টাইমস পরিবর্তিত হয়েছে 1970-এর দশকে, এমনকি 1990-এর দশকেও, এটি শিশুদের জন্য পিতামাতার পিতামাতা ধূমপান ও অ্যালকোহল পান করার জন্য অসাধারণ ছিল না। যদিও কয়েকটি এখনও করছেন, অনেক ছোট বাচ্চার বাচ্চার বা কোনও ধূমপান করা উচিত নয়, এবং সঠিকভাবে তাই। শিশু এবং শিশুদের উপর অপ্রয়োজনীয় ধূমপান স্বাস্থ্যের স্বীকৃতি এবং ভবিষ্যতে আচরণের ভূমিকা মডেলিং এর প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতা তরুণদের বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের ওপর মদ্যপান ও ধূমপান নিষেধ করে।
কিন্তু দাদা-দাতাদের জন্য যারা তাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবন জুড়ে ধূমপান করে, এবং এখন তাদের 60s, 70s, বা পুরোনো মধ্যে, অনেক তারা তাদের ছেড়ে চলে যেতে হবে না মনে হয় অনুরূপভাবে, অনেক মানুষ যারা অত্যধিক অ্যালকোহল পান করে তারা কতখানি খাওয়াবে, এবং তাদের আচরণ বা তাদের অ্যালকোহল খাওয়ার বিষয়ে বিশ্বাস করেন না সমস্যাযুক্ত। কেউ কেউ মনে করেন ধূমপান ও পানীয়ের ঝুঁকিগুলি অতিরঞ্জিত, কারণ তারা মনে করে যে তাদের কোনও গুরুতর অসুস্থতায় নির্ণয় করা হয়নি, তারা ভাল স্বাস্থ্যে।
যদিও এটা বোঝা কঠিন হলেও, যারা ধূমপান ও মদ্যপান সম্পর্কিত সরাসরি শর্ত সহ গুরুতর অসুস্থতাগুলির নির্ণায়ক হয়েছে এমন কিছু, এই পদার্থগুলি সম্পর্কে তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে অস্বীকার করে। তবুও ছোট বাবামাদের তাদের নিজস্ব বাবা-মায়ের মুখোমুখি হতে অসুবিধা হতে পারে, বা তাদের বাবা-মায়ের আগ্রাসন বা আতঙ্কিত হওয়ার ভয়ে তাদের পিতামহদের সম্পর্কে পান করতে বা ধূমপান করতে নাও দিতে পারে।
সীমানা প্রয়োজন
পিতা-মাতার সাথে সীমারেখা স্থাপন করা সকল প্রকারের আসক্তি সহকারে প্রাপ্ত বয়স্ক শিশুদের জন্য কঠিন।
আপনার পিতামাতার আচরণের চারপাশে সীমারেখা নির্ধারণ করলে ভূমিকা উল্টে যায়। ধূমপায়ীরা ধূমপায়ীর ধূমপান করার জন্য তাদের "ডান" দিকে ঝুঁকে থাকে, কারণ ধূমপায়ীরা নিজেদের ধূমপান করার ঝুঁকি বাড়ান এবং অপ্রতুল এবং তৃতীয়-ধোঁয়া ধোঁয়ার স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি দেখায়।
আপনার পিতা বা মাতা মদ পান করলে অ্যালকোহল আরও বেশি সমস্যাগ্রস্ত হতে পারে এবং আপনার বাচ্চা বা শিশুদের চারপাশে মাতাল হয়ে উঠতে পারে। যদিও গত প্রজন্মের "এটা ঠাট্টা করা" থাকতে পারে, বাবা-মা এখন তরুণদের উপর মদ্যপানের প্রভাব সম্পর্কে আরও জ্ঞাত। না শুধুমাত্র গ্রামাঞ্চলে স্বাভাবিক এবং নিখুঁত হিসাবে তাদের মনে করতে পারে যদি grandma বা grandpa এটি করে, কিন্তু মাতালতা অনুপযুক্ত ভাষা বা আচরণ হতে পারে, যা ফলাফল একটি পরিসীমা হতে পারে, বিমূঢ়তা থেকে অপব্যবহার থেকে।
