রোড রেজ একটি ক্রমবর্ধমান বিপজ্জনক ঘটনা
কর্মক্ষেত্রে আরও বেশি লোকের সাথে রাস্তাগুলি ক্রমবর্ধমান জনতার মতো হয়ে উঠছে। আমাদের গাড়ির ভিতরে, বিশ্বের থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করা সহজ এবং বিভিন্ন অগ্রাধিকার সঙ্গে অন্যান্য ব্যক্তিদের আছে যে ভুলবেন না। যে ড্রাইভিং যখন আমরা এক হতে হবে, এবং যখন আমরা সব ট্র্যাফিক হতাশ করছি, কখনও কখনও মানুষ ভুল করে বা নিখুঁত ড্রাইভিং maneuvers টান, আমাদের অন্যান্য হতাশ ড্রাইভার থেকে রাগ হতে পারে, যে এটা আমাদের হিসাবে শালীন হতে না হতে পারে।
এই প্রায়ই রাস্তা রাগ ফলাফল, রাস্তায় প্রত্যেকের জন্য স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা একটি উল্লেখযোগ্য হুমকি জাহির করতে পারেন
রাস্তাঘাটের সম্মুখীন মানুষ হতে পারে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়ানো যা উচ্চ মাত্রার চাপ, উত্তেজনা এবং রাগ থেকে আসে তীব্র চাপের এই পর্বগুলি ক্রনিক চাপ হতে পারে, যা অনেক নেতিবাচক স্বাস্থ্য ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে।
টোল স্ট্রেস ছাড়াও "Rager এর" শরীরের উপর লাগে, সড়ক রাগের কারণে গাড়ির দুর্ঘটনার বৃদ্ধি ঝুঁকি সব ড্রাইভার ঝুঁকি রাখে অধিকন্তু, নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়া রোড রোডের ফলে কিছু ঘটনা হিংস্র হয়ে উঠেছে।
একটি বিনয়ী এবং প্রতিরক্ষামূলক ড্রাইভার হওয়ার দ্বারা, আপনি হতাশা স্তর কেটে ফেলতে পারেন আপনি অন্যান্য ড্রাইভারের কারণ হতে পারে, আপনি রাস্তায় রাস্তা রাগ পালন আপনার অংশ করছেন। কিন্তু আপনি যদি রাস্তায় রাগান্বিত হন, তবে এখানে কিছু কৌশল রয়েছে যা আপনি গাড়িতে শান্ত থাকার জন্য ব্যবহার করতে পারেন:
রোড রেজ পরিচালনা কিভাবে
- ধাক্কা: শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়াম আপনাকে আপনার দেহের স্থিতিশীল বাতাস এবং শিকড় শক্তিকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, আপনার রক্ত আরও অক্সিজেনযুক্ত করে এবং অবশ্যই, টান মুক্ত করে। আপনার শ্বাস উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে আপনার মনোযোগ অভ্যন্তরে আসে এবং হতাশা আরো সরানো বলে মনে হয়, রাস্তা থেকে খুব দূরে দূরে আপনার ফোকাস ছাড়া।
- শুনুন: সঙ্গীত বা অডিও বই শুনুন। সঙ্গীত আপনার ভ্রমণগুলি একটি উত্তেজনাপূর্ণ সাউন্ডট্র্যাক যোগ করে, আপনার অভিজ্ঞতা রঙ করতে পারেন। অডিও বই আপনার একটি হালকা বিক্ষেপ সরবরাহ করতে পারে যা আপনার ড্রাইভটি যথেষ্ট উপভোগ করতে পারে যাতে আপনি বিরক্তিকর ড্রাইভার এবং বাম্পার-টু-বাম্পার ট্রাফিককে কম হতাশাজনক মনে করেন।
- বিশ্রাম: প্রগ্রেসিভ পেশী রিলেক্সেশন (পিএমআর) এবং ডিপ মসলাম রিলেক্সেশন (ডিএমআর) । আপনি হতাশ হলে, আপনি আপনার শরীরের মধ্যে টান সঞ্চয়। এই কৌশলগুলি আপনি যে টানটি বহন করছেন তা ত্বরান্বিত করতে শিখতে সাহায্য করবে, এমনকি আপনি গাড়িটিতে বসে থাকলেও, যা আপনাকে শারীরিক ও আবেগীভাবে আরামপ্রদ করতে সাহায্য করবে।
- খেলুন: বুদ্ধিবৃত্তিক পরিচায়ক মত জ্ঞানীয়-আচরণগত হস্তক্ষেপ ব্যবহার করুন মূলত, যদি আপনি স্বীকার করেন যে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ রাস্তায় নিজেকে বোকা বানানোর চেষ্টা করছে, এবং তাদের গণনা থেকে একটি খেলা তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিতে, আপনি তাদের অভদ্র maneuvers প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে চাপ উপর কাটা পারেন।
- পরিকল্পনা: বিজ্ঞতার সঙ্গে আপনার সময় পরিচালনা করুন প্রায়ই, যখন আমরা রাস্তায় হতাশ হব, তখন আমরা তাড়াহুড়া করে থাকি এবং ট্র্যাফিকের কারণে দ্রুত সেখানে পৌঁছাতে পারি না। আপনার সময়সূচী সংগঠিত করা যাতে আপনি আগে ছেড়ে যেতে পারেন, এবং ট্র্যাফিকের জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন, আপনি আরও আরাম বোধ করতে পারেন কারণ ভ্রমণটি কয়েকটি অতিরিক্ত মিনিট সময় নেয় তবে এটি আসলেই গুরুত্বপূর্ণ নয়।
এই টেনশন Tamers বিভাগ থেকে কৌশল এবং অন্যদের সঙ্গে গবেষণা, এবং আপনি আপনার ড্রাইভিং সময় আরো আনন্দদায়ক হতে হবে, এবং আপনার ভ্রমণ নিরাপদ।