কীভাবে ভালো সিদ্ধান্ত নিতে হয় তা জানুন - আপনার চাকরির ইন্টারভিউয়ে কীভাবে পরিধান করা যায় বা আপনার অর্থোপার্জন কিভাবে করা যায়-আপনার সেরা জীবন বাঁচানোর চাবিকাঠি হতে পারে। এবং সময়সীমার মধ্যে যারা সিদ্ধান্তগুলি করতে এবং আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণ দক্ষতা সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী থাকার সক্ষম আপনি অনেক সময় এবং ঝামেলা বাঁচাতে পারে।
সৌভাগ্যবশত, সবাই ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন। যদি আপনি একটি ভাল সিদ্ধান্ত সৃষ্টিকারী হতে চান, আপনার জীবনের মধ্যে এই 9 দৈনন্দিন অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত।
1 - আপনার অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসের নোট নিন
অতিরিক্ত দৃঢ়তা সহজেই আপনার রায় জাগ্রত করতে পারেন। স্টাডিজগুলি ধারাবাহিকভাবে দেখায় যে মানুষ তাদের পারফরম্যান্সের সাথে সাথে তাদের জ্ঞানের নির্ভুলতা ওভারভিস্ট করে। সম্ভবত আপনি 90 শতাংশ নিশ্চিত আছেন যে আপনি জানেন যে অফিসটি আপনি কোথায় যাচ্ছেন অথবা হয়ত আপনি 80 শতাংশের কিছু নির্দিষ্ট করেছেন আপনি আপনার মনিবকে একটি প্রচারের জন্য সন্তুষ্ট করতে পারেন।
সময় ব্যবস্থাপনায় আপনার আত্মবিশ্বাসের স্তর বিবেচনা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ লোকই একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে তারা কতটা অর্জন করতে পারে আপনি কি মনে করেন যে এই প্রতিবেদনটি শেষ করতে মাত্র এক ঘন্টা লাগবে? আপনি কি ভাবছেন যে আপনি 30 মিনিটে আপনার অনলাইন বিল পরিশোধ করতে পারবেন? আপনি আপনার পূর্বাভাসে আপনি অতিশয় বিশিষ্ট হতে পারে।
আপনি সফল হতে হবে যে সম্ভাবনা অনুমান করার জন্য প্রতিদিন সময় সময় নিন। তারপর, দিনের শেষে, আপনার অনুমান পর্যালোচনা করুন। আপনি ভাবছিলেন হিসাবে আপনি সঠিক ছিল?
ভালো সিদ্ধান্ত গ্রহণকারীরা তাদের জীবনে এমন এলাকাগুলি স্বীকার করে যেখানে অতিসাধারণ একটি সমস্যা হতে পারে। তারপর, তারা অনুযায়ী তাদের চিন্তাভাবনা এবং তাদের আচরণ সমন্বয়।
2 - আপনার ঝুঁকিগুলি সনাক্ত করুন
পরিচিতি সান্ত্বনা উত্সাহ দেয় এবং একটি ভাল সুযোগ আপনি কিছু গরিব সিদ্ধান্ত সহজেই কারণ আপনি আপনার অভ্যাসের অভ্যস্ত পরিণত করেছি এবং আপনি যে বিপদ আপনি বা আপনার কারণে সৃষ্টির ক্ষতি সম্পর্কে মনে করি না।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতিদিন আপনার কাজ করার জন্য আপনার গতিতে গতি নিতে পারে। প্রতিটি সময় আপনি একটি দ্রুতগামী টিকিট ছাড়া নিরাপদে পৌঁছান, আপনি দ্রুত ড্রাইভিং সঙ্গে একটু বেশি আরামদায়ক হয়ে। কিন্তু স্পষ্টতই, আপনি আপনার নিরাপত্তা ক্ষতিগ্রস্ত করছেন এবং একটি আইনি ঝুঁকি গ্রহণ করছেন।
অথবা, হয়তো আপনি প্রতিদিন দুপুরের খাবারের জন্য ফাস্ট ফুড খান। যেহেতু আপনি অসুস্থ স্বাস্থ্যের কোনও তাত্ক্ষণিক লক্ষণগুলি পান না, তাই আপনি এটি একটি সমস্যা হিসাবে দেখতে পাবেন না। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আপনি ওজন অর্জন করতে পারেন বা অন্য স্বাস্থ্যগত সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।
আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস যে সাধারণ হয়ে গেছে সনাক্ত করা। এইগুলি আপনার অংশে একটু চিন্তা করার প্রয়োজন হয় কারণ এটি স্বয়ংক্রিয়। তারপর, কিছু সিদ্ধান্ত নিন যাতে কোনও সিদ্ধান্ত ক্ষতিকর বা অস্বাস্থ্যকর হতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তুলতে একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে।
3 - একটি ভিন্ন উপায় আপনার সমস্যা ফ্রেম
আপনি একটি প্রশ্ন বা একটি সমস্যা দাঁড়ানোর উপায় আপনি কিভাবে প্রতিক্রিয়া হবে এবং কিভাবে আপনি সাফল্য আপনার সম্ভাবনা বোঝা হবে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে।
দুই সার্জনদের কল্পনা করুন একজন সার্জন তার রোগীদের বলেন, "এই পদ্ধতিটি জীবিত ব্যক্তিদের শতকরা 90 ভাগ।" অন্য সার্জন বলেন, "এই পদ্ধতিটি মরার দশ শতাংশ লোক মারা যায়।" ঘটনা একই। কিন্তু গবেষণায় দেখায় যে "10 শতাংশ মানুষ মারা যায়" এমন লোকেরা দেখে যে তাদের ঝুঁকি অনেক বেশি।
সুতরাং যখন আপনি একটি সিদ্ধান্ত সম্মুখীন হয়, একটি ভিন্ন ভাবে ইস্যু ফ্রেম। শব্দকরণের মধ্যে সামান্য পরিবর্তন আপনি সমস্যা দেখতে কিভাবে প্রভাবিত একটি মিনিট সময় নিন।
4 - এটি উপর ঘুম ইচ্ছুক
যখন আপনি একটি কঠিন পছন্দ মোকাবেলা করা হয়, একটি নতুন শহরে সরানো বা ক্যারিয়ার পরিবর্তন কিনা, আপনি ভাল এবং বিরূদ্ধে বা সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং পুরস্কার সম্পর্কে অনেক সময় ব্যয় হতে পারে।
এবং বিজ্ঞান দেখায় যে আপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার ক্ষেত্রে প্রচুর পরিমাণে মূল্য রয়েছে, আপনার পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে আসলে একটি সমস্যা হতে পারে খুব দীর্ঘ সময় ধরে পেশাদার এবং কনসালের ঝাঁকুনি আপনার চাপের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে যে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে সংগ্রাম করেন।
স্টাডিজ একটি ধারণা "ইনকিউবেট" দিতে একটি মান অনেক দেখান। অনিয়মিত চিন্তা আশ্চর্যজনক চটকদার হয়। সুতরাং একটি সমস্যা নেভিগেশন ঘুম বিবেচনা বিবেচনা। অথবা, নিজেকে এমন একটি কর্মকাণ্ডে জড়িত করুন যা একটি সমস্যা থেকে আপনার মনে হয়। আপনার মস্তিষ্কের ব্যাকগ্রাউন্ডে জিনিসগুলির মাধ্যমে কাজ করা যাক এবং আপনার স্পষ্ট উত্তরগুলি বিকাশের সম্ভাবনা রয়েছে।
5 - আপনার ভুল নেভিগেশন প্রতিফলিত করার জন্য একপাশে সময় সেট করুন
আপনি একটি ছাতা ছাড়া ঘর ত্যাগ করা এবং কাজ করার উপায় উপর drenched কিনা, বা আপনি আপনার impulse কেনার প্রতিহত করতে পারে না কারণ আপনার বাজেট blew, আপনার ভুল প্রতিফলিত করার জন্য সময় আলাদা
আপনার সারা দিনের মধ্যে করা নির্বাচনের পর্যালোচনা করার জন্য এটি একটি দৈনিক অভ্যাস করুন। যখন আপনার সিদ্ধান্তগুলি ভাল না হয়, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কি ভুল হয়েছে। আপনি যে প্রতিটি ভুল থেকে অর্জন করা যায় এমন পাঠগুলির জন্য দেখুন।
শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ভুল উপর খুব দীর্ঘ জন্য বাস না। আপনার ভুলের পুনরাবৃত্তি এবং আবার আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। আপনার প্রতিফলন সময় সংবেদনশীল রাখুন- সম্ভবত প্রতিদিন 10 মিনিট যথেষ্ট আপনি কাল কি ভাল করতে পারেন সম্পর্কে মনে করতে সাহায্য করতে যথেষ্ট
6 - আপনার শর্টকাট স্বীকার করুন
