ভিটামিন ডি এর অভাব হাড়ের সমস্যা, পিঠের ব্যথা, হৃদযন্ত্রের সমস্যা এবং এখন বিষণ্নতার সাথে সংযুক্ত করা হচ্ছে। ভিটামিন ডি এর অভাব এবং বিষণ্নতা লিঙ্ক একটি নির্দিষ্ট স্বজ্ঞাত অর্থে আমার সম্পর্কে তোলে ভিটামিন ডি আপনার শরীরের মধ্যে উত্পাদিত হয় যখন আপনার ত্বক আলোর উন্মুক্ত হয় শীতকালে, সূর্যালোকের অভাবের কারণে অনেক লোক ঋতুগত বিভ্রান্তি থেকে বিরত থাকে (এসএডি)।
এটা আমার কাছে অনুধাবন করে যে ভিটামিন ডি এর অভাব এবং বিষণ্নতার মধ্যে একটি সংযোগ থাকবে (যদিও, আমরা দেখতে পাব, যদি ভিটামিন ডি এর অভাব বিষণ্নতা সৃষ্টি করে অথবা বিষণ্নতার কারণ হয় তবে গবেষকরা নিশ্চিত নন)।
পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভিটামিন ডি অভাব
বয়স্কদের একটি দীর্ঘমেয়াদী গবেষণায় অংশগ্রহণকারী 65 থেকে 95 বছরের মধ্যে 1,200 জন পুরুষ ও মহিলা অংশগ্রহণকারীর মধ্যে ছিলেন। যে গবেষণা অংশ হিসাবে, তারা ব্যাপক রক্ত কাজ সম্পন্ন হয়েছে ভিটামিন ডি স্তরের অন্তর্ভুক্ত। দেখা গেছে যে প্রায় 40% পুরুষ এবং 57% মহিলাদের ভিটামিন ডি এর অভাব রয়েছে।
ভিটামিন ডি অভাব এবং বিষণ্নতা
গবেষণায় দেখা গেছে, 169 জন মাদকাসক্ত রোগে ভুগছিলেন। গড়পরতা, বিষণ্নতা থেকে ভুগছেন যারা ভিটামিন ডি এর মাত্রা প্রায় 14% কম করে যা গবেষণায় অন্যদের। এখন এটি একটি বিট আরো জটিল পায়। প্যার্যাটিওউইন্ড হরমোন নামক একটি হরমোন স্তরকে বিষণ্নতাগ্রস্তদের মধ্যে উন্নত করা হয়েছে - ছোট্ট বিষণ্নতার ক্ষেত্রে 5% বেশি এবং প্রধান বিষণ্নতার জন্য যারা 33% বেশী
ভিটামিন ডি মাত্রা হ্রাস হিসাবে Parathyroid হরমোন প্রায়ই বেড়ে যায়।
ভিটামিন ডি নিরবচ্ছিন্নতা কারণ বিষণ্নতা?
এটা করতে পারে, আমরা নিশ্চিতভাবে জানি না। এটি সত্য হতে পারে যে বিষণ্নতা ভিটামিন ডি স্তরের কম কারণ। সেখানে আরও জটিল কিছু করা হতে পারে। যদি ভিটামিন ডি এর অভাব বিষণ্নতা সৃষ্টি করে, তবে এটি চমৎকার খবর কারণ ভিটামিন ডি এর অভাব সূর্যালোক ও সম্পূরক বর্ধিত এক্সপোজারের সাথে আচরণ করা সহজ।
উৎস:
Witte জে.গ. Hoogendijk, এমডি, পিএইচডি; পল লিপ্স, এমডি, পিএইচডি; মিরান্ডা জি। ডিক, পিএইচডি; ডরাই জে এইচ ডিগ, পিএইচডি; আচারান টিফ বেকম্যান, এমডি, পিএইচডি; Brenda WJH পেনিনিক্স, পিএইচডি হ্রাস 25-হাইড্রক্সিভাইটিনা ডি এবং বৃদ্ধ বয়স্কদের মধ্যে প্যারথিওরড হরমোন মাত্রা হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত। আর্কিটেকচার 2008; 65 (5): 508-512।