সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএএডি) দিয়ে বসবাসরত পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যারা অল্প বয়সী তাদের জীবনধারণের অনেক অভিজ্ঞতা রয়েছে। তাদের নিম্নলিখিত অনুভূতি থাকতে পারে:
- অন্যদের দ্বারা নেতিবাচক মূল্যায়ন করা একটি ভয়
- কর্তৃপক্ষের সঙ্গে মানুষের চারপাশে উদ্বেগ
- পাবলিক ভাষণ সময় নিশ্চল
অন্যের সামনে খাওয়ার বা জনসাধারণের বিশ্রামাগার ব্যবহার করা অন্য সাধারণ উদ্বেগ।
যদিও সাধারণ ধারণাটি হচ্ছে যে উদ্বেগ এবং / অথবা লজ্জা বয়সের সাথে কমিয়ে দেয়, তবে এটি কেবল আংশিক সত্য। যদিও পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উদ্বিগ্নতা রোগের প্রাদুর্ভাব সামান্য কম বলে দেখানো হয়েছে, অনেক বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা এখনও সামাজিক উদ্বেগ ভোগ করে, অথবা নবযুব বয়সেও নির্ণয় করা যেতে পারে। কখনও কখনও, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য অভিযোগ ওভারল্যাপ করতে পারেন, এবং উদ্বেগ একটি নির্ণয়ের মিস করা হতে পারে।
বয়স্কদের এসএডি তাদের জীবনের মান একটি উল্লেখযোগ্যভাবে impairing প্রভাব থাকতে পারে। যদি মুক্ত না হয়, তবে সামাজিক উদ্বেগ অন্য মানসিক স্বাস্থ্যের বিপর্যয় হতে পারে, যেমন বিষণ্নতা। এই কারণে, যদি আপনি গুরুতর উদ্বেগ সঙ্গে একটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক জীবিত হয়, বা আপনি জানেন যে একটি পিতা বা মাতা বা অন্য আপেক্ষিক আছে, এটা সাহায্য চাইতে গুরুত্বপূর্ণ
সামাজিক উদ্বেগ এবং পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের
বয়স্ক ব্যক্তিরা সাধারণত সাধারণের কাছে আরো উদ্বেগের বিষয় থাকে, তাদের সাথে সম্পর্কিত:
- স্বাস্থ্য
- টাকা
- শারীরিক বা মানসিক চ্যালেঞ্জ
- স্বাধীনতার হার
- মৃত্যুর ভয়ে
শারীরিক অভিযোগ কখনও কখনও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সঙ্গে intertwined হয়ে ওঠে। উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড বা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির মধ্যে বয়স্ক বয়স্ক ব্যক্তিরা শারীরিক লক্ষণগুলির সম্মুখীন হতে পারে যা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে ওভারল্যাপ করে। আরো কি, ডিমেনশিয়া সম্মুখীন পুরোনো বয়স্কদের হিসাবে ভাল হিসাবে উদ্বেগের হতে পারে।
যদি একজন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে যান এবং একটি দৌড়ের হৃদস্পন্দন, শ্বাস প্রশ্বাস বা স্পষ্ট ভাবের সমস্যা সম্পর্কে অভিযোগ করেন, তাহলে প্রথমগুলি মানসিক উপসর্গের চেয়ে বরং শারীরিক হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। এই কারণে যে ডাক্তার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আরো সচেতন এবং সিনিয়র সম্ভাব্য উদ্বেগ রোগের সতর্ক হতে হবে।
পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের সামাজিক উদ্যানের প্রাদুর্ভাব