আপনার পিতামাতার জন্য অজুহাত করা খুব কম কাজ করে। শিশুরা তাদের বাবা-মায়ের অস্বস্তিকরতা অনুভব করতে পারে, এবং আপনার বাচ্চার আচরণগুলি আপনার সন্তানদের কাছে ব্যাখ্যা করা কঠিন হতে পারে, অথবা এমনকী পিতামহের আচরণ সম্পর্কে তাদের প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন যা সৎ ও তথ্যবহুল মনে করে। এই আচরণগুলি অব্যাহত রাখলে পরিবারের উত্তাপ হতে পারে, যা পরিণামে আপনার দাদীদীর সাথে সময় কাটাতে আপনার সন্তানদের সম্পর্কে আপনার অনুভূতি প্রভাবিত করতে পারে।
একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশু হিসাবে, আপনি আর আপনার পিতামাতার নির্দেশাবলী অনুসরণ বা তাদের অগ্রহণযোগ্য আচরণ সহ্য করতে বাধ্য হয় না। একজন বাবা-মা হিসাবে, ধূমপানের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে এবং প্রভাবশালী প্রাপ্তবয়স্কদের, তাদের পিতামহ, ধূমপান বা মদ পান করার জন্য আপনার নিজের সন্তানদের রক্ষা করার দায়িত্ব আপনার রয়েছে।
অতএব, আপনার সন্তানের সুরক্ষার জন্য আপনার পিতামাতা ধূমপান সঙ্গে সীমানা নির্দিষ্ট করা আবশ্যক।
কখন সীমানা নির্ধারণ করা হবে
আপনার পিতা-মাতার সাথে নিজেকে উত্সাহিত করার আগে, এটি আপনার পক্ষে অবিশ্বাস্য, ঠিক এই কারণগুলির উপর এবং আপনার পিতামাতাকে আপনি কি করতে চান তা পরিষ্কার করতে সহায়ক।
আপনার পিতা-মাতার মধ্যে একটি বড় পার্থক্য আছে অনুপস্থিতি নাতি-নাতনিদের সামনে আলো দিচ্ছে, অথবা দিনে মদ খাওয়া এবং মাতাল ও সহিংস। যদি আপনার বাবা অথবা মা বাচ্চা যদি আপনার বা আপনার সন্তানের জন্য আক্রমনাত্মক, হিংসাত্মক বা মৌখিকভাবে অপমানজনক হয়, তাহলে আপনার সন্তানদের কোনও সময় তাদের আচরণ পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত বা আপনার সন্তানের বয়স্ক হওয়া পর্যন্ত তাদের সাথে সময় কাটানো উচিত।
আপনি আপনার সন্তানের সুরক্ষার জন্য অবহেলা করছেন যদি আপনি তাদের অপমানজনক কারো সাথে অনুমতি দেন, এমনকি যদি আপনি সেই ব্যক্তিকে ভালোবাসেন এবং বিশ্বাস করেন যে তারা একসঙ্গে সময় কাটান।
একইভাবে, আপনার বাচ্চা এমন একটি পিতামহের সাথে সময় কাটাতে দেবেন না, যারা অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার করে । তাই আপনার সন্তানকে আচরণবিধি ব্যবহার করে মাদকের মডেলিংকে প্রকাশ করে, আপনার সন্তানের মাদকদ্রব্যের ব্যবহার বা নিজের জন্য এটি সম্ভবত বেশি করে। শিশুরা ভুলক্রমে বা পরীক্ষামূলকভাবে নিজেদের মাদকদ্রব্য ব্যবহার করে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যা তারা এমন পরিবেশে থাকলেও সক্ষম হতে পারে, যেখানে ড্রাগ গ্রহণ করা হয়। তারা লাইটার এবং সূঁচ যেমন জিনিসপত্র দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত বা সংক্রমিত হতে পারে
পূরণ করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান চয়ন
আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনার পিতা বা মাতা আপনার বাড়ির তুলনায় আপনার বাড়ির অন্য যেকোন সরকারী স্থানগুলির তুলনায় আপনার বাড়ির অন্যান্য সীমাগুলির চেয়ে বেশি শ্রদ্ধাশীল। সেই অনুযায়ী আপনার সভায় অবস্থানগুলি বেছে নিন, এবং আপনার মা-বাবার কাছ থেকে আসা চাপের জন্য চাপ দেবেন না, কেবল আপনার এবং আপনার সন্তানের কাছে ধূমপান করার জন্য কারণ এটি "আমার ঘর, আমার নিয়ম"।
