কিভাবে একটি মাদকদ্রব্য বা আসক্ত সক্রিয় বন্ধ

সাহায্য এবং সক্রিয় করার মধ্যে পার্থক্য শিখুন

যদি আপনি একজন প্রিয় ব্যক্তি যিনি একটি মদ্যপ বা মাদকদ্রব্য, আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে আপনি একটি enabler হতে পারে। আল-আনন একটি চমৎকার সংগঠন যা মদ্যপানের প্রিয়জনকে সাহায্য করে শুধুমাত্র একজন পছন্দনীয় ব্যক্তির মদ্যপানের সাথে সামঞ্জস্য করে না কিন্তু সেই আচরণকে সক্রিয় করার জন্য প্রিয়জনের সাথে অভিনয় করে। কিন্তু কিভাবে আপনি একটি enabler হচ্ছে বা যদি আপনি কি করছেন সাহায্য করতে পারেন কিভাবে স্বাভাবিক সাহায্য করতে পারেন?

আপনি যদি একটি enabler হয়েছে যে যদি, আপনি কিভাবে থামাতে পারেন?

আসুন সক্রিয় এবং সাহায্যের মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে আলোচনা করা যাক এবং তারপর আপনাকে কিছু ব্যবহারিক টিপস এবং উদাহরণগুলি প্রদান করে কিভাবে আপনার মদ্যপ সক্ষম করা বন্ধ করা যায়।

একটি মাদকদ্রব্য সাহায্য বনাম সক্রিয়

অনেকবার সাহায্য করার চেষ্টা করার সময়, বন্ধু ও পরিবারের সদস্যরা প্রকৃতপক্ষে মদ্যপকে সক্ষম করে পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তোলে।

সক্রিয় করা মদ্যপানের জন্য জিনিসগুলি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যে তারা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে এবং যদি তারা স্বেচ্ছায় নিজেদের জন্য করবে বিপরীতে, সাহায্যকারী এমন কিছু করছে যা মাতাল করে না যদি নিজের জন্য স্বেচ্ছায় না করে। সাহায্য তার বা তার কর্মের ফলাফল থেকে একটি মদ্যপ রক্ষা করে না।

আপনি যা কিছু করেন তা মাদকদ্রব্য বা আসক্তিকে তার নিজের কর্মের পরিণতি থেকে রক্ষা করে, তার সমস্যাটির জন্য সাহায্য পাওয়ার সিদ্ধান্তটি বিলম্বিত করতে সক্ষম হতে পারে। অতএব, এটি মাদকের সর্বোত্তম স্বার্থে, দীর্ঘমেয়াদী, যদি আপনি তাদের সক্রিয় করতে যাই হোক না কেন আপনি যাচ্ছেন তা বন্ধ করুন।

সক্ষম করা হচ্ছে না সাহায্য করছে

কিভাবে একটি মাদকদ্রব্য বা ড্রাগ আটক সক্রিয় বন্ধ করুন

আপনি এই মুহুর্তে বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার পছন্দসই অ্যালকোহলিজ সঙ্গে সক্ষম হয়েছে (যদিও আপনি সম্ভবত চিন্তা ছিল আপনি সাহায্য) এবং বিস্ময় কিভাবে পরিবর্তন করতে হবে। একটি উপায়, একটি মদ্যপ বা মাদকাসক্ত সক্রিয় করা বন্ধ করতে শেখার খুব ক্ষমতায়ন হয়।

আমরা অন্য লোকেদের পরিবর্তন করতে পারি না, তবে আমরা তাদের আচরণের প্রতি আমাদের আচরণ এবং প্রতিক্রিয়াগুলি পরিবর্তন করতে পারি । এখানে অনেক প্রথাগত উপায় আছে যা আপনি আজ একটি enabler হচ্ছে থামাতে পারেন।

