চাপ মুক্ত হওয়ার জন্য একটি গোপন অস্ত্র চান? সংগঠিত হচ্ছে সংগঠিত হওয়ার প্রচেষ্টায় নিয়োজিত, বিশেষ করে যদি এই সংস্থা আপনার জীবনের একাধিক এলাকায় প্রসারিত হয়, তাহলে দীর্ঘমেয়াদি সমস্যায় ভুগতে দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতিতে দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার চাপে সাহায্য করতে পারে। এটি ক্ষমতায়ন অনুভব করতে পারে, তাই আপনি "চাপ" এর পরিবর্তে নতুন পরিস্থিতিতে "উত্তেজনাপূর্ণ" হিসাবে অভিজ্ঞ হয়েছেন, যা আপনার চাপের প্রতিক্রিয়া শক্তি এবং সময়কালকে কমিয়ে দিতে পারে, অথবা এটি প্রথম স্থানে থেকে শুরু করে তা থেকে রক্ষা করতে পারে।
যাইহোক, সংগঠিত হচ্ছে এটি প্রাথমিকভাবে শোনাচ্ছে তুলনায় আরো কঠিন। উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে সংগঠিত হওয়া উচিত? আপনি কখন যথেষ্ট 'সংগঠিত' হয়েছেন তা জানেন? (আপনার জামাকাপড়কে রঙ, বা বর্ণানুক্রমে সাজিয়ে রাখা উচিত কি? প্রত্যেক মিনিট কি একটি ক্যালেন্ডারে কোথাও নির্ধারিত হবে?) এবং সংগঠিত হওয়ার জন্য জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলি কি?
সংগঠিত কভার করার জন্য নিম্নোক্ত টিপস কিভাবে সংগঠিত করা যায়, কোনটিগুলি সর্বাধিক সুবিধাগুলি বহন করে এবং কীভাবে শুরু করতে হয়:
আপনার বাড়ির সংগঠিত
একটি cluttered বাড়িতে আপনি শক্তি নিষ্কাশন করতে পারেন; যে অনেক সুন্দর সাধারণ জ্ঞান। যাইহোক, ক্লাস্টার অন্যান্য লুকানো খরচ হিসাবে ভাল আছে। (ক্লাস্টার আপনার আর্থিক এবং সময়সূচীকেও বরখাস্ত করতে পারে।) তাই আপনার বাড়ীটি সংগঠিত করা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও আপনার বইগুলি বর্ণানুক্রমিক বা আপনার জুতাগুলি আপনি তাদের কেনা তারিখ অনুসারে সাজানোর প্রয়োজন নেই, তবে এটির জায়গায় সবকিছু থাকা গুরুত্বপূর্ণ এবং সেই স্থানটি কোথাও কোথাও অনুমান করা যায়।
একটি সংগঠিত হোম বজায় রাখার জন্য এখানে কিছু টিপস আছে।
আপনার সময় সংগঠিত করুন
আপনি নিজেকে ক্রমাগত rushing খুঁজে পেতে? আপনার মন যে আপনি কি করতে হবে সঙ্গে জাতি? এবং আপনি কি সব মনে মনে কষ্ট আছে? যদি তাই হয়, আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে এই মত জীবনধারা বেশ তাত্পর্যপূর্ণ হতে পারে, আপনি না? আপনার সময় সংগঠিত হচ্ছে আপনার জীবনের উপর একটি বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে: আপনার কাজ করতে হবে সব কাজ করতে পারেন, এবং এটি আপনার চিন্তা দখল বন্ধ করতে পারেন
আপনার সময়সূচী সংগঠিত হচ্ছে, কিছু গুরুত্বপূর্ণ জিনিস মনে রাখবেন। প্রথমত, নিজেকে পুস্তিকা না। আপনার জন্য সময় আছে হিসাবে অনেক কার্যক্রম শুধুমাত্র পরিকল্পনা। এছাড়াও, আপনার কি কি করা প্রয়োজন এবং যখন সচেতন থাকবেন - আপনার মাথায় সব রাখা ছাড়া অন্য উপায়। (আমি ডেডল অ্যালেন এর একটি থিয়েগো টাইম ম্যানেজমেন্ট প্ল্যানের জন্য সম্পন্ন জিনিসগুলি শিখছি।) অবশেষে, কিছু ডাউনটাইম সময়সূচী। আপনি সবসময় চলমান চলমান, চলমান, আপনি সামগ্রিক কম দক্ষ হতে পারে, কারণ আপনি সব চলমান ক্লান্ত হয়। কিছু ডাউনটাইম মধ্যে সময়সূচী, এবং আপনি সত্যিই বাকি সময় ফোকাস করতে পারেন।
সতর্ক হও
হ্যাঁ, আপনার সংগঠনের সাথে জড়িত থাকার অংশ হিসেবে আপনার সমস্যাগুলি সক্রিয়ভাবে বিবেচনা করতে পারেন যে এটি আপনার চাপের জন্য আপনার পদ্ধতির সাথে সংগঠিত হওয়ার প্রবণতা, যা যথেষ্ট ক্ষমতাপ্রাপ্ত হতে পারে। আপনার মনোযোগের প্রতিক্রিয়া ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান হয় না যাতে stressors এর নিদর্শন নিখুঁত এবং নির্মূল গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে সমস্যায় পড়েন, তবে প্রতিটি পরিস্থিতি যেমন প্রথমবার ঘটেছে, ঠিক তেমনি একইরকম আচরণ করবেন না; আচরণ নিদর্শন লক্ষ্য এবং যারা নিদর্শন মোকাবেলার চেষ্টা, তাই তারা ঘটছে না হবে (আমি যে 'শৃঙ্খলা সঙ্গে আয়োজন' কল করতে চান।) আপনি যদি নিজেকে ক্রমাগত যান ট্রাফিক উপর জোরদার, কেন তা চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন, এবং যারা সমস্যা সমাধান
( রাস্তাঘাটের এই নিবন্ধটি এই এলাকায় কিছু টিপস আছে।)
আপনি একটি উপায় হোস্টে আপনার জীবনে সংগঠিত করা যেতে পারে। এই প্রধান বেশী তিনটি হয়। তাদের একটি চেষ্টা করুন, এবং আজ কম চাপ অনুভব শুরু