একটি abreaction একটি মনস্তাত্ত্বিক, অজ্ঞান প্রতিক্রিয়া যে আপনি একটি উদ্দীপক যে আপনি একটি যন্ত্রনাদায়ক পরিস্থিতির আপনি আগে অভিজ্ঞতা আছে ফিরে আসে প্রতিক্রিয়া আছে। এটি এমন একটি ইভেন্ট হতে পারে যা আপনি মনে করেন, অথবা এটি এমন কিছু হতে পারে যা অবচেতনভাবে আপনার চেতনাতে পপ হয়।
অবচেতনতা বোঝা
উদাহরণস্বরূপ, এমন একজনকে বিবেচনা করুন যে শারীরিক নির্যাতনের শিকার হয়েছেন যিনি ক্রন্দন করে একটি উত্থাপিত হাতে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন যদিও অন্য একজনের অভিপ্রায়টি একটি বিভ্রান্ত থ্রেড মুছতে হয়।
নিষ্ক্রিয়তা প্রক্রিয়াটি বর্ণনা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে একটি থেরাপিস্ট desensitize ব্যবহার করে বা আপনাকে এই স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়াগুলি বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। একটি থেরাপি সভা নিরাপত্তার মধ্যে, আপনি abreaction অভিজ্ঞতা হতে পারে যাতে আপনি তারপর অযৌক্তিক, অন্ত্রে প্রবৃত্তি প্রতিক্রিয়া প্রতিস্থাপন শিখতে পারেন এক যে পরিস্থিতির আরো উপযুক্ত।
থেরাপি মধ্যে Abreaction ইতিহাস
মনোযোগের সাথে তার প্রতিক্রিয়াশীল প্রতিক্রিয়া, যা সমালোচনামূলক রিলিজকে বোঝায়, সিকমুন্ড ফ্রয়েড এবং জোসেফ ব্রুয়ারের মনোযোগের সাথে তাদের প্রাথমিক অধ্যয়নে মনোযোগ দেওয়া হয়েছিল। তারা অবচেতনতা এবং পরিপ্রেক্ষিতে গুরুত্বের উপর জোর দেয়, তবে আরো অধ্যয়নের পরে তারা উপলব্ধি করে যে, কেবলমাত্র বেদনাদায়ক আবেগ অনুভূতি প্রকাশ এবং / অথবা পুনরূদ্ধার করা, যা বিশেষ করে ট্রমা বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের জন্য পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় নয়।
বিশ্বযুদ্ধ 1 এবং ২ এর মধ্য দিয়ে পরিচালিত নিরবচ্ছিন্ন কর্মকাণ্ডের মধ্য দিয়ে সিদ্ধেশ্বরী অর্জনের উপর জোর দেওয়া হয় যা হিমোলোনিস ও কৃত্রিমভাবে প্ররোচিত কৌশলগুলি ব্যবহার করে ত্রৈমাসিক তাত্ত্বিকদের ব্যবহার করে।
কেউ কেউ শুধু তাদের আবেগ অনুভূতির তুলনায় আরো বেশি করে আতঙ্কিত বেঁচে থাকা লোকদের সাহায্য করার গুরুত্ব উপলব্ধি করে, তবে
নিষ্ক্রিয়তা এবং বিচ্ছেদ
ট্রমা প্রায়ই মানুষ তাদের আবেগ, স্মৃতি, এবং / অথবা পরিচয় থেকে বিচ্ছিন্ন করে দেয়। বিচ্ছিন্নতার পরিমাণ একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতা হালকা, দিনমজুর, একই সাথে গুরুতর হতে পারে, যেমন একাধিক ব্যক্তিত্ব ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।
থেরাপির একটি প্রতিক্রিয়া উন্নীত ফ্রয়েড এর প্রাথমিক বিশ্বাস ছিল যে বেদনাদায়ক আবেগ মুক্তির মাধ্যমে, আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা মোকাবেলা করা হবে।
সমস্যাটি হচ্ছে, এই ক্ষেত্রে, আবেগ প্রকাশ করা, নিজে নিজে কোন কিছু ঠিক করে না। অনেক মানুষ তাদের আবেগ অনুভব করতে পারে বা আঘাতমূলক ঘটনাকে ওভার করে ওভার করে নিতে পারে কিন্তু শেষ পর্যন্ত কিছুই সমাধান করা হয় না। বিশেষ করে ট্র্যাফারের সহপাঠীদের জন্য, বেশিরভাগ অংশ এখনও বিচ্ছিন্নতা সহকারে জড়িত থাকে এবং কিছু স্কুল মনে করে যে বিভাজনকে আপনার চেতনা ও পরিচয়টির অংশ দ্বারা দমন করা প্রয়োজন।
আমরা জানি আজকে যেমন আঘাতমূলক স্ট্রেস যেমন পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD), তেমনি সমালোচনা বা অন্য কোনো পদ্ধতির সাথে আঘাতমূলক স্মৃতিগুলির আচরণের উপর নির্ভর করতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে PTSD এর জন্য সর্বোত্তম ধরণের থেরাপির একটি হল জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT), যা দায়বদ্ধতার সাথে কিছু করার নেই।
পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার জন্য জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি
CBT কাজ করে কারণ এটি PTSD বেঁচে তাদের আক্ষেপ সম্পর্কে তাদের চিন্তা reframe সাহায্য। উদাহরণস্বরূপ, একটি ধর্ষণ বেঁচে থাকা তিনি একটি খারাপ পরিস্থিতি হিসাবে সে perces কি নিজেকে নিজেকে নির্বাণ জন্য অযৌক্তিক এবং অপ্রয়োজনীয় অপরাধ বোধ হতে পারে।
CBT সঙ্গে, তিনি তার চিন্তাধারা পরিবর্তন বুঝতে শিখতে হবে যে এটি কোন পরিস্থিতিতে তিনি ছিল কোন ব্যাপার না, শুধুমাত্র rapist rapist, এবং তারপর তিনি অপরাধবোধ ছেড়ে দিতে শিখতে পারে। ত্রুটিপূর্ণ চিন্তাভাবনার পরিবর্তন এবং এটি আরো যুক্তিসঙ্গত, বাস্তবিক চিন্তাভাবনার পরিবর্তে পরিবর্তিত হয় যে, পিএইচডি রোগীরা অপরাধী, রাগ, দুর্দশার অনুভূতি এবং তাদের ভয়ভোগের সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করতে পারে।
> সোর্স:
> মানসিক স্বাস্থ্য আমেরিকা বিচ্ছেদ এবং অসম্পূর্ণ বৈকল্য
> ভেটেরান্স বিষয়ক মার্কিন ডিপার্টমেন্ট। PTSD এর চিকিত্সা আপডেট 18 আগস্ট, 2017