আল-আনোনের জন্য প্রাথমিক বিষয়গুলি

অভিজ্ঞতা, শক্তি এবং আশা ভাগাভাগি

বেশিরভাগ আল-আনন ফ্যামিলি গ্রুপ মিটিংগুলি বিষয় আলোচনা সভা হয়। এর মানে হল যে সভাপতির নেতৃত্বদানকারী ব্যক্তি, চেয়ারপার্সন, একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে আচরণের বিষয়ে একটি বিষয় বেছে নেয়, যাকে মাদকদ্রব্যের সমস্যা থাকে। কখনও কখনও চেয়ারপারসন কোনও বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে চায় যদি তারা গ্রুপকে আলোচনা করতে চায়।

একটি বিষয় নির্বাচন করা হয় পরে, যারা মিটিং এ যারা তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ করতে পারেন, শক্তি, এবং নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে আশা ভাগ।

আল আনোনের আলোচনা সভা জন্য বিষদ

নীচে কিছু বিষয় যা আল-আনন পারিবারিক গোষ্ঠীতে নতুনদের কাছে সবচেয়ে বেশি আগ্রহী বলে মনে হয়, অথবা যারা প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও জানতে চান এবং তাদের মদ্যপায়ী বন্ধুদের বা আত্মীয়দের সাথে কীভাবে আচরণ করতে শিখতে চান তা নীচে উল্লেখ করা হয়েছে। আল-আনন চ্যাট মিটিং এর 19 বছরের মধ্যে আলোচনা করে বডি টি শেয়ারের বিষয়গুলি। নবীনরা স্বাগত জানায়, বিশেষত আল-আনন বিউগিন্স চ্যাটের শুক্রবার রাতে। এই বিষয়গুলি লাইভ মিটিংগুলির জন্যও উপযুক্ত।

গ্রহণযোগ্যতা

কিভাবে আপনি যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে পারেন এবং যাদের আপনি কোনও মদ্যপের সাথে বসবাস করতে পারেন না তার মধ্যে পার্থক্য জানাতে আপনি কিভাবে শিখেছেন? আপনি কি অ্যালকোহল উপর নিষ্ক্রিয় আপনি মানে মানে গ্রহণ কি আলোচনা।

মদ্যপান একটি রোগ

অ্যালকোহলিজমকে একটি রোগ হিসেবে গ্রহণ করার মাধ্যমে আপনি বুঝতে পারবেন যে অ্যালকোহল অ্যালকোহল শোষণের চক্রের পরে চক্রের মধ্য দিয়ে চলে যায় তবে তার অভ্যাস ফিরে আসার দিন পরে।

যে বিষয় অন্বেষণ

ক্রোধ সঙ্গে আচরণ

আপনি আপনার পরিবারে রাগ সম্পর্কে মিশ্র বার্তা পেতে পারেন। আপনি কি আপনার ক্রোধকে নিয়ন্ত্রণ করতে বলেছিলেন কিন্তু পরিবারের অন্যরা হিংস্রভাবে বিস্ফোরিত করার অনুমতি দিয়েছে? আল-আননের সময়ে, আপনি শিখেছেন যে ক্রোধ একটি প্রাকৃতিক এবং স্বাভাবিক আবেগ। রাগ করা হচ্ছে ঠিক আছে, আপনি ক্রোধের সাথে যা করেন যা একটি পার্থক্য সৃষ্টি করে।

পরিবর্তনের মনোভাব

আল আনোনের বৈঠকের উদ্বোধনী বিবৃতিতে বলা হয়েছে, "আমাদের নিজস্ব মনোভাবের ওপর অনেকটা নির্ভর করে এবং আমরা আমাদের সত্যিকার বাস্তব দৃষ্টিকোণ থেকে আমাদের সমস্যা সম্পর্কে শিখতে শিখেছি যে, এটি আমাদের চিন্তাধারা ও আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে।" কি মনোভাব আপনার জীবন আয়ত্ত করা হয়?

পরিবর্তন সঙ্গে আচরণ

আল-আনন ফ্যামিলি গ্রুপে আপনি যে নীতিগুলি শিখছেন সেগুলি জীবনে আসার সময় পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে - কখনও কখনও প্রধান পরিবর্তনগুলি আপনি পরিস্থিতির কোনও পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে পারেন ।

গ্রেপ্তার

আপনার পছন্দ আছে আপনি যা পরিবর্তন করতে পারবেন না তা আপনাকে গ্রহণ করতে হবে। আপনাকে অগ্রহণযোগ্য আচরণ গ্রহণ করতে হবে না। আপনি আপনার সেরা আগ্রহে সিদ্ধান্ত নিতে অধিকার আছে - মাতাল আচরণ কাছাকাছি হতে এবং যুদ্ধ এবং আর্গুমেন্ট থেকে দূরে পায়চারি করার সিদ্ধান্ত নিতে। এবং আর অন্যদের উন্মাদতা অংশগ্রহণের সিদ্ধান্ত নিতে। আপনি কি এই ধরনের সিদ্ধান্তগুলি করতে সাহস পেয়েছেন?