আপনি আপনার পিতা বা মাতার সাথে সময় কাটানোর জন্য আপনার সন্তানের জন্য জায়গাগুলি নির্বাচন করে আপনার পিতা-মাতার সাথে ঝগড়া বাড়াতে সক্ষম হতে পারেন, যেখানে আপনার পিতা-মাতা ধূমপান, পানীয় বা ড্রাগ ব্যবহার করার জন্য এটি সহজ বা এমনকি সম্ভব হবে না। এমন অনেক পাবলিক স্থান রয়েছে যা পরিবারের জন্য উপযুক্ত বিনোদন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি প্রদান করে, যা শপিং মোলস্, লাইব্রেরি, খেলার মাঠ, রেস্টুরেন্ট এবং সিনেমা থিয়েটারগুলি যেমন ধূমপান বা পাবলিক মদ্যপান অনুমোদন করে না। এই অবস্থানগুলি বেছে নেওয়ার এবং আপনার ভেতরের বাইরে বাইরে আপনার পিতামাতার সাথে মিলিত হওয়ার মহান সুযোগ হল, যেটি প্রয়োগের দিকটি অন্য কোনও ব্যক্তির দ্বারা আপনার তত্ত্বাবধানে রাখা হবে।
আপনি তাদের সন্তানকে তাদের স্থলাভিষিক্ত অবস্থার দুই বা তার বেশি বিকল্প প্রদান করে, যেখানে তারা বেছে নিতে পারেন, তাদের পিতামহাদের সাথে দেখা করার জন্য আপনার সন্তানের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এই ভাবে, যখন আপনি পছন্দের অবস্থানের সাথে যোগাযোগ করেন, তখন আপনি আপনার পিতা বা মাতার কাছে ব্যাখ্যা করতে পারেন যে আপনার সন্তানের বিশেষত তাদের পিতামহের সাথে বিশেষভাবে জিজ্ঞাসা করা হয়েছে। আপনার পিতা-মাতার খারাপ প্রভাব থেকে আপনার সন্তানের দূরে রাখতে এটি একটি কার্যকর উপায় হতে পারে, একই সাথে একই সময়ে, তাদের নিকট ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে তুলতে উত্সাহিত করা।
কিভাবে সীমানা নির্ধারণ করুন
আপনার পিতা বা মাতা সঙ্গে সীমানা সেটিং যখন, সবচেয়ে মৃদু সীমানা সেটিং দিয়ে শুরু, এবং আরো প্রাথমিক এবং কঠোর সীমারেখা পর্যন্ত কাজ শুধুমাত্র আপনার প্রাথমিক প্রচেষ্টা ব্যর্থ।
প্রথম প্রচেষ্টা: আপনার পিতা বা মাতাকে আপনার সন্তানের সামনে ধোঁয়া বা পান না করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন (বা আপনার সামনে যদি এটি বিরক্ত করে থাকে)। যদি আপনার প্রথম প্রচেষ্টা সফল হয়, এবং আপনার পিতা বা মাতা আপনার বা আপনার সন্তানের সামনে ধূমপান বা পানীয় না করেন, তাহলে আপনাকে আরও সীমা নির্ধারণ করতে হবে না।
দ্বিতীয় প্রচেষ্টা: যদি আপনার পিতা বা মাতা আপনার সন্তানের সামনে ধোঁয়া বা পানীয় পান, তাহলে আপনার আগের অনুরোধের কথা মনে করিয়ে দিন, এবং বলুন যে যদি তারা ধূমপান বা মদ্যপান করার ব্যাপারে জোর দিচ্ছে, তাহলে আপনি আপনার সন্তানকে তাদের উপস্থিতি থেকে দূরে সরিয়ে দেবেন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার পিতা বা মাতা বিস্ফোরক পদ্ধতিতে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন, তাহলে আপনি আপনার সন্তানের কাছ থেকে তা দূরে থেকে বেছে নিতে পারেন, যাতে আপনি আপনার সন্তানকে বিরক্ত না করেন, অথবা আপনার পিতা বা মাতা থেকে নিজেকে প্রস্থান করতে পারেন (যেমন, "দেখুন, আপনি বাচ্চাদের বিরক্ত করছে! ")
