সামাজিক শক্তিবৃদ্ধি এবং আচরণ

অনেক ধরণের রক্ষণাবেক্ষণ রয়েছে , কিন্তু যখন মানুষের কাছে এটি আসে, তখন স্বাভাবিকভাবেই সামাজিক পুনর্বিবেচনাকারী ব্যক্তিরা যে আমরা প্রতিদিন আমাদের চারপাশে সম্মুখীন হয়েছি। সামাজিক শক্তিবৃদ্ধি অন্যের কাছ থেকে হাসি, স্বীকৃতি, প্রশংসা, প্রশংসা এবং মনোযোগের মতো রেইনফার্সারকে বোঝায়। কিছু ক্ষেত্রে, কেবল অন্য মানুষের উপস্থিতি হচ্ছে একটি প্রাকৃতিক সামাজিক শক্তিবৃদ্ধি হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন।

কিভাবে সামাজিক রক্ষণাবেক্ষণ কাজ করে?

1968 সালে পরিচালিত একটি বিখ্যাত সমীক্ষায়, গবেষকরা স্কুলে-বয়সী শিশুদের দিকে তাকিয়েছিলেন, যারা অধ্যয়নকালে অল্প সময় কাটিয়েছিলেন। তারপর তাদের অধ্যয়ন প্রচেষ্টার জন্য শিশুদের প্রশংসা এবং মনোযোগ দেওয়া হয়। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, যখন তারা এই ধরনের শক্তিবৃদ্ধি অর্জন না করে তখনই শিশুদের তুলনায় সামাজিক সহায়তাকারী দেওয়া দ্বিগুণ পর্যন্ত বেড়ে গিয়েছিল।

কিছু ক্ষেত্রে, এই মনোযোগ এমনকি বাইরের উৎস থেকে আসতে হবে না। স্ব-শক্তিবৃদ্ধি সামাজিক রক্ষণাবেক্ষণের সাথে সম্পর্কিত একটি ধারণা যা আপনার নিজের আচরণের জন্য নিজেকে অনুমোদন প্রদান করে। আমরা প্রায়ই অনুমোদন বা অসম্মতির সাথে আমাদের নিজস্ব আচরণের প্রতি সাড়া দিয়ে থাকি, ঠিক যেমন আমরা অন্য একজনের কাছে থাকি, তেমনি আমাদের কর্মের বিচার করি।

আপনি ভাল কিছু যখন, আপনি নিজেকে প্রশংসা এবং আপনার সিদ্ধি উপর গর্ব বোধ করতে পারে। আপনি যদি খারাপভাবে না করেন, তাহলে আপনি স্ব-পুনর্বিবেচনা বা আত্ম-দোষে অংশগ্রহণ করতে পারেন। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, আপনি নিজের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য একটি গোলা এল সম্পন্ন করার সময় আপনি প্রকৃতপক্ষে নিজেকে আরও বেশি প্রভাবিত করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার টার্গেট ওজন পৌঁছানোর পরে আপনি নিজেকে একটি নতুন জোড়া জিন্স কিনতে পারে বা আপনি একটি কঠিন স্কুল প্রকল্প সমাপ্ত করার পর একটি কৃতজ্ঞ ডিনার নিজেকে বিবেচনা করতে পারে।

সামাজিক সংস্কারের গুরুত্ব

গবেষকরা দেখিয়েছেন যে সামাজিক রক্ষণাবেক্ষণ স্বাস্থ্য সহ বিভিন্ন অঞ্চলে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

আমাদের সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলির লোকেদের প্রভাব স্বাস্থ্যের পছন্দ এবং আমরা যে সিদ্ধান্তগুলি করি তার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। নিউ ইয়র্ক টাইমস থেকে ২010 সালের একটি নিবন্ধে, লেখক নাতাশা সিঙ্গার ব্যাখ্যা করেছেন, "আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য মানুষকে সামাজিক শক্তি সরবরাহের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য যারা তাদের উৎসাহ প্রদান করে তাদের চেয়ে আরো গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। অন্য কথায়, একটি স্থানীয় সম্প্রদায় বন্ধুদের এবং প্রতিবেশীদের নেটওয়ার্ক দূরবর্তী সেলিব্রিটি মুখপাত্রের তুলনায় আরো বেশি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, বলছে, কিশোরীর মধ্যে যৌন সংক্রামক ব্যাধি। "

শারীরিকভাবে সুস্থ হয়ে উঠার মতো স্বাস্থ্যগত লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করার সময়ও এই ধরনের সামাজিক রক্ষণাবেক্ষণ সহায়ক হতে পারে। বন্ধুদের সহযোগিতায় এবং জনগণের সাথে অনুশীলন করতে লোকেদেরকে তাদের লক্ষ্যগুলি অর্জন এবং অর্জন করতে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করতে পারে।

সূত্র:

হল, আরভি, লুন্ড, ডি।, এবং জ্যাকসন, ডি। (1968)। অধ্যয়ন আচরণ উপর শিক্ষক মনোযোগ প্রভাব। প্রয়োগিত আচরণ বিশ্লেষণ জার্নাল, 1 , 1-12।

স্প্রিংগার, এন (২010)। আমাদের বন্ধুদের কাছ থেকে সামান্য সাহায্যের সঙ্গে ভালো স্বাস্থ্য। নিউ ইয়র্ক টাইমস