কন্ট্রোল সমস্যা

আপনার নিয়ন্ত্রণ বিষয় আছে? যদি আপনি এগিয়ে যান এবং অন্যদের জন্য সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করেন তবে তাদের নিজের ভুলগুলি করতে এবং তাদের কাছ থেকে শিখতে সক্ষম হওয়ার মর্যাদাবোধ লুকাতে চেষ্টা করুন। আপনি "ছেড়ে যান এবং ঈশ্বর যাক" শেখার হয়?

পরিবর্তন করার সাহস

পরিবর্তন করার সাহসটা এমন কিছু নয় যা মদ্যপ বাড়িতে বেড়ে ওঠে যারা স্বাভাবিকভাবেই আসে।

আপনি হয়ত নিজেকে এমন সম্পর্কের মধ্যে আরামপ্রকাশ করতে পারেন যা শুধুমাত্র সুস্থ ও নিখুঁত অসুস্থ নয়। পরিবর্তনের জন্য যে সব জন্য, আপনি একটি বাইরের উৎস থেকে সাহস চাইতে হবে

ক্রাইসিসের সাথে আচরণ

আপনি প্রধান সংকট মোকাবেলা করতে সক্ষম কিন্তু নিজেকে ছোট, দৈনন্দিন বেশী দ্বারা পাগল চালিত খুঁজে পেতে?

অস্বীকার

আপনি একটি মদ্যপ নির্দোষ অস্বীকার দ্বারা হতাশ হয়, যে তার আচরণ তার সমস্যা, ক্ষতিকর এবং অন্যদের ধ্বংস করা হয় না স্বীকার করবে না? আপনি কি জানেন যে এটি আপনার কাজ নয় যে ব্যক্তি অস্বীকৃতি জ্ঞাপন করছে, নিজের চেয়ে বড় ক্ষমতার উপর নির্ভর করে?

বিচু্যতি

কিভাবে আলাদা করা শিখতে কঠিন হতে পারে। মদ্যপ একটি সংকট মধ্যে পায় যখন, আপনি দৌড়ে এবং দিন সংরক্ষণ করতে চান? এই সাহায্যের জন্য পৌঁছানোর যে ব্যক্তি পয়েন্ট পেতে আপনি কি করতে হবে তা সঠিক বিপরীত হতে পারে।

সক্ষম করা হলে তা

কিছু যে আপনি মদ্যপ সাহায্য করার চেষ্টা করে এমন কিছু জিনিস যা তার অক্ষম আচরণ চালিয়ে যেতে সক্ষম হয়। সক্ষম করা সম্পর্কে আরও দেখুন

অযৌক্তিক প্রত্যাশা

আপনি একটি মদ্যপ সঙ্গে ডিল করা হয় যখন আপনার প্রত্যাশা সব সময়ে যুক্তিসঙ্গত না? আপনি আপনার প্রত্যাশা বাস্তবতার কাছাকাছি সামঞ্জস্য শিখতে পর্যন্ত হতাশা এবং হতাশা জন্য নিজেকে আপ সেটিং করা হতে পারে।

শূন্যতা

নিঃস্বতা হল যে একাকীত্ব যে জীবনধারণের সঙ্গে এবং যে কেবল "সেখানে" ছিল না প্রেম করার চেষ্টা আসে। যে কেউ অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করেন না কিন্তু অ্যালকোহল আপনি স্বাস্থ্যকর জিনিস কম সঙ্গে যে অকার্যকর পূরণ করার চেষ্টা?

একটি পারিবারিক রোগ

আপনি Al-Anon আসতে পারে এলকোহল চিন্তা একমাত্র যে উন্মাদ আচরণ প্রদর্শন ছিল। কিন্তু যখন আপনি নিজের উপর ফোকাস করেন, তখন আপনি উপলব্ধি করতে পারেন যে আপনার কিছু আচরণ ও চিন্তা-ভাবনাও বন্ধ রয়েছে। এই কারণে তারা মদ্যাশক্তি একটি পরিবার রোগ কল ।

ত্যাগের ভয়

আপনি কি একা হচ্ছেন ভয় দেখিয়েছেন? আপনি একটি সম্পর্ক রাখা কোন লেনদেন যান, আপনি না অন্য কোন করতে সক্ষম হচ্ছে না ভয় যে কোন অসুস্থ বা অসুস্থ কোন ব্যাপার কিভাবে?