এটি স্বীকার করতে একটু অস্বস্তিকর হতে পারে যদিও, আপনি কিছু উপায়ে পক্ষপাতিত্ব করছি। এটি সম্পূর্ণ উদ্দেশ্য হতে অসম্ভব।
প্রকৃতপক্ষে, আপনার মন মানসিক শর্টকাট তৈরি করেছে - হিউরিস্টস হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে-যাতে আপনার সিদ্ধান্তগুলি দ্রুততর করা যায় এবং যখন এই মানসিক শর্টকাট আপনি প্রতি সামান্য পছন্দ উপর ঘন্টা জন্য toiling থেকে আপনি রাখা, তারা আপনাকে ভুল চালনা করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ উপলভ্য উপভোক্তা , উদাহরণ এবং তথ্য যা সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন বসন্ত সিদ্ধান্ত অবিলম্বে মনে মনে বসন্ত। তাই যদি আপনি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন দেখেন, তবে সম্ভবত বাড়ির আগুনের ঝুঁকির ঝুঁকি বাড়াইয়া ফেলি। অথবা, আপনি সম্প্রতি সমতল ক্র্যাশ সম্পর্কে অনেক খবর উপভোগ করেছি যদি, আপনি একটি বিমান দুর্ঘটনায় মৃত্যুর সম্ভাবনা একটি গাড়ী দুর্ঘটনার চেয়ে বেশী হয় মনে হতে পারে (পরিসংখ্যান অন্যথায় প্রদর্শন যদিও)।
মানসিক শর্টকাটগুলি বিবেচনা করার জন্য এটি একটি দৈনিক অভ্যাস করুন যা খারাপ সিদ্ধান্তগুলি নিয়ে আসে । আপনি মানুষ বা ইভেন্ট সম্পর্কে ভুল অনুমান স্বীকার করতে পারেন এবং আপনি একটি সামান্য আরো উদ্দেশ্য হতে সক্ষম হতে পারে।
7 - বিপরীত দিক বিবেচনা করুন
একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিই যে কিছু সত্য, আপনি সম্ভবত এই বিশ্বাস আটকে সম্ভবত। এটি একটি মানসিক নীতি বিশ্বাস ধৈর্য হিসাবে পরিচিত হিসাবে পরিচিত। এটি তৈরি করার চেয়ে বিশ্বাসকে পরিবর্তন করার জন্য আরো বাধ্যকারী প্রমাণ লাগে এবং আপনি এমন কিছু বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারেন যা আপনার ভালভাবে পরিবেশন করে না।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুমান করতে পারেন যে আপনি একজন খারাপ পাবলিক স্পিকার আছেন, তাই আপনি মিটিংগুলিতে কথা বলতে এড়িয়ে যান। অথবা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন আপনি সম্পর্ক খারাপ, তাই আপনি তারিখগুলি চালু করা থামাতে। আপনি কিছু নির্দিষ্ট সম্প্রদায়ের মানুষ সম্পর্কে বিশ্বাস গড়ে তুলেছেন। সম্ভবত আপনি বিশ্বাস করেন, "অনেক কাজ করে এমন ব্যক্তিরা Narcissists হয় ," বা "ধনী মানুষ মন্দ।"
যে বিশ্বাস আপনি অনুমান সবসময় সত্য বা 100 শতাংশ নির্ভুল আপনি বিপথে চালনা করতে পারেন। আপনার বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করার সর্বোত্তম উপায় হল বিপরীতটি তর্ক করা।
আপনি যদি দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেন যে আপনি কোনও মিটিংয়ে কথা বলবেন না, তাহলে কেন আপনার সবাইকে যুক্তি দিতে হবে? অথবা, যদি আপনি নিশ্চিত হন যে ধনী ব্যক্তিরা খারাপ, তাহলে ধনী ব্যক্তিরা কি ধরনের বা সহায়ক হতে পারে, সেই কারণগুলির তালিকা তৈরি করুন।
বিপরীত বিবেচনা ভাঙ্গন অসহায় বিশ্বাস সাহায্য করবে যাতে আপনি অন্য আলোতে পরিস্থিতিতে তাকান এবং বিভিন্নভাবে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন
8 - আপনার আবেগ লেবেল
