সাধারণ উদাসীনতা ডিসঅর্ডার এবং ব্যক্তিত্ব স্টাইল

উদ্বেগ এবং ব্যক্তিত্বের শৈলী কখনও কখনও লিঙ্ক করা হয়। উদ্বেগ বিভিন্ন আকার, মাপ এবং স্বাদে আসতে পারে। কখনও কখনও উদ্বিগ্নতা একটু প্যাচ মত যে আপনি কিছু আপনি এড়ানো হয়েছে করতে চালিত করতে পারেন, এবং কখনও কখনও এটি সন্ত্রাসের একটি অসম্ভব ক্রাশ হতে পারে কিন্তু বেশিরভাগ সময় এটি কোথাও কোথাও সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ (জিএডি) কি কারণে ব্যাখ্যা জন্য একটি অ্যারের আছে।

জৈবিক ব্যাখ্যাগুলির দ্বারা ছায়া পড়ে এমন একটি হচ্ছে, যে কেউ অনুভূতি এবং জগতের সাথে আচরণ করে, তার জন্য উদ্বেগ একটি শিক্ষণীয় শৈলী হতে পারে।

সাধারণ উদ্বেগ ডিসর্ডার কি?

কিছু মানুষ একটি শিশু হিসাবে গাদ বিকাশ করে এবং অন্যেরা কোন বয়স্ক না হওয়া পর্যন্ত লক্ষণ দেখেন না। কোনও ভাবেই, GAD সঙ্গে বসবাস দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, এটি অন্যান্য উদ্বেগ বা মানসিক রোগের সাথে দেখা দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি ঔষধ বা টক থেরাপি (সাইকোথেরাপির) সঙ্গে উন্নত করে। জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি তৈরি করা, দক্ষতা শেখার এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলি ব্যবহার করাও সাহায্য করতে পারে।

লক্ষণ

GAD লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• ঘটনা প্রভাবের অনুপাত বাইরে যে ছোট বা বড় উদ্বেগ সঙ্গে স্থির উদ্বেগ বা আবেশ
• একপাশে বসতে বা একটি চিন্তা ছেড়ে দেওয়া অসমর্থ
• শিথিলতা, অস্থিরতা, এবং অনুভূত বা আপগ্রেড করার অক্ষমতা
• অসুবিধা বা মনোযোগ যে আপনার মন "খালি যায়"
• অতিরিক্ত উদ্বেগজনক সম্পর্কে উদ্বিগ্ন

• ভুল সিদ্ধান্ত গ্রহণের আশঙ্কা করার জন্য সিদ্ধান্ত গ্রহণ সম্পর্কে দুঃখ
• একটি সম্ভাব্য নেতিবাচক উপসংহার থেকে সব উপায় একটি পরিস্থিতি সব বিকল্প বহন
• সমস্যাটি অনিশ্চয়তা বা অনিশ্চয়তা

শারীরিক লক্ষণ এবং উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• অবসাদ
• খিটখিটেভাব
• পেশী টান বা পেশী আতঙ্ক
• ভীতু

• সহজেই চিত্কার করা হচ্ছে
• ঘুমের সমস্যা
• ঘাম
• ময়লা, ডায়রিয়া বা খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম
• মাথাব্যাথা

ব্যক্তিত্ব স্টাইল

যদিও মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি বিকাশের ক্ষেত্রে কিছু জৈবিক / জেনেটিক প্রভাব সবসময়ই হতে পারে, তবে কীভাবে একজন ব্যক্তি বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য করতে শিখেছেন তা কীভাবে অবদানকারী উপাদানগুলিকেও প্রকাশ করতে পারে তা আবিষ্কার করে। কেউ যদি প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে উদ্বিগ্ন হয় তবে তা সফল ফলাফল উত্পন্ন করে বা অভিজ্ঞতার "ডিফল্ট" অনুভূতি প্রদান করে, তবে উদ্বেগটি সহজেই কাজ, সম্পর্ক, ভবিষ্যতের ইত্যাদির সাথে আচরণ করার জন্য ব্যক্তির স্বভাবের অংশ হতে পারে। এই অর্থে, উদ্বেগ একটি ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্য বা এমনকি একটি ব্যক্তিত্ব স্টাইল হিসাবে চিন্তা করা যেতে পারে।

অন্যান্য অনুভূতি জন্য ছদ্মবেশ

এছাড়াও অন্যান্য অনুভূতির জায়গায় উদ্বেগ এছাড়াও প্রায়ই অভিজ্ঞ হতে পারে। অধিকাংশ মানুষের জন্য, উদ্বেগ ভয় সম্মুখীন অংশ। যাইহোক, অস্বস্তিকর বা প্রকাশ করা কঠিন যে অনুভূতি উদ্বেগ মধ্যে রূপান্তরিত হতে পারে। উদ্বেগ দ্বারা ছদ্মবেশিত হতে পারে যে সবচেয়ে সাধারণ অনুভূতি তিনটি হল রাগ, অপরাধবোধ, এবং দুঃখ

অনেক মানুষ এই অনুভূতিগুলি শোষণ, প্রক্রিয়া, প্রকাশ এবং বুঝতে চেষ্টা করে এবং তাদের অভিপ্রায়কে সম্মান করে (অপছন্দ প্রকাশ, ক্ষমা চাওয়ার জন্য, ক্ষতি স্বীকার করে, ইত্যাদি) পরিবর্তনের সাথে সাথে তারা একই পরিস্থিতি বা জিনিসগুলির প্রতি উদ্বিগ্ন হতে পারে যা কম মনে হতে পারে মনোযোগী (উদাহরণস্বরূপ একটি ঘটনা কিভাবে যেতে হবে প্রতিটি বিবরণ)।

কি করা যেতে পারে?

এই অভিজ্ঞতার সাথে মানুষ, যা GAD সঙ্গে মানুষের একটি উপসেট অন্তর্ভুক্ত, কি প্রকৃত অনুভূতি অস্তিত্ব এবং উদ্বেগ দ্বারা ছদ্মবেশ হতে পারে দেখতে তাদের নিজেদের মধ্যে চেহারা আবশ্যক। তাদের ব্যক্তিত্বের অস্বস্তিকর অংশ পরিবর্তন করা বা না করার চেষ্টা করাও তাদের অবশ্যই চেষ্টা করতে হবে। এই দুটি GAD জন্য চিকিত্সা অংশ হতে পারে, এবং আপনার সাথে আপনার অনুরণিত যদি আপনি এই সম্পর্কে আপনার প্রদানকারী জিজ্ঞাসা করা উচিত।

রেফারেন্স:

_{মায়ো ক্লিনিক. সাধারণ উদ্বেগ ডিসর্ডার http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562}