নিজের উপর ফোকাস

আল-আননের 1২ টি ঐতিহ্যের মধ্যে একটি বলেছে যে আমরা বাইরের বিষয়গুলির উপর কোনও মতামত নেই। অন্য কেউ এর মদ্যপান বা আচরণ একটি বাইরের সমস্যা। কিভাবে আপনি পুনরুদ্ধারের আপনার আধ্যাত্মিক ভ্রমণ উপর ফোকাস রাখা এবং অন্য কেউ আচরণ না?

ক্ষমা

এটি "আধ্যাত্মিক সত্য" এক যে আপনি ক্ষমা করা যেতে পারে আগে, আপনি প্রথম ক্ষমা করতে হবে বলে মনে হয়। যেভাবেই ঈশ্বর সর্বদা এটি করেন তা মনে হয়, আপনার আদালতে বলটি রাখে এবং আপনার প্রথম পদক্ষেপের জন্য অপেক্ষা করার জন্য অপেক্ষা করে ঈশ্বর আপনাকে ক্ষমা করার মতো "অনুভূতি" করার প্রয়োজন নেই, কেবলমাত্র যে আপনি ক্ষমা করেন এই কাজটি করার মাধ্যমে, প্রথম পদক্ষেপটি গ্রহণ করে, এমনকি এটি তৈরি করার আগে এমনকি এটি তৈরি করলেও ঈশ্বর আপনাকে ক্ষমাশীল হৃদয় দিতে সক্ষম।

কৃতজ্ঞতা

আপনি নিজেকে নিজের জন্য দুঃখিত বোধ করবেন না? একটি পরামর্শ নিচে বসতে এবং একটি কৃতজ্ঞতা তালিকা লিখতে হয়। এটা আশ্চর্যজনক যে কিভাবে সত্যিই বিষাদ দূরে পেছনে কাজ করে।

এক সময়ে একদিন বৃদ্ধি

আপনি কি প্রতিদিন আপনার আল-আনোন প্রোগ্রামে কাজ করেন? আপনি কি দেখেন যে কিভাবে আপনি অগ্রগতি তৈরি করছেন, বা অন্তত খারাপ প্যাড স্লাইডগুলি বাধা দেয়?

ন্যায়পরায়ণতা

প্রোগ্রামের সততা অংশে কি আপনার অসুবিধা আছে? গোপন আবরণ এবং গোপন বছর পরে, এটা খোলা এবং সৎ হতে কঠিন হতে পারে

সহজবোধ্য রাখো

এটি একটি trite মত শব্দ হতে পারে, কিন্তু এটা সহজ রাখতে পরামর্শ মধ্যে অনেক জ্ঞান আছে।

যাক যান এবং ঈশ্বর যাক

আপনি একটি মদ্যপ সঙ্গে জীবিত থাকার সম্পর্ক এবং ঈশ্বর অন্যান্য জিনিস সঙ্গে ডিল করা যেতে দেয় এবং লেট নীতির অনুশীলন করছেন?

বাঁচ এবং বাঁচতে দাও

আপনার জীবন বাঁচানোর জন্য এটি শেখার একটি মদ্যপ কাছাকাছি ঘূর্ণায়মান এটি নতুন এলাকা হতে পারে। কিভাবে আপনি লাইভ এবং লাইভ দিতে শিখতে পারেন?

আপনি পরে খুঁজছেন

যখন আপনি প্রথমে নিজেকে খোঁজা শুরু করেন এবং আপনার সমস্যার সমাধান করেন, আপনি বিশৃঙ্খলা ও বিভ্রান্তির মধ্যে যতটা অবদান রাখছেন না কেন মাদকদ্রব্য তাদের নিয়ন্ত্রণ তাদের প্রচেষ্টা প্রতিক্রিয়া বন্ধ করতে পারেন। আপনি তাদের পানীয় থেকে থামাতে হবে না, কিন্তু আপনার পরিস্থিতি এবং মনোভাব পরিবর্তন করা হবে।