(এই উদাহরণে আমরা সেগুলি ব্যবহার করতে পারি, কিন্তু একজন মদ্যপ পুরুষ বা স্ত্রী, একজন পত্নী, একজন পিতা বা মাতা, একজন শিশু, অন্য আত্মীয়, একজন সহকর্মী বা বন্ধু হতে পারে।)

অ্যালকোহল তাদের বর্তমান লাইফস্টাইল চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয় এমন কিছু করা উচিত

আপনি কি কাজ করছেন এবং মদ্যপ পরিশোধ করতে হবে এমন কিছু বিল পরিশোধ করছেন, যদি তার চাকরি হারানো না হয় তবে মদ্যপান করার কারণে কাজের কাজ না হতো? অথবা আপনি মদ্যপ খাদ্য এবং আশ্রয় প্রদান করছেন? যদি তাই হয়, আপনি সক্ষম হতে পারে। আপনি তাকে একটি "নিরাপত্তা নেট" দিয়ে প্রদান করছেন যা তাকে কোনও পরিণতি ছাড়াই তার চাকরি হারায় বা ছেড়ে দেয়।

মদ্যপান না করলেও তারা "মদ্যপ" বা "সাহায্য" করতে পারে না

মদ্যপ তার লাইসেন্স হারিয়েছে, তাকে একটি এএ মিটিং বা পেশা ইন্টারভিউ একটি যাত্রায় প্রদান করা হয়, কারণ যে তিনি নিজের জন্য না করতে পারেন যে কিছু হয়। কিন্তু, এলাকার মিটিংগুলির সময়সূচী খোঁজা, তার লাইসেন্স ফিরে পাওয়ার প্রয়োজনীয়তাগুলি অনুসন্ধান করা, বা কর্মসংস্থানের সুযোগের জন্য শ্রেণীবদ্ধ বিজ্ঞাপনগুলি অনুসন্ধান করা হচ্ছে এমন কিছু বিষয় যা মদ্যপ নিজের জন্য করা উচিত।

মাতামাতি জন্য মিথ্যা, আচ্ছাদন, বা অজুহাত বন্ধ করুন বন্ধ করুন

আপনি কখনও এই কথোপকথন আছে আছে: "দুঃখিত, তিনি আজ কাজ করতে পারে না, তিনি কোন ধরনের ফ্লু বাগ বাছাই করা হয়েছে?" যখন সে আসলে কাজ করতে যেতে খুব ক্ষুধার্ত? যে কথোপকথন সক্ষম করা হয়, কারণ এটি মদ্যপ তার কর্মের পরিণতি এড়াতে অনুমতি দেওয়া হয়। আপনি বলতে পারেন, "কিন্তু, তার চাকরি হারাতে পারে!" তার চাকরি হারাতে হয়তো এমন জিনিস হতে পারে যে তার জন্য সাহায্য দরকার।

দায়িত্বশীলতা বা কর্তব্য যা সঠিকভাবে মাদকদ্রব্যের সাথে জড়িত না

আপনি মদ্যপ কি করতে ব্যবহৃত যে ঘরের চারপাশে কিছু কাজ করছেন?

আপনি কি আপনার সন্তানদের সাথে পিতামাতার দায়িত্ব পালন করেছেন? যদি আপনি মৃদুশূন্য হয়ে যাবেন এমন কিছু করছেন যা তিনি মেনে চলতেন তাহলে আপনি তার দায়িত্ব পালনে সক্ষম হবেন।

অ্যালকোহলিক অর্থ প্রদান করবেন না বা ঋণ দেবেন না

আপনি যদি কোনও কারণে মদ্যপ অর্থ প্রদান করেন, তবে আপনি হয়তো মদ দোকানে যান এবং তার জন্য তার মদ্যপ কিনতে পারেন। এবং হ্যাঁ, তার জন্য মদ্য কেনা কেনা সক্ষম করা হয়। আপনি শেষ পর্যন্ত করছেন কি না যদি আপনি একটি মদ্যপ টাকা দিতে, কোন ব্যাপার তারা কি তারা নগদ সঙ্গে পরিকল্পনা পরিকল্পনা

কারাগার থেকে তাকে বেঁধে বা তার জরিমানা পরিশোধ করে মাদকের "রেসকিউ" না

অ্যালকোহল উদ্ধার করার জন্য আপনাকে দৌড়ানোর জন্য কিছু ব্যক্তিগত ইচ্ছা অনুভব করতে পারে যা আপনাকে "প্রয়োজনীয়" মনে করতে পারে, কিন্তু এটি আসলে পরিস্থিতিটি সাহায্য করে না। এটা শুধুমাত্র মদ্যপ তার কর্মের পরিণতি এড়াতে সক্ষম করে। আল-আনোনের মধ্যে, তারা "তাদের অধীনে বালিশ রাখে" বলে, যাতে তারা তাদের ভুলের ব্যথা অনুভব করে না।

মাদকদ্রব্যের সাথে তর্কবিতর্ক করবেন না, আর্গুমেন্ট করবেন না বা বলুন না

আপনি মনে করতে পারেন যে যখন আপনি তার সর্বশেষ পর্বের জন্য মাতাল ডকিং বা berating হয়, যে এটি সক্ষম কিন্তু কিছুই, কিন্তু এটি আসলে হতে পারে। যদি তার কর্মের জন্য তিনি যে কষ্টভোগের শিকার হন সেক্ষেত্রে যে কেউ তার সম্পর্কে চিন্তা করে তার কাছ থেকে "মৌখিক স্প্যাঙ্কিং" হয়, সে কোনও উল্লেখযোগ্য পরিণতির সম্মুখীন না হয়ে স্লাইড করতে পারে।

তার সর্বশেষ Misadventures প্রতিক্রিয়া না - এই তাকে তার কর্মের চেয়ে বরং আপনার প্রতিক্রিয়া জবাব দিতে অনুমতি দেয়

যদি আপনি মদ্যপ এর সর্বশেষ স্ক্রু আপ প্রতিক্রিয়া কিছু নেতিবাচক বলতে বা না করা, তারপর মদ্যপ আপনার প্রতিক্রিয়া প্রতিক্রিয়া করতে পারেন। যদি আপনি শান্ত থাকুন, অথবা যদি আপনি আপনার জীবনের সাথে যান যেমন কিছুই ঘটেছে না, তাহলে মদ্যপ তার নিজের কর্ম ব্যতীত প্রতিক্রিয়া ছাড়া কিছুই অবশিষ্ট থাকে। যদি আপনি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখান, আপনি তাকে একটি মানসিক আউট প্রদান করা হয়।

মদ্যপ সঙ্গে পান করার চেষ্টা করবেন না

অনেক পরিবার সদস্য, অ্যালকোহলের সঙ্গে তার প্রেমের সম্পর্কের কারণে মদ্যপ দ্বারা পরিতোষ বোধ, তার সাথে পান করার চেষ্টা করে আবার তার জগতের অংশ হয়ে উঠার চেষ্টা করেছেন। এটা খুব কমই কাজ করে। এলকোহল সঙ্গে মদ্যপ এর সম্পর্ক চকচকে, বিভ্রান্তিকর এবং শক্তিশালী হয় "স্বাভাবিক পানীয়" খুব কমই রাখতে পারেন।

সীমান্ত সেট করুন এবং তাদের স্টিক করুন - হুমকি করবেন না

বলছে, "তুমি যদি মদ্যপান না কর তবে আমি চলে যাব!" একটি চরমপত্র এবং একটি হুমকি, কিন্তু বলছে, "আমি আমার বাড়িতে পান হবে না" একটি সীমানা নির্ধারণ করা হয়। কেউ মদ্যপান বন্ধ করে দিচ্ছে কিনা তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার জীবনে আপনি কোন ধরণের আচরণ গ্রহণ করবেন না বা গ্রহণ করবেন না।