5 শতাংশ এবং 10 শতাংশ বয়স্ক বয়স্কদের মধ্যে উদ্বিগ্নতা দেখা দেয়; তারা পুরুষদের হিসাবে দুবার হিসাবে পুরুষদের মধ্যে সাধারণ হিসাবে ঝোঁক। আসলে, উদ্বিগ্নতা রোগগুলি দ্বিধায় হিসাবে দেখা যায় যে প্রায়ই বয়স্ক বয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতা দেখা দেয়।
উদ্বিগ্নতা রোগের সাথে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি থাকতে পারে:
- নিম্ন শিক্ষা স্তর
- অবিবাহিত
- তিন বা আরও দীর্ঘস্থায়ী শর্ত
উপরন্তু, পুরোনো প্রাপ্তবয়স্ক যারা একটি চাপগ্রস্ত ঘটনা যেমন- একজন পত্নী-এর মৃত্যুর অভিজ্ঞতা লাভ করেছে- সামাজিক উদ্বেগ উদ্ঘাটনের সঙ্গে লড়াই করার সম্ভাবনা বেশি।
যদিও এটি সত্য যে সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধিগুলির প্রাদুর্ভাবের হার বয়স-এর সাথে হ্রাস পায়-এটি এখনও সাধারণ-প্রায় 5% বয়স্ক প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের জীবনের কোন কোন সময়ে ব্যাধি অনুভব করে থাকে।
বৃদ্ধ বয়সে সামাজিক উদ্বেগ লক্ষণ
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উদ্বিগ্নতা নিরুৎসাহিত ও অপ্রত্যাশিত হয়ে যায়, কারণ এটি প্রায়ই শারীরিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির মতো অন্যান্য সমস্যাগুলির সাথে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে।
অল্পবয়সী ব্যক্তিদের বিপরীতে, বয়স্ক বয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের মানসিক রোগের পরিবর্তে চিকিত্সাগত ও মস্তিষ্কে সমস্যা হিসাবে তাদের উদ্বেগ লক্ষণ প্রকাশ করতে পারে। প্রায়ই, তারা একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার তুলনায় একটি মেডিকেল ডাক্তার চাইতে হবে।
এবং, বিশেষ করে সামাজিক উদ্বেগ উদ্বেগ, তারা তাদের সামাজিক ভয় সম্পর্কে কথা বলতে বিব্রত বোধ হতে পারে। যদিও প্যানিক ডিসর্ডারের সাথে শারীরিক কারণের জন্য উদ্বেগ লক্ষণগুলির বৈশিষ্ট্যাবলী নেওয়া হতে পারে, তবে এটি সাধারণত এমন নয় যে যারা SAD থাকে।
এর পরিবর্তে, আপনার এমন কিছু ধারণা থাকতে পারে যে সামাজিক উদ্বেগ সম্ভবত আপনার রেসিং হৃদয় এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সৃষ্টি করছে, তবে ডাক্তারের অফিসে যখন আপনি বিচার করবেন না, কারন আপনার এই সমস্যাটি স্পষ্ট হয়ে উঠেছে।
এই ভাবে, এটি সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে একটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক হতে ট্রিপল-হুমকি:
- বয়ঃসন্ধির একটি শারীরিক কারণ থাকার কারণে সহজেই বিভ্রান্ত হতে পারে এমন উপসর্গগুলি রয়েছে।
- আপনি কি সত্যিই চিন্তা করছেন আপনার ডাক্তারকে বলার জন্য স্নায়বিক (প্রথম স্থানে বসা এবং ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য স্নায়বিক)।
- আপনার বয়স্ক বয়স্ক ব্যক্তি হিসাবে আপনার শারীরিক উপায়ে আপনার লক্ষণগুলির বর্ণনা দিতে পারে, যদি আপনি তাদের সবাইকে নিয়ে কথা বলতে সক্ষম হন। আপনি "আমার হাত কাঁপছে" বা "আমার হৃদয় দৌড়ানোর" মত কিছু পেতে পারেন, কিন্তু সামাজিক উদ্বেগ আপনার অনুভূতি ব্যাখ্যা না করে, এই উপসর্গগুলি ভুল ব্যাখ্যা করা সম্ভব।
আপনি কি করতে পারেন?