আপনার নিজের ব্যবসা মনে

আল-আননের সময়ে, অন্য কেউ মদ্যপান আপনার ব্যবসা না, আপনি অন্য কারো পছন্দ জন্য দায়ী নয় । লজ্জা এবং তাদের আচরণ দ্বারা সৃষ্ট বিমূঢ়তা আপনার নয়, এটি তাদের জন্যে। যদি তারা তাদের জন্য "খারাপ" বাছাই করার সিদ্ধান্ত নেয়, তবে এটি একটি অভিভাবক, বন্ধু বা স্ত্রী বা আপনার স্পনসর কতটা ভাল তা প্রতিফলন নয়। তাদের নিজেদের ভুল করার অধিকার আছে এবং আশা করি, তাদের কাছ থেকে শিখুন। আপনি শুধুমাত্র আমার অংশ অধিকার করতে পারেন, আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ, শক্তি, এবং এটি করার জন্য উপযুক্ত যখন আশা।

একটি সময়ে এক দিন

স্লোগান "এক সময়ে একদিন" শব্দটি উচ্চারিত শব্দগুলির অন্য একটি শব্দ বলে মনে হচ্ছে, তবে অতীত বা প্রজেক্টে বেঁচে থাকার জন্য নিজেকে স্মরণ করানোর জন্য সত্যিই অনেক বিজ্ঞতা আছে, কিন্তু এখানে এবং এখনকার সাথে চুক্তি করা ।

ক্ষমতাহীন

আপনি Al-Anon এ কখনও আসতে পারেন আপনি কখনও ক্ষমতাহীন ছিল চিন্তা, আপনি মদ্যপ জেগে উঠতে এবং পরিশেষে একটি সমস্যা ছিল স্বীকার করতে পারে যে কিছু ছিল। ধাপ 1 আপনি আলিঙ্গন উপর শক্তিহীন আছে স্বীকার করা হয় ।

প্রত্যাখ্যান সঙ্গে আচরণ

আপনি কোন ফর্ম প্রত্যাখ্যান মোকাবেলা অসুবিধা আছে? আপনি কোন মতানৈক্য সমাধান একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে?

স্যানিটেশন পুনর্নির্মাণ

ধাপ 2 আমরা নিজেদেরকে স্যানিটেশন আমাদের পুনরুদ্ধার করতে পারে চেয়ে বড় একটি শক্তি বিশ্বাস এসেছিলেন বলে। আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি উন্মাদ এবং সাহায্য প্রয়োজন? অথবা আপনি এখনও বজায় রাখেন যে শুধুমাত্র মদ্যপ পাগল এক?

আত্মসম্মান

আত্মবিশ্বাস বা অনুভূতি নিয়ে কি আপনার সমস্যা আছে যে আপনি আসলে অন্তর্গত?

প্রশান্তি

আপনি একটি মদ্যপ সঙ্গে বাস যখন আপনি উত্তেজনায় আসক্ত হতে পারে সংকট, সমস্যা, দুঃখ, অপব্যবহার, বিশৃঙ্খলা, ব্যায়াম কিছুই কিন্তু। কিভাবে আপনি শান্তির উপহার গ্রহণ করতে পারেন?

আস্থা

আপনি প্রথম Al-Anon মধ্যে আসা যখন ট্রাস্ট একটি সমস্যা। সব মিথ্যা, বিশ্বাসঘাতকতা, এবং গোপন আপনার হৃদয় ভাঙ্গা এবং কঠিনীভূত করতে পারেন। আপনি নিজেকে এবং অন্যদের বিশ্বাস শিখতে শুরু করেছেন?

বোঝা এবং উত্সাহ

আল-আননের প্রাথমিক উদ্দেশ্যটির অংশ হলো "মদ্যপকে বোঝার এবং উৎসাহ প্রদান করা।"

অজ্ঞাত

এটি আল-আনোন বৈঠকের উদ্বোধনী বিবৃতিতে বলেছে, "আমাদের চিন্তাভাবনা সমাধান করার চেষ্টা করে বিকৃত হয়ে যায়, এবং আমরা তা জানার পর খিটখিটে এবং অযৌক্তিক হয়ে পড়েছি।" আপনি সত্যিই অযৌক্তিক হতে পারে এবং এমনকি এটি জানি না?

মৌখিক অভিব্যক্তি সঙ্গে ডিলিং

এটা যখন "রোগ" আপনার মুখ চিৎকারে হয় আলাদা করা কঠিন! যখন মদ্যপ অভিযুক্ত, অভিশাপ, আবেগপ্রবণ, আধিপত্য, হস্তক্ষেপ বা নিয়ন্ত্রন করে, তখন এটি "প্রেমের সাথে বিচ্ছিন্নতা" করে প্রায় অসম্ভব বলে মনে হয়। আপনি কিভাবে এই পর্বের সময় আলাদা শিখেছি?