সাধারণ উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (জিএডি) এবং সামাজিক উদ্বেগ উদ্বেগ (এসএএডি) অনেক মিলকে ভাগ করে নেয় কিন্তু এক গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে পৃথক:
আপনি GAD অভিজ্ঞতা যদি, আপনার উদ্বেগ বিস্তৃত হতে থাকে এবং বিশেষ পরিস্থিতিতে বা পরিস্থিতিতে সীমাবদ্ধ নয়
অন্য দিকে, আপনার যদি এসএইডি থাকে, তবে আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করেন তা সবসময় সামাজিক বা কর্মজীবনের পরিস্থিতিগুলির সাথে সম্পর্কিত হয় যা আপনি অন্যের দ্বারা পরীক্ষা বা মূল্যায়ন আশা করেন।
GAD এর বৈশিষ্ট্যগুলি
আপনি যদি GAD আছে, আপনি উপসর্গ নিম্নলিখিত তালিকা অভিজ্ঞতা হবে:
- বিভিন্ন জিনিস নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া একটি অস্বাস্থ্যকর প্রবণতা (যেমন, কাজ, পরিবার, অর্থ, স্বাস্থ্য)
- সবচেয়ে খারাপ আশা এবং তুচ্ছ বিষয় উপর চিন্তা করার একটি প্রবণতা
- আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে একটি অক্ষমতা
- শারীরিক উপসর্গ, যেমন ক্লান্তি, মাথাব্যাথা, অস্থিরতা, পেশী টান এবং কষ্ট ঘুমন্ত
- আচরণগত উপসর্গ, যেমন উদ্বেগজনক হিসাবে
এসএডি বৈশিষ্ট্য
আপনি যখন SAD আছে, আপনি বৈশিষ্ট্য শেয়ার করতে হবে, যেমন চিন্তা একটি উদ্বেগ এবং সবচেয়ে খারাপ প্রত্যাশা, জিএডি সঙ্গে, উদ্বেগ এবং সমস্যা ঘুম নিয়ন্ত্রণ করতে একটি অক্ষমতা।
আপনার উদ্বেগ, তবে সর্বদা সামাজিক এবং কর্মক্ষমতা পরিস্থিতিতে দ্বারা triggered হয়। উপরন্তু, আপনি জানেন যে আপনার উদ্বেগ অযৌক্তিক এবং ঘটনাটি যা ট্রিগার এটি অনুপাত আউট।
GAD এবং SAD এর উদাহরণ
আপনি GAD আছে, আপনি অন্যদের সামনে বিব্রত ভয় হতে পারে, কিন্তু এটি আপনার প্রধান ফোকাস নয়।
উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি রোগের সঙ্গে একটি পেশাদারী ক্রীড়াবিদ বিবেচনা করুন:
- জিএডি সহ ক্রীড়াবিদ তার পরিবার এবং তার শারীরিক স্বাস্থ্যের প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং প্রদানের ক্ষমতা সম্পর্কে অত্যধিক উদ্বিগ্ন হতে পারে - এইভাবে, তার উদ্বেগটি ব্যাপকভাবে বিস্তৃত।
- অন্যদিকে, এসএএডি সহ ক্রীড়াবিদও অতিরিক্ত চিন্তা করবেন, তবে এই প্রতিযোগিতার প্রত্যাশার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হবে, যেখানে তার মূল্যায়ন করা হবে।
চিকিত্সা খোঁজা
আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনার গড বা এসএডি থাকতে পারে, তাহলে আপনি যে উপসর্গগুলি উপভোগ করছেন তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন । আদর্শগতভাবে, আপনাকে নির্ণয়ের এবং চিকিত্সা জন্য একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার একটি রেফারাল পাওয়া উচিত। যদিও উভয় রোগের জন্য চিকিত্সা একই হতে পারে, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার অনন্য উপসর্গগুলির জন্য উপযুক্ত সাহায্য পেতে পারেন।
> সোর্স:
> আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (5 ম এড।)। ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক; 2013।
> হেলে রি, ইউদোফস্কি এসসি, এডিএস ক্লিনিক্যাল সাইকিয়াট্রি এর আমেরিকান মনোরোগবিদ্যা প্রকাশনা পাঠ্যবই ওয়াশিংটন, ডিসি: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক; 2003।
> ক্যাসলার আরসি, চুই ওয়ে, ডেমলর ও, মরিকাঙ্গাস কেআর, ওয়াল্টার্স ই। ই। ন্যাশনাল কুমোরব্যাডিজি সার্ভে রেপ্লিকেশন-এর 1২-মাস ডিএসএল -4 বিঘ্নের প্রাদুর্ভাব, তীব্রতা এবং কমোরব্যাডিটি। আর্কিটেকচার 2005; 62 (6): 617-27।
> ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ উদ্বেগ রোগ .