আপনাকে জাগিয়েছি! এখন আমি জানি আপনি 8 ই ফেব্রুয়ারির পর লোকজনকে ডাকতে চাইবেন না, তাই আমি এটা করতে পারি না।"

দায়িত্ব গ্রহণের অর্থ হল যে আপনি বিশ্বাস করেছিলেন যে আপনি কি করেছিলেন তা ভুল ছিল, কিন্তু আপনার অংশে ভুল ছিল না বলে আপনার মনের কথা উল্লেখ করতে পারেন। এই ভাবে, আপনি নিজের থেকে নিজেকে রক্ষা করেন যে, যদি আপনি প্রথম ক্ষমা চান, তবে আপনি পুরো দ্বন্দ্বের জন্য দায়বদ্ধ হন, বা এর প্রচুর পরিমাণে।

ক্ষমা প্রার্থনা যখন একটি খারাপ আইডিয়া হতে পারে

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে খালি প্রতিশ্রুতিগুলির মধ্যে থাকা ক্ষমা একটি খারাপ ধারণা। ক্ষমা চাওয়ার গুরুত্বপূর্ণ কার্যাবলী হল যে এটি বিশ্বাস পুনঃপ্রতিষ্ঠার সুযোগ প্রদান করে; আপত্তিকর আচরণ পুনরাবৃত্তি না - বা যে পরিবর্তন করা সম্ভব সম্ভব - একটি ক্ষমা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদি আপনি পরিবর্তন করার প্রতিশ্রুতি দেন কিন্তু তারপর না করেন, তাহলে ক্ষমা চাওয়া কেবল এই সত্যের দিকে মনোযোগ দেয় যে আপনি কিছু করেছেন এমনকি আপনি সম্মত হন ভুল, কিন্তু পরিবর্তন করতে অস্বীকার করেন। আপনি যা প্রতিশ্রুতি রাখতে পারবেন না তা করবেন না, তবে ভবিষ্যতে ব্যক্তিটিকে আঘাত না করার জন্য যুক্তিসঙ্গত প্রতিশ্রুতির চেষ্টা করবেন, এবং সেই প্রতিশ্রুতির মাধ্যমে অনুসরণ করবেন। যদি অন্য ব্যক্তি কিছু অযৌক্তিক বা অসম্ভব বলে আশা করা হয়, সম্ভবত আপনি আপনার চেয়ে বেশি প্রয়োজনের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করছেন

কার্যকরীভাবে apologizing জন্য টিপস

একটি নির্দোষ ক্ষমা প্রায়ই কোন ক্ষমা চেয়ে সব আরো ক্ষতি করতে পারেন। আপনি যখন ক্ষমা চাচ্ছেন, তখন কিছু কী উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। আন্তরিকভাবে ক্ষমা চাইতে কিভাবে এই টিপস দেখুন। তারা আপনার বন্ধু, পরিবার এবং পছন্দ বেশী সঙ্গে সুস্থ, সুখী সম্পর্ক বজায় রাখতে আপনাকে সাহায্য করা উচিত।

_{সূত্র:
ফিরিস, ডি .; কিম, পি .; Dirks, K .; নীরবতা ভলিউম বলছে: ক্ষমা চেয়ে তুলার ক্ষমতার কার্যকারিতা এবং অখণ্ডতার প্রতি সাড়া দেওয়ার জন্য অস্বীকার এবং- যোগ্যতা ভিত্তিক ট্রাস্ট লঙ্ঘন। জার্নাল অফ অ্যাপ্লাইড সাইকোলজি , ভল 9২ (4), জুলাই, ২007. পিপি। 893-908
Lawler কেএ, যুগ্ম JW, Piferi RL, Jobe RL, Edmondson কেএ, জোনস WH। স্বাস্থ্যের ক্ষমাের অনন্য প্রভাব: পথগুলির একটি অন্বেষণ। আচরণগত ঔষধ জার্নাল, এপ্রিল 2005।
বেড়েছে, জে .; Gilovich, টি। সন্দেহজনক সন্দেহের স্বীকৃতি মধ্যে লক্ষ্য এবং পর্যবেক্ষক পার্থক্য। ব্যক্তিত্ব এবং সোশ্যাল সাইকোলজি জার্নাল , ভল 92 (3), মার্চ, ২007. পিপি। 418-433।}