অনুভূতি আমাদের দৈনিক জীবন শাসন বলে মনে হচ্ছে। আমরা খুশি, রাগ, রাগ, দু: খিত, উদাস, বা হতাশার উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিই। আমরা উদ্বিগ্ন আবেগ উপর ভিত্তি করে কার্যক্রম এবং শখ নির্বাচন
ঠিক কি একটি আবেগ আছে?
বই অনুযায়ী, "মনোবিজ্ঞান আবিষ্কার," "একটি আবেগ একটি জটিল মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যা তিনটি পৃথক উপাদানকে অন্তর্ভুক্ত করে: একটি বিষয়গত অভিজ্ঞতা, শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া এবং একটি আচরণগত বা প্রকাশমূলক প্রতিক্রিয়া।"
ঠিক কি আবেগ বোঝা ছাড়াও, গবেষকরা বিভিন্ন ধরনের আবেগ সনাক্ত এবং শ্রেণীবদ্ধ করার চেষ্টা করেছেন। 197২ সালে, মনস্তাত্ত্বিক পল ইকারম্যান সুপারিশ করেছিলেন যে ছয়টি মৌলিক আবেগ যা সমগ্র মানব সংস্কৃতির মধ্যে সার্বজনীন। ভয়, ঘৃণা, রাগ, বিস্ময়, সুখ এবং দুঃখ 1999 সালে, তিনি এই তালিকা প্রসারিত করে অন্যান্য মৌলিক আবেগ অন্তর্ভুক্ত করে যা বিমূঢ়তা, উত্তেজনা, অবমাননা, লজ্জা, গর্ব, সন্তুষ্টি এবং পরিতৃপ্তি সহ।
1980 এর দশকে, রবার্ট প্লাচিক আরেকটি আবেগ শ্রেণীবিভাজন পদ্ধতি আবিষ্কার করেছিলেন যা "আবেগগুলির চাকা" নামে পরিচিত। এই মডেলটি দেখিয়েছেন কিভাবে বিভিন্ন আবেগ সংযুক্ত করা যায় বা একসঙ্গে মিশ্রিত করা যেতে পারে, এমন একটি শিল্প যা অন্য রংগুলি তৈরি করতে প্রাথমিক রংগুলিকে মিশ্রিত করে। Plutchik প্রস্তাবিত যে 8 প্রাথমিক মানসিক মাত্রা আছে: সুখ বনাম sadness, রাগ বনাম ভয়, বিশ্বাস বনাম ঘৃণা, এবং বিস্ময় বি। আশা।
এই আবেগ তারপর বিভিন্ন উপায়ে মিলিত হতে পারে উদাহরণস্বরূপ, সুখ এবং প্রত্যাশা উত্তেজনা তৈরি করতে পারে।
আবেগ কি ভাল তা বোঝার জন্য, আসুন তাদের তিনটি মূল উপাদানগুলিতে ফোকাস করি।
বিষয়ভিত্তিক অভিজ্ঞতা
যদিও বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে বিশ্বজুড়ে ব্যাকগ্রাউন্ড বা সংস্কৃতি নির্বিশেষে সমগ্র বিশ্বজুড়ে মানুষের মৌলিক সার্বজনীন আবেগ রয়েছে, তবে গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে আবেগ খুব বেশি বিষয়ী হতে পারে।
যদিও আমরা "আবেগপ্রবণ," "দু: খিত" বা "খুশি" হিসাবে নির্দিষ্ট আবেগ জন্য ব্যাপক লেবেল আছে, এই আবেগ আপনার নিজের অনন্য অভিজ্ঞতা সম্ভবত অনেক বেশি দ্বিমাত্রিক রাগ দেখি সব রাগ একই কি? আপনার নিজের অভিজ্ঞতা হালকা বিরক্তি থেকে ক্রন্দন অন্ধ হতে হতে পারে।
প্লাস, আমরা সর্বদা প্রতিটি আবেগ বিশুদ্ধ ফর্ম অভিজ্ঞতা না। আমাদের জীবনে বিভিন্ন ঘটনা বা পরিস্থিতিতে উপর মিশ্র আবেগ সাধারণ। একটি নতুন পেশা শুরু করার সময় সম্মুখীন হলে, আপনি উভয় উত্তেজিত এবং স্নায়বিক বোধ হতে পারে। বিয়ে করা বা একটি সন্তানের থাকার আনন্দ থেকে উদ্বেগ সীমিত বিভিন্ন ধরনের আবেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হতে পারে এই অনুভূতি একযোগে ঘটতে পারে, বা আপনি তাদের পরে এক অনুভব করতে পারে।
শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া
আপনি যদি কখনও উদ্বিগ্নতা বা আপনার হৃদয় থেকে ভয় সঙ্গে আপনার পেট বেদনা অনুভূত হয়েছে, তাহলে আপনি যে আবেগ শক্তিশালী শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া কারণ বুঝতে পারি। (বা, আবেগের ক্যানন-বার্ড তত্ত্ব হিসাবে , আমরা অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া একযোগে মনে করি।) অনেক ধরনের শারীরিক প্রতিক্রিয়া যেমন আপনি ঘামের হাতুড়ি, হৃৎপিণ্ডের রেসিং, বা দ্রুত শ্বাসের সময় অনুভূতি অনুভব করেন, সেগুলি সহানুভূতি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় স্নায়ুতন্ত্র, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের একটি শাখা।
