আপনার ব্যক্তিত্বের কোনও ব্যাপারই না, আপনি একটি সুবিশাল সংগঠক, আপনি কি উড়ন্ত-দ্বারা-প্যান্ট সৃষ্টিকর্তা, অথবা কোথাও মধ্যস্থতাকারী নন, সম্ভাবনা আপনার জীবনের কোন কোন সময়ে, আপনি সম্ভবত বিলম্বের সাথে সমস্যায় পড়েছেন।
যদিও সামাজিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিরা বিলম্বের জন্য আরো বেশি ঝুঁকি নিতে পারে, তবে প্রায় সবাই আগামীকাল পর্যন্ত কিছু বন্ধ করে রাখে যা তারা জানেন যে আজকে তাদের উচিত।
এটি প্রায় একটি সর্বজনীন অভিজ্ঞতা। যাইহোক, কয়েকটি বিষয় রয়েছে যা আপনি নিজের উপর নজর রাখতে এবং আপনার প্রকল্পের উপর ফোকাস বজায় রাখতে পারেন।
বিলম্ব কি?
আপনি যা করতে যাচ্ছেন তার উপর কাজ করার পরিবর্তে অবরুদ্ধতাটি যে কোনও আচরণ, কার্যকলাপ বা কার্য হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। তুমি জানো, দুই দিনের মধ্যে যে জিনিসটি আছে? এটা কঠিন যে কেবল কঠিন কাজ বা বিরক্তিকর কাজগুলি বন্ধ করতে চায়, বিশেষ করে যখন আপনার সামনে আরও আকর্ষণীয় বিকল্প রয়েছে।
এটা ইচ্ছাশক্তি একটি মৌলিক সমস্যা এবং দেরী বিলম্বিত: মাঝে মাঝে, এমনকি যখন আপনি জানেন যে আপনি যে বৃহৎ উপস্থাপনা যে আপনি আপনার কোম্পানির শেয়ারহোল্ডারদের প্রদান করছি আগামীকাল কাজ করা উচিত, আপনি শুধু সোফা থেকে নিজেকে সরাতে পারে না।
কিছু মানুষ, বিশেষ করে সামাজিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিরাও ব্যর্থতার ভয় পায়, তাই এটি বোধগম্য হয় যে বিলম্বের অন্য একটি কারণ ভয় ও নিরাপত্তাহীনতায় রক্ষিত হয় : যখন আপনি বিশ্বাস করেন তখন সেই কাগজ বা বিল্ডিংটি লিখতে নিজেকে বলার কঠিন যে শেষ ফলাফল কোন ভাল হতে যাচ্ছে না, যাইহোক।
তালিকা তৈরি করা শুরু করুন
মহান জিনিস এই সব একটি সাংগঠনিক কৌশল সঙ্গে সমাধান করা যেতে পারে যে: তালিকা।
যদি আপনি আপনার বিলম্বের উপর আস্থাশীল হন, এটি একটি সিস্টেম আছে যাতে আপনি যেগুলি আপনার পরিকল্পনার জন্য কঠিন, অথবা যে আপনি সহজেই আপনার দৈনন্দিন সময়সূচী বা আপনার লক্ষ্যের জন্য হতাশ হতে পারে জন্য বিরতি করতে পারেন একটি সিস্টেম আছে সাহায্য করে একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রকল্প
তালিকাগুলি আপনার জীবন সংগঠনের জন্য নিখুঁত সিস্টেম। তারা সস্তা এবং কোথাও উপলব্ধ আছে - আপনার সব কাগজপত্র এবং লিখতে কিছু একটি টুকরা - এবং আপনি পছন্দ করতে পারেন তবে আপনি পছন্দ করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি লক্ষ্য করছেন যে আপনার দিনটি তীব্র এবং আপনি কি মনে করেন যে আপনি ক্রমাগত চলমান রয়েছেন যদিও আপনি কোনও কিছু করার জন্য অনুভব করছেন না?
আপনি যদি পরবর্তী দিনের জন্য আপনার সমস্ত কার্যক্রমের তালিকা লিখতে চেষ্টা করেন তবে আপনি আরও ভাল ভাগ্য পাবেন এবং তারপর একটি প্ল্যানার-টাইপ গ্রিডে সেগুলি বন্ধ করে দিন, সময় এবং প্রকার (পরিবার, কাজ, মজা, ইত্যাদি) দ্বারা সংগঠিত। আপনি কতক্ষণ সময় প্রতিটি ব্লক উপর নির্ভর করে বাক্সে ভিন্ন রং পারে।
একটি গ্রাফিক মধ্যে সময়সূচী এবং অন্যান্য উপযুক্ত তথ্য নির্বাণ খুব দরকারী হতে পারে, এবং যে শুধু আপনার লেখার এটি আপনার মাথার এটি পায় আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে না; একবার আপনি আপনার নতুন সিস্টেম হৃদয় দ্বারা শিখতে, আপনি সত্যিই আপনার পরিকল্পক "এক নজরে" চেক করতে সক্ষম হবেন, "এক বছরের অগণিত ঘন্টা সংরক্ষণ"।
এছাড়াও, একটি পৃষ্ঠাতে লিখিত আপনার বাধ্যবাধকতা, লক্ষ্যগুলি এবং চাকরিগুলি দেখে তারা আরও বাস্তব মনে করতে পারে; আপনি কিছু আগে আপনি "অবরুদ্ধ" ভাল ছিল যদি আপনি flake যদি guiltier মনে হতে পারে।
চিন্তার জন্য কাজ তালিকা, অত্যধিক
আপনার বিলম্ব যদি অনিদ্রা কম এবং অনিশ্চয়তা এবং নিরাপত্তাহীনতা মধ্যে কম ভিত্তিক হয়, চিন্তা করবেন না।
তালিকা আপনার জন্য কাজ করতে পারে, অত্যধিক।
আপনি এবং আপনার তারিখ সম্পর্কে কথা বলতে পারেন জিনিস তালিকা তৈরি করে একটি অন্ধ তারিখের জন্য নিজেকে আপ psychising চেষ্টা করুন। অথবা যদি আপনি নিজের উপর অনুভূতি অনুভব করেন, তাহলে আপনার সব ভাল গুণের একটি তালিকা লিখুন। এমনকি যদি তারা নির্বোধ বলে মনে করে, তবে তাদের সবাইকে ভিতরে রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি মোজাগুলির মধ্যে চমৎকার স্বাদ" বা "আমি উইফলে বলের মতো সুন্দর।"
আপনি পাবেন যে আসলে আপনার সম্পর্কে পছন্দ অনেক - আপনি শুধু এটি ফোকাস একটি হাতিয়ার প্রয়োজন, এবং যে টুল তালিকা হয়।
তালিকা সবকিছু থেকে তৈরি করা যেতে পারে, এবং তারা শুধু সংখ্যার পর শব্দের একটি গুচ্ছ হতে হবে না। বিভিন্ন ধরনের তালিকাগুলি নিয়ে চিন্তা করতে চেষ্টা করুন যা আপনি নিজেকে সংগঠিত করতে সাহায্য করতে পারেন, এবং বিলম্ব না করুন: আগামীকাল তা করবেন না, আজই করবেন না!