আপনি কি অনুভূত হয়েছে একটি প্রাক লিখিত ব্যাখ্যা দিয়ে আপনার ডাক্তার যান এবং এটি উপর হস্তান্তর। এটা সত্যিই যে সহজ হতে পারে এবং আপনি এই অত্যধিক overthink করতে হবে না আপনি যদি জানেন যে অফিসে ঢুকবার পর আপনি ভয় দেখবেন, কেবল আপনার উদ্বেগগুলির একটি সারসংক্ষেপ প্রস্তুত করুন যদি আপনার কোন ভাল ডাক্তার থাকে, তবে তিনি আপনার লেখা কি পড়বেন তা পড়ার জন্য সময় নিতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত।
একই টোকেনের মাধ্যমে যদি আপনার পিতা-মাতা যদি মনে করেন যে সামাজিক উদ্বেগ হচ্ছে, তবে তার ব্যক্তিকে উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি সম্পর্কে বিশেষভাবে তার সাথে দেখা করতে উত্সাহিত করা গুরুত্বপূর্ণ। পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করার জন্য বরাবর যেতে পরিকল্পনা করুন, বা জিনিষ সহজ করার জন্য আগাম যে সারাংশ প্রস্তুত করতে সাহায্য।
বৃদ্ধ বয়সে সামাজিক উদ্বেগ ফলাফল
পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উদ্বেগ নিম্নলিখিত সাথে যুক্ত করা হয়েছে দেখানো হয়েছে:
- আরো চিকিৎসাবিদ্যাগতভাবে অসুখী উপসর্গগুলি
- দীর্ঘস্থায়ী অসুখ
- শারীরিক অক্ষমতা
- জীবনের নিম্ন শারীরিক মান
65 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা একটি উদ্বেগজনক ব্যাধিতে আক্রান্ত হয়, যাদের বয়স কম বলে প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের তুলনায় তিন থেকে দশ গুণ বেশি হাসপাতালে ভর্তি হতে পারে।
সামাজিক উদ্বেগযুক্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা কম স্বতঃস্ফূর্ত হতে পারে এবং তাদের পরিবারের উপর একটি বড় বোঝা চাপিয়ে দিতে পারে। তারা থাকতে পারে:
- নীচের জীবন সন্তুষ্টি
- অস্পষ্ট মেমরি
- বর্ধিত একাকীত্ব
সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি সঙ্গে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ভুল বোঝাবুঝি মনে হতে পারে। মানুষ মনে করে যে তাদের উদ্বেগ এমন কিছু বিষয় যা তাদের "উর্বর" হতে হবে এবং তাদের পরিস্থিতির জন্য সামান্য সহানুভূতি থাকতে পারে।
এই সব মানে সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের সহানুভূতি অনেক প্রয়োজন আপনার বাবা-মায়ের বা প্রিয়জনেরা যদি তাদের আপনার প্রেম এবং সমর্থন প্রয়োজন। এবং যদি আপনি সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে একটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক জীবিত হয়, নিজেকে নিচে না পান, এবং ছোট কৃতিত্ব উপর গর্বিত হতে।
পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সামাজিক উদ্বেগ ডিসর্ডারের চিকিত্সা
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সামাজিক উদ্বিগ্নতার ব্যাঘাতের চিকিত্সা অল্পবয়সী ব্যক্তিদের জন্য একইরকম অনুসরণ করে। টিকা থেরাপিগুলি যেমন নিম্নে ব্যবহৃত হয়:
উপরন্তু, ঔষধ (যেমন, SSRIs) নির্ধারিত হতে পারে।
বিষণ্নতা, অন্যান্য চিকিত্সাগত সমস্যা এবং ঔষধের সম্মতির কারণে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এসএএডি চিকিত্সা জটিল হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, একটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা জ্ঞানীয় ঘাটতি বা একাধিক ঔষধ সম্পর্কিত বিভ্রান্তির কারণে ঔষধ নিতে ভুলে যেতে পারে। ওষুধের সাথে যোগাযোগ এবং সংবেদনশীলতাগুলিও সাধারণ উদ্বেগ হতে পারে।
সম্পূরক ও বিকল্প ঔষধগুলিও সামাজিক উদ্বেগগুলির সাথে বসবাসরত বয়স্কদের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে। Biofeedback, প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ, যোগব্যায়াম, ম্যাসেজ থেরাপি, সঙ্গীত, নাচ, আধ্যাত্মিক পরামর্শ, আকুপাংচার, ধ্যান, প্রার্থনা, এবং শিল্প সবই যে সামাজিক উদ্বেগ সম্মুখীন বয়স্কদের সাথে অনুসন্ধান করা যেতে পারে।