স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের সিস্টেম অনিয়মিত শরীরের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, যেমন রক্ত প্রবাহ এবং হজম। সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের শরীরের যুদ্ধ-বা-ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য অভিযুক্ত করা হয়। একটি হুমকি সম্মুখীন হলে, এই প্রতিক্রিয়া স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিপদ থেকে পালিয়ে বা হুমকি মাথা মুখোমুখি আপনার শরীরের প্রস্তুত।
আবেগজনিত শারীরবৃত্তির প্রাথমিক অধ্যয়নের ফলে এই স্বায়ত্তশাসিত প্রতিক্রিয়াগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয়, তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় আবেগ মস্তিষ্কের ভূমিকা লক্ষ্য করা যায়। মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলি দেখিয়েছেন যে, অ্যামগ্ল্লা, লিম্ব সিস্টেমের অংশ, বিশেষ করে আবেগ এবং ভয় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আমগদ্ল্লা নিজেই একটি ক্ষুদ্র, বাদামের আকারের গঠন যা অভিপ্রায়ীয় রাজ্যে যেমন ক্ষুধা ও তৃষ্ণা, স্মৃতি ও আবেগ ইত্যাদি। গবেষকরা মস্তিষ্কের ইমেজিং ব্যবহার করে দেখিয়েছেন যে যখন মানুষকে হুমকি দেওয়া ছবি দেখানো হয় তখন আমগদাল সক্রিয় হয়। এ্যামিগডালের ক্ষতি এছাড়াও ভয় প্রতিক্রিয়া ক্ষতিগ্রস্ত দেখানো হয়েছে।
আচরণগত প্রতিক্রিয়া
চূড়ান্ত উপাদান সম্ভবত এক যে আপনি সবচেয়ে পরিচিত সঙ্গে হয়- আবেগ প্রকৃত প্রকাশ। আমরা আমাদের চারপাশের মানুষের মানসিক অভিব্যক্তি ব্যাখ্যা একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময় ব্যয়। এই এক্সপ্রেশন সঠিকভাবে বুঝতে আমাদের ক্ষমতা মনোবিজ্ঞান মানসিক বুদ্ধি কল কি সংবদ্ধ হয়, এবং এই এক্সপ্রেশন আমাদের সামগ্রিক শরীরের ভাষায় একটি বড় অংশ খেলা। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে, অনেক এক্সপ্রেশন সার্বজনীন, যেমন হাসি যেমন সুখ বা আনন্দ বা ভ্রূণকে নির্দেশ করে, তেমনি দুঃখ বা বিরক্তির ইঙ্গিত দেয়। সাংস্কৃতিক নিয়মগুলি আমরা কীভাবে প্রকাশ ও অনুভূতি ব্যাখ্যা করি তা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জাপানে, উদাহরণস্বরূপ, কর্তৃপক্ষের উপস্থিতিতে যখন লোকেরা ভয় বা ঘৃণা প্রকাশ করে তখন তারা মুখোমুখি হয়।
আবেগ বনাম মেজাজ
দৈনন্দিন ভাষাতে, মানুষ প্রায়ই "আবেগ" এবং "মুড" শব্দগুলি একচেটিয়াভাবে ব্যবহার করে, কিন্তু মনস্তাত্ত্বিকরা আসলে দুটি মধ্যে বিভেদ সৃষ্টি করে। তারা কিভাবে পার্থক্য? একটি আবেগ সাধারণত বেশ সংক্ষিপ্ত, কিন্তু তীব্র। আবেগ একটি নির্দিষ্ট এবং সনাক্তযোগ্য কারণ সম্ভবত আছে। উদাহরণস্বরূপ, রাজনীতির সাথে বন্ধুত্বের সাথে মতবিরোধের পর, আপনি অল্প সময়ের জন্য রাগান্বিত হতে পারেন। অন্য দিকে, একটি মেজাজ, সাধারণত একটি আবেগ থেকে অনেক মৃদু, কিন্তু দীর্ঘ-দীর্ঘস্থায়ী। অনেক ক্ষেত্রে, একটি মেজাজ নির্দিষ্ট কারণ চিহ্নিত করা কঠিন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়ত কোনও স্পষ্ট, সনাক্তযোগ্য কারণ ছাড়াই নিজেকে বেশ কয়েক দিনের জন্য অনুভূতি অনুভব করতে পারেন।
> সোর্স:
> একমণ, পি। (1999)। বেসিক আবেগ, Dalgleish মধ্যে, টি; বিদ্যুৎ, এম, স্বাক্ষর এবং অনুভূতি হ্যান্ডবুক। সাসেক্স, ইউকে: জন উইলি অ্যান্ড সন্স।
> হকেনবারি, ডিএইচ & হকেনবারি, এসই (2007)। মনোবিজ্ঞান আবিষ্কার নিউ ইয়র্ক: ওয়ার্থ পাবলিশার্স।
> প্লাটিক, আর। (1980) অনুভূতি: তত্ত্ব, গবেষণা এবং অভিজ্ঞতা: ভল। 1. আবেগ 1 তত্ত্ব নিউ ইয়র্ক: একাডেমিক প্রেস।