মানুষ প্রায়ই তাদের মানসিক অবস্থা বর্ণনা করার জন্য, দু: খিত বা স্নায়বিক মত শব্দ অনুভূতি ব্যবহার করার পরিবর্তে, "আমি আমার পেট মধ্যে প্রজাপতি," বা "আমি আমার গলা একটি গাদা ছিল," মত জিনিস বলতে প্রায়ই আরো প্রবণ হয়। অনেক প্রাপ্তবয়স্করা শুধু তাদের অনুভূতি নিয়ে কথা বলতে আরামদায়ক নয়। কিন্তু, আপনার আবেগকে লেবেল করে ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার চাবিকাঠি হতে পারে।
আপনার পছন্দগুলি আপনার অনুভূতিগুলি একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। স্টাডিগুলি ক্রমাগত উদ্বেগ প্রকাশ করে তোলে যাতে মানুষ এটি নিরাপদ রাখে। এবং উদ্বেগ একটি ব্যক্তির জীবনের অন্য এলাকা থেকে অন্য প্রবলেম তাই আপনি যদি শুধু দায়ের করা বন্ধকী অ্যাপ্লিকেশনের ব্যাপারে স্নায়বিক হন তাহলে আপনি হয়তো কোনও তারিখ থেকে কাউকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন কারণ আপনি মনে করবেন যে এটি খুব ঝুঁকিপূর্ণ।
অন্যদিকে উত্সাহ, আপনি সাফল্য আপনার সম্ভাবনা অবাঞ্ছিত করতে পারেন। এমনকি যদি শুধুমাত্র একটি ছোট সম্ভাবনা আছে আপনি সফল হবে, আপনি সম্ভাব্য অর্থ পরিশোধের (এটি প্রায়ই জুয়া সঙ্গে ক্ষেত্রে) সম্পর্কে উত্তেজিত হলে আপনি একটি বড় ঝুঁকি নিতে ইচ্ছুক হতে পারে।
আপনার অনুভূতি লেবেল একটি দৈনিক অভ্যাস করুন। মনে রাখবেন আপনি দু: খিত, রাগ, বিব্রত, উদ্বিগ্ন, বা হতাশ বোধ করছেন কিনা। তারপর, আপনার অনুভূতি আপনার সিদ্ধান্তগুলি প্রভাবিত হতে পারে কিভাবে বিবেচনা করতে একটি মিনিট সময় নিন।
9 - একজন বিশ্বস্ত বন্ধু হিসেবে আপনার সাথে কথা বলুন
একটি কঠিন পছন্দ সম্মুখীন হলে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি এই সমস্যা ছিল যারা একটি বন্ধু কি বলতে হবে?" আপনি সম্ভবত অন্য কাউকে জ্ঞানের প্রস্তাব কল্পনা করছি যখন আপনি উত্তর আরো সহজে পাবেন
একটি বিশ্বস্ত বন্ধু মত নিজেকে কথা বলতে সমীকরণ আউট কিছু আবেগ লাগে। এটা আপনাকে সিদ্ধান্ত থেকে কিছু দূরত্ব লাভ করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে সামান্য আরও লক্ষ্য করার সুযোগ দেবে।
এটি আপনাকে নিজের জন্য একটু সাহায্যকারী হতে সাহায্য করবে। যদিও আপনি নিজের মত নেতিবাচক জিনিস বলতে সম্ভবত হতে পারে, "এটি কখনোই কাজ করবে না। আপনি কিছু ঠিক করতে পারেন না, "আপনি আপনার বন্ধু যে বলতে হবে একটি ভাল সুযোগ আছে সম্ভবত আপনি কিছু মত কিছু বলতে চাই, "আপনি এই পেয়েছিলাম করেছি আমি জানি আপনি এটা করতে পারেন, "যদি আপনি একজন বন্ধুর সাথে কথা বলছিলেন।
একটি সহকারী অভ্যন্তরীণ ডায়ালগা উন্নয়ন অনুশীলন লাগে। কিন্তু যখন আপনি আত্মকেন্দ্রিকতার একটি দৈনিক অভ্যাস তৈরি করেন, আপনার সিদ্ধান্তগ্রহণ দক্ষতা উন্নতি করবে।
> সোর্স:
> আলস-ফিরার সি, হুগেলস্ফের এস, লি জে। ফ্রেমিং প্রভাব এবং শক্তিবৃদ্ধি পরিচায়ক অর্থনীতি পত্র 2017; 156: 32-35।
> ফেল্ড জে, সৌরমেন জে, গ্রেপ এডি। দক্ষতা এবং overconfidence মধ্যে সম্পর্ক অনুমান। ব্যবহারিক এবং পরীক্ষামূলক অর্থনীতির জার্নাল । 2017; 68: 18-24।
> Guenther CL, Alicke MD যখন এটি কম মানা হয়: স্ব-বর্ধিতকরণ এবং বিশ্বাস দৃঢ়তার পরীক্ষামূলক সোশ্যাল সাইকোলজি জার্নাল । 2008; 44 (3): 706-712।
> ইনার ওয়াই, কানে জ, গিলোভিচ টি। সাহসী অন্তর্দৃষ্টি এবং স্বজ্ঞাত পছন্দ সম্পর্কে পিপলস্ ইন্টারজেস। ব্যক্তিত্ব এবং সোশ্যাল সাইকোলজি জার্নাল । 2010; 99 (2): 232-247।
> মীরের ডিজি মনোবিজ্ঞান নিউ ইয়র্ক: মূল্য; 2007।