এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা যে আরো অর্থ উপার্জন আরো সুখ এবং কম চাপ আনতে হবে, কিন্তু গবেষণা এই ক্ষেত্রে হতে দেখায় না। যখন আরো অর্থ একটি মুহূর্তে রোমাঞ্চ এবং কয়েকটি নতুন জিনিস নিয়ে আসে, তখন মানুষ সাধারণত তাদের জীবনযাপনের ধরনগুলি এমনভাবে সাজায় যেগুলি তাদের সামগ্রিক সুখের স্তর বৃদ্ধি বা চাপ কমায় না।
আপনার কাছে অর্থের সাথে আরো ভাল টাকার চাবিকাঠি হতে হবে: আপনার যা প্রয়োজন না এমন কম জিনিসগুলি কিনতে হবে, ঋণ থেকে বেরিয়ে আসুন (যদি আপনি এটিতে থাকেন), এবং এমন জিনিসগুলিতে আপনার অর্থ ব্যয় করবেন যা সত্যিই আপনাকে সুখী করবে এবং আপনার ভবিষ্যতের সহ আপনার চাপ স্তরের হ্রাস। এটি আরো বেশি অর্থের চেয়ে প্রাচুর্য ও ব্যক্তিগত স্বাধীনতার একটি অনুভূতি তৈরি করে কিন্তু আরো ব্যয়বহুল খেলনাগুলিতে এটি ব্যয় করে। নিম্নলিখিতগুলি কংক্রিটের উপায়ে আপনি আপনার আর্থিক পুনরুদ্ধারের উপায়গুলি উপভোগ করতে পারবেন যা সুখ বাড়াবে এবং চাপ হ্রাস করবে।
1 - আপনার ঋণ উপর ডাউন কাটা
যদি আপনি ঋণের মধ্যে থাকেন এবং এটি আপনাকে চাপ দিচ্ছে, তাহলে আপনার বাজেটের (যেগুলি অতিরিক্ত সকালে ল্যাটস, ডিনের আউট এবং আপনার দরকার নেই এমন নতুন কাপড়ের মতো) জিনিসগুলি কাটাতে পারেন এবং ক্রেডিট কার্ড বন্ধ করে দিতে পারেন ঋণ। আপনি শেষ পর্যন্ত এমন কিছু পাবেন যা আপনি এই অতিরিক্তগুলির তুলনায় বেশি মূল্য পাবেন: আর্থিক স্বাধীনতা এবং মনস্তাত্ত্বিকের সুযোগ।
এই প্রথম এ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে কারণ এই অতিরিক্তগুলি প্রায়ই সুবিধার জন্য ক্রয় করা যেতে পারে, একটি মানসিক পিক আপ আপ জন্য, বা কেবল অভ্যাস আউট - এবং অভ্যাস প্রায়ই পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে। এখানে কী আপনার ফোকাস, অথবা আপনি এই অতিরিক্ত সঙ্গে সংযুক্ত অর্থ পরিবর্তন করতে হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি খরচ অভ্যাস যে আপনি পরিবর্তন করতে চান চিহ্নিত করার পরে (আপনি coffeehouse অতিরিক্ত হিসাবে), আপনি কিভাবে আপনি আনন্দ পেতে কয়েক মিনিট আনন্দ উপভোগ করব কিভাবে এর চেয়ে অর্থ সংরক্ষণ ভোগ করতে হবে উপর আরো ফোকাস করতে পারে চিকিত্সা থেকে অথবা আপনি এই আচরণ প্রতিস্থাপন অন্য জীবন এর pleasures যে কিছুই খরচ হবে, বা অন্তত কিছু যে কম খরচ দ্বারা আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারে
আপনি সন্তানের অগ্রগতি দিকে পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন, এবং এখনও দীর্ঘ রান উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি, কম চাপ সঙ্গে। অন্তত পরিমাণ চাপের সঙ্গে সঞ্চয়ের সর্বাধিক স্তর দিয়ে আপনাকে কী প্রদান করে তা পরীক্ষা করুন; কি আপনার জন্য কাজ করে কিন্তু এই দিকটিতে আপনি যে পরিবর্তনগুলি করছেন সেগুলি আপনাকে সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে চাপ কমানো