একটি পুরানো প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে বসবাস
নীচে যদি আপনি একটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক হন, তবে সামাজিক উদ্বেগ উদ্ঘাটনের সাথে বসবাসের জন্য টিপসঃ
- আপনার ডাক্তারের উপসর্গগুলি বর্ণনা করার সময় , শারীরিক সমস্যার বিষয়ে আপনার উদ্বেগগুলির পাশাপাশি আপনার মানসিক কার্যকারিতা সম্পর্কিত যে কোন অভিযোগগুলি ভাগ করা নিশ্চিত করুন।
- আপনার পত্নীর ক্ষতির কারণে যদি আপনি একা বাস করেন, তাহলে আপনার সহানুভূতি এবং সামাজিক সংযোগ হ্রাসে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনার সম্প্রদায়ের সমর্থনের সাথে সংযোগ স্থাপন করার চেষ্টা করুন।
- বৃদ্ধ বয়সে সামাজিক উদ্বেগ উদ্ঘাটন একটি নির্ণয়ের লজ্জা বোধ করবেন না। বামে অপ্রচলিত, এসএডি অতিরিক্ত শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলি পরিচালনার চেয়ে ভাল হয় কারণ এটি চেষ্টা করা উচিত এবং রাগের নিচে তাদের ছোঁড়া এবং সম্ভাব্য পরেও বড় সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে হবে।
- থেরাপি অংশগ্রহণ এবং কোনো নির্দিষ্ট ঔষধ মেনে চলে। যদি আপনি বিভ্রান্তি বা একাধিক ঔষধের কারণে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুসরণ করতে অসুবিধা থাকেন, তাহলে তাকে জানাতে হবে যে আপনাকে সহায়তা দরকার। আপনি ট্র্যাক রাখতে অথবা নিয়োগের জন্য আপনাকে পেতে সাহায্য করার জন্য একটি পরিবারের সদস্য তালিকাভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
- যেমন যোগ হিসাবে পরিপূরক ক্রিয়াকলাপের অংশগ্রহণের জন্য গ্রুপ যোগ দিন। একটি গ্রুপে সময় কাটাও আপনাকে নতুন বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে এবং আপনার সামাজিক উদ্বেগ দূর করার জন্য কাজ করার সুযোগ দেবে।
একটি শব্দ থেকে
জীবনের পরে সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি গুরুতরভাবে দুর্বল হতে পারে যখন অন্যান্য শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির সাথে মিলিত হয়, তখন এটি জীবনের অনেক কম মানের হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, এসএএডি একটি সমস্যা যা সঠিক ঠিকানা এবং সঠিক চিকিৎসা এবং চিকিত্সার সাথে। আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার পরামর্শ খুঁজে না করা হয়, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা করা গুরুত্বপূর্ণ।
> সোর্স:
> চু কেএল বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি: অ্যালকোহল এবং সম্পর্কিত অবস্থার উপর জাতীয় মহাজাগতিক জরিপ থেকে প্রমাণ। জ 2009; 119 (1-3): 76-83। ডোই: 10,1016 / j.jad.2009.04.002।
> গাউথিয়ের জে। বৃদ্ধদের মধ্যে উদ্বেগ সংক্রান্ত সমস্যা। www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> গ্রেটারসোটার ই, উড্র্রুফ-বোর্ডেন জে, মিক্স এস, ডিপ সিএ। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সামাজিক উদ্বেগ: phenomenology, প্রাদুর্ভাব, এবং পরিমাপ। বেহাভ রিস থের 2004; 42 (4): 459-475। ডোই: 10,1016 / S0005-7967 (03) 00156-6।
> হেইমবার্গ আরজি, স্টিন এমবি, হিরিপি ই, ক্যাসলার আরসি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সামাজিক ফোবিয়া প্রবণতা মধ্যে ট্রেন্ড: চার দশকের পরিবর্তনের একটি সিন্থেটিক গোষ্ঠী বিশ্লেষণ। ইউরো সাইকিয়াট্রিক 2000; 15 (1): 29-37।
> পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কতটুকু উদ্বিগ্নতা দেখা যায় http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults।