শোকের সময় সাহায্যের চেয়ে বরং আঘাতপ্রাপ্ত মন্তব্যগুলি
খুব শীঘ্রই বা পরে, ব্যক্তিদের মৃত্যুর মুখোমুখি মানুষদের পরিবার ও বন্ধুবান্ধব । একজন আপেক্ষিক বা কাউকে ক্লোজ করা সবসময় কঠিন হয়, কিন্তু যখন এটি একটি আসক্তি ছিল তখন প্রায়ই এটি কঠিন এবং আরও জটিল হয়। মৃত্যুবরণকারী ব্যক্তিদের আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধু যারা তাদের চারপাশের মানুষের সমর্থন প্রয়োজন, এবং যখন আপনি অনেক বলতে পারেন এবং এটি করতে সাহায্য করবে , প্রায়ই মানুষ ভুল জিনিস বলে, এমনকি যখন তারা ভাল বোঝা যায়। এখানে এমন দশটি জিনিস আছে যা আপনাকে এমন কোন ব্যক্তিকে বলতে এড়িয়ে চলতে হবে, যিনি একজন আত্মীয়কে হারিয়েছেন বা প্রিয়জনের সাথে প্রেম করেছেন।
Griever এর সমালোচনা করো না
এটা স্পষ্ট মনে হতে পারে, এখনো অনেক সময়, মানুষ যে ব্যক্তি সরাসরি বা পরোক্ষভাবে পিছিয়ে যায় তার সমালোচনা করেন। একটি সরাসরি সমালোচনার মত কিছু হবে, "আপনি তাকে ড্রাগ গ্রহণ বন্ধ করতে হবে।" এটি এমন একটি সচেতনতার অভাব দেখায় যে, একটি আসক্তিকে এড়িয়ে যাওয়া এমন কিছু নয় যা কাউকে জোর করে করা যেতে পারে, এবং পারিবারিক সদস্যদের এবং বন্ধুদের প্রায়ই কীভাবে সাহায্য করতে হয় তা জানাতে ক্ষতি হয়। একটি পরোক্ষ সমালোচনার মাধ্যমে বোঝা যায় যে গরিবটি ভুল বলেছে, উদাহরণস্বরূপ, বলার দ্বারা, "আপনি কি কখনো তার অভ্যাসের সাথে মোকাবিলা করতে জানেন না, আপনি কি?" যদিও এই সত্য হতে পারে, এই উদাহরণে, এই ঘটনায়, আপেক্ষিকতার উপর জোর দেওয়ার বা তার ক্ষমতার অপব্যবহারকে ক্ষতিকারক বলে মনে হয় যখন সেগুলি কি ঘটেছে তা নিয়ন্ত্রণ করতে কম অনুভব করে।
আসক্তির সমালোচনা করো না
মৃত্যুবরণকারী ব্যক্তিকে সমালোচিত করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন বলে মনে হতে পারে। আপনি অনুভব করতে পারেন এটি সহায়ক, উদাহরণস্বরূপ, যে ব্যক্তি মারা গেছে তার পিছনে থাকা ব্যক্তিটিকে অপমানজনক ছিল এবং যে কোনওরকম অপব্যবহারের সাথে তার কোনও সম্পর্ক থাকবে না। যাইহোক, দুঃখজনক ব্যক্তি সম্ভবত অনেক দ্ব্যর্থহীন অনুভূতি দ্বারা প্রভাবিত হয়, এবং এখন যে সম্পর্কের সাথে শান্তি বজায় আছে। স্মরণ করিয়ে দেওয়া হচ্ছে যে আসক্ত ব্যক্তি নিষ্ঠুর, বিচলিত, বা নিজের সমস্যার মোকাবেলা করতে অক্ষম, অপ্রয়োজনীয়, খারাপ স্বাদে, এবং পিছনে থাকা ব্যক্তিটির জন্য ক্ষতিকারক।
অ্যাট্রিবিউট দোষ না
দোষ আমাদের অনেক কিছু করতে প্রলুব্ধ করা হয়, কিন্তু এটি সাধারণত একটি স্ব-পরাজিত প্রক্রিয়া। এটি না শুধুমাত্র একটি মিথস্ক্রিয়া কণ্ঠস্বর আনা, এটা অনেক পরিস্থিতিতে যে কাউকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে হয় অ্যাকাউন্টে নিতে ব্যর্থ হয়, এবং এটি দুঃখ ব্যক্তি দুঃখ তাদের নিজের প্রক্রিয়ার মাধ্যমে চলন্ত সঙ্গে হস্তক্ষেপ। দারিদ্র্যকে দোষারোপ করা এড়িয়ে চলুন, আসক্ত ব্যক্তির মৃত্যুবরণকারী, আসক্ত ব্যক্তির বন্ধু, স্কুল, নিয়োগকর্তা, অপকর্মকারী, মাদকদ্রব্য বিক্রেতা, ঋণের হাঙ্গর, সরকার বা অন্য যে ব্যক্তিকে আপনি আসক্ত ব্যক্তির মৃত্যুর দায়িত্ব মনে করছেন নিন্দা হল অন্যদের কাছে করুণা করার একটি সময়, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে মানুষকে দোষারোপ করা হয়েছে তবে নিজেকে এই দুঃখজনক ব্যক্তিকে পেছনে রেখে প্রকাশ করার থেকে বিরত থাকুন।
গ্রীভকে বলো না কি তারা "অবশ্যই" বা "উচিত" মনে হয় বা করবেন
আত্মীয়দের মৃত্যুর কথা স্মরণ করিয়ে দেয়া, আত্মীয়দের ক্ষতি সম্পর্কে কেবলমাত্র বিষণ্ণতা প্রকাশ করার জন্য এবং পুনরুদ্ধারের জন্য, মৃত ব্যক্তির ব্যক্তিত্বকে সাজানোর জন্য পরিবার ও বন্ধুবান্ধবকে আয়োজিত করার জন্য একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ার ব্যবস্থা করা এবং সেখানে উপস্থিত হওয়া - তার আত্মীয়দের মৃত্যুতে অনেক আশা করা হয়। দ্রুত। পরিস্থিতি দেখানো, এটি একটি অভ্যাস সঙ্গে কেউ পরিবার এবং বন্ধুদের এই আশা অনুপযুক্ত হয়। কোন ধারণা নেই যে ব্যক্তিটি কোনও আত্মীয় বা তার প্রিয় ব্যক্তিকে হারানো সম্পর্কে ইতিবাচক বা নেতিবাচক আবেগ অনুভব করতে হবে - শোষণ, অপব্যবহার, ওভারডেস বা আত্মীয়তার আত্মীয়তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে এমন প্রচেষ্টাগুলিও ভাগ করে নেওয়া অভিজ্ঞতা, ভালোবাসা , অন্তরঙ্গতা, এবং সাহায্য পেতে প্রচেষ্টা। তাদের গোপনীয়তা এবং স্থান তাদের নিজস্ব ভাবে তাদের দুঃখ প্রক্রিয়া করার অনুমতি দিন
তারা শুভ হওয়া উচিত Griever বলুন না
এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আসক্ত ব্যক্তি আপনার দুঃখজনক বন্ধুকে ভীষণভাবে চিকিত্সা করেছেন, তাহলে তারা বিভিন্ন ধরনের বিভিন্ন আবেগ অনুভব করতে পারে। ক্রোধ এবং বিষণ্ণতা সহ কাউকে মৃত্যুর পরে আবেগ একটি পরিসীমা মধ্য দিয়ে যেতে স্বাভাবিক। এটা অসম্ভাব্য যে তাদের যন্ত্রণার শেষ হয়ে গেছে, যেমন আর্থিক ও অন্যান্য সমস্যাগুলি যেগুলি সমাধান করা যায় না। এবং যখন একটি আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি প্রেরণ করা হতে পারে, তখন এটা খুবই দুঃখজনক যে, ব্যক্তিটি যখন চলে গিয়েছে তখনই আসক্ত ব্যক্তির জীবিত অবস্থায় যা ঘটেছে, সে সম্পর্কে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে অস্বস্তিকর কিছু বলা যায় না। উপরন্তু, দুঃখজনক ব্যক্তি একটি অংশীদার, অভিভাবক, ভাইবোন, শিশু বা বন্ধু, ভূমিকা যা অন্য কারো দ্বারা ভরা হতে পারে না মিস করতে পারে।
গ্রীভারকে বলবেন না যে তারা "হও" বা "ওভার করুন" অপব্যবহার
"এটি পান!" "চিত্কার বন্ধ কর, এখন সে মারা গেছে!" "আপনি এখন এটি উপর করা উচিত!"