আপনি সেট যে সীমানা মাদকদ্রব্য থেকে সতর্কতা অবলম্বন করুন- এবং সীমানা আপনি জন্য আছে ব্যাখ্যা, তাঁর জন্য নয়

আল-আননের শিষ্যদের এক বিষয় হল যে তাদের জীবনে তাদের অগ্রহণযোগ্য আচরণ গ্রহণযোগ্য নয়। আপনি অন্য কারো আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম নাও হতে পারে, তবে আপনি যখন গ্রহণযোগ্য না হচ্ছেন তখন আপনার কাছে বিকল্পগুলি রয়েছে। সীমানা নির্ধারণ করা হয় এমন কিছু যা আপনি আপনার সুবিধার জন্য করেন, অন্য ব্যক্তির আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবেন না। কার্যকরভাবে এটি করার জন্য, এটি কিছু ডিগ্রী বিচ্ছিন্ন করতে সহায়ক। বিচ্ছিন্নতা অন্য ব্যক্তির অ্যালকোহল সমস্যা লেগেছে এবং আপনি আরো নিখুঁতভাবে পরিস্থিতির দিকে তাকান করতে পারবেন।

এই তালিকাটি পড়ার পরে, আপনি ইতিমধ্যেই লক্ষ করেছেন যে আপনি আপনার পছন্দসই অ্যালকোহলিজির সাথে সক্ষম করছেন। আপনি যদি এখনও আশ্চর্য হয়ে থাকেন, তাহলে আমাদের ক্যুইজটি গ্রহণের চেষ্টা করুন: "আপনি কি মাদকদ্রব্য বা আসক্তিকে সক্রিয় করছেন?"

যখন আপনি একটি Enabler হচ্ছে বন্ধ করুন

অনেক সময় যখন একটি মদ্যপ এর সক্রিয় করার ব্যবস্থা সরানো হয়, ভয় তাদেরকে সাহায্য চাইতে বাধ্য করবে, কিন্তু কোনও গ্যারান্টী নেই। এই গ্রহণ করা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে।

সক্রিয়করণ এবং মদ্যাশক্তি পরিবারের রোগ সম্পর্কে আরও জানতে কিছু সময় নিন, আপনার এলাকায় আল-আনন মিটিংয়ে যোগ দিন। মদ্যাশক্তি দ্বারা প্রভাবিত পরিবারের জন্য উপলব্ধ সম্পদ এবং তথ্য সম্পর্কে আরও জানতে সহায়ক হতে পারে।

ব্যক্তি আল-আননে যোগদান করলে আপনাকে সক্রিয় করা বন্ধ করে দেওয়া হবে এবং আপনি প্রক্রিয়াটিকে সক্রিয় করতে পারবেন না। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের কেউ অন্য কি করতে হবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। তবুও আমাদের সীমানা নির্ধারণ এবং আমাদের নিজেদের জীবনকে সম্মান করার ক্ষমতা রয়েছে। এখানে যদি আপনি মদ্যপকে ভালোবাসেন তবে আপনার অ্যালকোহলটি মদ্যপান বন্ধ করে দেওয়া হয় কিনা তা আপনার নিজের জীবনকে ফিরিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে এমন 10 টি কাজ আছে ।

> সোর্স:

> জাতীয় অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং মাদকদ্রব্যের ইনস্টিটিউট। পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের মদ্যাশক্তি প্রভাব - ডঃ জর্জ কোওব সঙ্গে আল Anon সাক্ষাত্কার। https://www.niaaa.nih.gov/file/impacts-alcoholism-family-members-and-friends-al-anon-interview-dr-george-koob

> এস, ভ্যান ওয়ার্মার ক্যাথেরিন, এবং ডায়ান রাই ডেভিস। লাজুক চিকিত্সা: একটি স্ট্রেংথস পারস্পেক্টিভ। বেলমন্ট, সিএ, ব্রুকস / কোল পাব কো।, ২01২।