2 - খরচ সঙ্গে স্মার্ট হতে
এখন থেকে, আপনি নতুন জিনিস কেনার আগে, সত্যিই মনে করেন যে তারা সত্যিই আপনার জীবনের গুণমান উন্নত করবে কিনা, যদি তারা আপনাকে (কম টাকা থাকার থেকে) চাপ দেয় এবং অবশেষে আপনার বাড়ির ক্লাস্টার যুক্ত করে। কম খরচের চাপ চাপ কমানো
এটি করা অনেক সহজ হয়েছে (বিশেষ করে যদি আপনি চাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে কেনাকাটা করেন), কিন্তু কিছু কিছু বিষয় রয়েছে যা আপনি সহজে করতে পারেন। এই কৌশল আপনাকে কম ব্যয় করতে এবং আপনার আরো কি ভোগ করতে সাহায্য করতে পারেন ।
3 - আপনি কি সত্যিই কি করতে চান তা করার জন্য আপনার অর্থ ব্যবহার করুন
আপনার বাজেটের বাইরে অতিরিক্ত অর্থ কাটানোর পরে, যদি আপনি বন্ধ করার জন্য বড় পরিমাণে ঋণ না পান, তবে আপনি যেসব কাজ করছেন তা ঘৃণা করার জন্য আপনি যেসব জিনিসগুলিকে ঘৃণা করেন সেগুলি কাজে লাগানোর বিষয়ে ভাবতে পারেন। করণীয়
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি পরিবর্তে আপনার বাচ্চাদের পার্কে নিয়ে যান তখন আপনি কেউ আপনার বাড়ীটি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার করতে পারেন; আপনি আপনার কাজের চাপ অফসেট কাজ একটি সহকারী ভাড়া হতে পারে যাতে আপনি আপনার জন্য আরো সময় থাকতে পারে; কাউকে নিয়োগ দেবার জন্য সাহায্য করার জন্য আপনার বাড়ীটি এমন সময়টি উপভোগ করতে পারে যা আপনাকে তা করতে সাহায্য করবে, এবং আপনার কাছে হোমে আরও বাড়তে থাকবে
4 - নতুন অভিজ্ঞতা জন্য ট্রেড ওল্ড স্টাফ
আপনি যদি খুব বেশি 'স্টাফ' না থাকতেন এবং আপনার পরিবারের সাথে ছুটি কাটাতে, অথবা ইতিবাচক স্মৃতি তৈরি করতে যাবেন এমন কিছু করবেন, আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করুন , এবং আপনি burnout যুদ্ধ সাহায্য। রিসার্চ দেখায় যে আমরা স্বাস্হের চেয়ে আরো অভিজ্ঞতা উপভোগ করি এবং অভিজ্ঞতাগুলি বিনিয়োগ করে আমাদের তহবিলের অধিক ব্যবহার হয়।
এটা কেবলমাত্র সংরক্ষণের পরিবর্তে অভিজ্ঞতার উপর অর্থ ব্যয় করে আর্থিক চাপের মোকাবেলা করার জন্য প্রত্যক্ষদর্শী হতে পারে, তবে আপনার অর্থ ব্যয়বহুলভাবে ব্যয় করতে পারে কিন্তু এই পদ্ধতিতে বিজ্ঞতার সঙ্গে মিতব্যয়ী হওয়ার জন্য আপনাকে সহায়তা করতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনার খরচের অভ্যাসগুলিও পরিবর্তন করতে অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে সহায়তা করে। কিন্তু বেশিরভাগই, এটি চাপ উপশম এবং আপনার জীবন সত্যিই উপভোগ করতে সাহায্য করতে পারেন।