আপনার পিতা বা মাতা, ফোনে, আপনার সন্তানকে অপ্রত্যাশিত ধোঁয়া, বা অ্যালকোহলকে প্রকাশ করতে এড়াতে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে আপনার পিতামাতার সঙ্গে একটি সুস্পষ্ট আলোচনার কথা অনুসরণ করুন এবং একটি চুক্তি সম্পাদন করার চেষ্টা করুন যাতে তারা ধূমপান বা পানীয় থেকে বিরত থাকে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য, বা এমন পরিস্থিতিতে যা আপনার পিতা বা মাতা আপনার সন্তানের কাছ থেকে দূরে "ধূমপান বিরতি" নিতে অনুমতি দেবে। কিন্তু মনে রাখবেন, তৃতীয় ধোঁয়া-ধোঁয়া-যা সিগারেট পরে বামে থাকা কণা এবং গ্যাসগুলি বোঝায় এবং যে কোন এলাকায় যে কোনও পোষায় পোষানো হয় সেক্ষেত্রে যে কোনও পৃষ্ঠার ওপর নির্ভর করে- এছাড়াও আপনার সন্তানের ঝুঁকি বহন করে।
চূড়ান্ত প্রচেষ্টা: যদি আপনার পিতা বা মাতা আপনার সন্তানের সামনে ধূমপান করে বা পান করে থাকে, অথবা আপনি তাদের ধূমপান বা মদ্যপান সহ্য করার জন্য চাপ দিচ্ছেন, তাহলে আপনার পিতা বা মাতা এবং আপনার সন্তানের মধ্যে শারীরিক যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দিবেন। এই কঠোর হতে পারে এবং তাদের উভয়ের জন্য দুর্দশাগ্রস্ত হতে পারে, কিন্তু এটি এই সমস্যাটির গুরুত্ব সম্পর্কে স্পষ্ট বার্তা পাঠায়।
আপনার পিতা-মাতা তাদের নাতি-নাতনীর সাথে কতটা সময় কাটান তা-ই যদি আপনার সন্তানের সাথে সময় কাটানোর বিষয়ে যত্ন নেয়, তাহলে তারা তাদের ধূমপান ছেড়ে দিতে বা অন্তত বিরত থাকবে না। আপনার পিতা বা মাতা কি বলতে পারে তা সত্ত্বেও, তারা ধূমপান বা মদ্যপান ছাড়া কার্যকরী করতে সক্ষম, যদিও এটি একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য, যেমন এক বা দুই ঘণ্টা, বিশেষ করে যতদিন ছোটোখাটো শিশু চায় একটি কার্যকলাপ মধ্যে আকর্ষিক করা
যদি আপনার পিতা বা মাতা নিকোটিনতে অত্যন্ত হিংস্রভাবে আসক্ত হয় , তবে তারা নিকোটিন গাম বা নিকোটিন প্যাচ যেমন আপনার সন্তানদের সাথে থাকে সেই সময় নিকোটিন প্রতিস্থাপন ব্যবহার করতে পারে। এবং যদি তারা অ্যালকোহলের ছাড়াই দিনে অল্প সময়ের জন্য কার্যকরী করতে না পারে, তবে সম্ভবত এটি তাদের অ্যালকোহল নিয়ে খুব গুরুতর সমস্যা।
একটি শব্দ থেকে
আপনার বাবা-মায়ের কাছে দাঁড়ানো কঠিন হতে পারে। আপনি তাদের বিব্রত করতে চান না, এবং আপনি একটি যুক্তি তিরস্কার করতে চান না, বিশেষ করে এক আপনি জয় করতে পারে না। তবে, আপনার সন্তানদের তাদের ক্ষতিকারক প্রভাবকে প্রকাশ না করেই আপনার পিতা-মাতা এবং সন্তানদের একসঙ্গে তাদের সম্পর্কের জন্য একসঙ্গে আনতে একটি উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন।
সোর্স
> ক্লার্ক, জে। এবং ডসন, সি আবার বাড়ছে: পিতা-মাতাকে আমাদের সন্তানদের পিতা-মাতামাতি (দ্বিতীয় সংস্করণ). সেন্টার শহর: হেজেল্ডেন 1998।
> ক্যাথেরিন, এ । লাইন আঁকতে কোথায়: স্বাস্থ্যকর সীমারেখা সেট কিভাবে প্রতি দিন ফায়ারোসাইটি। 2000।