এই সব অপবাদমূলক বিবৃতিগুলি সরাসরি অপব্যবহারের শিকার বলে অভিহিত করা হয়েছে। অপব্যবহারের মৃত্যু ব্যথা দূরে না করা। অপব্যবহার থেকে পুনরুদ্ধার সময় নিতে পারে, কখনও কখনও বছর। যদিও আপনি অনুভব করতে পারেন যে একজন অপ্রাপ্তবয়স্ক আপেক্ষিক বা প্রিয়জনের পছন্দ হয় তাদের ব্যথাে ভেসে যাওয়া, বাস্তবতা হচ্ছে, তারা PTSD থেকে কষ্ট পাচ্ছে তাদের এটি থেকে স্ন্যাপ করা বলার ফলে কেবল তাদের ক্ষতি হবে এবং তাদের বিচ্ছিন্ন করবে।
আপনি যদি বুঝতে পারেন এই হার্ড বুঝতে, অন্তত একটি মতামত প্রকাশ নেভিগেশন বন্ধ রাখা
ঈশ্বরের ইচ্ছা সম্পর্কে আলোচনা করবেন না
যদিও কিছু লোকের একটি দৃঢ় ধর্মীয় বিশ্বাস রয়েছে, অনেকেই যাঁরা জীবনকে অভ্যাস থেকে প্রভাবিত করে আধ্যাত্মিকতার ঐতিহ্যগত ধারণার সাথে অস্বস্তিকর। একজন ব্যক্তিকে মৃত্যুদণ্ডের সাথে মৃত্যুদণ্ডের কথা বলা হয়েছে যে, ঈশ্বরের ইচ্ছার দুর্ভাগ্যজনক ধারণা রয়েছে যে, একটি উচ্চতর শক্তি আসক্ত ব্যক্তি এবং / অথবা তার আত্মীয়ের জন্য ইচ্ছা করে অথবা দুঃখের মধ্য দিয়ে যেতে পছন্দ করে, যা হয়তো একটি আসক্তি হতে পারে। অন্যায় কাজের শাস্তি এটি এমনও ইঙ্গিত দেয় যে, ঈশ্বরের একটি বিশ্বাস তাদেরকে আরও ব্যথা দিতে পারে, যা মূলত এই ক্ষেত্রে নয়। দুঃখের সময় এই সময় আপনার ধর্মীয় মতামত নিজেদের হাতে রাখুন, এমনকি যদি আপনি একই ধর্মীয় বিশ্বাসকে ভাগ করে ফেলেছেন যেমনটি ব্যক্তি বামে থাকে - তবে অবশ্যই, তারা বিষয়টি নিয়ে আপনার মতামত চায়।
অযাচিত পরামর্শ দেবেন না
যদি দুঃখী ব্যক্তি আপনাকে এমন একটি বিষয় সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়ার অনুরোধ করে, যা আপনার কাছে আছে, তাহলে এগিয়ে যান এবং তা দিন। কিন্তু অবাঞ্ছিত পরামর্শ - যারা তাদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত, তাদের কি করা উচিত, মৃত ব্যক্তির সম্পত্তির তথ্য ইত্যাদি কিভাবে নিষ্পত্তি করা যায় ইত্যাদি দেওয়া উচিত নয়। পরামর্শ বিভ্রান্তিকর এবং পরস্পরবিরোধী হতে পারে, এবং নিজের জন্য কীভাবে কাজ করতে হবে সে সম্পর্কে ব্যক্তিটির পথ পেতে পারে। এটি এমন কোনও ব্যক্তির উপর আরো চাপ আরোপ করে, যেটি সম্ভবত এরকমই ভয়াবহ অনুভূতি। এবং যদি আপনার উপদেশ ভুল বলে প্রমাণিত হয়, তবে তাদের সাথে আপনার সম্পর্কের সমস্যা হতে পারে। একটি ভাল কৌশল হিসাবে কথা বলতে কেউ হিসাবে কথা বলতে প্রয়োজন এবং সাহায্য প্রয়োজন হয়, এবং তারপর জিজ্ঞাসা করা হলে অনুরোধ সাহায্য প্রদান।
ব্যক্তি মদ বা ড্রাগ প্রস্তাব করবেন না
আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে পিছনে থাকা ব্যক্তিটি অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্যের সমস্যা ছিল না, তবে এটা সম্ভব যে, সেগুলিও মাদকদ্রব্যের আচরণগুলির সাথে সমস্যা আছে। তারা অ্যালকোহল বা ওষুধের সাথে যদি তারা উপলব্ধ থাকে তবে তাদের দুঃখের অনুভূতি শূন্য করে ফেলার চেষ্টা করতে পারে, অথবা তারা যা করে তা তারা হারিয়েছে এমন ব্যক্তিদের স্মৃতিতে ভরাট করতে পারে। সাধারণত, অ্যালকোহল ও ওষুধ চাপের ব্যবস্থাপনার অকার্যকর উপায় এবং অনুভূতির মাধ্যমে কাজ করার প্রক্রিয়ায় প্রতিক্রিয়াশীল হয়। পরিবর্তে, ব্যক্তি অন্য কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করতে আমন্ত্রণ জানান, বা ডিনারে তাদের আমন্ত্রণ জানান, কিন্তু অ্যালকোহল বিতরণ করা এড়িয়ে যান
সব কিছুই না বলুন
"আমি কি বলতে চাইছি না তাই আমি স্পর্শ করতে পারিনি।" তাই প্রায়ই, এই পরিবার এবং পরিবারের দ্বারা দেওয়া অজুহাত যারা একটি আসক্তি সঙ্গে কেউ হারিয়ে গেছে। এবং দুঃখজনক আত্মীয় বা পছন্দ উপর ফোন পাথর নীরবতা মুখোমুখি কখনও মুখোমুখি এবং ম্যাট বিল বিলি একটিমাত্র মেইল সম্মুখীন হয়। নিশ্চিত, এটি সম্পর্কে বিব্রত বিব্রতকর এবং অদ্ভুত। কিন্তু যে ব্যক্তি বুদ্ধিদীপ্ত বলে মনে হয় তার চেয়ে অনেক বেশি বেদনাদায়ক যে ব্যক্তি বঞ্চিত হওয়ার প্রক্রিয়াটি ভাগাভাগি করার জন্য প্রায় চারপাশে রয়েছে, তার পিছনে বাকি আছে। সুতরাং ফোনটি বাছুন, একটি চিঠি বা কার্ড লিখুন, কিছু ফুল পাঠান, আপনার সহানুভূতি প্রকাশ করুন, এবং আপনি তাদের যা করতে চান তা জিজ্ঞাসা করুন। তারপর, যদি এটি অযৌক্তিক না হয়, তা কর।
-
সোর্স
কুলবার-রস, এমডি, ই । ডেথ এন্ড ডাইং । নিউ ইয়র্ক: স্ক্রবনার 1969।
মো, জে। শিশুর চেতনার মাধ্যমে আসক্তি ও পুনরুদ্ধার বোঝা: পরিবারের জন্য সাহায্য, আশা এবং নিরাময় । Deerfield বিচ, FL: স্বাস্থ্য যোগাযোগ। 2007।
অরফোর্ড, জে, ডালটন, এস।, হার্টনি, ই। এট আল "নিষিদ্ধ ভারি পানীয়কারীদের নিকট আত্মীয়স্বজন: ভারী পানীয় এবং তার প্রভাব সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি।" অনুকরণ গবেষণা ও তত্ত্ব , 10: 439-463। 2002।
অ্যালকোহল ও ড্রাগ সমস্যা নিয়ে অরফোর্ড এট আল কপিং: তিনটি কনট্রাস্টিং কনফারেন্সে পারিবারিক সদস্যদের অভিজ্ঞতা । হাউভ: রুটলেজ। 2005।